To jesi u pravu. ALi kolicina hrane mora biti veca.

Šta znam, kad uopšte nemaš tu naviku onda je porcija normalna. Verovatno ljudi koji nakon redovnog konzumiranja hleba hoće da ga izbace povećavaju porciju ostalih namirnica.

Ja mislim da je tu Dule mislio da ako ne jedes hleb teze ces se najesti,pre ces imati osecaj glada.

Verovatno samo u pocetku odvikavanja od hleba. Ali treba poceti postepeno. Izbacivanjem iz vecere,pa tako redom. Mada ja konzumiram hleb i meni to nije problem. Iz nekih obroka izbacim,kada ima krompira ili pirinca.

Postepenost je kljuc svega.Jer ako naglo prestanes sa bilo cim pre ces imati osecaj da se vratis tom poroku,a ako postepeno radis vece su ti sanse da uspes.I ja sam tako smanjio unos hleba.

Jeste. Mada evo primera mog ćaleta sa cigarama. Pokušavao je postepeno, ali tako nije uspeo da se odvikne. Već je rešio jedan dan da neće više uzimati i to je to.

Ja sam tako sa cigaretama.Mada nikad i nisam bio neki pusac,navikao sam posle 25 godine,pusio nekih 10-15 godina 7-8 cigareta dnevno a i to vise fuckao i onda jedan dan rekao sebi da mi to ne treba u zivotu i od onda vise nijednu nisam zapalio.

Moj cale je isao i na 3 pakle. U jednom trenutku je morao da spava sedeci,jer je imao gusenje u lezecem polozaju. I onda je resio da prekine.

Uh,svaka mu cast sto je posle 3 pakle na dan mogao da prestane da pusi.Veliki respekt za njega!!!!

Hvala u njegovo ime. Prenecu mu. Tako da nema izgovora za druge kako ne mogu da prestanu. On bi mogao da drzi motivacione govore o prestanku konzumiranja cigara.

Bi sigurno pogotovo posle 3 pakle na dan i sto je odustao sa jednog dana na drugi.

Ko nešto voli i ume da se kontroliše naravno da treba da jede. Kad neko gubi kontrolu to se vidi u svim poljima zdravlja i dr. Tako da su torte i kolači sasvim u redu.

Naravno. Slažem se. Treba konzumirati sa merom. Treba to svima skretati pažnju.

Kad je o ovome rec ja uvek spomenem kao primer sebe koji je u mogucnosti da sa jedne table cokolade svaki dan sam stigao dotle da msecno jednom dvaput pojedem max pola table.

Potrebna je celicna volja. Odlicno si uspeo da se kontrolises.

Bilo je jako tesko,pogotovo u pocetku.Teze mi je to palo nego teski treninzi,veruj mi.

Verujem ti. Uvek sam i smatrao da je teze izboriti se sa necim psihicki,a da je fizicki napor laksi.

Ne samo to da odlucis da neces vise,to je najlakse nego kad naide kriza treba izdrzati i ne pronalaziti izgovore zasto moram....

Kao kada krene apstinencijalni sindrom kod mnogih drugih zavisnosti.

Da,naravno,samo to zato nisam naveo jer sa time nemam licnog iskustva,a sa ovim imam.

Svidja mi se sto cesto navodis sta se tebi sve desavalo i sto podelis sa svima nama svoja iskustva iz raznih sfera zivota. Ja volim isto da podelim iskustva sa drugima.

Hvala ti.
To radim iz vise razloga:da ljudi vide da i sampioni su ljudi od krvi i mesa i oni grese,jedina razlika izmedu sampiona i prosecnog vezbaca je ta sto je sampion nastavio dalje posle svojih gresaka sve dok nije uspeo.Druga stvar je da ne gube vreme trazeci odgovore kao ja,nego odmah dobijaju odgovore na svoja pitanja.Treca stvar je da pokazem da je moguce ici pravim putem,ne prihvatiti izgovore tipa ja ne mogu i slicno....

Odlicno receno. Svidja mi se sto si lepo rekao- sampion nastavi dalje posle svojih gresaka,sve dok ne uspe. A neko odustane i toliko.  Nema izgovora.

Hvala ti.Zato sam to rekao da svi znaju da i sampioni grese,samo oni ne odustaju,nastavljaju dalje.

Zavisi sa čim to rade a uglavnom je sve štetno po zdravlje.

U principu su sve te supstance stetne. Neke su i zabranjene. A pitanje je da li se jos negde i koriste.

Sve sto je u Evropi zabranjeno kod nas se koristi budi siguran.

Konzumiranje vrelih napitaka
Na sreću, SZO je 2016. skinula kafu sa liste kancerogenih namirnica zbog nepostojanja dovoljno dokaza o potencijalnoj povezanosti između konzumiranja kafe i pojave raka, istovremeno, Međunarodna agencija za istraživanje raka (IARC) objavila je izveštaj u kome se navodi da konzumiranje bilo kakvih „vrelih napitaka“ povećava rizik od stvaranja raka. Tradicionalno ispijanje ekstremno vrelih biljnih čajeva u Kini, Iranu i državama Južne Afrike, gde se služe mnogo toplija pića nego u kafićima u Evropi i Severnoj Americi, može biti posebno riskantno, navodi se u izveštaju IARC.

Ja mislim da bi SZO trebala da skine puno hrane sa te liste jer nemaju dovoljno dokaza,samo plase ljude.
Sto bi trebali uzeti u obzir je da sa nijednom hranom/picem ne treba preterivati,izbegavati secere,masti,gmo i za ono za sta 100% znamo da je stetno i to je to.

Samo masti ne bi toliko trebalo izbegavati. Ranije su ih dosta ocrnili. Nema potrebe za time. Ranije su generacije odrastale na masti i hlebu, a onda se svinjska mast krivila za mnogo šta. Nije baš tako.

Ovde bih se složila sa Mikijem. Ne možemo izbegavati baš sve što se proglasi nezdravim. I belo brašno ima svoje prednosti, a o mastima ste već rekli .

Ni so vise ne spada u belu smrt kao nekada.

Ne spada. Ona se uvek koristila. Samo sto sam ja navikao da jedem manje slano i tako mi odgovara.

Ja sam na vikao da jedem manje jos dok sam se takmicio u bodi bildingu i odgovara mi tako.A najveca ironija je da bodi bilderi sada koriste so i to u dosta velikim kolicinama.Onda nismo smeli jer so veze vodu zbog cega nam misici nece biti tako definisani/vidljivi....

To je važno za definiciju. A sada uzimaju diuretike pred takmičenje.

To su uvek uzimali,samo sada su vec preterali sa dozama....

Znaci vise nemaju meru. Preteruje se u svemu, zarad postizanja cilja.

Inače danas je dosta prisutna zloupotreba svih mogućih lekova, kako diuretika, tako i insulina, hipoglikemija, preparata tireoidnih hormona, samo zarad izgleda. Jednostavno treba da se shvati da su lekovi za lečenje bolesti, a ne za izgled.

Interesantno je koliko neko treba da bude psihicki izmenjen,pa da uzme lek zarad svog izgleda. Vecina tih osoba je za psihijatra,a ne da ide drugim lekarima i da uzima lekove zbog nekog izgleda.

Ne treba tek tako da se stigmatizuju ti ljudi. Jednostavno se lako sklizne sa puta šta god da je u pitanju.

Ako gledamo tom logikom sve će ispasti nezdravo i štetno. Nekada se ne trebamo preopterećivati. Koliko je u našoj moći treba da nađemo zdravu hranu ali ne da biramo opsednuti svakom stvari.

Jeste tako. Sve ispada da je lose po nase zdravlje. Onda bukvalno ne bismo imali sta ni da jedemo,cak ni da pijemo vodu,a ni da udisemo vazduh.

Koliko tek teorija postoje o štetnosti vode- i flaširanje i sa gradskog vodovoda.

Ako gledamo tom logikom sve će ispasti nezdravo i štetno. Nekada se ne trebamo preopterećivati. Koliko je u našoj moći treba da nađemo zdravu hranu ali ne da biramo opsednuti svakom stvari.

Bas tako!
Ja uvek kazem bilo o cemu se radi da li je to posao,trening,ishrana bilo sta ja cu uciniti da maximalno uradim sve sto je u mojoj moci.

Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről

Koliko mozemo. Sve ostalo bi moglo da predje u neku opsesiju.

Konzumiranje vrelih napitaka
Na sreću, SZO je 2016. skinula kafu sa liste kancerogenih namirnica zbog nepostojanja dovoljno dokaza o potencijalnoj povezanosti između konzumiranja kafe i pojave raka, istovremeno, Međunarodna agencija za istraživanje raka (IARC) objavila je izveštaj u kome se navodi da konzumiranje bilo kakvih „vrelih napitaka“ povećava rizik od stvaranja raka. Tradicionalno ispijanje ekstremno vrelih biljnih čajeva u Kini, Iranu i državama Južne Afrike, gde se služe mnogo toplija pića nego u kafićima u Evropi i Severnoj Americi, može biti posebno riskantno, navodi se u izveštaju IARC.

Ja mislim da bi SZO trebala da skine puno hrane sa te liste jer nemaju dovoljno dokaza,samo plase ljude.
Sto bi trebali uzeti u obzir je da sa nijednom hranom/picem ne treba preterivati,izbegavati secere,masti,gmo i za ono za sta 100% znamo da je stetno i to je to.

Samo masti ne bi toliko trebalo izbegavati. Ranije su ih dosta ocrnili. Nema potrebe za time. Ranije su generacije odrastale na masti i hlebu, a onda se svinjska mast krivila za mnogo šta. Nije baš tako.

Ovde bih se složila sa Mikijem. Ne možemo izbegavati baš sve što se proglasi nezdravim. I belo brašno ima svoje prednosti, a o mastima ste već rekli .

Ni so vise ne spada u belu smrt kao nekada.

Ne spada. Ona se uvek koristila. Samo sto sam ja navikao da jedem manje slano i tako mi odgovara.

Ja sam na vikao da jedem manje jos dok sam se takmicio u bodi bildingu i odgovara mi tako.A najveca ironija je da bodi bilderi sada koriste so i to u dosta velikim kolicinama.Onda nismo smeli jer so veze vodu zbog cega nam misici nece biti tako definisani/vidljivi....

To je važno za definiciju. A sada uzimaju diuretike pred takmičenje.

To su uvek uzimali,samo sada su vec preterali sa dozama....

Znaci vise nemaju meru. Preteruje se u svemu, zarad postizanja cilja.

Inače danas je dosta prisutna zloupotreba svih mogućih lekova, kako diuretika, tako i insulina, hipoglikemija, preparata tireoidnih hormona, samo zarad izgleda. Jednostavno treba da se shvati da su lekovi za lečenje bolesti, a ne za izgled.

Interesantno je koliko neko treba da bude psihicki izmenjen,pa da uzme lek zarad svog izgleda. Vecina tih osoba je za psihijatra,a ne da ide drugim lekarima i da uzima lekove zbog nekog izgleda.

Ako gledamo tom logikom sve će ispasti nezdravo i štetno. Nekada se ne trebamo preopterećivati. Koliko je u našoj moći treba da nađemo zdravu hranu ali ne da biramo opsednuti svakom stvari.

Jeste tako. Sve ispada da je lose po nase zdravlje. Onda bukvalno ne bismo imali sta ni da jedemo,cak ni da pijemo vodu,a ni da udisemo vazduh.

Nisam baš sigurno koliko je voće I povrće zdravo u današnje vreme kada se prska svim I svačim.
Drugo je ako znate provereno od koga uzimate.

Koliko znam svi prskaju,samo je pitanje u koje vreme,cvetanje ili razvijen plod i koliko puta se prska.

Bas tako.
Bilo je da sam morao jabuku da prskam odmah posle cvetanja jer su bili neki mali listojedi koji su pojeli samo lisce ali skoro sa celog drveta.Ja se trudim da sto manje prskam,ali da bih imao nesto da berem moram nazalost da prskam minimum 2 puta u sezoni.

Jel uspevas pre nego sto se razvije plod da isprskas oba puta?

To jesi u pravu. ALi kolicina hrane mora biti veca.

Šta znam, kad uopšte nemaš tu naviku onda je porcija normalna. Verovatno ljudi koji nakon redovnog konzumiranja hleba hoće da ga izbace povećavaju porciju ostalih namirnica.

Ja mislim da je tu Dule mislio da ako ne jedes hleb teze ces se najesti,pre ces imati osecaj glada.

Verovatno samo u pocetku odvikavanja od hleba. Ali treba poceti postepeno. Izbacivanjem iz vecere,pa tako redom. Mada ja konzumiram hleb i meni to nije problem. Iz nekih obroka izbacim,kada ima krompira ili pirinca.

Postepenost je kljuc svega.Jer ako naglo prestanes sa bilo cim pre ces imati osecaj da se vratis tom poroku,a ako postepeno radis vece su ti sanse da uspes.I ja sam tako smanjio unos hleba.

Jeste. Mada evo primera mog ćaleta sa cigarama. Pokušavao je postepeno, ali tako nije uspeo da se odvikne. Već je rešio jedan dan da neće više uzimati i to je to.

Ja sam tako sa cigaretama.Mada nikad i nisam bio neki pusac,navikao sam posle 25 godine,pusio nekih 10-15 godina 7-8 cigareta dnevno a i to vise fuckao i onda jedan dan rekao sebi da mi to ne treba u zivotu i od onda vise nijednu nisam zapalio.

Moj cale je isao i na 3 pakle. U jednom trenutku je morao da spava sedeci,jer je imao gusenje u lezecem polozaju. I onda je resio da prekine.

Uh,svaka mu cast sto je posle 3 pakle na dan mogao da prestane da pusi.Veliki respekt za njega!!!!

Hvala u njegovo ime. Prenecu mu. Tako da nema izgovora za druge kako ne mogu da prestanu. On bi mogao da drzi motivacione govore o prestanku konzumiranja cigara.

Ko nešto voli i ume da se kontroliše naravno da treba da jede. Kad neko gubi kontrolu to se vidi u svim poljima zdravlja i dr. Tako da su torte i kolači sasvim u redu.

Naravno. Slažem se. Treba konzumirati sa merom. Treba to svima skretati pažnju.

Kad je o ovome rec ja uvek spomenem kao primer sebe koji je u mogucnosti da sa jedne table cokolade svaki dan sam stigao dotle da msecno jednom dvaput pojedem max pola table.

Potrebna je celicna volja. Odlicno si uspeo da se kontrolises.

Bilo je jako tesko,pogotovo u pocetku.Teze mi je to palo nego teski treninzi,veruj mi.

Verujem ti. Uvek sam i smatrao da je teze izboriti se sa necim psihicki,a da je fizicki napor laksi.

Ne samo to da odlucis da neces vise,to je najlakse nego kad naide kriza treba izdrzati i ne pronalaziti izgovore zasto moram....

Kao kada krene apstinencijalni sindrom kod mnogih drugih zavisnosti.

Da,naravno,samo to zato nisam naveo jer sa time nemam licnog iskustva,a sa ovim imam.

Svidja mi se sto cesto navodis sta se tebi sve desavalo i sto podelis sa svima nama svoja iskustva iz raznih sfera zivota. Ja volim isto da podelim iskustva sa drugima.

Hvala ti.
To radim iz vise razloga:da ljudi vide da i sampioni su ljudi od krvi i mesa i oni grese,jedina razlika izmedu sampiona i prosecnog vezbaca je ta sto je sampion nastavio dalje posle svojih gresaka sve dok nije uspeo.Druga stvar je da ne gube vreme trazeci odgovore kao ja,nego odmah dobijaju odgovore na svoja pitanja.Treca stvar je da pokazem da je moguce ici pravim putem,ne prihvatiti izgovore tipa ja ne mogu i slicno....

Odlicno receno. Svidja mi se sto si lepo rekao- sampion nastavi dalje posle svojih gresaka,sve dok ne uspe. A neko odustane i toliko.  Nema izgovora.

Zavisi sa čim to rade a uglavnom je sve štetno po zdravlje.

U principu su sve te supstance stetne. Neke su i zabranjene. A pitanje je da li se jos negde i koriste.

Ako gledamo tom logikom sve će ispasti nezdravo i štetno. Nekada se ne trebamo preopterećivati. Koliko je u našoj moći treba da nađemo zdravu hranu ali ne da biramo opsednuti svakom stvari.

Bas tako!
Ja uvek kazem bilo o cemu se radi da li je to posao,trening,ishrana bilo sta ja cu uciniti da maximalno uradim sve sto je u mojoj moci.

Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről

Konzumiranje vrelih napitaka
Na sreću, SZO je 2016. skinula kafu sa liste kancerogenih namirnica zbog nepostojanja dovoljno dokaza o potencijalnoj povezanosti između konzumiranja kafe i pojave raka, istovremeno, Međunarodna agencija za istraživanje raka (IARC) objavila je izveštaj u kome se navodi da konzumiranje bilo kakvih „vrelih napitaka“ povećava rizik od stvaranja raka. Tradicionalno ispijanje ekstremno vrelih biljnih čajeva u Kini, Iranu i državama Južne Afrike, gde se služe mnogo toplija pića nego u kafićima u Evropi i Severnoj Americi, može biti posebno riskantno, navodi se u izveštaju IARC.

Ja mislim da bi SZO trebala da skine puno hrane sa te liste jer nemaju dovoljno dokaza,samo plase ljude.
Sto bi trebali uzeti u obzir je da sa nijednom hranom/picem ne treba preterivati,izbegavati secere,masti,gmo i za ono za sta 100% znamo da je stetno i to je to.

Samo masti ne bi toliko trebalo izbegavati. Ranije su ih dosta ocrnili. Nema potrebe za time. Ranije su generacije odrastale na masti i hlebu, a onda se svinjska mast krivila za mnogo šta. Nije baš tako.

Ovde bih se složila sa Mikijem. Ne možemo izbegavati baš sve što se proglasi nezdravim. I belo brašno ima svoje prednosti, a o mastima ste već rekli .

Ni so vise ne spada u belu smrt kao nekada.

Ne spada. Ona se uvek koristila. Samo sto sam ja navikao da jedem manje slano i tako mi odgovara.

Ja sam na vikao da jedem manje jos dok sam se takmicio u bodi bildingu i odgovara mi tako.A najveca ironija je da bodi bilderi sada koriste so i to u dosta velikim kolicinama.Onda nismo smeli jer so veze vodu zbog cega nam misici nece biti tako definisani/vidljivi....

To je važno za definiciju. A sada uzimaju diuretike pred takmičenje.

To su uvek uzimali,samo sada su vec preterali sa dozama....

Znaci vise nemaju meru. Preteruje se u svemu, zarad postizanja cilja.

Inače danas je dosta prisutna zloupotreba svih mogućih lekova, kako diuretika, tako i insulina, hipoglikemija, preparata tireoidnih hormona, samo zarad izgleda. Jednostavno treba da se shvati da su lekovi za lečenje bolesti, a ne za izgled.

Ako gledamo tom logikom sve će ispasti nezdravo i štetno. Nekada se ne trebamo preopterećivati. Koliko je u našoj moći treba da nađemo zdravu hranu ali ne da biramo opsednuti svakom stvari.