TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398847 Teme od strane 25051 Članovi Poslednji član: Octavia

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 04, 2024, 09:44:40 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 66 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Koliko sna nam je potrebno  (Pročitano 38177 puta)
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4080


« Odgovor #846 poslato: Novembar 25, 2024, 07:33:31 posle podne »

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.
Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.
To ste mi rekli u borbi sa pomeranjem kazaljki i stvarno je davalo rezultate.
Malo po malo i eto željenog efekta.
Najbolje promene se desavaju na taj nacin. A sve sto je preko noci nastalo, tako moze i da nestane.
Ovi koji se napucaju steroidima cim prestanu nestanu.....
Jeste. Cesto to bude tako. To treba svi da budu svesni toga.
Ja mislim da nisu i posle se iznenade kada se to desi....
Najcesce nisu svesni. To i ja smatram. Samo treba znati koje su sve moguce posledice.
Zato je stalna edukacija, posebno o posledicama, neophodna.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7423


« Odgovor #845 poslato: Novembar 25, 2024, 08:25:14 pre podne »

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.
Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.
To ste mi rekli u borbi sa pomeranjem kazaljki i stvarno je davalo rezultate.
Malo po malo i eto željenog efekta.
Najbolje promene se desavaju na taj nacin. A sve sto je preko noci nastalo, tako moze i da nestane.
Ovi koji se napucaju steroidima cim prestanu nestanu.....
Jeste. Cesto to bude tako. To treba svi da budu svesni toga.
Ja mislim da nisu i posle se iznenade kada se to desi....
Najcesce nisu svesni. To i ja smatram. Samo treba znati koje su sve moguce posledice.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29490


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #844 poslato: Novembar 22, 2024, 06:32:59 posle podne »

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
To sam leti ubacio i mogu ti reci da sam zadovoljan njegovim ucinkom. ;)
Znam da su mi isto neki rekli da imaju pozitivna iskustva.
Pazi nije sad da je neko cudo,ali pijuci to i onako pazeci na ishranu sam skinuo ovog leta oko 5kg....bez opterecenja. ;)
Ne treba ocekivati neka cuda. Ali ti najbolje znas da je suplement samo dodatak ishrani. I kao takav samo pomaze u nekim procesima. A vazno je da to svi razumeju njihovu svrhu.
Sve su to pomoćni preparati, ne čarobni štapići. Mnogo toga zavisi od samog čoveka.
SVE zavisi od samog coveka pa cak i da ima carobni stapic. ;)
Sklop licnosti je jako vazan.
Bez toga i najjaci carobni stapic ne vredi nista!
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29490


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #843 poslato: Novembar 22, 2024, 06:32:19 posle podne »

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.
Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.
To ste mi rekli u borbi sa pomeranjem kazaljki i stvarno je davalo rezultate.
Malo po malo i eto željenog efekta.
Najbolje promene se desavaju na taj nacin. A sve sto je preko noci nastalo, tako moze i da nestane.
Ovi koji se napucaju steroidima cim prestanu nestanu.....
Jeste. Cesto to bude tako. To treba svi da budu svesni toga.
Ja mislim da nisu i posle se iznenade kada se to desi....
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7423


« Odgovor #842 poslato: Novembar 22, 2024, 04:27:45 posle podne »

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
To sam leti ubacio i mogu ti reci da sam zadovoljan njegovim ucinkom. ;)
Znam da su mi isto neki rekli da imaju pozitivna iskustva.
Pazi nije sad da je neko cudo,ali pijuci to i onako pazeci na ishranu sam skinuo ovog leta oko 5kg....bez opterecenja. ;)
Ne treba ocekivati neka cuda. Ali ti najbolje znas da je suplement samo dodatak ishrani. I kao takav samo pomaze u nekim procesima. A vazno je da to svi razumeju njihovu svrhu.
Sve su to pomoćni preparati, ne čarobni štapići. Mnogo toga zavisi od samog čoveka.
SVE zavisi od samog coveka pa cak i da ima carobni stapic. ;)
Sklop licnosti je jako vazan.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7423


« Odgovor #841 poslato: Novembar 22, 2024, 04:26:30 posle podne »

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.
Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.
To ste mi rekli u borbi sa pomeranjem kazaljki i stvarno je davalo rezultate.
Malo po malo i eto željenog efekta.
Najbolje promene se desavaju na taj nacin. A sve sto je preko noci nastalo, tako moze i da nestane.
Ovi koji se napucaju steroidima cim prestanu nestanu.....
Jeste. Cesto to bude tako. To treba svi da budu svesni toga.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7423


« Odgovor #840 poslato: Novembar 22, 2024, 04:25:43 posle podne »

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
To sam leti ubacio i mogu ti reci da sam zadovoljan njegovim ucinkom. ;)
Znam da su mi isto neki rekli da imaju pozitivna iskustva.
Pazi nije sad da je neko cudo,ali pijuci to i onako pazeci na ishranu sam skinuo ovog leta oko 5kg....bez opterecenja. ;)
Ne treba ocekivati neka cuda. Ali ti najbolje znas da je suplement samo dodatak ishrani. I kao takav samo pomaze u nekim procesima. A vazno je da to svi razumeju njihovu svrhu.
Da,samo mnogi misle da su ove carobne formule i moze jesti tepsiju bureka i smrsace jer je l karnitin dobar za topljenje masti pa onda mogu vise i jesti....mislim nije tako,ali mnogi tako razmisljaju....
E bas zato ukazujemo ovde na neka pogresna shvatanja.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29490


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #839 poslato: Novembar 21, 2024, 10:41:19 posle podne »

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
To sam leti ubacio i mogu ti reci da sam zadovoljan njegovim ucinkom. ;)
Znam da su mi isto neki rekli da imaju pozitivna iskustva.
Pazi nije sad da je neko cudo,ali pijuci to i onako pazeci na ishranu sam skinuo ovog leta oko 5kg....bez opterecenja. ;)
Ne treba ocekivati neka cuda. Ali ti najbolje znas da je suplement samo dodatak ishrani. I kao takav samo pomaze u nekim procesima. A vazno je da to svi razumeju njihovu svrhu.
Sve su to pomoćni preparati, ne čarobni štapići. Mnogo toga zavisi od samog čoveka.
SVE zavisi od samog coveka pa cak i da ima carobni stapic. ;)
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4080


« Odgovor #838 poslato: Novembar 21, 2024, 09:36:44 posle podne »

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
To sam leti ubacio i mogu ti reci da sam zadovoljan njegovim ucinkom. ;)
Znam da su mi isto neki rekli da imaju pozitivna iskustva.
Pazi nije sad da je neko cudo,ali pijuci to i onako pazeci na ishranu sam skinuo ovog leta oko 5kg....bez opterecenja. ;)
Ne treba ocekivati neka cuda. Ali ti najbolje znas da je suplement samo dodatak ishrani. I kao takav samo pomaze u nekim procesima. A vazno je da to svi razumeju njihovu svrhu.
Sve su to pomoćni preparati, ne čarobni štapići. Mnogo toga zavisi od samog čoveka.
« Poslednja izmena: Novembar 21, 2024, 09:41:12 posle podne od strane drAnita Mrdakovic » Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29490


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #837 poslato: Novembar 21, 2024, 06:41:57 posle podne »

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.
Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.
To ste mi rekli u borbi sa pomeranjem kazaljki i stvarno je davalo rezultate.
Malo po malo i eto željenog efekta.
Najbolje promene se desavaju na taj nacin. A sve sto je preko noci nastalo, tako moze i da nestane.
Ovi koji se napucaju steroidima cim prestanu nestanu.....
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29490


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #836 poslato: Novembar 21, 2024, 06:41:03 posle podne »

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
To sam leti ubacio i mogu ti reci da sam zadovoljan njegovim ucinkom. ;)
Znam da su mi isto neki rekli da imaju pozitivna iskustva.
Pazi nije sad da je neko cudo,ali pijuci to i onako pazeci na ishranu sam skinuo ovog leta oko 5kg....bez opterecenja. ;)
Ne treba ocekivati neka cuda. Ali ti najbolje znas da je suplement samo dodatak ishrani. I kao takav samo pomaze u nekim procesima. A vazno je da to svi razumeju njihovu svrhu.
Da,samo mnogi misle da su ove carobne formule i moze jesti tepsiju bureka i smrsace jer je l karnitin dobar za topljenje masti pa onda mogu vise i jesti....mislim nije tako,ali mnogi tako razmisljaju....
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7423


« Odgovor #835 poslato: Novembar 21, 2024, 02:59:36 posle podne »

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.
Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.
To ste mi rekli u borbi sa pomeranjem kazaljki i stvarno je davalo rezultate.
Malo po malo i eto željenog efekta.
Najbolje promene se desavaju na taj nacin. A sve sto je preko noci nastalo, tako moze i da nestane.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7423


« Odgovor #834 poslato: Novembar 21, 2024, 02:57:24 posle podne »

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
To sam leti ubacio i mogu ti reci da sam zadovoljan njegovim ucinkom. ;)
Znam da su mi isto neki rekli da imaju pozitivna iskustva.
Pazi nije sad da je neko cudo,ali pijuci to i onako pazeci na ishranu sam skinuo ovog leta oko 5kg....bez opterecenja. ;)
Ne treba ocekivati neka cuda. Ali ti najbolje znas da je suplement samo dodatak ishrani. I kao takav samo pomaze u nekim procesima. A vazno je da to svi razumeju njihovu svrhu.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29490


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #833 poslato: Novembar 19, 2024, 09:44:00 posle podne »

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
Odlična preporuka, čula sam od dosta ljudi da deluje.
Jako dobra stvar.😉💪
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4080


« Odgovor #832 poslato: Novembar 19, 2024, 09:38:37 posle podne »

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.
Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.
To ste mi rekli u borbi sa pomeranjem kazaljki i stvarno je davalo rezultate.
Malo po malo i eto željenog efekta.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Stranice: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 66 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.07 sekundi sa 13 upita.