Definitivno osećam uticaj kada se vežbanjem oslobode hormoni sreće.

Bas taj rad.Vidis dosad nisam tako mislio na to,ali ako bolje razmislim ima neceg u tome sto kazes.

Pa eto, tu imamo dve suprotnosti, jedne trening smiruje, druge već uznemirava kada postane neki vid opsesije.

Opsesivnije od mene ne moze,imam obicaj da kazem,ja znam i sada a i kada sam se takmicio da vezbam recimo prvog maja,ili za Bozic ili za Uskrs ili  za Novu godinu,mene to nikad nije interesovalo,max sam uradio to da sam pomerio trening,ali trening NIJE SMEO da izostane,ali mene to opusta.Ja sam drugi covek posle treninga.

Mislim da zavisi ko sa kakvim rasterećenjem pristupa treningu.

Koliko često sportisti primenjuju sedative? Imate neka svoja iskustva ili znate druge sportiste, koji ih često konzumiraju?

Ovo je jako dobro pitanje. To baš i mene interesuje.
Isto mislim da ih ima u solidnom broju jer su profi sportisti često anksiozni.

Verujem i ja. Ali me interesuje kako izlaze na kraj u svim stresnim situacijama. Verovatno da koriste i neke suplemente, kao što je Ašvaganda, koja smanjuje kortizol. Mada sigurno da se dosta koriste i sedativi.

Mene trening smiruje!Meni to dode kao terapija i to ne samo sad nego i kada sam se takmicio.Ja sam posle treninga miran kao bebica.

Meni iskreno dosta dobro utiče na raspoloženje. Definitivno osećam uticaj kada se vežbanjem oslobode hormoni sreće.

Pa eto, tu imamo dve suprotnosti, jedne trening smiruje, druge već uznemirava kada postane neki vid opsesije.

Koliko često sportisti primenjuju sedative? Imate neka svoja iskustva ili znate druge sportiste, koji ih često konzumiraju?

Ovo je jako dobro pitanje. To baš i mene interesuje.
Isto mislim da ih ima u solidnom broju jer su profi sportisti često anksiozni.

Verujem i ja. Ali me interesuje kako izlaze na kraj u svim stresnim situacijama. Verovatno da koriste i neke suplemente, kao što je Ašvaganda, koja smanjuje kortizol. Mada sigurno da se dosta koriste i sedativi.

Mene trening smiruje!Meni to dode kao terapija i to ne samo sad nego i kada sam se takmicio.Ja sam posle treninga miran kao bebica.

Ima puno biljnih preparata za umirenje koji se mogu koristiti. Znam da neki od njih praktikuju meditaciju, što je Dušan spominjao.

E da. Jeste spominjao. Verujem da mnogi i na taj način uspeju pronaći mir.

Ima puno biljnih preparata za umirenje koji se mogu koristiti. Znam da neki od njih praktikuju meditaciju, što je Dušan spominjao.

Koliko često sportisti primenjuju sedative? Imate neka svoja iskustva ili znate druge sportiste, koji ih često konzumiraju?

Ovo je jako dobro pitanje. To baš i mene interesuje.
Isto mislim da ih ima u solidnom broju jer su profi sportisti često anksiozni.

Verujem i ja. Ali me interesuje kako izlaze na kraj u svim stresnim situacijama. Verovatno da koriste i neke suplemente, kao što je Ašvaganda, koja smanjuje kortizol. Mada sigurno da se dosta koriste i sedativi.

Koliko često sportisti primenjuju sedative? Imate neka svoja iskustva ili znate druge sportiste, koji ih često konzumiraju?

Ovo je jako dobro pitanje. To baš i mene interesuje.
Isto mislim da ih ima u solidnom broju jer su profi sportisti često anksiozni.

Koliko često sportisti primenjuju sedative? Imate neka svoja iskustva ili znate druge sportiste, koji ih često konzumiraju?

Znam za obrnuto ali za sedative ne znam niti imam iskustva osim onog sto sam vec napisao.

Mislim da ima dosta slučajeva, ali nisam razgovarao o toj tematici.

Koliko često sportisti primenjuju sedative? Imate neka svoja iskustva ili znate druge sportiste, koji ih često konzumiraju?

Znam za obrnuto ali za sedative ne znam niti imam iskustva osim onog sto sam vec napisao.

Danas je izgleda najlakše pravdati sve stresom i okruženje. Kakvim god uslovima da smo izloženi, ako smo stabilni, to neće mnogo menjati stvari.

A sto je najgore i klinci su poceli sa takvim izgovorima.Recimo moj sin koji ima 16 godina je poceo prosli put sa ovim i onda sam mu objasnio da on nema jos za sta da bude stresan,jer krov nad glavom ima,da jede svaki dan ima,kuvanu hranu ima itd a jedini zadatak mu je da uci!Nista vise.I onda sam i ja njemu objasnio ono sto je dr.Anita napisala da ne moze pravdati losu ocenu ili sto nije uradio domaci ili bilo sta drugo sa stresom....

Ali postoji i opcija da je to rekao, a da je zapravo eksperimentisao kao vecina tinejdzera i probao to.

Naravno postoji,ali ono sto je on smislio kao izgovor ja sam to vec pre 30 godina uradio isto to,tako da samo jednom moze da me prevari,a inace ne mene vara nego samog sebe.Isto kao kod dijete,klijent moze da ti kaze da se on pridrzavao dijete a ti vidis da je isto toliko masan kao zadnji put.

Na sličan način i nedostatak sna ograničava rad vašeg mozga, učenje, pamćenje i koncentraciju. Nedavna studija dokazala je da ljudi koji stalno spavaju manje od 7 sati imaju smanjenu moždanu aktivnost. Naučnici su tek nedavno otkrili i koliko je stres u stvari loš za funkciju mozga. Ćelije mozga bukvalno mogu da izumru kod prisustva produženog stresa. Naučite da upravljate stresom, jer je to od suštinskog značaja za dobru funkciju mozga.

Kada sam bio mladi radio sam kao obezbedenje u banci,gde smo imali i nocnu smenu i bogami posle nocne smene mi je trebalo minimum 2 dana da dodem sebi,tojest da opet budem u fullu.

I ja sam primetio dok sam dežurao. Dan posle dežurstva prespavam, ali drugi dan posle toga sam kao mamuran. A to su mi mnogi i rekli da drugog dana stiže umor posle neprospavane noći, što si i sam primetio.

I ja posle dežurstva i noćnog rada sam primetila da dosta teže funkcioniše ali što se mora nije teško. 😁
A za ishranu se potpuno slažem.

Cesto nam je posao takav da ako radimo u stacionarnoj ustanovi ili hitnoj sluzbi, moramo biti spremni na brojne neprospavane noci. Ali dobro, i to su iskustva. To je kao da se stalno ide na zurke

Ovo je pozitivan stav - upoređivati rad u hitnoj sa žurkama. 😁😁

Mora se tako Sećam se kada sam položio državni ispit i onda sam se razmišljao šta i kako dalje. Govorili su mi, ako ti ne smetaju dežurstva, onda možeš i hirurgiju. Da si na žurci i da bančiš do zore, onda ti ne bi smetalo. Tako gledaj i na dežurstva

jeste, ali da li spavas na dezurstvu pa dok ne dodju sestre da te bude?

Ne mogu da spavam tek tako. Nisam od onih koji mogu da se uspavaju u svakom trenutku, pa zato bude naporno. Mora zato da se nalaze izgovori, koje sam već naveo- žurka do zore

Uvek moze i melatonin da posluzi

Za dežurstvo samo bromazepam Šalim se, ali blago onima koji kada dodirnu jastuk, odmah se uspavaju.

Posle bromazepama ja bih i stojecki zaspao.... Jednom sam probao i dan i po sam spavao i ustao osamucen kao da sam pijan.

Toliki covek i jedan bromazepam, pa je moguce?

Još jedan dokaz da je delovanje strogo individualno.

Jasno. Kao i sa sagorevacima ili kofeinom npr.

Za sagorevace ne znam,ali sa kofeinom ili bilo kojim drugim preworkoutom mi se desavalo da jednom "radi" kao nenormalno a jednom skoro ni ne primetim.Isti taj preworkout.Znam zavisi od puno stvari,ali opet je interesantno.

A ja sam imao isti efekat od istog suplementa. Svaki put.

Recimo od Sciteovog Attacka si imao uvek isti efekat?Bilo da si jedva jeo i spavao ili da si odmoran i jeo koliko treba?Ili recimo od kofeina?

Danas je izgleda najlakše pravdati sve stresom i okruženje. Kakvim god uslovima da smo izloženi, ako smo stabilni, to neće mnogo menjati stvari.

Smatram da nisu stabilni....

To je vec sasvim druga tematika onda