Kako smo vec kod ovsenih, trenutno kupih i okusih Quaker (http://www.quakeroats.com/home.aspx)... E ove bi mogao same kao Zoltan jesti

Jeste da moze sve to da bude lepo spremljeno i ukusno ali ona definitivno mora da menja partnera

 kada sam jela ovsene sa jogurtom pred drugaricom,njen komentar je bio "sto jedes tu hranu za ptice? fuuuj..ja to ne bih jela"       
zivi na pljeskama,pa ne zna sta valja... 
ali zato kada sam joj spremila jednu salatu (vlakna + proteini + dobre masti,ali veoma raznovrsno i ukusno)  i naterala je makar da proba, bilo je : " mmm...pa ovo je bolje i od sexa! "   
 sto znaci,da i zdravo moze biti ukusno,samo treba malo maste...    i treba da bude raznovrsno i da se uvek nesto menja...ako svaki dan jedes ovsene + mleko i piletinu + obicnu zelena salatu, naravno da ce da te smori i da ce ti biti mucno i da na neki nacin neces uzivati u svemu tome,vec ces to raditi samo zato sto moras tj. zelis da se zrtvujes za dobru liniju...na kraju ti bude dosta svega i batalis to..

Tacno tako, dao sam mom bratu parce skuse koja je meni recimo "jaka" sto se tice ukusa, a burazer mi kaze, pa ovde nema ukusa, kao travu da jedem...  Onda je majka napravila nedeljni rucak sa nekim curecim mesom i 1000 drugih drangulija i preliva, ja samo sto se nisam otrovao koliko mi je ono bilo zacinjeno i jako, jedva sam pojeo to sto sam sipao, a recimo burazeru je ukus bio skroz o.k. kao limunadu da je popio... STRASNO!!! Zamisli da sam mu ovsene dao da proba... 

Mislim da pisem ovo 16ti put:
1. kupis hahne ovsene
2. prelijes kljucalom vodom
3. dodas samo kasikicu meda i cimeta

... sacekas malo i KASA JE ODLICNA, SLATKA, NIKAKO BEZUKUSNA, CAK STA VISE IZVRSNA...
zar se mora crtati sve... ako kupujes obicne iz zdrave hrane na merenje moras ih ostaviti da odstoje jer nisu usitnjene...
i moguce da stavis ili malo ili puno vode... (mleka)

ovako kada se prave kako sam naveo isti djavo da li je voda ili mleko u pitanju...

slazem se,i cak ne moraju hahne ovsene...
prelijes vrelom vodom..pustis da odstoje 5 min izgnjecis i eto...ali dzaba ognjene nije u tome pitanje ,jer ljudima kojima nema ''ukusa'' bez 10000kcal od zasicenih masti i secera ,dzaba pricati :/

Svako veče potopim u činiju 300g ovsenih i ostavim ih da prenoće. Sutradan ih jedem u 2 do 3 obroka. Budu skroz mekane i lake za gutanje. Nema onog odvratnog osećaja kao kada su taze potopljene i odmah se jedu. Jedino na svaku porciju dodam i šaku mlevenih oraha ili lešnika. Mogu reći da mi je to čak i ukusan obrok.

A tek ako im dodam i malo wheya... E, onda je to stvarno ukusan obrok.

Mislim da pisem ovo 16ti put:
1. kupis hahne ovsene
2. prelijes kljucalom vodom
3. dodas samo kasikicu meda i cimeta

... sacekas malo i KASA JE ODLICNA, SLATKA, NIKAKO BEZUKUSNA, CAK STA VISE IZVRSNA...
zar se mora crtati sve... ako kupujes obicne iz zdrave hrane na merenje moras ih ostaviti da odstoje jer nisu usitnjene...
i moguce da stavis ili malo ili puno vode... (mleka)

ovako kada se prave kako sam naveo isti djavo da li je voda ili mleko u pitanju...

Ziva jaja?wtf?

Ja ih svako jutro cepam,stavim ih uvece u vodi da prenoce i ujutru ih stavim u blender dodam mleko mericu proteina dva tri jaja sve to izblendujem i od miline popijem cak se i mojoj cerkici svidja odusevi se kad vidi da spremam i moram da joj dam malo ali samo na vrh prsta jer jedva ima godinu dana

Ja uzmem ovsene i samo ih jedem ovako bez icega suve
Ognjen Novakov - rambo! je  video kako to izgleda

kako?

Pa uzmem ih onako suve i samo jedem kasikom dok one same u usima omeksaju.Meni to uopste nije loseg ukusa,cak naprotiv!

tesko spremiti ovsene...prelivao sam i vrelom vodom i mlekom uvek je bez ukusa,da ne kazem shit jedno da stavim pola kila secera...
nisi lepo proctao,ja ovsene sa jogurtom mogu da izdrizim da pojedem,a ne mogu da smislim u glavi da ih neko jede same,suve i bez icega,stomak mi se prevrne kad pomislim

Pa brate ko ti je kriv kad ne umes da ih napravis...ovsene prelijes vrelom vodom izgnjecis dobijes kasu i vrh stvar...ko se zali ne treba da trenira i pazi na hranu uopsteo onda;P

  u sick bastards,sad sam ih jeo sa jogurtom,JEDVA sam pojeo,znaci jedva,sa 2-3kascice secera....na kraju se setim da jedete sa vodom,UMALO da povratim,znaci umalo,u grlu sam zaustavio da ne povratim sve sto sam pojeo stvarno niste normalni
imali ovde neko da je probao strugotinu i kocanke da potvrdi da su ukusnije od ovsenih

Odlicna stvar je u ovsenu kasu (pripremljenu tako sto su se ovsene prelile kljucalom vodom i dodalo po zelji malo meda i cimeta od gore) dodati Power Bar recovery merice...  odlicno, pretpostavljam nesto slicno kao kada se dodaju proteini...
Samo se doda i promesa i eventualno, posto ja to uzmem kada mi od ujutru ostane i onda posle drugog ili treceg treninga (popodne, poslepodne), doda i nesto malo mleka posto se skore malo kada stoje, hehehe
Ako neko pije ili je pio ili ce da pije recovery, neka obavezno proba ovu varijantu!

Ja uzmem ovsene i samo ih jedem ovako bez icega suve
Ognjen Novakov - rambo! je  video kako to izgleda

blago tebi,kad suvo jedes ,mogu da se kladim da strugotina ima bolji ukus

meni bas tako imaju nekako full ukus.........a i kad ih jedem s mlekom ili wheyom...uvak ih trpam u hladno mleko....ne volim da pravim kashu