Na sreću kod nas u teretani je jako prijatno i može se lepo vežbati.
I pored ovog pakla juče sam dobro vežbao.

I ja sam i juce i danas lepo vezbao napolju,ujutru na svezem vazduhu.

To je pun pogodak.

Na sreću kod nas u teretani je jako prijatno i može se lepo vežbati.
I pored ovog pakla juče sam dobro vežbao.

Drago mi je što je tako. Pored adekvatne klime bitna je i adekvatna ventilacija prostora.

Unesite oko 500 ml tečnosti dva sata pre samog početka treninga.

Po ovim vrucinama pijte slobodno i u toku treninga.

Ali češće po gutljaj - dva, ne odjednom mnogo vode tokom treninga.

Jeste. Može se javiti mučnina od velike količine vode unete odjednom.

Samo pogledas tenisere sta rade.Kada imaju odmor popiju gutljaj-dva nekog izotonicnog napitka i gutljaj-dva vode i nastavlja sa igrom.

Da, teniseri su zaista dobar i često prikazivani primer.

Ja sam recimo sina tako naucio da pije vodu tokom treninga fudbala.Naveo sm mu primer Novaka Dokovica.I radilo je.

Verovatno boljeg primera za sada i nema.

Vežbam za sada samo u teretani dli tu je klimatizovano.
Napolju nema šanse.

A vidis ja sad unutra ne bih vezbao,nema sanse,lepse mi na svezem vazduhu.Svi smo razliciti.

Sećam se da si pričao da tebi odgovara i po vrućini da vežbaš. Najbolje znaš svoj organizam.

Navikao sam na to,a i cesto smo imali takmicenjia po najvecim vrucinama pa se covek navikne.

Važno je da znaš koliko i šta možeš.

Naravno,sa tim da je sada puno manji intenzitet.Sada je cilj da odrzim steceno,a ne da obaram Svetske rekorde.To sam radio dok sam se takmicio.

Već smo pričali o tome kako ciljevi i prioriteti i treba da se menjaju, kao i navike.

Jesmo,ali misljenja sam da to treba vise puta napomenuti da ljudi shvate da je sasvim normalno ako po ovim vrucinama ne rusis svoje licne rekorde.

Slažem se potpuno. „Ponavljanje je majka učenja.”

Na sreću kod nas u teretani je jako prijatno i može se lepo vežbati.
I pored ovog pakla juče sam dobro vežbao.

I ja sam i juce i danas lepo vezbao napolju,ujutru na svezem vazduhu.

Na sreću kod nas u teretani je jako prijatno i može se lepo vežbati.
I pored ovog pakla juče sam dobro vežbao.

Unesite oko 500 ml tečnosti dva sata pre samog početka treninga.

Po ovim vrucinama pijte slobodno i u toku treninga.

Ali češće po gutljaj - dva, ne odjednom mnogo vode tokom treninga.

Jeste. Može se javiti mučnina od velike količine vode unete odjednom.

Samo pogledas tenisere sta rade.Kada imaju odmor popiju gutljaj-dva nekog izotonicnog napitka i gutljaj-dva vode i nastavlja sa igrom.

Da, teniseri su zaista dobar i često prikazivani primer.

Ja sam recimo sina tako naucio da pije vodu tokom treninga fudbala.Naveo sm mu primer Novaka Dokovica.I radilo je.

Vežbam za sada samo u teretani dli tu je klimatizovano.
Napolju nema šanse.

A vidis ja sad unutra ne bih vezbao,nema sanse,lepse mi na svezem vazduhu.Svi smo razliciti.

Sećam se da si pričao da tebi odgovara i po vrućini da vežbaš. Najbolje znaš svoj organizam.

Navikao sam na to,a i cesto smo imali takmicenjia po najvecim vrucinama pa se covek navikne.

Važno je da znaš koliko i šta možeš.

Naravno,sa tim da je sada puno manji intenzitet.Sada je cilj da odrzim steceno,a ne da obaram Svetske rekorde.To sam radio dok sam se takmicio.

Već smo pričali o tome kako ciljevi i prioriteti i treba da se menjaju, kao i navike.

Jesmo,ali misljenja sam da to treba vise puta napomenuti da ljudi shvate da je sasvim normalno ako po ovim vrucinama ne rusis svoje licne rekorde.

Vežbam za sada samo u teretani dli tu je klimatizovano.
Napolju nema šanse.

A vidis ja sad unutra ne bih vezbao,nema sanse,lepse mi na svezem vazduhu.Svi smo razliciti.

Sećam se da si pričao da tebi odgovara i po vrućini da vežbaš. Najbolje znaš svoj organizam.

Navikao sam na to,a i cesto smo imali takmicenjia po najvecim vrucinama pa se covek navikne.

Da, ima tu i do adaptacije organizma.

Još jedan dokaz da nam se organizam može prilagoditi različitim uslovima.

Apsolutno. To što Miki ili ja možemo da vežbamo na vrućini napolju, ne znači da treba i da probaju ostali.

Apsolutno se slazem!Ni ti dr.Anita ni ja nismo savetovali da se tako radi,bas suprotno,jer oboje znamo koji su rizici u pitanju,ali isto tako dobro poznajemo svoje telo i svesni smo sta mozemo i sta ne mozemo.

Baš tako. Ključ je što smo mi mnogo radili na tome da apsolutno upoznamo svoje telo.

Unesite oko 500 ml tečnosti dva sata pre samog početka treninga.

Po ovim vrucinama pijte slobodno i u toku treninga.

Ali češće po gutljaj - dva, ne odjednom mnogo vode tokom treninga.

Jeste. Može se javiti mučnina od velike količine vode unete odjednom.

Samo pogledas tenisere sta rade.Kada imaju odmor popiju gutljaj-dva nekog izotonicnog napitka i gutljaj-dva vode i nastavlja sa igrom.

Da, teniseri su zaista dobar i često prikazivani primer.

Vežbam za sada samo u teretani dli tu je klimatizovano.
Napolju nema šanse.

A vidis ja sad unutra ne bih vezbao,nema sanse,lepse mi na svezem vazduhu.Svi smo razliciti.

Sećam se da si pričao da tebi odgovara i po vrućini da vežbaš. Najbolje znaš svoj organizam.

Navikao sam na to,a i cesto smo imali takmicenjia po najvecim vrucinama pa se covek navikne.

Važno je da znaš koliko i šta možeš.

Naravno,sa tim da je sada puno manji intenzitet.Sada je cilj da odrzim steceno,a ne da obaram Svetske rekorde.To sam radio dok sam se takmicio.

Već smo pričali o tome kako ciljevi i prioriteti i treba da se menjaju, kao i navike.

Vežbam za sada samo u teretani dli tu je klimatizovano.
Napolju nema šanse.

A vidis ja sad unutra ne bih vezbao,nema sanse,lepse mi na svezem vazduhu.Svi smo razliciti.

Sećam se da si pričao da tebi odgovara i po vrućini da vežbaš. Najbolje znaš svoj organizam.

Navikao sam na to,a i cesto smo imali takmicenjia po najvecim vrucinama pa se covek navikne.

Da, ima tu i do adaptacije organizma.

Još jedan dokaz da nam se organizam može prilagoditi različitim uslovima.

Apsolutno. To što Miki ili ja možemo da vežbamo na vrućini napolju, ne znači da treba i da probaju ostali.

Apsolutno se slazem!Ni ti dr.Anita ni ja nismo savetovali da se tako radi,bas suprotno,jer oboje znamo koji su rizici u pitanju,ali isto tako dobro poznajemo svoje telo i svesni smo sta mozemo i sta ne mozemo.

Vežbam za sada samo u teretani dli tu je klimatizovano.
Napolju nema šanse.

Tako je verovatno najbolje kada su velike vrućine.

Znam da moras to da savetujes jer si lekar,ali mi reci da ni ti ne vezbas po vrucinama?Nikad?

Moje lil o vežbanje nema veze sa onim što je generalno opšte dobro.

Tu si u pravu,ali mene zanima tvoj iskren i direktan odgovor na ovo pitanje,mada cim si ovako odgovorila slutim tvoj odgovor.
Hvala ti,misio sam.

Vežbam za sada samo u teretani dli tu je klimatizovano.
Napolju nema šanse.

Tako je verovatno najbolje kada su velike vrućine.

Znam da moras to da savetujes jer si lekar,ali mi reci da ni ti ne vezbas po vrucinama?Nikad?

Ja u teretani, gde je klimatizovano.

Tako sam i mislio jer imas tu mogucnost,ali isto tako sam siguran da nemas tu mogucnost opet bi se snasao.

Unesite oko 500 ml tečnosti dva sata pre samog početka treninga.

Po ovim vrucinama pijte slobodno i u toku treninga.

Ali češće po gutljaj - dva, ne odjednom mnogo vode tokom treninga.

Jeste. Može se javiti mučnina od velike količine vode unete odjednom.

Samo pogledas tenisere sta rade.Kada imaju odmor popiju gutljaj-dva nekog izotonicnog napitka i gutljaj-dva vode i nastavlja sa igrom.