Nesanica je najčešći poremećaj spavanja. To znači da teško zaspimo ili ne možemo da zaspimo, što dovodi do toga da se ne odmaramo dovoljno. Apneja u snu je još jedan uobičajeni problem koji uključuje pauze u disanju tokom spavanja, kao i glasno hrkanje. To može dovesti do umora tokom dana i povećanog rizika od srčanih oboljenja.

Šta su poremećaji spavanja?

Da li se bacate i okrećete kada ste budni? Možda nije samo nesanica. Poremećaji spavanja su stanja koja utiču na našu sposobnost da se pravilno odmorimo ili čak mogu da naškode našem blagostanju. Ovi problemi mogu imati različite oblike, kao što su nesanica, apneja u snu, poremećaji cirkadijalnog ritma i sindrom nemirnih nogu, kao i parasomnije kao što su hodanje u snu, noćni strahovi i mokrenje u krevetu.

Boriš se za miran san?

Nisi jedini. I ja sam spadao u ovu kategoriju, mnogo godina sam hrkao i teško disao i samim tim sam imao loš kvalitet spavanja. Pa da podelim sa vama moja iskustva. Poremećaji spavanja mogu imati značajan uticaj na vaše zdravlje i kvalitet života.