Ma mislio sam ako gledam da mi je tih pola kg za mesec dana, sada je sve jasno hvala jos jednom

Bitno je da uzmes jednu sa deksom u pwm. Ta polovina moze da se ubaci sa doruckom,ako jedes ovsene. Neko ce te mozda i posavetovati da uzmes 1,5 mericu posle treninga. Nemoj se cimati toliko oko 1o-12 gr. proteina. Pwm je najbitniji.  

Kako misliš "ostaće proteina"? Nećeš valjda trenirati samo mesec dana, tj. 13 treninga? Iso Whey Zero je izolat, uzimaj ga samo nakon treninga i to je to.

Cepaj samo jednu mericu posle treninga sa 25gr dextroze

I da, da pitam kako je najbolje da rasporedim uzimanje?
Ako treniram ponedeljak-sreda-petak, i u pakovanju imam za 20 treninga a mesecno imam recimo 13 treninga, znaci ostace proteina.
Da pijem jos npr.po pola merice-mericu, ujutru danima kada ne treniram, ili danima kada treniram, itd?

Ali jednostavno da pijem samo posle treninga po jednu i to je to

Hvala na odgovorima

Jeste manje pakovanje ali mi je lakse da odvojim mesecno 1500 nego odjednom npr.3, 4, 5 hiljada

U ovih 500g ima za 20 treninga, a ako treniram npr.3 puta nedeljno to je i za vise od mesec dana, tako da nekad mogu ubaciti i ujutru. Sve u svemu cini mi se da se isplati

Meni pored Biotech-ove cokolade koje sam do sada probao (coko kokos,coko tornado,i butter cream) realno slatkisi ni ne trebaju... 

Jeste Iso Whey malo pakovanje, ali i nije baš neisplativo - što je jako retko slučaj. Reč je o izolatu sa oko 84% proteina, čija je cena 1.590 din/500g. Dakle, 2 kese, tj. kilogram ovog izolata koštaju manje ili slično u odnosu na pakovanja od 920g koncentrata nekih drugih proizvoĂ°ača.

Čak nije neisplativ ni ako idemo dalje - pa ga uporeĂ°ujemo sa još većim pakovanjima, onim od 2.3kg. Meni se jako dopada Iso Whey Zero i često ga koristim.

Kakva je cokolada? Ja sam koristio od biotecha uvek vanilu,jagodu i neku kafu ne secam se svi su mi bili ok, vanila najlepsa

sve pohvale za Nitro Gold ukus cokolada-kokos je najbolji po meni je cak bolji i od Scitec Professional cokolada-lesnik

I ja sam sa biotechom jako zadovoljna, konkretno Iso whey nisam probala ali Nitro Gold pro je odlican - proteinska mesavina! i on je vrlo povoljan, samo sto je vece pakovanje

Jeste Iso Whey malo pakovanje, ali i nije baš neisplativo - što je jako retko slučaj. Reč je o izolatu sa oko 84% proteina, čija je cena 1.590 din/500g. Dakle, 2 kese, tj. kilogram ovog izolata koštaju manje ili slično u odnosu na pakovanja od 920g koncentrata nekih drugih proizvoĂ°ača.

Čak nije neisplativ ni ako idemo dalje - pa ga uporeĂ°ujemo sa još većim pakovanjima, onim od 2.3kg. Meni se jako dopada Iso Whey Zero i često ga koristim.

I otrčiš dva kruga oko kuće sa crvenim koncem u džepu ...

Posto bih prvi put uzeo protein, a koliko sam citao nema mnogo razlike koji se uzima, jel ok ovaj za pocetak http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-izolati-proteina-surutke-whey/BI339-100-Iso-Whey.html ?
I znaci pomesam sa vodom i pijem posle treninga jednu mericu?

U redu je protein, posle treninga je najbitnije da ga popiješ tako kako si naveo. Jedina"mana" tog proteina je malo pakovanje    kasnije možda da preĂ°eš npr na Dymatize Elite whey, Scitec 100% whey i 100% whey profesional - imamo i veća pakovanja.  (imajući u vidu da protein treba koristiti u kontinuitetu).
Ako imaš dobru ishranu i dosta proteina kroz nju onda je jedna merica posle treninga dovoljna. Ako ne, eventualno još jednu ubaciti, npr ujutru.

Posto bih prvi put uzeo protein, a koliko sam citao nema mnogo razlike koji se uzima, jel ok ovaj za pocetak http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-izolati-proteina-surutke-whey/BI339-100-Iso-Whey.html ?
I znaci pomesam sa vodom i pijem posle treninga jednu mericu?

Tako je,jedna merica ti je dovoljna.

Posto bih prvi put uzeo protein, a koliko sam citao nema mnogo razlike koji se uzima, jel ok ovaj za pocetak http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-izolati-proteina-surutke-whey/BI339-100-Iso-Whey.html ?
I znaci pomesam sa vodom i pijem posle treninga jednu mericu?