Jel ima da se kupi u pansportu nesto za povecanje misicne mase u kesici da je malo jeftinije a isto ima ulogu kao neki whey u kantici i koliko kosta i da li je to pametno kupovati ?

Kupi u mesari meso, i masa je zagarantovana, ne postoji magicni prah,inace bi svi se bildali za 50 dinara,ne bi davali hiljade.

Tako je, nema precica!!!

Koliko god mator čovek bio zaostao u razvoju, mislim da nikada ne može biti na nivou mladog čoveka

There is no point to arguing with an idiot. He will drag you down to his level, then beat you with experience.

Ako se zaista kvalitetno hraniš (što je diskutabilno), onda bi verovatno trebao da povećaš unos UH. Probaj tako ...

Ništa nije tako glupo kao mlad čovek

Jel ima da se kupi u pansportu nesto za povecanje misicne mase u kesici da je malo jeftinije a isto ima ulogu kao neki whey u kantici i koliko kosta i da li je to pametno kupovati ?

Kupi u mesari meso, i masa je zagarantovana, ne postoji magicni prah,inace bi svi se bildali za 50 dinara,ne bi davali hiljade.

Jel ima da se kupi u pansportu nesto za povecanje misicne mase u kesici da je malo jeftinije a isto ima ulogu kao neki whey u kantici i koliko kosta i da li je to pametno kupovati ?

Hvala na savetu. Pozdrav

Poštovani,
Interesuje me koji bi mi proizvod preporućili iz vaše široke palete s obzirom da mi treba nešto da povećam kilazu koja je mala odnosno najviše da izgradim mišićnu masu, a pritom imam i brz metabolizam i jako se teško gojim? Poznajem u potpunosti vezbe i program rada u teretani jer sam ranije išao,i kvalitetno se hranim, nemam problema sa masnim tkivom, ali opet ne mogu da povećam mišićnu masu.
Pozdrav

Pozdrav i dobrodošao na forum,
i ja bih prvo krenula od ishrane - imamo poseban podforum ishrana pa bi bilo najbolje da tamo otvoriš svoju temu i opišeš tvoj trenutni način ishrane , života.. pa da možemo bolje da te posavetujemo, imamo i nutricionistu na forumu.

Što se tiče suplementacije, ako je ishrana kvalitetna onda bi bilo poželjno ubaciti protein (npr Dymatize Elite whey, Scitec 100% whey...)  bar 2 puta dnevno, jednom posle treninga i jednom npr ujutru.

Od osnovnih suplemenata: kompleks vitamina i minerala (npr Universal Daily formula ili Natrol my favorite multiple energizer), vitamin B kompleks, Omega 3 riblje ulje (npr Natrol).

Gejner, u slučaju da ishrana nije dovoljno kvalitetna tj. da nikako ne uspevaš da uneseš dovoljno kalorija putem hrane... ako uzimaš gejner savetovala bih ti opet neki kvalitetniji, koji nema toliko prostih šećera u svom sastavu i koji ima više proteina - preporučujem Dymatize Elite Mass ili Scitec Volumass 35.

o da   fenomenalan... .  probaj i jagodu belu cokoladu, odusevices se!   (ja obozavam npr taj bela cokolada jagoda da pomesam sa ella sirom, nesto kao sladoled bude)

U ponedeljak cu uzeti kesicu da probam

Pa da se kvalitetno hranis vec bi bila uvecana misicna masa.

Napisi prvo kako se hranis. Ako ti masa ne krene od dobre ishrane+treninzi,tu nece pomoci ni suplementacija.

Poštovani,
Interesuje me koji bi mi proizvod preporućili iz vaše široke palete s obzirom da mi treba nešto da povećam kilazu koja je mala odnosno najviše da izgradim mišićnu masu, a pritom imam i brz metabolizam i jako se teško gojim? Poznajem u potpunosti vezbe i program rada u teretani jer sam ranije išao,i kvalitetno se hranim, nemam problema sa masnim tkivom, ali opet ne mogu da povećam mišićnu masu.
Pozdrav

Samo da kažem da sam probao kesicu scitec čokolada-lešnik (sa vodom a tek sa mlekom mogu da zamislim) i oduševljen sam. Posle gorkog elita ovo je kao dezert. Definitivno mi je to sledeći.

o da   fenomenalan... .  probaj i jagodu belu cokoladu, odusevices se!   (ja obozavam npr taj bela cokolada jagoda da pomesam sa ella sirom, nesto kao sladoled bude)

Samo da kažem da sam probao kesicu scitec čokolada-lešnik (sa vodom a tek sa mlekom mogu da zamislim) i oduševljen sam. Posle gorkog elita ovo je kao dezert. Definitivno mi je to sledeći.