TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396263 Teme od strane 25013 Članovi Poslednji član: Dule2812

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 21, 2024, 10:03:48 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 35 36 [37] 38 39 ... 59 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Koji tip Proteina je najbolji za Tebe  (Pročitano 257383 puta)
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #338 poslato: Januar 17, 2013, 10:46:08 posle podne »

Kilaža u redu za šta? :) Sve to zavisi od cilja. Neko taj odnos visine i težine smatra mršavim. Ne gledaj kilažu u smislu brojki, to je jako varljiva stvar, već se pogledaj u ogledalo i reci jesi li zadovoljan formom ili nisi. :)
Sačuvana
gameboy
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 21

« Odgovor #337 poslato: Januar 17, 2013, 10:40:44 posle podne »

Tek si poceo sa treningom i moras ici korak po korak da bi dosao do odredjenih rezultata. Kreatin niti bilo koji suplement nije stetan, ali prvenstveno moras baciti akcenat da imas dobre treninge i ishranu a zatim ako zelis pridodati suplement uzmi whey i kreatin. Ako zelis napisi kakva ti je ishrana, kakvi treninzi da bi dobio adekvatan savet?
Da znam,nisam rekao da se moze postic to sto zelim za mesec dana,dug je to put.Pon: ruke,utor:grudi,sreda:ledja,cetvr:odmor ,petak sve od pocetka.A sto se tice ishrane,ono sve sto sam do sada jeo jedem i sada,s'time sto sada jedem vise piletinu(tj mesa),sta znam ja prozvode koji sadrze vise proteine kao np jaja i td.INACE VISOK SAM 185,80 KG I ZELIM SAMO DA NABACIM TJ IZDEFINISEM MISSICE(JER SMATRAM DA MI JE KILAZA U REDU NA MOJOJ VISINI)ILI GRESIM?
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #336 poslato: Januar 17, 2013, 07:16:12 posle podne »

Dobar dan svima!Pre dve nedelje sa poceo sa treningom u teeretani,a kako zelim sto brze da vidim razultate na sebi hteo bih da pocnem da pijem nesto kako bi to ubrzao,a vidim da ovde ima iskusnih sto se tice toga koji mi mogu pomoci!:D Prvo sto sam se zapitao sto se tice toga je: da li je to stetno za mene(kreatini i td),i sta je najbolje da uzmem?

Prvo skoci pa reci hop, citaj o suplementima, sta je za sta, nauci da treniras , i sto je najbitnije nauci da se hranis..Tek si poceo ovo je dug put, da bi dosao do cilja, strpljenja ti treba ponajvise.. Nema prechice,da ima niko od nas se ne bi mucio,nego bi svi izgledali kvalitetno ;)
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #335 poslato: Januar 17, 2013, 05:08:15 posle podne »

Tek si poceo sa treningom i moras ici korak po korak da bi dosao do odredjenih rezultata. Kreatin niti bilo koji suplement nije stetan, ali prvenstveno moras baciti akcenat da imas dobre treninge i ishranu a zatim ako zelis pridodati suplement uzmi whey i kreatin. Ako zelis napisi kakva ti je ishrana, kakvi treninzi da bi dobio adekvatan savet?
Sačuvana
gameboy
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 21

« Odgovor #334 poslato: Januar 17, 2013, 04:16:27 posle podne »

Dobar dan svima!Pre dve nedelje sa poceo sa treningom u teeretani,a kako zelim sto brze da vidim razultate na sebi hteo bih da pocnem da pijem nesto kako bi to ubrzao,a vidim da ovde ima iskusnih sto se tice toga koji mi mogu pomoci!:D Prvo sto sam se zapitao sto se tice toga je: da li je to stetno za mene(kreatini i td),i sta je najbolje da uzmem?
Sačuvana
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !

« Odgovor #333 poslato: Januar 11, 2013, 08:48:16 posle podne »

Pozdrav forumasi, pre svega Hrisos se rodi, srecan Bozic svim pravoslavnim vernicima. Zanima me u trenutnoj ponudi pan sporta koj whey protein je najkorisniji za jedno aposolutno dobrog pocetnika (ne znam koliko se to moze opisati recima). Da li se sme mesati sa mlekom i da li je tako zdraviji (konkretno mislim na whey protein). Ja u teretanu idem tek 4nedelju, 3 dana tegovi, 2 zgibovi,propadanja. Mislim da trebam vec da pocnem da pijem whey proteine, tako sam barem ovde procitao. Pozdrav i sve najbolje u godini.

Zavisi koliko kinte imaju roditelji da ti daju za suplementaciju.

Idealna varijanta je:

- čist whay posle treninga, sa vodom
- neki blend (mešavina proteina jaja, mleka, surutke, soje) umesto jednog obroka, sa vodom
- kazein pre spavanja, sa vodom ili mlekom.

Ukoliko se nema novca za sve to, onda samo čisti whay - ujutru i neposredno posle treninga.

I pozdrav za doktorku :)

zasto blend umesto obroka? zasto izbacivati bilo koji obrok?

Ne kažem da treba da izbaci obrok, ali ako ne stigne recimo i propusti jedan, tu je blend. Ili ako sve obroke unese, onda doda blend kao još jedan.
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #332 poslato: Januar 08, 2013, 05:28:50 posle podne »

Dovoljno je ujutro whey ili blend + pwm,ne treba mu prasak za 2-3 obroka...

slažem se.  Proteinska smeša može biti zamena za obrok, može fino da zasiti, ali bih je preporučila onda kada stvarno nema vremena za neki kvalitetni obrok, kad je žurba u pitanju i sl.  u tom slučaju je bolja i proteinska mešavina nego nešto iz pekare ;)
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12815


Never give up!

« Odgovor #331 poslato: Januar 08, 2013, 11:30:25 pre podne »

Ni jedan suplement ne može zameniti kvalitetan obrok.Suplement može i treba da bude dodatak uz koji ćete brže napredovati i to je glavna njihova uloga.
Sačuvana
Stefan991
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 308

« Odgovor #330 poslato: Januar 08, 2013, 11:27:41 pre podne »

Dovoljno je ujutro whey ili blend + pwm,ne treba mu prasak za 2-3 obroka...
Sačuvana
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1800


terroristes

« Odgovor #329 poslato: Januar 08, 2013, 11:17:16 pre podne »

Pozdrav forumasi, pre svega Hrisos se rodi, srecan Bozic svim pravoslavnim vernicima. Zanima me u trenutnoj ponudi pan sporta koj whey protein je najkorisniji za jedno aposolutno dobrog pocetnika (ne znam koliko se to moze opisati recima). Da li se sme mesati sa mlekom i da li je tako zdraviji (konkretno mislim na whey protein). Ja u teretanu idem tek 4nedelju, 3 dana tegovi, 2 zgibovi,propadanja. Mislim da trebam vec da pocnem da pijem whey proteine, tako sam barem ovde procitao. Pozdrav i sve najbolje u godini.

Zavisi koliko kinte imaju roditelji da ti daju za suplementaciju.

Idealna varijanta je:

- čist whay posle treninga, sa vodom
- neki blend (mešavina proteina jaja, mleka, surutke, soje) umesto jednog obroka, sa vodom
- kazein pre spavanja, sa vodom ili mlekom.

Ukoliko se nema novca za sve to, onda samo čisti whay - ujutru i neposredno posle treninga.

I pozdrav za doktorku :)

zasto blend umesto obroka? zasto izbacivati bilo koji obrok?
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !

« Odgovor #328 poslato: Januar 08, 2013, 02:52:09 pre podne »

Pozdrav forumasi, pre svega Hrisos se rodi, srecan Bozic svim pravoslavnim vernicima. Zanima me u trenutnoj ponudi pan sporta koj whey protein je najkorisniji za jedno aposolutno dobrog pocetnika (ne znam koliko se to moze opisati recima). Da li se sme mesati sa mlekom i da li je tako zdraviji (konkretno mislim na whey protein). Ja u teretanu idem tek 4nedelju, 3 dana tegovi, 2 zgibovi,propadanja. Mislim da trebam vec da pocnem da pijem whey proteine, tako sam barem ovde procitao. Pozdrav i sve najbolje u godini.

Zavisi koliko kinte imaju roditelji da ti daju za suplementaciju.

Idealna varijanta je:

- čist whay posle treninga, sa vodom
- neki blend (mešavina proteina jaja, mleka, surutke, soje) umesto jednog obroka, sa vodom
- kazein pre spavanja, sa vodom ili mlekom.

Ukoliko se nema novca za sve to, onda samo čisti whay - ujutru i neposredno posle treninga.

I pozdrav za doktorku :)
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #327 poslato: Januar 07, 2013, 04:18:55 posle podne »

Pozdrav. Doktorka ti je vecinu stvari pojasnila. Ako whey uzimas posle treninga,kada ti je najbitnije,uzmi ga sa vodom.
Sačuvana
Dr Gorana Grkovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2082


« Odgovor #326 poslato: Januar 07, 2013, 11:13:19 pre podne »

Pozdrav,

Vaistinu se rodi,

whey je uvek odlican izbor, zapravo osnovno sto treba imati od suplementacije. Manje - vise je svejedno koji protein ces uzeti, stvar je tvog izbora na osnovu ukusa ili cene ( Scitec 100% Whey protein, Dymatize Elite Whey, TW Whey Fuel...) Takodje, mozes ga rastvarati i sa vodom i sa mlekom, nije pogresno ni jedno ni drugo ( a nije ni zdravije ). Probaj pa ces videti sta tebi vise odgovara. 

Sve najbolje
Sačuvana
misko.manifest
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 79


Одавно стегао сам зубе...

« Odgovor #325 poslato: Januar 07, 2013, 10:46:13 pre podne »

Pozdrav forumasi, pre svega Hrisos se rodi, srecan Bozic svim pravoslavnim vernicima. Zanima me u trenutnoj ponudi pan sporta koj whey protein je najkorisniji za jedno aposolutno dobrog pocetnika (ne znam koliko se to moze opisati recima). Da li se sme mesati sa mlekom i da li je tako zdraviji (konkretno mislim na whey protein). Ja u teretanu idem tek 4nedelju, 3 dana tegovi, 2 zgibovi,propadanja. Mislim da trebam vec da pocnem da pijem whey proteine, tako sam barem ovde procitao. Pozdrav i sve najbolje u godini.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12815


Never give up!

« Odgovor #324 poslato: Novembar 25, 2012, 07:13:56 posle podne »

hvala na odgovoru


Nema na čemu i kad god ustreba pitaj jer bolje je tako pa da ti mi lepo objasnimo kako i šta da radiš pošto imamo velikog iskustva.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 35 36 [37] 38 39 ... 59 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.076 sekundi sa 18 upita.