Da bi se bolje prilagodili letnjem računanju vremena, stručnjaci preporučuju:

Najmanje sedam sati sna pre i posle promene vremena
Pomeranje vremena spavanja i buđenja za 15 do 20 minuta ranije nekoliko noći pre promene vremena
Promena vremena obroka ili drugih „vremenskih znakova“ za svoje telo, shodno tome
Postavite satove jedan sat ranije uveče veče pre promene vremena i odite na spavanje u uobičajeno vreme za spavanje
Izlazak napolje na rano jutarnje sunčevo svetlo sledećeg dana nakon promene vremena kako biste pomogli vašem unutrašnjem satu da pređe na novo vreme.

Meni od gore navedenih nista ne pomaze....sve je to lepo sto oni predlazu,ali dzaba...

Interesantno. Obično ovo bar ublaži tegobe. Ali eto dokaza da svaka individua drugačije reaguje.

Recimo do pre par godina uopste nisam imao problema sa pomeranjem kazaljke bilo napred ili nazad,ali od pre par godina sta god radio dzaba....Prvih nedelju dana dosta tesko podnosim,posle mi treba oko mesec dana da se telo adaptira potpuno.

Sta tacno osecas?

Umor,pospanost,lenjost,ne radi mi se nista,ranije ogladnim,nemam volju ni za cim,ne radi mi se,budim se nocu itd....

Ovo mislim da trenutno svi prozivljavaju i bez pomeranja sata....

Uglavnom zbog naglih promena vremena. A sad kada promenimo i kazaljke za vikend,onda ce tek biti veselo.

Ja npr. danas uopste nemam osecaj da je ovoliko sati koliko je zaista....

Ja sam premoren, jer sam morao rano da ustanem, zbog putovanja. A videćemo kako će biti ovih dana.

Sad kad si spomenuo putovanje sutra moram rano u NS....

Da vidis kako je kada se navije sat,a navikli smo na drugo vreme. A ja bas u noci promene sam morao da navijem.

Pomeranje kazaljki,toplotni front,pa sad hladniji uz pubo vetra i nije ni cudo sto smo svi malo ...lose raspolozeni....

Dobitna kombinacija da se uzasno osecamo

I onda si jos lepo rekao....
I da ne spavamo....ja sve radim kako mi je dr.Anita savetovala,lezim i ustajem u isto vreme ali zbog neceg se probudim izmedu 2-3 i ne mogu bar sat vremena da zaspim i posle se toliko iznerviram sto sam se probudio da na kraju zbog toga ne mogu da zaspim...nadam se da ce dati rezultate.Jedino pozitivno ove godine sto sa gladom nemam toliko problema i nisam toliko umoran.Umoran jesam,ali ne toliko koliko prethodnih godina u ovo vreme.I vikendom sam isto ustajao kako je dr.Anita rekla.U subotu je bilo malo "cupavo",ali u nedelju vec puno lakse.Mi zbog katolickog Uskrsa nismo radili ponedeljkom,ali sam i onda ustao..

Meni ne smeta nesto posebno. Ali gledaj da se ne nerviras, sto ne mozes da se uspavas. Znam ja tako kada nekad ne mogu da spavam,pa se iznerviram,pa tek onda nista nisam uradio.

I sta radis, cekas da se uspavas ili popijes neki lek?

Ne pijem lekove za to nikada. Nego kada se uspavam,uspavam.

Mozda bih i ja tako trebao.Bas cu probati,mada sve mi se cini da onda necu se uspavati...
Inace ja popijem melatonin ne znam koliko to spada medu lekove,po meni to je vise suplement.

Nekada je razlika između lekova i suplemenata više odluka na nivou nekih agencija za lekove. Ima preparata vitamina B kompleksa, koji su mislim slovenaćki, i vode se kao lek, dok se naši vode kao suplement.

Baš tako. Samo što se melatonin kod nas sada više vodi kao suplement.

Obično kada je suplement, onda je taj preparat skuplji. Onda problem bude finansijske prirode. Ali dobro. Sve zavisi kako regulišu.

Umesto da bude obrnuto....nema logike.

Recimo antibiotici su jedni od najjeftinijih lekova. A recimo slani rastvori za ispiranje nosa su skupi.

Zbog cega je tako?

Zato sto hoce da navuku ljude na lekove a ne na prirodne preparate....meni je deda koji je bio orl rekao da ispiram sa slanom vodom grlo svako vece i necu imati upalu grla.On je to i radio.I to ti je prirodnije nego uzimati lek....

Najbolji su narodni lekovi. Mada mislim da mladji pacijenti to retko primenjuju. Kada napisem ispiranje zdrela cajem od zalfije ili kamilice ili rastvorom sode bikarbone, mislim da svi odu i kupe neke pastile i sisaju.

To  jednostavno moras da probas da bi shvatio koliko je efikasnije.

Treba tako uraditi. Samo je problem što neko ne želi ni da proba. Recimo mrzi ga da skuva čaj. Kaže nema vremena, pa uzme i posisa neku pastilu za grlo.

Postali smo mnogo komotni/lenji....

Jesmo. Jer je i tehnologija doprinela tome. Pored pozitivnih strana,ima i negativnih.

Ok sto je tehnologija doprinela tome,ali recimo da odes i da odradis trening to moras ti ne moze tehnologija....bar ne za sad.
Ili da se hranis zdravo pa da skuvas prethodni dan....a ne da kupis pecivo ili fast food.....

Slažem se. Tehnologija ne može svuda da pomogne i neke stvari ne može da uradi za nas, bar ne još uvek. Mada to si me podsetio sada. Postoje sprave koje rade određene pokrete u rehabilitaciji pacijenata. Vežba umesto pacijenata, i to je korisno u tim situacijama. Ali je tu važno mnogo više u rehabilitaciji, da ne ulazimo u detalje.

Koristan je napredak tehnologije u medicini ali ne i u svakodnevnim aktivnostima tipa toliko savremenih telefona, aparata koji rade sve po kući umesto nas ...

Naravno. Sve zavisi o kojoj oblasti pričamo. Sada si me podsetila nešto. Na primer, koliko nas sada zna napamet nečiji broj telefona? Smatram da je bolje imati takvu stalnu stimulaciju mozga, nego da nam to tehnologija završava.

Ja brojke pamtim,rodendane,broj telefona,broj registarskih tablica,ne znam to mi je odmalena navika,ali borim se sa imenima....cim se predstave ja vec zaboravim.....jedino ako nekog znam duze ili sam mu dao neki nadimak e to pamtim....

To je kod većine ljudi tako, uglavnom čujemo samo svoje ime kada se predstavimo.

Stvarno?To nisam znao.Mene su roditelji uvek "kinjili" zbog toga....gde su sad da im pokazem sta si napisala.....

Ja obično ponovo pitam za ime, da bih zapamtio. Inače ne bih upamtio sigurno, jer ga najčešće ne registrujem tokom upoznavanja.

I ja pitam ponovo i to par puta ali cesto dzabe....

Ali da ti je neko zanimljiv, garant bi zapamtio.

Verujem da je tako

Ne,nazalost ni onda iz prvog puta....

Možda bolje pamtiš lica, nego imena?

Da bi se bolje prilagodili letnjem računanju vremena, stručnjaci preporučuju:

Najmanje sedam sati sna pre i posle promene vremena
Pomeranje vremena spavanja i buđenja za 15 do 20 minuta ranije nekoliko noći pre promene vremena
Promena vremena obroka ili drugih „vremenskih znakova“ za svoje telo, shodno tome
Postavite satove jedan sat ranije uveče veče pre promene vremena i odite na spavanje u uobičajeno vreme za spavanje
Izlazak napolje na rano jutarnje sunčevo svetlo sledećeg dana nakon promene vremena kako biste pomogli vašem unutrašnjem satu da pređe na novo vreme.

Meni od gore navedenih nista ne pomaze....sve je to lepo sto oni predlazu,ali dzaba...

Interesantno. Obično ovo bar ublaži tegobe. Ali eto dokaza da svaka individua drugačije reaguje.

Recimo do pre par godina uopste nisam imao problema sa pomeranjem kazaljke bilo napred ili nazad,ali od pre par godina sta god radio dzaba....Prvih nedelju dana dosta tesko podnosim,posle mi treba oko mesec dana da se telo adaptira potpuno.

Sta tacno osecas?

Umor,pospanost,lenjost,ne radi mi se nista,ranije ogladnim,nemam volju ni za cim,ne radi mi se,budim se nocu itd....

Ovo mislim da trenutno svi prozivljavaju i bez pomeranja sata....

Uglavnom zbog naglih promena vremena. A sad kada promenimo i kazaljke za vikend,onda ce tek biti veselo.

Ja npr. danas uopste nemam osecaj da je ovoliko sati koliko je zaista....

Ja sam premoren, jer sam morao rano da ustanem, zbog putovanja. A videćemo kako će biti ovih dana.

Sad kad si spomenuo putovanje sutra moram rano u NS....

Da vidis kako je kada se navije sat,a navikli smo na drugo vreme. A ja bas u noci promene sam morao da navijem.

Pomeranje kazaljki,toplotni front,pa sad hladniji uz pubo vetra i nije ni cudo sto smo svi malo ...lose raspolozeni....

Dobitna kombinacija da se uzasno osecamo

I onda si jos lepo rekao....
I da ne spavamo....ja sve radim kako mi je dr.Anita savetovala,lezim i ustajem u isto vreme ali zbog neceg se probudim izmedu 2-3 i ne mogu bar sat vremena da zaspim i posle se toliko iznerviram sto sam se probudio da na kraju zbog toga ne mogu da zaspim...nadam se da ce dati rezultate.Jedino pozitivno ove godine sto sa gladom nemam toliko problema i nisam toliko umoran.Umoran jesam,ali ne toliko koliko prethodnih godina u ovo vreme.I vikendom sam isto ustajao kako je dr.Anita rekla.U subotu je bilo malo "cupavo",ali u nedelju vec puno lakse.Mi zbog katolickog Uskrsa nismo radili ponedeljkom,ali sam i onda ustao..

Meni ne smeta nesto posebno. Ali gledaj da se ne nerviras, sto ne mozes da se uspavas. Znam ja tako kada nekad ne mogu da spavam,pa se iznerviram,pa tek onda nista nisam uradio.

I sta radis, cekas da se uspavas ili popijes neki lek?

Ne pijem lekove za to nikada. Nego kada se uspavam,uspavam.

Mozda bih i ja tako trebao.Bas cu probati,mada sve mi se cini da onda necu se uspavati...
Inace ja popijem melatonin ne znam koliko to spada medu lekove,po meni to je vise suplement.

Nekada je razlika između lekova i suplemenata više odluka na nivou nekih agencija za lekove. Ima preparata vitamina B kompleksa, koji su mislim slovenaćki, i vode se kao lek, dok se naši vode kao suplement.

Baš tako. Samo što se melatonin kod nas sada više vodi kao suplement.

Obično kada je suplement, onda je taj preparat skuplji. Onda problem bude finansijske prirode. Ali dobro. Sve zavisi kako regulišu.

Umesto da bude obrnuto....nema logike.

Recimo antibiotici su jedni od najjeftinijih lekova. A recimo slani rastvori za ispiranje nosa su skupi.

Zbog cega je tako?

Zato sto hoce da navuku ljude na lekove a ne na prirodne preparate....meni je deda koji je bio orl rekao da ispiram sa slanom vodom grlo svako vece i necu imati upalu grla.On je to i radio.I to ti je prirodnije nego uzimati lek....

Najbolji su narodni lekovi. Mada mislim da mladji pacijenti to retko primenjuju. Kada napisem ispiranje zdrela cajem od zalfije ili kamilice ili rastvorom sode bikarbone, mislim da svi odu i kupe neke pastile i sisaju.

To  jednostavno moras da probas da bi shvatio koliko je efikasnije.

Treba tako uraditi. Samo je problem što neko ne želi ni da proba. Recimo mrzi ga da skuva čaj. Kaže nema vremena, pa uzme i posisa neku pastilu za grlo.

Postali smo mnogo komotni/lenji....

Jesmo. Jer je i tehnologija doprinela tome. Pored pozitivnih strana,ima i negativnih.

Ok sto je tehnologija doprinela tome,ali recimo da odes i da odradis trening to moras ti ne moze tehnologija....bar ne za sad.
Ili da se hranis zdravo pa da skuvas prethodni dan....a ne da kupis pecivo ili fast food.....

Slažem se. Tehnologija ne može svuda da pomogne i neke stvari ne može da uradi za nas, bar ne još uvek. Mada to si me podsetio sada. Postoje sprave koje rade određene pokrete u rehabilitaciji pacijenata. Vežba umesto pacijenata, i to je korisno u tim situacijama. Ali je tu važno mnogo više u rehabilitaciji, da ne ulazimo u detalje.

Koristan je napredak tehnologije u medicini ali ne i u svakodnevnim aktivnostima tipa toliko savremenih telefona, aparata koji rade sve po kući umesto nas ...

Naravno. Sve zavisi o kojoj oblasti pričamo. Sada si me podsetila nešto. Na primer, koliko nas sada zna napamet nečiji broj telefona? Smatram da je bolje imati takvu stalnu stimulaciju mozga, nego da nam to tehnologija završava.

E, to ej bas druga tema.
Ili pre sto nismo imali google mape, pa si nalazio ulice!

Jeste. Pitaš nekog, pa se snađeš i sa običnom kartom. Danas kada me neko pita za neku ulicu ili objekat, meni bude čudno.

Ima i drugi primer,recimo kada su pitali mog sina za neku ulicu on je rekao da ne zna,a kada sam mu objasnio koja je to ulica onda je znao....

Ako misliš na to da ne zna svako nazive ulica, ali zna koje su u pitanju te ulice.

Jeste,to je to.

Često se orijentišemo po objektima, pa zato i ne znamo nazive ulica.

Poremećen san
Stručnjaci za spavanje upozoravaju da letnje računanje vremena i kasniji zalasci sunca mogu da ometaju naše telesne ritmove.

Savet stručnjaka: Pokušajte da spavate što redovnije, čak i vikendom.

To je to sto mene muci...hvala lepo na savetu dr Anita!!!

Mislim da sve to muci. Treba i napomenuti da se potrebe zena i muskaraca po pitanju sati razlikuju!

Na sta konkretno mislis?

Da kada je davno radjeno ispitivanje koliko sati sna je dovoljno ( zdravo), istrazivanje je vrseno na muskarcima. Nama je dakle potrebno 8h sna dnevno, dok je zenama 9-10h.

Ja u to ne verujem!Meni 8 sati sada jeste dosta,ali pre nije bilo a zene su uvek manje spavale od mene ali ne zbog mene....

Sve je to individualno. Ne mozemo uvek da se uklopimo u neke prosecne vrednosti.

Sa ovim se slazem da je sve individualno.
Sada inace uglavnom 6 sati spavam,ako uspem 7 to je premija!

Važno je da se probudiš odmoran. U ovom periodu i na mene izgleda utiče promena kazaljki.

Po cemu primecujes?

Nekako mi deluje da sam umorniji. A i neki put se probudim pri jutru, možda se desilo u nekoliko prethodnih dana. Mada posle i nastavim da spavam.

Dobrodosao u klub!Blago tebi sto uspes da zaspis.

Eto nekako mogu

Kako to radis?Nauci me!!!!

Nema recepta,veruj mi samo se uspavam posle nekog vremena. Nekako je nastupio takav period kod mene.

Mislim da je ključ što uspeš da ostaneš miran i ne iznerviraš se što se probudiš.

Probacu,samo mi je problem sto mi je prva reakcija kad se probudim nocu da pogledam na sat a druga ako ima jos malo do budenja onda se pocnem nervirati.E taj drugi korak treba nekako da preskocim....

Bolje je nekad nemati sat u spavacoj sobi. Navijes alarm na telefonu i to je to.

Onda pogledam telefon.....

Telefon ostavi ispred vrata sobe. 😁 I ne gledaj.

Kako da se budim?Ti kazes da telefon ostavim napolju dr.Nikola kaze da sat ostavim napolju....nesto mora da me budi....
Ovde je zakljucak da ne gledam automatski koliko je sati kada se nocu probudim ili ako i pogledam da se ne nerviram unapred da necu moci zaspati....nekako ostati smiren.

Svakako da ne gledaš na sat i da se ne nerviraš. A mislila sam da ga staviš negde ispred vrata sobe tako da možeš da čuješ alarm, a da ti telefon nije baš na dohvat ruke.

E to je vec dobra ideja!
Hvala ti!!!!

Mislim da nas vreme opterecuje i van toga.

Pre jeste me opterecivao i van toga ali sam shvatio da sa time sto se nerviram zbog toga nista necu biti bolji nego cu ugroziti svoje zdravlje.Sada to znanje moram da prenesem i na san.

Nazalost, dok se covek ne razboli, dosta tog NE SHVATI.

Najčešće se tako dešava kod mnogih osoba.

Što bi se reklo- ne cenimo ono što imamo dok to ne izgubimo.

Da. I zato je dobro biti svestan sta sve posedujemo. Pre svega mislim na zdravlje i druge nematerijalne stvari. Od materijalnih stvari nema trajne srece.

Ovo si jako lepo rekao da od materijalnih nema TRAJNE srece!Sa parama zdravlje ne mozes kupiti.

Znam ljude koji imaju dosta para, ali su u depresiji, a onda prođem pored nekog siromašnog romskog naselja, a muzika trešti i svi su veseli. Definitivno da za sreću nije potreban novac. A o zdravlju neću ni da komentarišem.

Tacno tako,sto znaci da je do nas.Pozitivan stav i bice sve ok.

Jeste, ali ko moze da uvek bude u pozitivnom stavu?

Ima osoba koje mogu. I pored brojnih životnih nedaća. A ovako treba svi da se trudimo.

I oni ponekad klonu,ali kao sto sam vec i rekao ako si okruzen sa pozitivnim ljudima ti to za cas posla pregrmis da osim tvojih najbliznjih niko i ne primeti.

Takvi su ljudi srećni. Ne trebaju nam energetski vampiri, kako ih često nazivaju, u poslednje vreme.

Ali stvarno je tako isissaju iz tebe tovju pozitivnost i sire svoju negativnost....

Teško je njima, ali je teško i osobama u njihovoj okolini.

Ova slika jako dobro ilustruje problem današnjeg društva

Žalosno je što je ovo istina. Došlo se do gubitka empatije. Kada nađeš da neko hoće da pomogne drugima, onda se prijatno iznenadiš.

Onda tu osobu gledas sa sumnjom....nazalost

Jeste. Takvo je vreme došlo. Sumnjaš u nekog, kada hoće da pomogne.

Pre neki dan u radnji gospoda hoce da ude u radnju sa kolicima i bebom ja da joj pomognem da podignem kolica da lakse ude ona kaze ne treba hvala imam decka....a ja stojim i gledam i nije mi jasno....samo sam hteo da pomognem da lakse ude u prodavnicu da se ne muci

Na takvim primerima se vidi gde je društvo stiglo.

Da bi se bolje prilagodili letnjem računanju vremena, stručnjaci preporučuju:

Najmanje sedam sati sna pre i posle promene vremena
Pomeranje vremena spavanja i buđenja za 15 do 20 minuta ranije nekoliko noći pre promene vremena
Promena vremena obroka ili drugih „vremenskih znakova“ za svoje telo, shodno tome
Postavite satove jedan sat ranije uveče veče pre promene vremena i odite na spavanje u uobičajeno vreme za spavanje
Izlazak napolje na rano jutarnje sunčevo svetlo sledećeg dana nakon promene vremena kako biste pomogli vašem unutrašnjem satu da pređe na novo vreme.

Meni od gore navedenih nista ne pomaze....sve je to lepo sto oni predlazu,ali dzaba...

Interesantno. Obično ovo bar ublaži tegobe. Ali eto dokaza da svaka individua drugačije reaguje.

Recimo do pre par godina uopste nisam imao problema sa pomeranjem kazaljke bilo napred ili nazad,ali od pre par godina sta god radio dzaba....Prvih nedelju dana dosta tesko podnosim,posle mi treba oko mesec dana da se telo adaptira potpuno.

Sta tacno osecas?

Umor,pospanost,lenjost,ne radi mi se nista,ranije ogladnim,nemam volju ni za cim,ne radi mi se,budim se nocu itd....

Ovo mislim da trenutno svi prozivljavaju i bez pomeranja sata....

Uglavnom zbog naglih promena vremena. A sad kada promenimo i kazaljke za vikend,onda ce tek biti veselo.

Ja npr. danas uopste nemam osecaj da je ovoliko sati koliko je zaista....

Ja sam premoren, jer sam morao rano da ustanem, zbog putovanja. A videćemo kako će biti ovih dana.

Sad kad si spomenuo putovanje sutra moram rano u NS....

Da vidis kako je kada se navije sat,a navikli smo na drugo vreme. A ja bas u noci promene sam morao da navijem.

Pomeranje kazaljki,toplotni front,pa sad hladniji uz pubo vetra i nije ni cudo sto smo svi malo ...lose raspolozeni....

Dobitna kombinacija da se uzasno osecamo

I onda si jos lepo rekao....
I da ne spavamo....ja sve radim kako mi je dr.Anita savetovala,lezim i ustajem u isto vreme ali zbog neceg se probudim izmedu 2-3 i ne mogu bar sat vremena da zaspim i posle se toliko iznerviram sto sam se probudio da na kraju zbog toga ne mogu da zaspim...nadam se da ce dati rezultate.Jedino pozitivno ove godine sto sa gladom nemam toliko problema i nisam toliko umoran.Umoran jesam,ali ne toliko koliko prethodnih godina u ovo vreme.I vikendom sam isto ustajao kako je dr.Anita rekla.U subotu je bilo malo "cupavo",ali u nedelju vec puno lakse.Mi zbog katolickog Uskrsa nismo radili ponedeljkom,ali sam i onda ustao..

Meni ne smeta nesto posebno. Ali gledaj da se ne nerviras, sto ne mozes da se uspavas. Znam ja tako kada nekad ne mogu da spavam,pa se iznerviram,pa tek onda nista nisam uradio.

I sta radis, cekas da se uspavas ili popijes neki lek?

Ne pijem lekove za to nikada. Nego kada se uspavam,uspavam.

Mozda bih i ja tako trebao.Bas cu probati,mada sve mi se cini da onda necu se uspavati...
Inace ja popijem melatonin ne znam koliko to spada medu lekove,po meni to je vise suplement.

Nekada je razlika između lekova i suplemenata više odluka na nivou nekih agencija za lekove. Ima preparata vitamina B kompleksa, koji su mislim slovenaćki, i vode se kao lek, dok se naši vode kao suplement.

Baš tako. Samo što se melatonin kod nas sada više vodi kao suplement.

Obično kada je suplement, onda je taj preparat skuplji. Onda problem bude finansijske prirode. Ali dobro. Sve zavisi kako regulišu.

Umesto da bude obrnuto....nema logike.

Recimo antibiotici su jedni od najjeftinijih lekova. A recimo slani rastvori za ispiranje nosa su skupi.

Zbog cega je tako?

Zato sto hoce da navuku ljude na lekove a ne na prirodne preparate....meni je deda koji je bio orl rekao da ispiram sa slanom vodom grlo svako vece i necu imati upalu grla.On je to i radio.I to ti je prirodnije nego uzimati lek....

Najbolji su narodni lekovi. Mada mislim da mladji pacijenti to retko primenjuju. Kada napisem ispiranje zdrela cajem od zalfije ili kamilice ili rastvorom sode bikarbone, mislim da svi odu i kupe neke pastile i sisaju.

To  jednostavno moras da probas da bi shvatio koliko je efikasnije.

Treba tako uraditi. Samo je problem što neko ne želi ni da proba. Recimo mrzi ga da skuva čaj. Kaže nema vremena, pa uzme i posisa neku pastilu za grlo.

Postali smo mnogo komotni/lenji....

Da li smo ili je zivot stresniji?

Moje mišljenje je da smo postali mnogo razmaženi. Naši preci su bili pod stalnom životnom opasnošću. Stalno se ratovalo na ovim prostorima, bili su pod raznim osvajačima. A u današnje vreme je neko pod stresom, ako nije popio kafu tokom pauze.

Ili ako si ga|nju pogresno pogledao pa je pod stresom....

Hahahhahah Baš tako. Ili ako nije video najnoviju objavu na instagramu

Veruj mi da ima i takvih.

Verujem. Znam kako neki rade.

Da bi se bolje prilagodili letnjem računanju vremena, stručnjaci preporučuju:

Najmanje sedam sati sna pre i posle promene vremena
Pomeranje vremena spavanja i buđenja za 15 do 20 minuta ranije nekoliko noći pre promene vremena
Promena vremena obroka ili drugih „vremenskih znakova“ za svoje telo, shodno tome
Postavite satove jedan sat ranije uveče veče pre promene vremena i odite na spavanje u uobičajeno vreme za spavanje
Izlazak napolje na rano jutarnje sunčevo svetlo sledećeg dana nakon promene vremena kako biste pomogli vašem unutrašnjem satu da pređe na novo vreme.

Meni od gore navedenih nista ne pomaze....sve je to lepo sto oni predlazu,ali dzaba...

Interesantno. Obično ovo bar ublaži tegobe. Ali eto dokaza da svaka individua drugačije reaguje.

Recimo do pre par godina uopste nisam imao problema sa pomeranjem kazaljke bilo napred ili nazad,ali od pre par godina sta god radio dzaba....Prvih nedelju dana dosta tesko podnosim,posle mi treba oko mesec dana da se telo adaptira potpuno.

Sta tacno osecas?

Umor,pospanost,lenjost,ne radi mi se nista,ranije ogladnim,nemam volju ni za cim,ne radi mi se,budim se nocu itd....

Ovo mislim da trenutno svi prozivljavaju i bez pomeranja sata....

Uglavnom zbog naglih promena vremena. A sad kada promenimo i kazaljke za vikend,onda ce tek biti veselo.

Ja npr. danas uopste nemam osecaj da je ovoliko sati koliko je zaista....

Ja sam premoren, jer sam morao rano da ustanem, zbog putovanja. A videćemo kako će biti ovih dana.

Sad kad si spomenuo putovanje sutra moram rano u NS....

Da vidis kako je kada se navije sat,a navikli smo na drugo vreme. A ja bas u noci promene sam morao da navijem.

Pomeranje kazaljki,toplotni front,pa sad hladniji uz pubo vetra i nije ni cudo sto smo svi malo ...lose raspolozeni....

Da, baš kao što smo više puta naveli sve ove promene vremena i klimatske i časovne utiču najviše na raspoloženje i san. Kod nekih ljudi i na apetit.

Kada si spomenula apetit. Mislim da je vise onih osoba koje manje hrane unose,nego inace. Ako poredimo sa onima koji bi vise hrane konzumirali u ovom periodu.

Zbog cega to mislis?

Nekako kada promenimo kazaljke u poremetimo ritam,onda mislim da se smanji unos hrane.

Ja mislim da je to zbog pomeranja ritma.....nista nije u to vreme na koje si dotad navikao...ni san ni hrana itd...

Tako je. Naš unutrašnji sat ostane isti. I onda nam se sve poremeti.

I to dok se ne privikne na novo stanje dotle je problem.Nekima traje duze,nekima krace menni otprilike oko mesec dana da se totalno adaptira telo i sto se ishrane ,odmora,treninga tice.

Naravno. Induvidualno je. Samo nastaju poremećaji u organizmu zbog promena vremena. Benefiti su po meni minorni, kao što je povećanje obdanice, odnosno dana.

Sada vec da ali kada se ovo uvelo onda je bilo malo vise logike jer je radno vreme bilo od 6 ujutru do 2 popodne i onda da ti zimi vise traje period kada je dan.Sada sa ovim modernim radnim vremenom uopste nema smisla....samo problemi....

A tek sto neki rade od 9-17???

Ja radim od 08-17 da subotom ne bih radio,tako da sve znam.

Radis 9h,jer ti je i pauza uracunata?

Dosta ljudi radi 9h....

Smatram da tu nema adekvatne produktivnosti, zbog zamora.

Isto kao i kod smena od 12 sati sto imaju lekari,policajci,vatrogasci,obezbedenja itd...

Smenski rad je težak i zbog promene dnevnog ritma i što dugo traje... Ali šta je tu je ...

Da ne spominjemo nivo nervoze tih ljudi

To je opet do ljudi.Mene nije nerviralo to sto sam tako radio po smenama,meni je to bilo interesantno jer nije bilo monotono,ali imas ljude koji su nervozni po prirodi i da ne rade u smeni....

Tako je. Neko je inače nervozan, zbog drugih nerešenih problema. A onda traži izgovore da je nervozan zbog, recimo, radnog vremena.

naravno, ali uvek moze postojati i psihicki problem osobe.

A i taj psihicki problem je zbog neceg nastao....

Sada si me podsetio na jedan vic. Videli čoveka kako tera prase u more i to radi uporno. I pitaju ga šta to radiš? On im kaže- doktor mi je rekao da jedem više morskih plodova. 

Sreca moja sto volim svaku vrstu mesa,cak i morsko samo da je meso.To da ja jedem samo salate bez mesa ili neke veganske stvari necete videti.UZ meso moze,ali NIKAKO UMESTO mesa.

Volim i ja meso, ali definitivno ne toliko kao ti

Nista bez mesa!

Sve je to relativno Vegetarijanci i vegani se ne bi slozili sa tim

Znas sta znaci rec vegan na indijanskom jeziku?Los lovac....
Mislim da sam sa timer sve rekao.
Covek je "napravljen" da jede sve,a ne samo meso ili samo biljke....

Hahah Znači ko ne ulovi, samo jede travu

Moze i pecurke!

Može i da sadi voće i povrće, ako nema veštine za lov

Moze da sadi sta god hoce ali meso je meso!

Ja se slazem. Ali nece svako tako reci😀

Jasno mi je.....pre neki dan sam video sliku na drustvenim mrezama,sada je ne mogu naci,ljudi idu da kose pa pise text ispod kad vegani podu u lov....
Nadam se da necu nikog naljutiti ili povrediti sa ovom salom.

Što bi se neko naljutio. Baš zanimljivo. Ranije se moglo više šaliti. Danas se odmah shvata lično.

Zbog toga sam i naveo da ko je neko vegan i procita ovo da ne shvati to licno.

Mislim da ne treba shvatiti lično i da bi trebalo da se prihvati šala i na svoj račun. Generalno pričam. Ranije je bila veća tolerancija. Iako se danas dosta priča o toleranciji na svim poljima i navodno radi na tome. Imam utisak da se ipak ljudi više distanciraju. Kao da se veštački podstiče tolerancija.

U praksi možemo videti da tolerancija ne raste.

Okrenuti sebi, malo ljudi pokazuje ljudskost.

Vidimo samo da se povećala sebičnost. Ništa drugo.

Vrlo, vrlo izrazita osobina dansnjice!

To bi pod hitno morali menjati.Naravno ne mi,mi samo mozemo sa dobrim primerom.

Sada si me podsetio na jedan vic. Videli čoveka kako tera prase u more i to radi uporno. I pitaju ga šta to radiš? On im kaže- doktor mi je rekao da jedem više morskih plodova. 

Sreca moja sto volim svaku vrstu mesa,cak i morsko samo da je meso.To da ja jedem samo salate bez mesa ili neke veganske stvari necete videti.UZ meso moze,ali NIKAKO UMESTO mesa.

Volim i ja meso, ali definitivno ne toliko kao ti

Nista bez mesa!

Sve je to relativno Vegetarijanci i vegani se ne bi slozili sa tim

Znas sta znaci rec vegan na indijanskom jeziku?Los lovac....
Mislim da sam sa timer sve rekao.
Covek je "napravljen" da jede sve,a ne samo meso ili samo biljke....

Hahah Znači ko ne ulovi, samo jede travu

Moze i pecurke!

Može i da sadi voće i povrće, ako nema veštine za lov

Moze da sadi sta god hoce ali meso je meso!

Ja se slazem. Ali nece svako tako reci😀

Jasno mi je.....pre neki dan sam video sliku na drustvenim mrezama,sada je ne mogu naci,ljudi idu da kose pa pise text ispod kad vegani podu u lov....
Nadam se da necu nikog naljutiti ili povrediti sa ovom salom.

Što bi se neko naljutio. Baš zanimljivo. Ranije se moglo više šaliti. Danas se odmah shvata lično.

Danas se za svaku izgovorenu reč može tužiti čovek, otuda i toliki strah.

Sto je meni neshvatljivo,mislim sto se za sve moze tuziti.....

Ljudi u danasnjici zive u velikom besu, a paralelno se uce postavljenju granica.

To mi nije jasno to zivljenje u besu.....pa sa tim besom samog sebe unistavas....

Toga nisu svesni. Sebi najviše škode. Drugima manje.

Naravno. Emocija besa je cist otrov.

Zato treba siriti pozitivnost i bice sve ok.

Da bi se bolje prilagodili letnjem računanju vremena, stručnjaci preporučuju:

Najmanje sedam sati sna pre i posle promene vremena
Pomeranje vremena spavanja i buđenja za 15 do 20 minuta ranije nekoliko noći pre promene vremena
Promena vremena obroka ili drugih „vremenskih znakova“ za svoje telo, shodno tome
Postavite satove jedan sat ranije uveče veče pre promene vremena i odite na spavanje u uobičajeno vreme za spavanje
Izlazak napolje na rano jutarnje sunčevo svetlo sledećeg dana nakon promene vremena kako biste pomogli vašem unutrašnjem satu da pređe na novo vreme.

Meni od gore navedenih nista ne pomaze....sve je to lepo sto oni predlazu,ali dzaba...

Interesantno. Obično ovo bar ublaži tegobe. Ali eto dokaza da svaka individua drugačije reaguje.

Recimo do pre par godina uopste nisam imao problema sa pomeranjem kazaljke bilo napred ili nazad,ali od pre par godina sta god radio dzaba....Prvih nedelju dana dosta tesko podnosim,posle mi treba oko mesec dana da se telo adaptira potpuno.

Sta tacno osecas?

Umor,pospanost,lenjost,ne radi mi se nista,ranije ogladnim,nemam volju ni za cim,ne radi mi se,budim se nocu itd....

Ovo mislim da trenutno svi prozivljavaju i bez pomeranja sata....

Uglavnom zbog naglih promena vremena. A sad kada promenimo i kazaljke za vikend,onda ce tek biti veselo.

Ja npr. danas uopste nemam osecaj da je ovoliko sati koliko je zaista....

Ja sam premoren, jer sam morao rano da ustanem, zbog putovanja. A videćemo kako će biti ovih dana.

Sad kad si spomenuo putovanje sutra moram rano u NS....

Da vidis kako je kada se navije sat,a navikli smo na drugo vreme. A ja bas u noci promene sam morao da navijem.

Pomeranje kazaljki,toplotni front,pa sad hladniji uz pubo vetra i nije ni cudo sto smo svi malo ...lose raspolozeni....

Dobitna kombinacija da se uzasno osecamo

I onda si jos lepo rekao....
I da ne spavamo....ja sve radim kako mi je dr.Anita savetovala,lezim i ustajem u isto vreme ali zbog neceg se probudim izmedu 2-3 i ne mogu bar sat vremena da zaspim i posle se toliko iznerviram sto sam se probudio da na kraju zbog toga ne mogu da zaspim...nadam se da ce dati rezultate.Jedino pozitivno ove godine sto sa gladom nemam toliko problema i nisam toliko umoran.Umoran jesam,ali ne toliko koliko prethodnih godina u ovo vreme.I vikendom sam isto ustajao kako je dr.Anita rekla.U subotu je bilo malo "cupavo",ali u nedelju vec puno lakse.Mi zbog katolickog Uskrsa nismo radili ponedeljkom,ali sam i onda ustao..

Meni ne smeta nesto posebno. Ali gledaj da se ne nerviras, sto ne mozes da se uspavas. Znam ja tako kada nekad ne mogu da spavam,pa se iznerviram,pa tek onda nista nisam uradio.

I sta radis, cekas da se uspavas ili popijes neki lek?

Ne pijem lekove za to nikada. Nego kada se uspavam,uspavam.

Mozda bih i ja tako trebao.Bas cu probati,mada sve mi se cini da onda necu se uspavati...
Inace ja popijem melatonin ne znam koliko to spada medu lekove,po meni to je vise suplement.

Nekada je razlika između lekova i suplemenata više odluka na nivou nekih agencija za lekove. Ima preparata vitamina B kompleksa, koji su mislim slovenaćki, i vode se kao lek, dok se naši vode kao suplement.

Baš tako. Samo što se melatonin kod nas sada više vodi kao suplement.

Obično kada je suplement, onda je taj preparat skuplji. Onda problem bude finansijske prirode. Ali dobro. Sve zavisi kako regulišu.

Umesto da bude obrnuto....nema logike.

Recimo antibiotici su jedni od najjeftinijih lekova. A recimo slani rastvori za ispiranje nosa su skupi.

Zbog cega je tako?

Zato sto hoce da navuku ljude na lekove a ne na prirodne preparate....meni je deda koji je bio orl rekao da ispiram sa slanom vodom grlo svako vece i necu imati upalu grla.On je to i radio.I to ti je prirodnije nego uzimati lek....

Najbolji su narodni lekovi. Mada mislim da mladji pacijenti to retko primenjuju. Kada napisem ispiranje zdrela cajem od zalfije ili kamilice ili rastvorom sode bikarbone, mislim da svi odu i kupe neke pastile i sisaju.

To  jednostavno moras da probas da bi shvatio koliko je efikasnije.

Treba tako uraditi. Samo je problem što neko ne želi ni da proba. Recimo mrzi ga da skuva čaj. Kaže nema vremena, pa uzme i posisa neku pastilu za grlo.

Postali smo mnogo komotni/lenji....

Jesmo. Jer je i tehnologija doprinela tome. Pored pozitivnih strana,ima i negativnih.

Ok sto je tehnologija doprinela tome,ali recimo da odes i da odradis trening to moras ti ne moze tehnologija....bar ne za sad.
Ili da se hranis zdravo pa da skuvas prethodni dan....a ne da kupis pecivo ili fast food.....

Slažem se. Tehnologija ne može svuda da pomogne i neke stvari ne može da uradi za nas, bar ne još uvek. Mada to si me podsetio sada. Postoje sprave koje rade određene pokrete u rehabilitaciji pacijenata. Vežba umesto pacijenata, i to je korisno u tim situacijama. Ali je tu važno mnogo više u rehabilitaciji, da ne ulazimo u detalje.

Koristan je napredak tehnologije u medicini ali ne i u svakodnevnim aktivnostima tipa toliko savremenih telefona, aparata koji rade sve po kući umesto nas ...

Naravno. Sve zavisi o kojoj oblasti pričamo. Sada si me podsetila nešto. Na primer, koliko nas sada zna napamet nečiji broj telefona? Smatram da je bolje imati takvu stalnu stimulaciju mozga, nego da nam to tehnologija završava.

Slažem se. Još češći je primer što ljudi više ne mogu da pomnožen dva broja.

Oslonili smo se na sve osim na sebe.

To je izvor problema!

I onda kada se deci oduzmu mobilni ili kompjuteri, onda oni nemaju maštu za igru ili bilo šta drugo. Doduše, ne ni sva deca.

Zato postoji mogucnost da im se i ne da.
ALi sam primetio da kod nekolicine koja i nemaju pristup gedzetima, opet u nekom trenutku ne znaju sta ce od sebe.

Kad se nesto brani to postaje jos gore.
Ja nikad nisam branio sinu ali sam rekao koliko vremena provodi igrajuci toliko vremena ce provesti uceci.Dobro nisam mogao to uvek da ispratim u minut,ali gledao sam da to uvek bude negde u balansu.I onda za vikend ako je naucio mogao je duze da se igra na gedzetima.

Da bi se bolje prilagodili letnjem računanju vremena, stručnjaci preporučuju:

Najmanje sedam sati sna pre i posle promene vremena
Pomeranje vremena spavanja i buđenja za 15 do 20 minuta ranije nekoliko noći pre promene vremena
Promena vremena obroka ili drugih „vremenskih znakova“ za svoje telo, shodno tome
Postavite satove jedan sat ranije uveče veče pre promene vremena i odite na spavanje u uobičajeno vreme za spavanje
Izlazak napolje na rano jutarnje sunčevo svetlo sledećeg dana nakon promene vremena kako biste pomogli vašem unutrašnjem satu da pređe na novo vreme.

Meni od gore navedenih nista ne pomaze....sve je to lepo sto oni predlazu,ali dzaba...

Interesantno. Obično ovo bar ublaži tegobe. Ali eto dokaza da svaka individua drugačije reaguje.

Recimo do pre par godina uopste nisam imao problema sa pomeranjem kazaljke bilo napred ili nazad,ali od pre par godina sta god radio dzaba....Prvih nedelju dana dosta tesko podnosim,posle mi treba oko mesec dana da se telo adaptira potpuno.

Sta tacno osecas?

Umor,pospanost,lenjost,ne radi mi se nista,ranije ogladnim,nemam volju ni za cim,ne radi mi se,budim se nocu itd....

Ovo mislim da trenutno svi prozivljavaju i bez pomeranja sata....

Uglavnom zbog naglih promena vremena. A sad kada promenimo i kazaljke za vikend,onda ce tek biti veselo.

Ja npr. danas uopste nemam osecaj da je ovoliko sati koliko je zaista....

Ja sam premoren, jer sam morao rano da ustanem, zbog putovanja. A videćemo kako će biti ovih dana.

Sad kad si spomenuo putovanje sutra moram rano u NS....

Da vidis kako je kada se navije sat,a navikli smo na drugo vreme. A ja bas u noci promene sam morao da navijem.

Pomeranje kazaljki,toplotni front,pa sad hladniji uz pubo vetra i nije ni cudo sto smo svi malo ...lose raspolozeni....

Dobitna kombinacija da se uzasno osecamo

I onda si jos lepo rekao....
I da ne spavamo....ja sve radim kako mi je dr.Anita savetovala,lezim i ustajem u isto vreme ali zbog neceg se probudim izmedu 2-3 i ne mogu bar sat vremena da zaspim i posle se toliko iznerviram sto sam se probudio da na kraju zbog toga ne mogu da zaspim...nadam se da ce dati rezultate.Jedino pozitivno ove godine sto sa gladom nemam toliko problema i nisam toliko umoran.Umoran jesam,ali ne toliko koliko prethodnih godina u ovo vreme.I vikendom sam isto ustajao kako je dr.Anita rekla.U subotu je bilo malo "cupavo",ali u nedelju vec puno lakse.Mi zbog katolickog Uskrsa nismo radili ponedeljkom,ali sam i onda ustao..

Meni ne smeta nesto posebno. Ali gledaj da se ne nerviras, sto ne mozes da se uspavas. Znam ja tako kada nekad ne mogu da spavam,pa se iznerviram,pa tek onda nista nisam uradio.

I sta radis, cekas da se uspavas ili popijes neki lek?

Ne pijem lekove za to nikada. Nego kada se uspavam,uspavam.

Mozda bih i ja tako trebao.Bas cu probati,mada sve mi se cini da onda necu se uspavati...
Inace ja popijem melatonin ne znam koliko to spada medu lekove,po meni to je vise suplement.

Nekada je razlika između lekova i suplemenata više odluka na nivou nekih agencija za lekove. Ima preparata vitamina B kompleksa, koji su mislim slovenaćki, i vode se kao lek, dok se naši vode kao suplement.

Baš tako. Samo što se melatonin kod nas sada više vodi kao suplement.

Obično kada je suplement, onda je taj preparat skuplji. Onda problem bude finansijske prirode. Ali dobro. Sve zavisi kako regulišu.

Umesto da bude obrnuto....nema logike.

Recimo antibiotici su jedni od najjeftinijih lekova. A recimo slani rastvori za ispiranje nosa su skupi.

Zbog cega je tako?

Zato sto hoce da navuku ljude na lekove a ne na prirodne preparate....meni je deda koji je bio orl rekao da ispiram sa slanom vodom grlo svako vece i necu imati upalu grla.On je to i radio.I to ti je prirodnije nego uzimati lek....

Najbolji su narodni lekovi. Mada mislim da mladji pacijenti to retko primenjuju. Kada napisem ispiranje zdrela cajem od zalfije ili kamilice ili rastvorom sode bikarbone, mislim da svi odu i kupe neke pastile i sisaju.

To  jednostavno moras da probas da bi shvatio koliko je efikasnije.

Treba tako uraditi. Samo je problem što neko ne želi ni da proba. Recimo mrzi ga da skuva čaj. Kaže nema vremena, pa uzme i posisa neku pastilu za grlo.

Postali smo mnogo komotni/lenji....

Jesmo. Jer je i tehnologija doprinela tome. Pored pozitivnih strana,ima i negativnih.

Ok sto je tehnologija doprinela tome,ali recimo da odes i da odradis trening to moras ti ne moze tehnologija....bar ne za sad.
Ili da se hranis zdravo pa da skuvas prethodni dan....a ne da kupis pecivo ili fast food.....

Slažem se. Tehnologija ne može svuda da pomogne i neke stvari ne može da uradi za nas, bar ne još uvek. Mada to si me podsetio sada. Postoje sprave koje rade određene pokrete u rehabilitaciji pacijenata. Vežba umesto pacijenata, i to je korisno u tim situacijama. Ali je tu važno mnogo više u rehabilitaciji, da ne ulazimo u detalje.

Koristan je napredak tehnologije u medicini ali ne i u svakodnevnim aktivnostima tipa toliko savremenih telefona, aparata koji rade sve po kući umesto nas ...

Naravno. Sve zavisi o kojoj oblasti pričamo. Sada si me podsetila nešto. Na primer, koliko nas sada zna napamet nečiji broj telefona? Smatram da je bolje imati takvu stalnu stimulaciju mozga, nego da nam to tehnologija završava.

Slažem se. Još češći je primer što ljudi više ne mogu da pomnožen dva broja.

Oslonili smo se na sve osim na sebe.

To je izvor problema!

I onda kada se deci oduzmu mobilni ili kompjuteri, onda oni nemaju maštu za igru ili bilo šta drugo. Doduše, ne ni sva deca.

Zato postoji mogucnost da im se i ne da.
ALi sam primetio da kod nekolicine koja i nemaju pristup gedzetima, opet u nekom trenutku ne znaju sta ce od sebe.

Sada si me podsetio na jedan vic. Videli čoveka kako tera prase u more i to radi uporno. I pitaju ga šta to radiš? On im kaže- doktor mi je rekao da jedem više morskih plodova. 

Sreca moja sto volim svaku vrstu mesa,cak i morsko samo da je meso.To da ja jedem samo salate bez mesa ili neke veganske stvari necete videti.UZ meso moze,ali NIKAKO UMESTO mesa.

Volim i ja meso, ali definitivno ne toliko kao ti

Nista bez mesa!

Sve je to relativno Vegetarijanci i vegani se ne bi slozili sa tim

Znas sta znaci rec vegan na indijanskom jeziku?Los lovac....
Mislim da sam sa timer sve rekao.
Covek je "napravljen" da jede sve,a ne samo meso ili samo biljke....

Hahah Znači ko ne ulovi, samo jede travu

Moze i pecurke!

Može i da sadi voće i povrće, ako nema veštine za lov

Moze da sadi sta god hoce ali meso je meso!

Ja se slazem. Ali nece svako tako reci😀

Jasno mi je.....pre neki dan sam video sliku na drustvenim mrezama,sada je ne mogu naci,ljudi idu da kose pa pise text ispod kad vegani podu u lov....
Nadam se da necu nikog naljutiti ili povrediti sa ovom salom.

Što bi se neko naljutio. Baš zanimljivo. Ranije se moglo više šaliti. Danas se odmah shvata lično.

Danas se za svaku izgovorenu reč može tužiti čovek, otuda i toliki strah.

Sto je meni neshvatljivo,mislim sto se za sve moze tuziti.....

Ljudi u danasnjici zive u velikom besu, a paralelno se uce postavljenju granica.

To mi nije jasno to zivljenje u besu.....pa sa tim besom samog sebe unistavas....

Toga nisu svesni. Sebi najviše škode. Drugima manje.

Naravno. Emocija besa je cist otrov.

Da bi se bolje prilagodili letnjem računanju vremena, stručnjaci preporučuju:

Najmanje sedam sati sna pre i posle promene vremena
Pomeranje vremena spavanja i buđenja za 15 do 20 minuta ranije nekoliko noći pre promene vremena
Promena vremena obroka ili drugih „vremenskih znakova“ za svoje telo, shodno tome
Postavite satove jedan sat ranije uveče veče pre promene vremena i odite na spavanje u uobičajeno vreme za spavanje
Izlazak napolje na rano jutarnje sunčevo svetlo sledećeg dana nakon promene vremena kako biste pomogli vašem unutrašnjem satu da pređe na novo vreme.

Meni od gore navedenih nista ne pomaze....sve je to lepo sto oni predlazu,ali dzaba...

Interesantno. Obično ovo bar ublaži tegobe. Ali eto dokaza da svaka individua drugačije reaguje.

Recimo do pre par godina uopste nisam imao problema sa pomeranjem kazaljke bilo napred ili nazad,ali od pre par godina sta god radio dzaba....Prvih nedelju dana dosta tesko podnosim,posle mi treba oko mesec dana da se telo adaptira potpuno.

Sta tacno osecas?

Umor,pospanost,lenjost,ne radi mi se nista,ranije ogladnim,nemam volju ni za cim,ne radi mi se,budim se nocu itd....

Ovo mislim da trenutno svi prozivljavaju i bez pomeranja sata....

Uglavnom zbog naglih promena vremena. A sad kada promenimo i kazaljke za vikend,onda ce tek biti veselo.

Ja npr. danas uopste nemam osecaj da je ovoliko sati koliko je zaista....

Ja sam premoren, jer sam morao rano da ustanem, zbog putovanja. A videćemo kako će biti ovih dana.

Sad kad si spomenuo putovanje sutra moram rano u NS....

Da vidis kako je kada se navije sat,a navikli smo na drugo vreme. A ja bas u noci promene sam morao da navijem.

Pomeranje kazaljki,toplotni front,pa sad hladniji uz pubo vetra i nije ni cudo sto smo svi malo ...lose raspolozeni....

Dobitna kombinacija da se uzasno osecamo

I onda si jos lepo rekao....
I da ne spavamo....ja sve radim kako mi je dr.Anita savetovala,lezim i ustajem u isto vreme ali zbog neceg se probudim izmedu 2-3 i ne mogu bar sat vremena da zaspim i posle se toliko iznerviram sto sam se probudio da na kraju zbog toga ne mogu da zaspim...nadam se da ce dati rezultate.Jedino pozitivno ove godine sto sa gladom nemam toliko problema i nisam toliko umoran.Umoran jesam,ali ne toliko koliko prethodnih godina u ovo vreme.I vikendom sam isto ustajao kako je dr.Anita rekla.U subotu je bilo malo "cupavo",ali u nedelju vec puno lakse.Mi zbog katolickog Uskrsa nismo radili ponedeljkom,ali sam i onda ustao..

Meni ne smeta nesto posebno. Ali gledaj da se ne nerviras, sto ne mozes da se uspavas. Znam ja tako kada nekad ne mogu da spavam,pa se iznerviram,pa tek onda nista nisam uradio.

I sta radis, cekas da se uspavas ili popijes neki lek?

Ne pijem lekove za to nikada. Nego kada se uspavam,uspavam.

Mozda bih i ja tako trebao.Bas cu probati,mada sve mi se cini da onda necu se uspavati...
Inace ja popijem melatonin ne znam koliko to spada medu lekove,po meni to je vise suplement.

Nekada je razlika između lekova i suplemenata više odluka na nivou nekih agencija za lekove. Ima preparata vitamina B kompleksa, koji su mislim slovenaćki, i vode se kao lek, dok se naši vode kao suplement.

Baš tako. Samo što se melatonin kod nas sada više vodi kao suplement.

Obično kada je suplement, onda je taj preparat skuplji. Onda problem bude finansijske prirode. Ali dobro. Sve zavisi kako regulišu.

Umesto da bude obrnuto....nema logike.

Recimo antibiotici su jedni od najjeftinijih lekova. A recimo slani rastvori za ispiranje nosa su skupi.

Zbog cega je tako?

Zato sto hoce da navuku ljude na lekove a ne na prirodne preparate....meni je deda koji je bio orl rekao da ispiram sa slanom vodom grlo svako vece i necu imati upalu grla.On je to i radio.I to ti je prirodnije nego uzimati lek....

Najbolji su narodni lekovi. Mada mislim da mladji pacijenti to retko primenjuju. Kada napisem ispiranje zdrela cajem od zalfije ili kamilice ili rastvorom sode bikarbone, mislim da svi odu i kupe neke pastile i sisaju.

Ja imam takvo iskustvo sa sredovečnim pacijentima, mlađi su mi nekako informisaniji, a stariji već sami koriste prirodne lekove.

Ja mislim da je razlog tome sto stariji koriste prirodne lekove je ta sto su oni vec iskusili sta znaci zdravlje i da bi sto duze ziveli zdravo se okrecu prirodnim stvarima nego lekovima.Bar je to razlog kod mene.Mada sam ja uvek vise tezio ka prirodnim lekovima,a to je zbog odgoja sto je deda bio lekar a cale biolog.

Ranije generacije su odrastale u skladu sa prirodom. Sada je to potpuno drugačije, zbog ove tehnologije.

Sada smo se  svi odmakli daleko od prirode.......

jesmo, ali treba da tezimo povratku. Pa makar i dva puta nedeljno!

Ja to vec godinama praktikujem,tako sam i sina odgojio.

Idealno i dobro bi bilo da svi tako počnu da praktikuju.

Daleko je to od odealnog ali bilo bi dobro za pocetak.

Ja sam primetila da ljudi vikendom kad je lepo vreme idu na piknike ili kampovanja van gradova, što je solidan pomak.

Mi recimo leti na ovom nasem malom akumulacionom jezercetu imamo izmedu 5000-10000 ljudi plus,tako da pomaka stvarno ima.

Odlično, mislim da do pre korone retko ko je bio okrenut prirodi i išli su ljudi po još urbanim sredinama za vreme odmora.

E da. Više se praktikuje seoski turizam, na primer.

Da, pogotovo od korone. I prosto ne mogu da verujem da je doslo do toga da se placaju takve stvari...

Sada si me podsetio na jedan vic. Videli čoveka kako tera prase u more i to radi uporno. I pitaju ga šta to radiš? On im kaže- doktor mi je rekao da jedem više morskih plodova. 

Sreca moja sto volim svaku vrstu mesa,cak i morsko samo da je meso.To da ja jedem samo salate bez mesa ili neke veganske stvari necete videti.UZ meso moze,ali NIKAKO UMESTO mesa.

Volim i ja meso, ali definitivno ne toliko kao ti

Nista bez mesa!

Sve je to relativno Vegetarijanci i vegani se ne bi slozili sa tim

Znas sta znaci rec vegan na indijanskom jeziku?Los lovac....
Mislim da sam sa timer sve rekao.
Covek je "napravljen" da jede sve,a ne samo meso ili samo biljke....

Hahah Znači ko ne ulovi, samo jede travu

Moze i pecurke!

Može i da sadi voće i povrće, ako nema veštine za lov

Moze da sadi sta god hoce ali meso je meso!

Ja se slazem. Ali nece svako tako reci😀

Jasno mi je.....pre neki dan sam video sliku na drustvenim mrezama,sada je ne mogu naci,ljudi idu da kose pa pise text ispod kad vegani podu u lov....
Nadam se da necu nikog naljutiti ili povrediti sa ovom salom.

Što bi se neko naljutio. Baš zanimljivo. Ranije se moglo više šaliti. Danas se odmah shvata lično.

Zbog toga sam i naveo da ko je neko vegan i procita ovo da ne shvati to licno.

Mislim da ne treba shvatiti lično i da bi trebalo da se prihvati šala i na svoj račun. Generalno pričam. Ranije je bila veća tolerancija. Iako se danas dosta priča o toleranciji na svim poljima i navodno radi na tome. Imam utisak da se ipak ljudi više distanciraju. Kao da se veštački podstiče tolerancija.

U praksi možemo videti da tolerancija ne raste.

Okrenuti sebi, malo ljudi pokazuje ljudskost.

Vidimo samo da se povećala sebičnost. Ništa drugo.

Vrlo, vrlo izrazita osobina dansnjice!

Ova slika jako dobro ilustruje problem današnjeg društva

Žalosno je što je ovo istina. Došlo se do gubitka empatije. Kada nađeš da neko hoće da pomogne drugima, onda se prijatno iznenadiš.

Nazalost je tako.
A da ne spominjemo okretanje ledja kao svedok lose situacije.

Da bi se bolje prilagodili letnjem računanju vremena, stručnjaci preporučuju:

Najmanje sedam sati sna pre i posle promene vremena
Pomeranje vremena spavanja i buđenja za 15 do 20 minuta ranije nekoliko noći pre promene vremena
Promena vremena obroka ili drugih „vremenskih znakova“ za svoje telo, shodno tome
Postavite satove jedan sat ranije uveče veče pre promene vremena i odite na spavanje u uobičajeno vreme za spavanje
Izlazak napolje na rano jutarnje sunčevo svetlo sledećeg dana nakon promene vremena kako biste pomogli vašem unutrašnjem satu da pređe na novo vreme.

Meni od gore navedenih nista ne pomaze....sve je to lepo sto oni predlazu,ali dzaba...

Interesantno. Obično ovo bar ublaži tegobe. Ali eto dokaza da svaka individua drugačije reaguje.

Recimo do pre par godina uopste nisam imao problema sa pomeranjem kazaljke bilo napred ili nazad,ali od pre par godina sta god radio dzaba....Prvih nedelju dana dosta tesko podnosim,posle mi treba oko mesec dana da se telo adaptira potpuno.

Sta tacno osecas?

Umor,pospanost,lenjost,ne radi mi se nista,ranije ogladnim,nemam volju ni za cim,ne radi mi se,budim se nocu itd....

Ovo mislim da trenutno svi prozivljavaju i bez pomeranja sata....

Uglavnom zbog naglih promena vremena. A sad kada promenimo i kazaljke za vikend,onda ce tek biti veselo.

Ja npr. danas uopste nemam osecaj da je ovoliko sati koliko je zaista....

Ja sam premoren, jer sam morao rano da ustanem, zbog putovanja. A videćemo kako će biti ovih dana.

Sad kad si spomenuo putovanje sutra moram rano u NS....

Da vidis kako je kada se navije sat,a navikli smo na drugo vreme. A ja bas u noci promene sam morao da navijem.

Pomeranje kazaljki,toplotni front,pa sad hladniji uz pubo vetra i nije ni cudo sto smo svi malo ...lose raspolozeni....

Da, baš kao što smo više puta naveli sve ove promene vremena i klimatske i časovne utiču najviše na raspoloženje i san. Kod nekih ljudi i na apetit.

Kada si spomenula apetit. Mislim da je vise onih osoba koje manje hrane unose,nego inace. Ako poredimo sa onima koji bi vise hrane konzumirali u ovom periodu.

Zbog cega to mislis?

Nekako kada promenimo kazaljke u poremetimo ritam,onda mislim da se smanji unos hrane.

Ja mislim da je to zbog pomeranja ritma.....nista nije u to vreme na koje si dotad navikao...ni san ni hrana itd...

Tako je. Naš unutrašnji sat ostane isti. I onda nam se sve poremeti.

I to dok se ne privikne na novo stanje dotle je problem.Nekima traje duze,nekima krace menni otprilike oko mesec dana da se totalno adaptira telo i sto se ishrane ,odmora,treninga tice.

Naravno. Induvidualno je. Samo nastaju poremećaji u organizmu zbog promena vremena. Benefiti su po meni minorni, kao što je povećanje obdanice, odnosno dana.

Sada vec da ali kada se ovo uvelo onda je bilo malo vise logike jer je radno vreme bilo od 6 ujutru do 2 popodne i onda da ti zimi vise traje period kada je dan.Sada sa ovim modernim radnim vremenom uopste nema smisla....samo problemi....

A tek sto neki rade od 9-17???

Ja radim od 08-17 da subotom ne bih radio,tako da sve znam.

Radis 9h,jer ti je i pauza uracunata?

Dosta ljudi radi 9h....

Smatram da tu nema adekvatne produktivnosti, zbog zamora.

Isto kao i kod smena od 12 sati sto imaju lekari,policajci,vatrogasci,obezbedenja itd...

Smenski rad je težak i zbog promene dnevnog ritma i što dugo traje... Ali šta je tu je ...

Da ne spominjemo nivo nervoze tih ljudi

To je opet do ljudi.Mene nije nerviralo to sto sam tako radio po smenama,meni je to bilo interesantno jer nije bilo monotono,ali imas ljude koji su nervozni po prirodi i da ne rade u smeni....

Tako je. Neko je inače nervozan, zbog drugih nerešenih problema. A onda traži izgovore da je nervozan zbog, recimo, radnog vremena.

naravno, ali uvek moze postojati i psihicki problem osobe.