Neuobičajeno vreme može izazvati osećaj dezorijentisanosti i poremetiti raspoloženje. Ljudi prijavljuju:

anksioznost i nervoza zbog klimatske nestabilnosti,

osećaj „neprirodnosti“ sezone (npr. vrućina dok je sve u jesenjim bojama),

sezonski afektivni poremećaj (SAD) može biti pojačan ili odložen.

Visoka temperatura koji u ovo doba godine ne očekujemo (posebno noću) remeti normalno lučenje melatonina i kortizola, hormona koji regulišu san i stres.

Rezultat:

slabiji san,

razdražljivost i smanjena koncentracija,

veća osetljivost na stres.

Po prognozi piše da će do sredine Novembra biti toplo.
To sve utiče na san.

Sada su promene opet bile velike i nagle. Neophodna je obazrivost i čuvanje zdravlja kod svih.

Kao što sam već napisao prija mi sada kada je hladnije em spavam lepše i još mi čak i 6h dovoljno jer je san kvalitetniji.

Ja sam imao nekih problema sa buđenjem tokom noći, ali se stsbiulizovalo. Verovatno mi nije prijala ovakva promena vremena.

Moguće zato što je nagla bila.

Verovatno. Mnogima smetaju nagle promene vremena.

Većini, a povremeno i svima.

Naročito meteoropatama.

Veruj mi da ni zdravima nije svejedno   

Kao što sam već napisao prija mi sada kada je hladnije em spavam lepše i još mi čak i 6h dovoljno jer je san kvalitetniji.

Ja sam imao nekih problema sa buđenjem tokom noći, ali se stsbiulizovalo. Verovatno mi nije prijala ovakva promena vremena.

Moguće zato što je nagla bila.

Verovatno. Mnogima smetaju nagle promene vremena.

Većini, a povremeno i svima.

Zavisi i od visine naglih promena....ako je promena u temperaturi vise od 10-15 stepeni onda nije ni cudo

Uglavnom su ovih dana i bile promene od oko 10°C.

Zato sam i napomenuo...

Kao što sam već napisao prija mi sada kada je hladnije em spavam lepše i još mi čak i 6h dovoljno jer je san kvalitetniji.

Ja sam imao nekih problema sa buđenjem tokom noći, ali se stsbiulizovalo. Verovatno mi nije prijala ovakva promena vremena.

Moguće zato što je nagla bila.

Verovatno. Mnogima smetaju nagle promene vremena.

Većini, a povremeno i svima.

Zavisi i od visine naglih promena....ako je promena u temperaturi vise od 10-15 stepeni onda nije ni cudo

Uglavnom su ovih dana i bile promene od oko 10°C.

I baš su problematične za većinu.

Kao što sam već napisao prija mi sada kada je hladnije em spavam lepše i još mi čak i 6h dovoljno jer je san kvalitetniji.

Ja sam imao nekih problema sa buđenjem tokom noći, ali se stsbiulizovalo. Verovatno mi nije prijala ovakva promena vremena.

Moguće zato što je nagla bila.

Verovatno. Mnogima smetaju nagle promene vremena.

Većini, a povremeno i svima.

Zavisi i od visine naglih promena....ako je promena u temperaturi vise od 10-15 stepeni onda nije ni cudo

Sve promene u temperaturi veće od 10 stepeni su šok za organizam.

Kao što sam već napisao prija mi sada kada je hladnije em spavam lepše i još mi čak i 6h dovoljno jer je san kvalitetniji.

Ja sam imao nekih problema sa buđenjem tokom noći, ali se stsbiulizovalo. Verovatno mi nije prijala ovakva promena vremena.

Moguće zato što je nagla bila.

Verovatno. Mnogima smetaju nagle promene vremena.

Većini, a povremeno i svima.

Naročito meteoropatama.

Velike su oscilacije ovih dana.

Kao što sam već napisao prija mi sada kada je hladnije em spavam lepše i još mi čak i 6h dovoljno jer je san kvalitetniji.

Ja sam imao nekih problema sa buđenjem tokom noći, ali se stsbiulizovalo. Verovatno mi nije prijala ovakva promena vremena.

Moguće zato što je nagla bila.

Verovatno. Mnogima smetaju nagle promene vremena.

Većini, a povremeno i svima.

Zavisi i od visine naglih promena....ako je promena u temperaturi vise od 10-15 stepeni onda nije ni cudo

Uglavnom su ovih dana i bile promene od oko 10°C.

Kao što sam već napisao prija mi sada kada je hladnije em spavam lepše i još mi čak i 6h dovoljno jer je san kvalitetniji.

Ja sam imao nekih problema sa buđenjem tokom noći, ali se stsbiulizovalo. Verovatno mi nije prijala ovakva promena vremena.

Moguće zato što je nagla bila.

Verovatno. Mnogima smetaju nagle promene vremena.

Većini, a povremeno i svima.

Zavisi i od visine naglih promena....ako je promena u temperaturi vise od 10-15 stepeni onda nije ni cudo

Kao što sam već napisao prija mi sada kada je hladnije em spavam lepše i još mi čak i 6h dovoljno jer je san kvalitetniji.

Ja sam imao nekih problema sa buđenjem tokom noći, ali se stsbiulizovalo. Verovatno mi nije prijala ovakva promena vremena.

Moguće zato što je nagla bila.

Verovatno. Mnogima smetaju nagle promene vremena.

Većini, a povremeno i svima.

Povećava se nivo melatonina (hormon sna), jer hladnoća i mrak stimulišu njegovu proizvodnju.

Ljudi često kažu da "najbolje spavaju kad se pokriju do nosa, a nos im je hladan". To nije slučajno — to je znak da je temperatura idealna za spavanje (oko 18°C).

To stalno objasnjavam sinu jer on ima obicaj da se pokrije preko glave i dzabe ga ubedujem....

Polako. Sam će početi da primenjuje, kada mu bude odgovaralo.

Nadam se 

Hoće sigurno, ima od koga da nauči šta je pravilno, samo još je mlad.

Hvala ti puno!!!!
Pojma nemate koliko mi znaci vase reci podrske!!!

Nema na čemu. Uvek!

Hvala ti puno dr.Anita!!!

Povećava se nivo melatonina (hormon sna), jer hladnoća i mrak stimulišu njegovu proizvodnju.

Ljudi često kažu da "najbolje spavaju kad se pokriju do nosa, a nos im je hladan". To nije slučajno — to je znak da je temperatura idealna za spavanje (oko 18°C).

To stalno objasnjavam sinu jer on ima obicaj da se pokrije preko glave i dzabe ga ubedujem....

Polako. Sam će početi da primenjuje, kada mu bude odgovaralo.

Nadam se 

Hoće sigurno, ima od koga da nauči šta je pravilno, samo još je mlad.

Hvala ti puno!!!!
Pojma nemate koliko mi znaci vase reci podrske!!!

Tu smo da podržavamo jedni druge. A naravno i da svima pružamo podršku u pozitivnim životnim promenama.