TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397972 Teme od strane 25051 Članovi Poslednji član: JamieLoYaK

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 01, 2024, 04:30:33 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 13 14 [15] 16 17 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Ovsene su mi odvratne,pomagajte!  (Pročitano 58207 puta)
chiller
Gost
« Odgovor #41 poslato: Avgust 19, 2009, 10:24:07 posle podne »

Ja uzmem ovsene i samo ih jedem ovako bez icega suve :)
Ognjen Novakov - rambo! je  video kako to izgleda :)

blago tebi,kad suvo jedes :),mogu da se kladim da strugotina ima bolji ukus :P
Sačuvana
nickey
Gost
« Odgovor #40 poslato: Avgust 19, 2009, 10:14:55 posle podne »

Ja uzmem ovsene i samo ih jedem ovako bez icega suve :)
Ognjen Novakov - rambo! je  video kako to izgleda :)
kako?
Sačuvana
Nitro
Gost
« Odgovor #39 poslato: Avgust 19, 2009, 10:12:59 posle podne »

ovsene sa voćnim jorugtom ako niste na striktnom low carb - ja nisam pa eto uživam u sjajnom doručku ;)

ne sumnjam da je dobro,veruj mi za koji mesec cju da ti se prikljucim xDDDD
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12943


Never give up!

« Odgovor #38 poslato: Avgust 19, 2009, 09:37:21 posle podne »

Ja uzmem ovsene i samo ih jedem ovako bez icega suve :)
Ognjen Novakov - rambo! je  video kako to izgleda :)
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6121


« Odgovor #37 poslato: Avgust 19, 2009, 09:16:34 posle podne »

ovsene sa voćnim jorugtom ako niste na striktnom low carb - ja nisam pa eto uživam u sjajnom doručku ;)
Sačuvana
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #36 poslato: Avgust 18, 2009, 01:25:27 posle podne »

Ja kada pravim sa belancima isprzim malo, ako se tako moze nazvati... na jako malo ulja par minuta, bude kao nesto slicno palacinki... super
Sačuvana
COOLic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1206


Crime is a desease. Meet the cure.

« Odgovor #35 poslato: Avgust 18, 2009, 01:07:48 posle podne »

ovsene sa jogurtom i par belanca u blender dobijam kvalitetan  mix ;)

Da, da, i pored tog kvalitetnog mixa, potencijalno zakacis i salmonelu jer nisi jaja termicki obradio...  ;)
Sačuvana
Stallone Cobra, the strong arm of the law.
VARDARAC
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 7


ja....2009..

« Odgovor #34 poslato: Avgust 18, 2009, 07:19:25 pre podne »

ovsene sa jogurtom i par belanca u blender dobijam kvalitetan  mix ;)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #33 poslato: Jun 22, 2009, 01:30:49 posle podne »

par predloga za ovsene

1) izbor ovsenih, recimo Hahne su stvarno dobre kao sto su ti preporucili
2) obicne ovsene,ali samlevene
3) palacinke od ovsenog brasna i belanaca, ili tortilje bolje reci
4) ovsene sa wheyom
5) ovsene sa malo cimeta, meda ili suvog voca
ili ponekad proprzene ovsene...
6) ovsene potopljene u soku od jagode, ujutru dodas whey od jagode

eto to mi pada na pamet :)

i da, kajgana od belanaca i ovsenih, beautiful :)
Sačuvana
Nitro
Gost
« Odgovor #32 poslato: Jun 22, 2009, 09:38:46 pre podne »

To je DIpascalov Tip dijete de 7 dana nemas grama UH u sebi...nemojte odma da je napadate ako ne znate sta pricate...to je tip keto diete koji jako naporan i radi dosta takmicara...moze da jede bilo koji izvor masti ako oce a da ne predje kcal granicu,a to da jede bademe ne mora jer ovde manje vise nije bitan tip masti....da sad nebudem previse technical
Sačuvana
bb
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 303

« Odgovor #31 poslato: Jun 22, 2009, 06:22:43 pre podne »

Uz jaja najbolje ide malo slaninice. Nisam je cak ni jela pre dok nisam pocela ovu dijetu (anabolic diet)
A naravno jedem ja i bademe ili/i lesnike, maslinovo ulje, riblje ulje u vecoj kolicini nego ovu slaninu.
« Poslednja izmena: Jun 22, 2009, 06:26:21 pre podne od strane bb » Sačuvana
marijankab
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 52


« Odgovor #30 poslato: Jun 22, 2009, 12:34:18 pre podne »

Stvarno, kako je moguce definicija uz slaninu...?
Sačuvana
tozaNS
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 508

« Odgovor #29 poslato: Jun 21, 2009, 11:10:49 posle podne »

Ne znam samo sta ti je cudno sto si gladna posle 2 sata?  ???  Ja jedem na svakih najmanje 2, a najvise 3 sata i naravno da sam gladan posle 2 sata... I ja sam na low carb, ali ne jedem slaninicu  :D :D :D  Kakva crna slaninica pobogu za dijetu??? Trebas da jedes ZDRAVE masti ako si na low carb dijeti, znaci kostunjavo voce (orasi, lesnici ,badem, indijski orah, kikiriki...), maslinovo ili laneno ulje u salati i to je to od masnoca, a ne slaninu...
od adidaske nema nista zdravije....... :P :P :P
Sačuvana
COOLic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1206


Crime is a desease. Meet the cure.

« Odgovor #28 poslato: Jun 21, 2009, 10:58:33 posle podne »

Ne znam samo sta ti je cudno sto si gladna posle 2 sata?  ???  Ja jedem na svakih najmanje 2, a najvise 3 sata i naravno da sam gladan posle 2 sata... I ja sam na low carb, ali ne jedem slaninicu  :D :D :D  Kakva crna slaninica pobogu za dijetu??? Trebas da jedes ZDRAVE masti ako si na low carb dijeti, znaci kostunjavo voce (orasi, lesnici ,badem, indijski orah, kikiriki...), maslinovo ili laneno ulje u salati i to je to od masnoca, a ne slaninu...
Sačuvana
Stallone Cobra, the strong arm of the law.
bb
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 303

« Odgovor #27 poslato: Jun 21, 2009, 10:50:53 posle podne »

Slaninica i jaja. Američki doručak. :D :D

Izbegavaj tako nešto. Nema veze što brzo ogladniš. Znaj da su ti whey i ovsene odličan doručak.
Koliko grama ovsenih jedeš za doručak?

30g whey+30g ovsene (obicne na merenje)
ili
2 cela jajeta barena+20g slanine adidas+60g rotkvice (sad nesto od paradajz, paprika, krastavci)

Od ovog prvog sam gladna posle 2 sata, a ovaj drugi dorucak moze barem 3-4 sata a i duze da traje
Uzeti u obzir da imam 50kg i cilj definicija.

Isprobavam low carb ishranu, i za mene je to sve novo, zato ovi eksperimenti sa slaninom i jajima
Sačuvana
Stranice: 1 ... 13 14 [15] 16 17 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.137 sekundi sa 18 upita.