Ako  ima još gorih od Novog Sada to je užas.
 A sto se stranda tiče tamo je loše za osobe koje su alergicne na Topolu.

Recimo u Novom Sadu se mozes kupati u Dunavu ali u Palicu ne mozes se kupati u njihovom jezeru jer je toliko zagadena....

Ako  ima još gorih od Novog Sada to je užas.
 A sto se stranda tiče tamo je loše za osobe koje su alergicne na Topolu.

Naravno da ima,stavise Novi Sad spada u srednje zagadene gradove...
A Backa Topola se zove upravo zbog tih drveca tako da mi iz Backe Topole smo imuni na Topole.

Ako  ima još gorih od Novog Sada to je užas.
 A sto se stranda tiče tamo je loše za osobe koje su alergicne na Topolu.

Vežbam za sada samo u teretani dli tu je klimatizovano.
Napolju nema šanse.

A vidis ja sad unutra ne bih vezbao,nema sanse,lepse mi na svezem vazduhu.Svi smo razliciti.

Sećam se da si pričao da tebi odgovara i po vrućini da vežbaš. Najbolje znaš svoj organizam.

Navikao sam na to,a i cesto smo imali takmicenjia po najvecim vrucinama pa se covek navikne.

Važno je da znaš koliko i šta možeš.

Naravno,sa tim da je sada puno manji intenzitet.Sada je cilj da odrzim steceno,a ne da obaram Svetske rekorde.To sam radio dok sam se takmicio.

Tako je. Samo kako se najbolje osećaš.

Onda ja bih se i dalje takmicio....

Onda je bolje da kažemo - Samo oprezno. 😂

To je vec sasvim drugo.

Vežbam za sada samo u teretani dli tu je klimatizovano.
Napolju nema šanse.

A vidis ja sad unutra ne bih vezbao,nema sanse,lepse mi na svezem vazduhu.Svi smo razliciti.

Sećam se da si pričao da tebi odgovara i po vrućini da vežbaš. Najbolje znaš svoj organizam.

Navikao sam na to,a i cesto smo imali takmicenjia po najvecim vrucinama pa se covek navikne.

Važno je da znaš koliko i šta možeš.

Naravno,sa tim da je sada puno manji intenzitet.Sada je cilj da odrzim steceno,a ne da obaram Svetske rekorde.To sam radio dok sam se takmicio.

Tako je. Samo kako se najbolje osećaš.

Onda ja bih se i dalje takmicio....

Onda je bolje da kažemo - Samo oprezno. 😂

Vežbam za sada samo u teretani dli tu je klimatizovano.
Napolju nema šanse.

A vidis ja sad unutra ne bih vezbao,nema sanse,lepse mi na svezem vazduhu.Svi smo razliciti.

Sećam se da si pričao da tebi odgovara i po vrućini da vežbaš. Najbolje znaš svoj organizam.

Navikao sam na to,a i cesto smo imali takmicenjia po najvecim vrucinama pa se covek navikne.

Važno je da znaš koliko i šta možeš.

Naravno,sa tim da je sada puno manji intenzitet.Sada je cilj da odrzim steceno,a ne da obaram Svetske rekorde.To sam radio dok sam se takmicio.

Tako je. Samo kako se najbolje osećaš.

Onda ja bih se i dalje takmicio....

Vežbam za sada samo u teretani dli tu je klimatizovano.
Napolju nema šanse.

Tako je verovatno najbolje kada su velike vrućine.

Znam da moras to da savetujes jer si lekar,ali mi reci da ni ti ne vezbas po vrucinama?Nikad?

Ja u teretani, gde je klimatizovano.

Tako sam i mislio jer imas tu mogucnost,ali isto tako sam siguran da nemas tu mogucnost opet bi se snasao.

Da me neke hlade lepezama

Nisam na to mislio,ali moze i to.

Vežbam za sada samo u teretani dli tu je klimatizovano.
Napolju nema šanse.

A vidis ja sad unutra ne bih vezbao,nema sanse,lepse mi na svezem vazduhu.Svi smo razliciti.

Sećam se da si pričao da tebi odgovara i po vrućini da vežbaš. Najbolje znaš svoj organizam.

Navikao sam na to,a i cesto smo imali takmicenjia po najvecim vrucinama pa se covek navikne.

Važno je da znaš koliko i šta možeš.

Naravno,sa tim da je sada puno manji intenzitet.Sada je cilj da odrzim steceno,a ne da obaram Svetske rekorde.To sam radio dok sam se takmicio.

Već smo pričali o tome kako ciljevi i prioriteti i treba da se menjaju, kao i navike.

Jesmo,ali misljenja sam da to treba vise puta napomenuti da ljudi shvate da je sasvim normalno ako po ovim vrucinama ne rusis svoje licne rekorde.

To bi trebalo da se podrazumeva. Ali je dobro uvek napomenuti.

Moramo napomenuti,ali i ovako ce se naci neko ko nije procitao ili nije znao....

Vežbam za sada samo u teretani dli tu je klimatizovano.
Napolju nema šanse.

A vidis ja sad unutra ne bih vezbao,nema sanse,lepse mi na svezem vazduhu.Svi smo razliciti.

Sećam se da si pričao da tebi odgovara i po vrućini da vežbaš. Najbolje znaš svoj organizam.

Navikao sam na to,a i cesto smo imali takmicenjia po najvecim vrucinama pa se covek navikne.

Važno je da znaš koliko i šta možeš.

Naravno,sa tim da je sada puno manji intenzitet.Sada je cilj da odrzim steceno,a ne da obaram Svetske rekorde.To sam radio dok sam se takmicio.

Već smo pričali o tome kako ciljevi i prioriteti i treba da se menjaju, kao i navike.

Jesmo,ali misljenja sam da to treba vise puta napomenuti da ljudi shvate da je sasvim normalno ako po ovim vrucinama ne rusis svoje licne rekorde.

To bi trebalo da se podrazumeva. Ali je dobro uvek napomenuti.

Vežbam za sada samo u teretani dli tu je klimatizovano.
Napolju nema šanse.

Tako je verovatno najbolje kada su velike vrućine.

Znam da moras to da savetujes jer si lekar,ali mi reci da ni ti ne vezbas po vrucinama?Nikad?

Ja u teretani, gde je klimatizovano.

Tako sam i mislio jer imas tu mogucnost,ali isto tako sam siguran da nemas tu mogucnost opet bi se snasao.

Da me neke hlade lepezama

Unesite oko 500 ml tečnosti dva sata pre samog početka treninga.

Po ovim vrucinama pijte slobodno i u toku treninga.

Ali češće po gutljaj - dva, ne odjednom mnogo vode tokom treninga.

Jeste. Može se javiti mučnina od velike količine vode unete odjednom.

Samo pogledas tenisere sta rade.Kada imaju odmor popiju gutljaj-dva nekog izotonicnog napitka i gutljaj-dva vode i nastavlja sa igrom.

Upravo je to pravilno.

Vežbam za sada samo u teretani dli tu je klimatizovano.
Napolju nema šanse.

A vidis ja sad unutra ne bih vezbao,nema sanse,lepse mi na svezem vazduhu.Svi smo razliciti.

Sećam se da si pričao da tebi odgovara i po vrućini da vežbaš. Najbolje znaš svoj organizam.

Navikao sam na to,a i cesto smo imali takmicenjia po najvecim vrucinama pa se covek navikne.

Važno je da znaš koliko i šta možeš.

Naravno,sa tim da je sada puno manji intenzitet.Sada je cilj da odrzim steceno,a ne da obaram Svetske rekorde.To sam radio dok sam se takmicio.

Tako je. Samo kako se najbolje osećaš.

Ovde u gradu u betonskim delovima ne postoji nešto tako kao svež vazduh jer sve je zagadjeno.
Prosto je neverovatno kako su Novi Sad uništili sa gradnjom kojekakvih zgrada i uništenje zelenila.

Mislio sam na strand i deo oko stranda.
A NOvi Sad je jos dobar kakvi su ostali gradovi sto se unistavanje zelenila tice i zagadenja.

Na sreću kod nas u teretani je jako prijatno i može se lepo vežbati.
I pored ovog pakla juče sam dobro vežbao.

I ja sam i juce i danas lepo vezbao napolju,ujutru na svezem vazduhu.

To je pun pogodak.

Najlepsi osecaj!

Unesite oko 500 ml tečnosti dva sata pre samog početka treninga.

Po ovim vrucinama pijte slobodno i u toku treninga.

Ali češće po gutljaj - dva, ne odjednom mnogo vode tokom treninga.

Jeste. Može se javiti mučnina od velike količine vode unete odjednom.

Samo pogledas tenisere sta rade.Kada imaju odmor popiju gutljaj-dva nekog izotonicnog napitka i gutljaj-dva vode i nastavlja sa igrom.

Da, teniseri su zaista dobar i često prikazivani primer.

Ja sam recimo sina tako naucio da pije vodu tokom treninga fudbala.Naveo sm mu primer Novaka Dokovica.I radilo je.

Verovatno boljeg primera za sada i nema.

Em sto je dobar primer,em sto je popularan pa ga mnogi mladi imitiraju.