Te analize i izveštaji i sve ostalo mene ne zanima nesto posebno.
Može da se ljuti ko hoće i ta raznorazne ispitivanja me ne dotiču.
Sva ta ispitivanja su kod mene pala onog trenutka kada su mi doktori rekli da ću umreti pa nisam.
Ima jos mnogo primera zašto ne verujem.

Štetan jeste većini možda ali ne svima!

Treba slušati samo i jedino svoje telo!

Zoli stvarno se ne bih ponavljao i ne radi se o tome da li se neko ljuti ili ne,razumni smo ljudi,ne bi trebali da se ljutimo ali secer JESTE stetan za svakoga! Ima nekih ljudi ciji organizam to bolje podnese,isto kao i kod alkoholicara,kod sportista koji uzimaju steroide itd mogao bih jos da nabrajam....niko nije rekao da ces umreti od toga ili da ces odmah umreti,ali da je stetan za svaciji organizam to je sigurno!

Ako nista drugo, stvara kiselu sredinu koja je stetna za nas organizam.

Upravo tako!

A  ukoliko bi neko zeleo da se potpuno odvikne, da li bi trebao postepeno da smanjuje unos ili da naglo prekine i ne unosi ga uopste?

To je individualna stvar, treba uživo videti čoveka i proceniti šta je za njega bolje.

Pitam, jer kada sam ja jednom samo prekinuo sa unosom, treci dan sam imao reakciju u vidu krize.Lupanje srca, malaksalost, drhtavica....

Isto sam to imao ali sam nastavio i hvala Bogu nema vise toga.

Sta si nastavio?

Da jedem zdravo.

Da li ste ikada kod sebe prepoznali zavisnost od secera i kako ste se izborili sa njome?

Jesam i borim se tako sto ne jedem takve namirnice ili probam da jedem ove proteinske cokoladice,proteinske palacinke,pijem protein itd...

Ili protein sa Ella sirom.

Da,jedno vreme to mi je bila najslada poslastica!Em zdrava em te zasiti em fina!!!3 u 1!!!

Spavajte dovoljno

Istraživanja su pokazala da pravilan san smanjuje potrebe organizma za šećerom i neutrališe rad hormona koji izazivaju apetit.

Kao klinac sam spavao po 12-15 sati i nije pomoglo,jeo sam cokoladu minimum jednu tablu od 100g dnevno dok se nisu pojavili ovi od 300g....

I je l nisi imao momenat kada te "pukne" secer?
Meni se uvek desavalo na 200g.

Imao sam!

Spavajte dovoljno

Istraživanja su pokazala da pravilan san smanjuje potrebe organizma za šećerom i neutrališe rad hormona koji izazivaju apetit.

Tačno je da neispavanom organizmu treba više šećera. Takođe je i tačno da nas hipoglikemija vuče da spavamo. Nije dobro ni previše spavati kako bismo izgladnjivali organizam (napominjem da sam i ovo videla u praksi). Pravilan režim spavanja je ključ.

Zasto je problem ako se duze spava? U danasnje vreme se svakako primenjuje autofagija.

Ne mislim da je problem generalno, samo ne treba bežati u spavanje da se ne bi jelo, to je već problem i u fiziološkom i u smislu opšte funkcionalnosti.

Da, jasno.
Ali i ko je gladan, tesko da ce uspeti da zaspi ili da se ne probudi.

Ja onda imam problema da zaspim.

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje veoma efikasno otklanja potrebu za šećerom. Dovoljno je da uzimate jednu kašiku ovog ulja na dan.

Pravio sam i kolace sa kokosovim uljem, a bez dodatog secera. Odlicni su.

Kokosovo ulje je preukusno. Samo je visokokaliricno pa treba biti obazriv sa unosom i količinama istog.

Da. Sadrzi zasicene masne kiseline, pa je isto kao da koristimo mast. Ali svakako je zdrav izbor,kao i svinjska mast.

I zdrav i ukusan.

Jeste i ja volim kokos generalno. Znam osobe koje ne vole taj ukus. Ali dobro. Postoje i druge zdrave alternative.

Malo je jači ukus pa je i normalno da ne prija svakome.

Ja ukus kao ukus ne volim ali zato kokosovo ulje koristim i ok je.Navikao sam u ovom sportu a i u zivotu generalno da se ne jede uvek ono sto se voli nego sto je zdravo.

Ako možeš tako super. Ja sam ipak za to da se jede ono što se voli, a da je zdravo.

Navikne se covek godinama,pa skoro i zavoli....
Ja da jedem ono sto volim ja bih stalno jeo meso i cokoladu....

Neko mora da se privikne. 😂 Ja dosta zdravih stvari volim pa ne moram da se navikavam na te što ne volim.

I ja isto ali meso i cokolada su mi najomiljenija.

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje veoma efikasno otklanja potrebu za šećerom. Dovoljno je da uzimate jednu kašiku ovog ulja na dan.

Pravio sam i kolace sa kokosovim uljem, a bez dodatog secera. Odlicni su.

Kokosovo ulje je preukusno. Samo je visokokaliricno pa treba biti obazriv sa unosom i količinama istog.

Da. Sadrzi zasicene masne kiseline, pa je isto kao da koristimo mast. Ali svakako je zdrav izbor,kao i svinjska mast.

I zdrav i ukusan.

Jeste i ja volim kokos generalno. Znam osobe koje ne vole taj ukus. Ali dobro. Postoje i druge zdrave alternative.

Malo je jači ukus pa je i normalno da ne prija svakome.

Ja ukus kao ukus ne volim ali zato kokosovo ulje koristim i ok je.Navikao sam u ovom sportu a i u zivotu generalno da se ne jede uvek ono sto se voli nego sto je zdravo.

Ako možeš tako super. Ja sam ipak za to da se jede ono što se voli, a da je zdravo.

Navikne se covek godinama,pa skoro i zavoli....
Ja da jedem ono sto volim ja bih stalno jeo meso i cokoladu....

Samo na brokoli niko nikad!

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje veoma efikasno otklanja potrebu za šećerom. Dovoljno je da uzimate jednu kašiku ovog ulja na dan.

Pravio sam i kolace sa kokosovim uljem, a bez dodatog secera. Odlicni su.

Kokosovo ulje je preukusno. Samo je visokokaliricno pa treba biti obazriv sa unosom i količinama istog.

Da. Sadrzi zasicene masne kiseline, pa je isto kao da koristimo mast. Ali svakako je zdrav izbor,kao i svinjska mast.

I zdrav i ukusan.

Jeste i ja volim kokos generalno. Znam osobe koje ne vole taj ukus. Ali dobro. Postoje i druge zdrave alternative.

Malo je jači ukus pa je i normalno da ne prija svakome.

Ja ukus kao ukus ne volim ali zato kokosovo ulje koristim i ok je.Navikao sam u ovom sportu a i u zivotu generalno da se ne jede uvek ono sto se voli nego sto je zdravo.

Dobro. Nekada se covek na nesto natera,pa se vremenom i navikne na neki ukus. A i menja se to sa godinama. Nesto sto nam se nije svidelo od namirnica, kasnije pocne da nam se svidja.

Kao npr. na Zero colu.

Te analize i izveštaji i sve ostalo mene ne zanima nesto posebno.
Može da se ljuti ko hoće i ta raznorazne ispitivanja me ne dotiču.
Sva ta ispitivanja su kod mene pala onog trenutka kada su mi doktori rekli da ću umreti pa nisam.
Ima jos mnogo primera zašto ne verujem.

Štetan jeste većini možda ali ne svima!

Treba slušati samo i jedino svoje telo!

Zoli stvarno se ne bih ponavljao i ne radi se o tome da li se neko ljuti ili ne,razumni smo ljudi,ne bi trebali da se ljutimo ali secer JESTE stetan za svakoga! Ima nekih ljudi ciji organizam to bolje podnese,isto kao i kod alkoholicara,kod sportista koji uzimaju steroide itd mogao bih jos da nabrajam....niko nije rekao da ces umreti od toga ili da ces odmah umreti,ali da je stetan za svaciji organizam to je sigurno!

Ako nista drugo, stvara kiselu sredinu koja je stetna za nas organizam.

A zašto bi se odvikavali?
Meni ne pada na pamet da se odvikavam jer mi prija a verujem da ima još takvih.

Zato sto je stetan ma koliko god ti prijalo.

Nije svakome štetan to je dokazano.
Nismo svi isti 😉

Secer je svakome stetan,samo se nekome pokaze, nekome kasnije i to je dokazano!Jos je gori od alkohola i cigareta.Stvara i vecu zavisnost!
To da nismo svi isti tu se slazem ali od toga je secer los za zdravlje.

I ja mislim da izaziva jos vecu zavisnost, a da je ta tema totalno potisnuta.

A  ukoliko bi neko zeleo da se potpuno odvikne, da li bi trebao postepeno da smanjuje unos ili da naglo prekine i ne unosi ga uopste?

To je individualna stvar, treba uživo videti čoveka i proceniti šta je za njega bolje.

Pitam, jer kada sam ja jednom samo prekinuo sa unosom, treci dan sam imao reakciju u vidu krize.Lupanje srca, malaksalost, drhtavica....

Isto sam to imao ali sam nastavio i hvala Bogu nema vise toga.

Sta si nastavio?

Da li ste ikada kod sebe prepoznali zavisnost od secera i kako ste se izborili sa njome?

Jesam i borim se tako sto ne jedem takve namirnice ili probam da jedem ove proteinske cokoladice,proteinske palacinke,pijem protein itd...

Ili protein sa Ella sirom.

Spavajte dovoljno

Istraživanja su pokazala da pravilan san smanjuje potrebe organizma za šećerom i neutrališe rad hormona koji izazivaju apetit.

Kao klinac sam spavao po 12-15 sati i nije pomoglo,jeo sam cokoladu minimum jednu tablu od 100g dnevno dok se nisu pojavili ovi od 300g....

I je l nisi imao momenat kada te "pukne" secer?
Meni se uvek desavalo na 200g.

A  ukoliko bi neko zeleo da se potpuno odvikne, da li bi trebao postepeno da smanjuje unos ili da naglo prekine i ne unosi ga uopste?

To je individualna stvar, treba uživo videti čoveka i proceniti šta je za njega bolje.

Pitam, jer kada sam ja jednom samo prekinuo sa unosom, treci dan sam imao reakciju u vidu krize.Lupanje srca, malaksalost, drhtavica....

To su normalne reakcije. Šta si radio tada?

Umirio sam se i po savetu nutricioniste, sacekao da kriza prodje. Bilo je jako izazovno.

Spavajte dovoljno

Istraživanja su pokazala da pravilan san smanjuje potrebe organizma za šećerom i neutrališe rad hormona koji izazivaju apetit.

Tačno je da neispavanom organizmu treba više šećera. Takođe je i tačno da nas hipoglikemija vuče da spavamo. Nije dobro ni previše spavati kako bismo izgladnjivali organizam (napominjem da sam i ovo videla u praksi). Pravilan režim spavanja je ključ.

Zasto je problem ako se duze spava? U danasnje vreme se svakako primenjuje autofagija.

Ne mislim da je problem generalno, samo ne treba bežati u spavanje da se ne bi jelo, to je već problem i u fiziološkom i u smislu opšte funkcionalnosti.

Da, jasno.
Ali i ko je gladan, tesko da ce uspeti da zaspi ili da se ne probudi.