Obicno oko mesec dana

Nagovoren, uzimam http://www.pansport.co.yu/new/catalog/index.php?id=AA493 Ne zelim da se kratkotrajno napumpam, izgledam veliko i pola meseca/mesec kasnije, cao...Takodje, ne lozim se na to da mi koza puca na sve strane.

Uzecu to, i neki whey protein...Koliko bi mi dugo trajalo pakovanje od 2.27kg?

Pa Zoli to je onda vec njihov problem 

Ja sam uveren da vecina pocetnika nece biti zadovoljna sa kre-alkalinom iz razloga sto ne radi kao monohidrat i ne vuce toliko vodu dajuci pritom snagu.Mnogi bas to i zele da izgledaju gore ogromni a sto su nabacili stomak kao bojler to nema veze.Mnogo je nazalost takvih.
Kre-aklalyn je mnogo bolja opcija na duze staze.

u pravu si ti,
 ali je pitanje koliko je njemu kontrolisan unos UH... 

to je jedan razlog plus zbog kojeg bi, po mom misljenju, alkalyn bila bolja opcija...

Monika budi sigurna da mu dzaba i kreatin bolje ph vrednosti ako je unos uh visok,mislim nevidim poentu ponavljanja vise Marko i Pedjos su gomilu toga pisali.KREATIN je celijski volumizator ,on da bi dosao do misicja ,ide sa vodom,a visak vode ispod koze koji dodje vremenom je od prekomernog unosa hidrata.Isto postignes i bez kreatina kada pijes puno vode prilikom carb loadinga itd.. Jedino sto se bioraspolozivosti tice tu nema govora ,ali opet monohidrat je jeftiniji i prah je manje praktican od kapsule pa ako mu je dotle neka uzme alk

E da, ja ne obracam paznju o tome sta i koliko unosim u sebe

Ukoliko mu je unos UH vremenski dobro isplaniran,i ne tovari se istim,nema razloga da neuzme monohidrat jer mu nece mnogo vode navuci...

Problem je u tome sto vecina ipak ne vodi racuna o unosu uh kada uzima monohidrat i tu dolazi do problema.Pa se cude sto se naduvaju kao zabe.

Ukoliko mu je unos UH vremenski dobro isplaniran,i ne tovari se istim,nema razloga da neuzme monohidrat jer mu nece mnogo vode navuci...

tako je Nitro..

Slazem se, ali kre alkalyn nece uopste

Ukoliko mu je unos UH vremenski dobro isplaniran,i ne tovari se istim,nema razloga da neuzme monohidrat jer mu nece mnogo vode navuci...

ja bih takodje tu umesto monohidrata ubacila kre alkalyn, shodno tvom cilju, neces povuci vodu...

ako ces uzimati l carnitine onda ti predlazem carni fx... ali mozes i nesto kompleksnije ako si zdrav - tipa unidyne, charge, dyma burn...

 

Od ovih AK sto si naveo,ne bih ti savetovao nista
Ako hoces AK,omda uzmi BCAA u prahu.
Ili pare koje bi dao za te AK ulozi u jos Whey-a 

L-Carnitine ti isto ne bih savetovao,ili uzmi neki
dobar termogeni sagorevac,ili bolje nemoj da ga uzimas
Kreatin je ok,jedan od mojih omiljenih monohidrata,ali mi tu
ubada oci sto hoces kreatin da dobijes na snazi i masi,a ujedno
planiras i da pijes sagorevac
Ili se odluci za samo jednu opciju,ili za neki kreatin koji ne navlaci vodu,
kao sto su Kre-A ,Crm malat

Od proteina jeftinijih a dobrih imas Elite,UWP,API
I slobodno uzivaj u Kafi dok pijes kreatin
Ja pijem kreatin non-stop i pijem po 5-6 velikih kafa -minimum

Lokk1, okej, onda cu ici na aminokiseline u tabletama i obichan kreatin, tnx

Pazi, ja stvarno nemam pojma sta je tesko djubre, niti znam koje firme valjaju, niti ishta o istom

bukvalno mozesh ecipecipec da radish ... razlike su smeshne ... whey ako cesh koncentrat uzeti onda ti je svejedno ... samo gledaj da ne bude bash teshko djubre ...