Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: drAnita Mrdakovic Maj 03, 2026, 02:49:43 posle podne
-
Zdravo svima!
Kako smo zakoračili u maj, mnogi od vas već osećaju onaj poznati "pritisak" jer je leto blizu, a forme (možda) još uvek nema tamo gde bismo želeli. Kao lekar, primetila sam da se baš u ovom periodu najčešće prave greške – naglo smanjenje kalorija, iscrpljujući treninzi na koje telo nije spremno i preterivanje sa stimulansima.
-
Umesto "panike", predlažem vam majsku strategiju malih koraka koja će vas dovesti do jula u top formi, ali i sa sačuvanim zdravljem.
-
Iskoristite sezonsku "apoteku" na pijaci:
Maj nam donosi mlade krompiriće, zelje, rotkvice i prve jagode. Umesto restriktivnih dijeta, fokusirajte se na povećan unos vlakana i prolećnog povrća koje prirodno pomaže detoksikaciju jetre i regulaciju probave.
-
Hidratacija kao prioritet:
Sa porastom temperatura, potreba za tečnošću raste. Često mešamo osećaj gladi sa žeđu. Pre nego što posegnete za užinom, popijte čašu vode. Ako trenirate jače, ne zaboravite na elektrolite.
-
Lagani kardio na otvorenom:
Maj je idealan za šetnje ili laganu vožnju bicikla. Iskoristite sunce za prirodnu sintezu vitamina D, koji je ključan za imunitet i metabolizam masti.
-
Kvalitetan san:
Ne potcenjujte oporavak. Telo se transformiše dok spavate, a ne dok ste u teretani.
-
Tu je Pansport tim za sva vaša pitanja u vezi sa ishranom, adaptacijom na trening, suplementacijom ili bilo kakvim dilemama koje imate.
-
Kako izgledaju vaši planovi za ovaj mesec? Da li ste već počeli sa "definicijom" ili još uvek radite na bazi?
-
Moj slučaj je takav da sam došao na 91kg što znači da mogu u fitness i armwrestling da se takmicim.
-
Ljudima delujem mrsavo ali Kenija je želja da idem u ova dva sporta.
Smršao sam,teško je ali mora.
-
Zdravo svima!
Kako smo zakoračili u maj, mnogi od vas već osećaju onaj poznati "pritisak" jer je leto blizu, a forme (možda) još uvek nema tamo gde bismo želeli. Kao lekar, primetila sam da se baš u ovom periodu najčešće prave greške – naglo smanjenje kalorija, iscrpljujući treninzi na koje telo nije spremno i preterivanje sa stimulansima.
Jako dobra tema!
To se radi postepeno kako bi sacuvali zdravlje a i rezultat-da nam se ne bi naglo vratili kilogrami.
-
Iskoristite sezonsku "apoteku" na pijaci:
Maj nam donosi mlade krompiriće, zelje, rotkvice i prve jagode. Umesto restriktivnih dijeta, fokusirajte se na povećan unos vlakana i prolećnog povrća koje prirodno pomaže detoksikaciju jetre i regulaciju probave.
Vlakna su jako dobra jer nas cini sitima a i pospesuje metabolizam.
-
Hidratacija kao prioritet:
Sa porastom temperatura, potreba za tečnošću raste. Često mešamo osećaj gladi sa žeđu. Pre nego što posegnete za užinom, popijte čašu vode. Ako trenirate jače, ne zaboravite na elektrolite.
Ovo pravilo uvek treba imati na umu.Pozeljno bi bilo makar na svaka sat vremena jedna casa vode. ;)
-
Lagani kardio na otvorenom:
Maj je idealan za šetnje ili laganu vožnju bicikla. Iskoristite sunce za prirodnu sintezu vitamina D, koji je ključan za imunitet i metabolizam masti.
Setnja je uvek zdrava opcija.Ja to praktikujem cele godine,ali u pravu si da sad zbog sunca mozemo napuniti telo i vitaminom D.
-
Kvalitetan san:
Ne potcenjujte oporavak. Telo se transformiše dok spavate, a ne dok ste u teretani.
8-9 sati u toku noci i sat vremena tokom dana.
-
Kako izgledaju vaši planovi za ovaj mesec? Da li ste već počeli sa "definicijom" ili još uvek radite na bazi?
Ja sam jos pocetkom mara poceo sa "definicijom" ;)
-
Ljudima delujem mrsavo ali Kenija je želja da idem u ova dva sporta.
Smršao sam,teško je ali mora.
Jako je tesko,jer smo navikli na nesto drugo i ti i ja,ali moramo i zbog zdravlja jer telu bas ne prija taj "visak" misica,pogotovo srcu.I ja sam smrsao,trenutno sam na 118 sa 132kg,i planiram jos 5-8kg da smrsam,ali postepeno.
-
Ljudima delujem mrsavo ali Kenija je želja da idem u ova dva sporta.
Smršao sam,teško je ali mora.
Svaka čast onda. Jeste teško ali zarad wellness-a sve.
-
Zdravo svima!
Kako smo zakoračili u maj, mnogi od vas već osećaju onaj poznati "pritisak" jer je leto blizu, a forme (možda) još uvek nema tamo gde bismo želeli. Kao lekar, primetila sam da se baš u ovom periodu najčešće prave greške – naglo smanjenje kalorija, iscrpljujući treninzi na koje telo nije spremno i preterivanje sa stimulansima.
Jako dobra tema!
To se radi postepeno kako bi sacuvali zdravlje a i rezultat-da nam se ne bi naglo vratili kilogrami.
Hvala. Baš tako, slažem se.
-
Iskoristite sezonsku "apoteku" na pijaci:
Maj nam donosi mlade krompiriće, zelje, rotkvice i prve jagode. Umesto restriktivnih dijeta, fokusirajte se na povećan unos vlakana i prolećnog povrća koje prirodno pomaže detoksikaciju jetre i regulaciju probave.
Vlakna su jako dobra jer nas cini sitima a i pospesuje metabolizam.
Upravo, a sad je pravo vreme za ishranu bogatu vlaknima.
-
Lagani kardio na otvorenom:
Maj je idealan za šetnje ili laganu vožnju bicikla. Iskoristite sunce za prirodnu sintezu vitamina D, koji je ključan za imunitet i metabolizam masti.
Setnja je uvek zdrava opcija.Ja to praktikujem cele godine,ali u pravu si da sad zbog sunca mozemo napuniti telo i vitaminom D.
Ovo je sada baš pravo vreme za duge šetnje kroz prirodu.
-
Kvalitetan san:
Ne potcenjujte oporavak. Telo se transformiše dok spavate, a ne dok ste u teretani.
8-9 sati u toku noci i sat vremena tokom dana.
Koliko kome treba ali je 7-8 sati optimum za većinu.
-
Kako izgledaju vaši planovi za ovaj mesec? Da li ste već počeli sa "definicijom" ili još uvek radite na bazi?
Ja sam jos pocetkom mara poceo sa "definicijom" ;)
Bravo, vrlo disciplinovano.
-
Ljudima delujem mrsavo ali Kenija je želja da idem u ova dva sporta.
Smršao sam,teško je ali mora.
Jako je tesko,jer smo navikli na nesto drugo i ti i ja,ali moramo i zbog zdravlja jer telu bas ne prija taj "visak" misica,pogotovo srcu.I ja sam smrsao,trenutno sam na 118 sa 132kg,i planiram jos 5-8kg da smrsam,ali postepeno.
Vi ste svesni i disciplinovani i to je super primer za sve koji ovo čitaju.
-
Hidratacija kao prioritet:
Sa porastom temperatura, potreba za tečnošću raste. Često mešamo osećaj gladi sa žeđu. Pre nego što posegnete za užinom, popijte čašu vode. Ako trenirate jače, ne zaboravite na elektrolite.
Ovo pravilo uvek treba imati na umu.Pozeljno bi bilo makar na svaka sat vremena jedna casa vode. ;)
Dobro je što sada postoje aplikacije kao podsetnik za šetnju i hidrataciju za sve koji veći deo radnog dana provode u stolici.
-
Kvalitetan san:
Ne potcenjujte oporavak. Telo se transformiše dok spavate, a ne dok ste u teretani.
8-9 sati u toku noci i sat vremena tokom dana.
Koliko kome treba ali je 7-8 sati optimum za većinu.
Nedavno sam bas pisao na tu temu i onda sam procitao na vise mesto da je to preporucljivo.Ja ako spavam nocu 6 sati to je premija,a tokom dana nista.Voleo bih ali izgleda da je vec organizam navikao na takav ritam i budim se tako i vikendom.
-
Kako izgledaju vaši planovi za ovaj mesec? Da li ste već počeli sa "definicijom" ili još uvek radite na bazi?
Ja sam jos pocetkom mara poceo sa "definicijom" ;)
Bravo, vrlo disciplinovano.
Hvala.
Moram zbog zdravlja.Znao bih ja to znatno brze,kao u takmicarskim danima kada je skok dole ili gore od 7-8kg za dan bilo piece of cake kako se kaze,ali to ne bi bilo pozeljno.
-
Ljudima delujem mrsavo ali Kenija je želja da idem u ova dva sporta.
Smršao sam,teško je ali mora.
Jako je tesko,jer smo navikli na nesto drugo i ti i ja,ali moramo i zbog zdravlja jer telu bas ne prija taj "visak" misica,pogotovo srcu.I ja sam smrsao,trenutno sam na 118 sa 132kg,i planiram jos 5-8kg da smrsam,ali postepeno.
Vi ste svesni i disciplinovani i to je super primer za sve koji ovo čitaju.
Hvala lepo.
Nadam se da i ostali tako rade. ;)
-
Hidratacija kao prioritet:
Sa porastom temperatura, potreba za tečnošću raste. Često mešamo osećaj gladi sa žeđu. Pre nego što posegnete za užinom, popijte čašu vode. Ako trenirate jače, ne zaboravite na elektrolite.
Ovo pravilo uvek treba imati na umu.Pozeljno bi bilo makar na svaka sat vremena jedna casa vode. ;)
Dobro je što sada postoje aplikacije kao podsetnik za šetnju i hidrataciju za sve koji veći deo radnog dana provode u stolici.
Sa jedne strane jeste dobro,ali sa druge strane mislim da nije dobro,jer tako ne podsticemo mozak da razmislja nego smo zavisni o aplikaciji.Isto kao i telefonski brojevi recimo.Koliko smo nekad znali napamet i koliko danas znamo?Zajedno samnom,nazalost ni ja nisam izuzetak koliko god se trudim.
-
Lagani kardio na otvorenom:
Maj je idealan za šetnje ili laganu vožnju bicikla. Iskoristite sunce za prirodnu sintezu vitamina D, koji je ključan za imunitet i metabolizam masti.
Na sta sve utice setnja:
1 min - poboljšava se cirkulacija
5 min - popravlja se raspoloženje
10 min - snižava se kortizol
15 min - smanjuje se nivo šećera u krvi
30 min - pokreće se sagorevanje masti
45 min - smanjuje se preterano razmišljanje
60 min - povećava se nivo dopamina
Neka cilj bude 10000 koraka dnevno! ;)
-
Kvalitetan san:
Ne potcenjujte oporavak. Telo se transformiše dok spavate, a ne dok ste u teretani.
8-9 sati u toku noci i sat vremena tokom dana.
Koliko kome treba ali je 7-8 sati optimum za većinu.
Nedavno sam bas pisao na tu temu i onda sam procitao na vise mesto da je to preporucljivo.Ja ako spavam nocu 6 sati to je premija,a tokom dana nista.Voleo bih ali izgleda da je vec organizam navikao na takav ritam i budim se tako i vikendom.
Mislim da se organizam malo adaptira, malo sam našteluje. Postoje neke preporuke ali opet treba slušati i sebe.
-
Kako izgledaju vaši planovi za ovaj mesec? Da li ste već počeli sa "definicijom" ili još uvek radite na bazi?
Ja sam jos pocetkom mara poceo sa "definicijom" ;)
Bravo, vrlo disciplinovano.
Hvala.
Moram zbog zdravlja.Znao bih ja to znatno brze,kao u takmicarskim danima kada je skok dole ili gore od 7-8kg za dan bilo piece of cake kako se kaze,ali to ne bi bilo pozeljno.
Naravno, svestan si promena i važnosti zdravlja pa je potrebno u skladu sa tim i raditi.
-
Hidratacija kao prioritet:
Sa porastom temperatura, potreba za tečnošću raste. Često mešamo osećaj gladi sa žeđu. Pre nego što posegnete za užinom, popijte čašu vode. Ako trenirate jače, ne zaboravite na elektrolite.
Ovo pravilo uvek treba imati na umu.Pozeljno bi bilo makar na svaka sat vremena jedna casa vode. ;)
Dobro je što sada postoje aplikacije kao podsetnik za šetnju i hidrataciju za sve koji veći deo radnog dana provode u stolici.
Sa jedne strane jeste dobro,ali sa druge strane mislim da nije dobro,jer tako ne podsticemo mozak da razmislja nego smo zavisni o aplikaciji.Isto kao i telefonski brojevi recimo.Koliko smo nekad znali napamet i koliko danas znamo?Zajedno samnom,nazalost ni ja nisam izuzetak koliko god se trudim.
Slažem se sa tobom ali većina ljudi danas tako funkcioniše.
-
Lagani kardio na otvorenom:
Maj je idealan za šetnje ili laganu vožnju bicikla. Iskoristite sunce za prirodnu sintezu vitamina D, koji je ključan za imunitet i metabolizam masti.
Na sta sve utice setnja:
1 min - poboljšava se cirkulacija
5 min - popravlja se raspoloženje
10 min - snižava se kortizol
15 min - smanjuje se nivo šećera u krvi
30 min - pokreće se sagorevanje masti
45 min - smanjuje se preterano razmišljanje
60 min - povećava se nivo dopamina
Neka cilj bude 10000 koraka dnevno! ;)
Poželjno je da to bude optimum.
-
Kvalitetan san:
Ne potcenjujte oporavak. Telo se transformiše dok spavate, a ne dok ste u teretani.
8-9 sati u toku noci i sat vremena tokom dana.
Koliko kome treba ali je 7-8 sati optimum za većinu.
Nedavno sam bas pisao na tu temu i onda sam procitao na vise mesto da je to preporucljivo.Ja ako spavam nocu 6 sati to je premija,a tokom dana nista.Voleo bih ali izgleda da je vec organizam navikao na takav ritam i budim se tako i vikendom.
Mislim da se organizam malo adaptira, malo sam našteluje. Postoje neke preporuke ali opet treba slušati i sebe.
To je najbolje,kada slusas svoj organizam.Za to treba odredeno vreme i iskustvo,ali kad se to nauci onda je to najbolje resenje.
-
Kako izgledaju vaši planovi za ovaj mesec? Da li ste već počeli sa "definicijom" ili još uvek radite na bazi?
Ja sam jos pocetkom mara poceo sa "definicijom" ;)
Bravo, vrlo disciplinovano.
Hvala.
Moram zbog zdravlja.Znao bih ja to znatno brze,kao u takmicarskim danima kada je skok dole ili gore od 7-8kg za dan bilo piece of cake kako se kaze,ali to ne bi bilo pozeljno.
Naravno, svestan si promena i važnosti zdravlja pa je potrebno u skladu sa tim i raditi.
Da se pohvalim jos sam skinuo kilazu,sada imam 116kg,znaci sveukupno 16kg sam skinuo dosad od pocetka marta.Prvih 10 kg je dosta lako "sislo" a ovo ostalo polako ali sigurno,nedeljno po 1kg. ;)
-
Hidratacija kao prioritet:
Sa porastom temperatura, potreba za tečnošću raste. Često mešamo osećaj gladi sa žeđu. Pre nego što posegnete za užinom, popijte čašu vode. Ako trenirate jače, ne zaboravite na elektrolite.
Ovo pravilo uvek treba imati na umu.Pozeljno bi bilo makar na svaka sat vremena jedna casa vode. ;)
Dobro je što sada postoje aplikacije kao podsetnik za šetnju i hidrataciju za sve koji veći deo radnog dana provode u stolici.
Sa jedne strane jeste dobro,ali sa druge strane mislim da nije dobro,jer tako ne podsticemo mozak da razmislja nego smo zavisni o aplikaciji.Isto kao i telefonski brojevi recimo.Koliko smo nekad znali napamet i koliko danas znamo?Zajedno samnom,nazalost ni ja nisam izuzetak koliko god se trudim.
Slažem se sa tobom ali većina ljudi danas tako funkcioniše.
Jasno mi je,imam sina koji u septembru puni 20 godina pa po njemu vidim,a ponesto i mene "nauci" pa onda i ja koristim.
-
Kvalitetan san:
Ne potcenjujte oporavak. Telo se transformiše dok spavate, a ne dok ste u teretani.
8-9 sati u toku noci i sat vremena tokom dana.
Koliko kome treba ali je 7-8 sati optimum za većinu.
Nedavno sam bas pisao na tu temu i onda sam procitao na vise mesto da je to preporucljivo.Ja ako spavam nocu 6 sati to je premija,a tokom dana nista.Voleo bih ali izgleda da je vec organizam navikao na takav ritam i budim se tako i vikendom.
Mislim da se organizam malo adaptira, malo sam našteluje. Postoje neke preporuke ali opet treba slušati i sebe.
To je najbolje,kada slusas svoj organizam.Za to treba odredeno vreme i iskustvo,ali kad se to nauci onda je to najbolje resenje.
Treba naravno i jedno i drugo, to ide sa sazrevanjem.
-
Kako izgledaju vaši planovi za ovaj mesec? Da li ste već počeli sa "definicijom" ili još uvek radite na bazi?
Ja sam jos pocetkom mara poceo sa "definicijom" ;)
Bravo, vrlo disciplinovano.
Hvala.
Moram zbog zdravlja.Znao bih ja to znatno brze,kao u takmicarskim danima kada je skok dole ili gore od 7-8kg za dan bilo piece of cake kako se kaze,ali to ne bi bilo pozeljno.
Naravno, svestan si promena i važnosti zdravlja pa je potrebno u skladu sa tim i raditi.
Da se pohvalim jos sam skinuo kilazu,sada imam 116kg,znaci sveukupno 16kg sam skinuo dosad od pocetka marta.Prvih 10 kg je dosta lako "sislo" a ovo ostalo polako ali sigurno,nedeljno po 1kg. ;)
Bitno je da ima rezultata. Uglavnom tako i bude, prvi kilogrami se lakše skidaju, a kasnije je to malo teže.
-
Kako izgledaju vaši planovi za ovaj mesec? Da li ste već počeli sa "definicijom" ili još uvek radite na bazi?
Ja sam jos pocetkom mara poceo sa "definicijom" ;)
Bravo, vrlo disciplinovano.
Hvala.
Moram zbog zdravlja.Znao bih ja to znatno brze,kao u takmicarskim danima kada je skok dole ili gore od 7-8kg za dan bilo piece of cake kako se kaze,ali to ne bi bilo pozeljno.
Naravno, svestan si promena i važnosti zdravlja pa je potrebno u skladu sa tim i raditi.
Da se pohvalim jos sam skinuo kilazu,sada imam 116kg,znaci sveukupno 16kg sam skinuo dosad od pocetka marta.Prvih 10 kg je dosta lako "sislo" a ovo ostalo polako ali sigurno,nedeljno po 1kg. ;)
Bitno je da ima rezultata. Uglavnom tako i bude, prvi kilogrami se lakše skidaju, a kasnije je to malo teže.
Mogao bih brze,ali onda gubim i dragocenu misicnu masu a i narusavam zdravlje sto mi definitivno nije cilj.
-
Kvalitetan san:
Ne potcenjujte oporavak. Telo se transformiše dok spavate, a ne dok ste u teretani.
8-9 sati u toku noci i sat vremena tokom dana.
Koliko kome treba ali je 7-8 sati optimum za većinu.
Nedavno sam bas pisao na tu temu i onda sam procitao na vise mesto da je to preporucljivo.Ja ako spavam nocu 6 sati to je premija,a tokom dana nista.Voleo bih ali izgleda da je vec organizam navikao na takav ritam i budim se tako i vikendom.
Mislim da se organizam malo adaptira, malo sam našteluje. Postoje neke preporuke ali opet treba slušati i sebe.
To je najbolje,kada slusas svoj organizam.Za to treba odredeno vreme i iskustvo,ali kad se to nauci onda je to najbolje resenje.
Treba naravno i jedno i drugo, to ide sa sazrevanjem.
Video sam ja ljude koji su sazreli i ipak ne znaju da slusaju svoj organizam i to puno vise nego one koji znaju.
-
Opet napominjem da delujem podosta mršavo pogotovu u dušu ili jakni.
Kao pola mene nekada.
-
Druga je skroz stvar kada se skinem.
Ali ljudi prvo vide lice a i tu sam mršav jako.
-
I sada ko me ne zna baš dobro pita jesam li bolestan.
A iskreno ja se dobro osećam.
-
Opet napominjem da delujem podosta mršavo pogotovu u dušu ili jakni.
Kao pola mene nekada.
Ali to je vec u tim godinama normalno,pogotovo ako si odlucio da se ne takmicis vise,onda ni nema smisla drzati tu takmicarsku kilazu.
-
Druga je skroz stvar kada se skinem.
Ali ljudi prvo vide lice a i tu sam mršav jako.
To je normalno,pojavi se jagodicna kost.I kod mene se pojavila nakon 30 i kusur godina....
-
I sada ko me ne zna baš dobro pita jesam li bolestan.
A iskreno ja se dobro osećam.
Zato sto ljudi misle da samo onda smrsas kada ima neki problem,a ne obrnuto,da bas zbog toga da bi sacuvao svoje zdravlje.
Pa ni Usein Bolt ne bi sada istrcao 100metara za 9,58 sekundi,cak bih rekao da ga ne bi istrcao ni za 10 sekundi.Naravno,nema ni potrebe,on je to pokazao onda i tamo gde je to trebalo.
Evo ti jedan moj text napisan bas iz ovih razloga sto stalno dobijam to pitanje zasto sam se smanjio....
https://forum.pansport.rs/index.php?topic=258711.45
-
Druga je skroz stvar kada se skinem.
Ali ljudi prvo vide lice a i tu sam mršav jako.
Da, to ume da bude velika varka. Ljudi koji su mišićavi i fit uglavnom deluju drugima mršavo. Slična stvar je i sa mnom.
-
I sada ko me ne zna baš dobro pita jesam li bolestan.
A iskreno ja se dobro osećam.
Zato sto ljudi misle da samo onda smrsas kada ima neki problem,a ne obrnuto,da bas zbog toga da bi sacuvao svoje zdravlje.
Pa ni Usein Bolt ne bi sada istrcao 100metara za 9,58 sekundi,cak bih rekao da ga ne bi istrcao ni za 10 sekundi.Naravno,nema ni potrebe,on je to pokazao onda i tamo gde je to trebalo.
Evo ti jedan moj text napisan bas iz ovih razloga sto stalno dobijam to pitanje zasto sam se smanjio....
https://forum.pansport.rs/index.php?topic=258711.45
To su nekada mislili, današnje generacije čini mi se da manje imaju takva uverenja.
-
I sada ko me ne zna baš dobro pita jesam li bolestan.
A iskreno ja se dobro osećam.
Zato sto ljudi misle da samo onda smrsas kada ima neki problem,a ne obrnuto,da bas zbog toga da bi sacuvao svoje zdravlje.
Pa ni Usein Bolt ne bi sada istrcao 100metara za 9,58 sekundi,cak bih rekao da ga ne bi istrcao ni za 10 sekundi.Naravno,nema ni potrebe,on je to pokazao onda i tamo gde je to trebalo.
Evo ti jedan moj text napisan bas iz ovih razloga sto stalno dobijam to pitanje zasto sam se smanjio....
https://forum.pansport.rs/index.php?topic=258711.45
Dosta ljude zavarava i taj utisak da ako je neko fit i nisu očigledni mišići zbog odeće da je premršav, naravno leti kad vide tu osobu promene mišljenje ali im je i dalje teško da poveruju da neko "mršaviji" može da bude veoma jak.
-
Ovih dana je bilo zaista lepo vreme za trening na svežem vazduhu pa se nadam da ljudi to koriste.
-
Trening u prirodi može dodatno da nas stimuliše i motiviše da vodimo računa o zdravlju.
-
Ovih dana je bilo zaista lepo vreme za trening na svežem vazduhu pa se nadam da ljudi to koriste.
Primećujem to na svakom koraku. A meni uvek prijaju šetnje u parku ili šumi.
-
Trening u prirodi može dodatno da nas stimuliše i motiviše da vodimo računa o zdravlju.
Uvek je poželjno za funkcionisanje celokupnog organizma boraviti što više u prirodi, naročito u ovom periodu sunčanog vremena.
-
I sada ko me ne zna baš dobro pita jesam li bolestan.
A iskreno ja se dobro osećam.
Zato sto ljudi misle da samo onda smrsas kada ima neki problem,a ne obrnuto,da bas zbog toga da bi sacuvao svoje zdravlje.
Pa ni Usein Bolt ne bi sada istrcao 100metara za 9,58 sekundi,cak bih rekao da ga ne bi istrcao ni za 10 sekundi.Naravno,nema ni potrebe,on je to pokazao onda i tamo gde je to trebalo.
Evo ti jedan moj text napisan bas iz ovih razloga sto stalno dobijam to pitanje zasto sam se smanjio....
https://forum.pansport.rs/index.php?topic=258711.45
To su nekada mislili, današnje generacije čini mi se da manje imaju takva uverenja.
Ne znam,vidis da i Zoliku i mene stalno zaustavljaju i pitaju,pa cak si i ti u prethodnom postu pisala da je i sa tobom isti slucaj,da svi misle da si mrsava....
-
I sada ko me ne zna baš dobro pita jesam li bolestan.
A iskreno ja se dobro osećam.
Zato sto ljudi misle da samo onda smrsas kada ima neki problem,a ne obrnuto,da bas zbog toga da bi sacuvao svoje zdravlje.
Pa ni Usein Bolt ne bi sada istrcao 100metara za 9,58 sekundi,cak bih rekao da ga ne bi istrcao ni za 10 sekundi.Naravno,nema ni potrebe,on je to pokazao onda i tamo gde je to trebalo.
Evo ti jedan moj text napisan bas iz ovih razloga sto stalno dobijam to pitanje zasto sam se smanjio....
https://forum.pansport.rs/index.php?topic=258711.45
Dosta ljude zavarava i taj utisak da ako je neko fit i nisu očigledni mišići zbog odeće da je premršav, naravno leti kad vide tu osobu promene mišljenje ali im je i dalje teško da poveruju da neko "mršaviji" može da bude veoma jak.
I pogotovo ako neko nosi odecu da mu bude lezerna a ne pripijena uz telo,kao ja.
-
Trening u prirodi može dodatno da nas stimuliše i motiviše da vodimo računa o zdravlju.
Ja sam to zato i poceo da praktikujem i mogu ti reci da je vrlo motivirajuce.
-
Ovih dana je bilo zaista lepo vreme za trening na svežem vazduhu pa se nadam da ljudi to koriste.
Primećujem to na svakom koraku. A meni uvek prijaju šetnje u parku ili šumi.
Nista bolje od toga.Em je zdravo,em "proluftiras" malo glavu.
-
I sada ko me ne zna baš dobro pita jesam li bolestan.
A iskreno ja se dobro osećam.
Zato sto ljudi misle da samo onda smrsas kada ima neki problem,a ne obrnuto,da bas zbog toga da bi sacuvao svoje zdravlje.
Pa ni Usein Bolt ne bi sada istrcao 100metara za 9,58 sekundi,cak bih rekao da ga ne bi istrcao ni za 10 sekundi.Naravno,nema ni potrebe,on je to pokazao onda i tamo gde je to trebalo.
Evo ti jedan moj text napisan bas iz ovih razloga sto stalno dobijam to pitanje zasto sam se smanjio....
https://forum.pansport.rs/index.php?topic=258711.45
To su nekada mislili, današnje generacije čini mi se da manje imaju takva uverenja.
Ne znam,vidis da i Zoliku i mene stalno zaustavljaju i pitaju,pa cak si i ti u prethodnom postu pisala da je i sa tobom isti slucaj,da svi misle da si mrsava....
Da ali uglavnom ljudi moje godište i stariji, mlađi prvo pomisle da je to neko trenutni stil ili trend.
-
Trening u prirodi može dodatno da nas stimuliše i motiviše da vodimo računa o zdravlju.
Ja sam to zato i poceo da praktikujem i mogu ti reci da je vrlo motivirajuce.
Vrlo je motivišući i prijatno. Naročito ako neko ima pravu šumu u blizini.
-
Trening u prirodi može dodatno da nas stimuliše i motiviše da vodimo računa o zdravlju.
Uvek je poželjno za funkcionisanje celokupnog organizma boraviti što više u prirodi, naročito u ovom periodu sunčanog vremena.
Naravno, ovde se spajaju višestruke koristi takvog aktivnog boravka.
-
Kod mene se u licu primeti kada smršam i delujem zaista drugačije.
-
Uglavnom što ste svi i rekli prvo to povezuju ds nisam bolestan itd...
A kada pokažem pločice na stomaku onda tišina nastaje.
-
Iskreno da budem svidja se meni kada imam i 110kg ali to praktikuje zimi
I u off sezoni.
-
I sada ko me ne zna baš dobro pita jesam li bolestan.
A iskreno ja se dobro osećam.
Zato sto ljudi misle da samo onda smrsas kada ima neki problem,a ne obrnuto,da bas zbog toga da bi sacuvao svoje zdravlje.
Pa ni Usein Bolt ne bi sada istrcao 100metara za 9,58 sekundi,cak bih rekao da ga ne bi istrcao ni za 10 sekundi.Naravno,nema ni potrebe,on je to pokazao onda i tamo gde je to trebalo.
Evo ti jedan moj text napisan bas iz ovih razloga sto stalno dobijam to pitanje zasto sam se smanjio....
https://forum.pansport.rs/index.php?topic=258711.45
To su nekada mislili, današnje generacije čini mi se da manje imaju takva uverenja.
Ne znam,vidis da i Zoliku i mene stalno zaustavljaju i pitaju,pa cak si i ti u prethodnom postu pisala da je i sa tobom isti slucaj,da svi misle da si mrsava....
Da ali uglavnom ljudi moje godište i stariji, mlađi prvo pomisle da je to neko trenutni stil ili trend.
Iskreno jos se nisam susreo sa osobom koja me to pitala da li pratim neki trend...pre ce me pitati da li sam bolestan.....
-
Trening u prirodi može dodatno da nas stimuliše i motiviše da vodimo računa o zdravlju.
Ja sam to zato i poceo da praktikujem i mogu ti reci da je vrlo motivirajuce.
Vrlo je motivišući i prijatno. Naročito ako neko ima pravu šumu u blizini.
Sva sreca pa imamo,doduse nije kao na Fruskoj Gori,manja je,ali imamo.Usred centra imamo jedan prelep park,a pored vestackog jezera imamo sumu sve do Zobnatice.
-
Kod mene se u licu primeti kada smršam i delujem zaista drugačije.
Kod svakog je tako Zoli,pojavi se jagodicna kost.Ili ako je vec vidljiva onda postane izrazenija.
-
Uglavnom što ste svi i rekli prvo to povezuju ds nisam bolestan itd...
A kada pokažem pločice na stomaku onda tišina nastaje.
Isto,samo posto ja nemam tako lepe plocice kao ti ja pokazem leda ili biceps i nastaje tajac.... ;)
-
Iskreno da budem svidja se meni kada imam i 110kg ali to praktikuje zimi
I u off sezoni.
Tebi na tvoju visinu i treba.Ja odsad i zimi cu se truditi da mi kilaza ostane na ovom nivou gde je sada,negde oko 115kg.Lakse se krecem,disem a i organizam se vec navikao na manje porcije,nema potrebe da povecavam tezinu u offsezoni.Samo da odrzavam trenutno stanje. ;)
-
Bitno je da nama odgovara.
A okolina će uvek da nešto suflira i dobacuje.
-
Mada kažem meni ovako odgovara za takmičenja trenutno.
-
I sada ko me ne zna baš dobro pita jesam li bolestan.
A iskreno ja se dobro osećam.
Zato sto ljudi misle da samo onda smrsas kada ima neki problem,a ne obrnuto,da bas zbog toga da bi sacuvao svoje zdravlje.
Pa ni Usein Bolt ne bi sada istrcao 100metara za 9,58 sekundi,cak bih rekao da ga ne bi istrcao ni za 10 sekundi.Naravno,nema ni potrebe,on je to pokazao onda i tamo gde je to trebalo.
Evo ti jedan moj text napisan bas iz ovih razloga sto stalno dobijam to pitanje zasto sam se smanjio....
https://forum.pansport.rs/index.php?topic=258711.45
To su nekada mislili, današnje generacije čini mi se da manje imaju takva uverenja.
Ne znam,vidis da i Zoliku i mene stalno zaustavljaju i pitaju,pa cak si i ti u prethodnom postu pisala da je i sa tobom isti slucaj,da svi misle da si mrsava....
Da ali uglavnom ljudi moje godište i stariji, mlađi prvo pomisle da je to neko trenutni stil ili trend.
Iskreno jos se nisam susreo sa osobom koja me to pitala da li pratim neki trend...pre ce me pitati da li sam bolestan.....
To je možda taj generacijski jaz i pitanje okruženja.
-
Bitno je da kilaža i izgled vama prijaju i da ste zdravi i vodite računa o zdravlju.
-
Bitno je da nama odgovara.
A okolina će uvek da nešto suflira i dobacuje.
Naravno,ja zato i delim svoje iskustvo. Mene nikad nije interesovalo šta ostali misle,pa ni sad. Ja se dobro osećam i to je jedino što znači.
-
Mada kažem meni ovako odgovara za takmičenja trenutno.
A meni zbog zdravlja odgovara. Ja više nemam bulk sezonu i takmičarsku sezonu.
-
I sada ko me ne zna baš dobro pita jesam li bolestan.
A iskreno ja se dobro osećam.
Zato sto ljudi misle da samo onda smrsas kada ima neki problem,a ne obrnuto,da bas zbog toga da bi sacuvao svoje zdravlje.
Pa ni Usein Bolt ne bi sada istrcao 100metara za 9,58 sekundi,cak bih rekao da ga ne bi istrcao ni za 10 sekundi.Naravno,nema ni potrebe,on je to pokazao onda i tamo gde je to trebalo.
Evo ti jedan moj text napisan bas iz ovih razloga sto stalno dobijam to pitanje zasto sam se smanjio....
https://forum.pansport.rs/index.php?topic=258711.45
To su nekada mislili, današnje generacije čini mi se da manje imaju takva uverenja.
Ne znam,vidis da i Zoliku i mene stalno zaustavljaju i pitaju,pa cak si i ti u prethodnom postu pisala da je i sa tobom isti slucaj,da svi misle da si mrsava....
Da ali uglavnom ljudi moje godište i stariji, mlađi prvo pomisle da je to neko trenutni stil ili trend.
Iskreno jos se nisam susreo sa osobom koja me to pitala da li pratim neki trend...pre ce me pitati da li sam bolestan.....
To je možda taj generacijski jaz i pitanje okruženja.
To je vrlo moguće. Mislim na okruženje.
-
Evo juče se merim 89 do 91kg ali snaga na treningu dobra.
-
Evo juče se merim 89 do 91kg ali snaga na treningu dobra.
Ja 116-117kg sa 132kg.Snaga je dobra naspram kilaze,ali opala je za nekih 10%,sto sam i ocekivao i kao sto sam i rekao vec to mi nije ni bitno jer se ne takmicim vise,zdravlje mi je najvaznije.
-
Zdravlje svakako i treba da bude najvažnije, ali i osećaj prijatnosti u sopstvenoj koži.
-
Meni je u planu povratak u oba sporta koja obožavam.
Armwrestling i body fitness.
Ali idem realno i polako zbog toga što to želim za sebe a neke prevelike ambicije za nekim zlatom itd...
-
Zdravlje svakako i treba da bude najvažnije, ali i osećaj prijatnosti u sopstvenoj koži.
Kako me poznajes!Na to sam i mislio da se sad extra osecam sa ovom kilazom.Prosto lebdim.Naravno cilj mi je skinuti jos par kilograma,ali polako. ;)
-
Meni je u planu povratak u oba sporta koja obožavam.
Armwrestling i body fitness.
Ali idem realno i polako zbog toga što to želim za sebe a neke prevelike ambicije za nekim zlatom itd...
Za body fitnes sam predpostavljao,ali u armwrestling sa toliko telesne tezine? Mada ako se takmicis za sebe onda je okej.
E vidis ja to nikad nisam znao! Ja sam uvek isao glavom kroz zid.Ako se takmicim onda se takmicim da pobedim ili barem da budem bolji nego sto sam bio na prethodnom takmicenju.Meni to Kubertenovo vazno je ucestvovati a ne pobediti nekako nije islo,cak i dok sam igrao fudbal ja sam "ginuo" i na prijateljskim utakmicama....bas zbog toga mi je bilo tesko i prihvatiti daa vise ne mogu da se takmicim na tom nivou na kojem bih zeleo.Sada je ostalo takmicenje sa samim sobom i sa vremenom.Kazem to iako sam nedavno digao u bencu 200kg,jos uvek povucem kamion od 8 tona,mada sada ne za 20 sekundi kao prije nego malo vise,ali jos ide i u 51-oj godini.
-
Da pobedim sebe to mi je prvenstvo cilj.
Uvek i ranije na svakom takmičenju sam gledao seba da pobedim iz mnogo aspekata.
Samo takmičenje isto ali uvek sam bio razočaran odlukama sudija i mnogo puta pokraden jer nisam nečiji ili ne izlazim za klub organizatora itd...zato to kažem.
-
U Armwrestlingu planiram do 90kg master pa videću šta I kako.
Realnost je takva da tu prvo moram pa videćemo.
-
Da pobedim sebe to mi je prvenstvo cilj.
Uvek i ranije na svakom takmičenju sam gledao seba da pobedim iz mnogo aspekata.
Samo takmičenje isto ali uvek sam bio razočaran odlukama sudija i mnogo puta pokraden jer nisam nečiji ili ne izlazim za klub organizatora itd...zato to kažem.
Potpuno razumem tvoj stav i to je zapravo najzdravija sportska filozofija koju možeš imati. Vidim da su razočaranja zbog sudijskih odluka česta, a takve stvari mogu strašno uticati na motivaciju i mentalno zdravlje.
-
Ne možeš ni ti ili bilo ko uticati na sudije, ali možete na svoj trening, ishranu, formu i mentalnu stabilnost. Fokusiranjem na svoj progres smanjujete stres.
-
Prihvatanje da si dao maksimum (i da si subjektivno pokraden) je mnogo bolje za dugoročno zdravlje nego opsesija rezultatom koji zavisi i od drugih.
-
I opet najvažnije je da je zdravlje ispred pehara. Tvoj lični napredak (pobediti sebe od juče) je jedini garant da ćeš se ovim sportom baviti dugo i zdravo.
-
Samo takmičenje isto ali uvek sam bio razočaran odlukama sudija i mnogo puta pokraden jer nisam nečiji ili ne izlazim za klub organizatora itd...zato to kažem.
Zato sam prestao da se takmicim u bodi bildingu jer je to ipak subjektivni sport,a u sportovima snage ili si digao teg ili nisi. ;)
-
U Armwrestlingu planiram do 90kg master pa videću šta I kako.
Realnost je takva da tu prvo moram pa videćemo.
Steta sto moras,recimo u sportovima snage mozes da biras i ako mislis da mozes u open kategoriju onda se slobodno mozes tamo takmiciti,to je prava stvar!
-
I opet najvažnije je da je zdravlje ispred pehara. Tvoj lični napredak (pobediti sebe od juče) je jedini garant da ćeš se ovim sportom baviti dugo i zdravo.
Kod bilo kog takmicarskog sporta zdravlje nije u prvom planu,nazalost ma koliko god to voleli ili mislili.Kod rekreativnog sporta da,tu je zdravlje na prvom mestu.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
-
Ovih dana je bilo zaista lepo vreme za trening na svežem vazduhu pa se nadam da ljudi to koriste.
Primećujem to na svakom koraku. A meni uvek prijaju šetnje u parku ili šumi.
Nista bolje od toga.Em je zdravo,em "proluftiras" malo glavu.
Nekada je to sasvim dovoljno za nove radne pobede.
-
Trening u prirodi može dodatno da nas stimuliše i motiviše da vodimo računa o zdravlju.
Uvek je poželjno za funkcionisanje celokupnog organizma boraviti što više u prirodi, naročito u ovom periodu sunčanog vremena.
Naravno, ovde se spajaju višestruke koristi takvog aktivnog boravka.
Osoba se lepše oseća posle boravka u prirodi. I to je jedan od benefita, taj doživljaj.
-
Kod mene se u licu primeti kada smršam i delujem zaista drugačije.
Obično se i primeti u predelu obraza, kada osobe smršaju.
-
Trening u prirodi može dodatno da nas stimuliše i motiviše da vodimo računa o zdravlju.
Ja sam to zato i poceo da praktikujem i mogu ti reci da je vrlo motivirajuce.
Vrlo je motivišući i prijatno. Naročito ako neko ima pravu šumu u blizini.
Sva sreca pa imamo,doduse nije kao na Fruskoj Gori,manja je,ali imamo.Usred centra imamo jedan prelep park,a pored vestackog jezera imamo sumu sve do Zobnatice.
Po tvom opisu bi se reklo da je baš lepa priroda i tom kraju. Svaka regija ima neki poseban šmek.
-
Uglavnom što ste svi i rekli prvo to povezuju ds nisam bolestan itd...
A kada pokažem pločice na stomaku onda tišina nastaje.
Isto,samo posto ja nemam tako lepe plocice kao ti ja pokazem leda ili biceps i nastaje tajac.... ;)
Plašite ljude na ulici ;D
-
Iskreno da budem svidja se meni kada imam i 110kg ali to praktikuje zimi
I u off sezoni.
Tebi na tvoju visinu i treba.Ja odsad i zimi cu se truditi da mi kilaza ostane na ovom nivou gde je sada,negde oko 115kg.Lakse se krecem,disem a i organizam se vec navikao na manje porcije,nema potrebe da povecavam tezinu u offsezoni.Samo da odrzavam trenutno stanje. ;)
Najbolje znaš kako odgovara tvom organizmu.
-
Bitno je da kilaža i izgled vama prijaju i da ste zdravi i vodite računa o zdravlju.
Najlepši je osećaj kada osoba zna da radi nešto dobro za svoje zdravlje.
-
Bitno je da nama odgovara.
A okolina će uvek da nešto suflira i dobacuje.
Naravno,ja zato i delim svoje iskustvo. Mene nikad nije interesovalo šta ostali misle,pa ni sad. Ja se dobro osećam i to je jedino što znači.
Najvažnije je slediti pravilne navike.
-
Meni je u planu povratak u oba sporta koja obožavam.
Armwrestling i body fitness.
Ali idem realno i polako zbog toga što to želim za sebe a neke prevelike ambicije za nekim zlatom itd...
Svaka ti čast. To je za svaku pohvalu.
-
Zdravlje svakako i treba da bude najvažnije, ali i osećaj prijatnosti u sopstvenoj koži.
Kako me poznajes!Na to sam i mislio da se sad extra osecam sa ovom kilazom.Prosto lebdim.Naravno cilj mi je skinuti jos par kilograma,ali polako. ;)
Taj dobar osećaj u sopstvenoj koži ne može nikome da se opiše.
-
Meni je u planu povratak u oba sporta koja obožavam.
Armwrestling i body fitness.
Ali idem realno i polako zbog toga što to želim za sebe a neke prevelike ambicije za nekim zlatom itd...
Za body fitnes sam predpostavljao,ali u armwrestling sa toliko telesne tezine? Mada ako se takmicis za sebe onda je okej.
E vidis ja to nikad nisam znao! Ja sam uvek isao glavom kroz zid.Ako se takmicim onda se takmicim da pobedim ili barem da budem bolji nego sto sam bio na prethodnom takmicenju.Meni to Kubertenovo vazno je ucestvovati a ne pobediti nekako nije islo,cak i dok sam igrao fudbal ja sam "ginuo" i na prijateljskim utakmicama....bas zbog toga mi je bilo tesko i prihvatiti daa vise ne mogu da se takmicim na tom nivou na kojem bih zeleo.Sada je ostalo takmicenje sa samim sobom i sa vremenom.Kazem to iako sam nedavno digao u bencu 200kg,jos uvek povucem kamion od 8 tona,mada sada ne za 20 sekundi kao prije nego malo vise,ali jos ide i u 51-oj godini.
Svaka ti čast na uspesima koje i sada postižeš. Treba da budeš ponosan na to.
-
Samo takmičenje isto ali uvek sam bio razočaran odlukama sudija i mnogo puta pokraden jer nisam nečiji ili ne izlazim za klub organizatora itd...zato to kažem.
Zato sam prestao da se takmicim u bodi bildingu jer je to ipak subjektivni sport,a u sportovima snage ili si digao teg ili nisi. ;)
Lepo si rekao i potpuno tačno.
-
I opet najvažnije je da je zdravlje ispred pehara. Tvoj lični napredak (pobediti sebe od juče) je jedini garant da ćeš se ovim sportom baviti dugo i zdravo.
Dobro je ovako razmišljati i takmičiti se sa samim sobom, naravno u razumnim granicama. Da nekome ne postane opsesija.
-
I opet najvažnije je da je zdravlje ispred pehara. Tvoj lični napredak (pobediti sebe od juče) je jedini garant da ćeš se ovim sportom baviti dugo i zdravo.
Kod bilo kog takmicarskog sporta zdravlje nije u prvom planu,nazalost ma koliko god to voleli ili mislili.Kod rekreativnog sporta da,tu je zdravlje na prvom mestu.
Profesionalno bavljenje sportom može loše uticati na sve aspekte zdravlja.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Sve čestitke, Miki. Svaka ti čast. Ne znam šta da ti kažem, osim svih pohvala. Jedva čekam da vidim reklamu.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Svaka čast na ovakvom podvigu! Iz medicinske i sportske perspektive, povući 20 tona pet puta zaredom u 51. godini, i to sa smanjenom telesnom masom, zaista graniči sa fenomenom. To svedoči o decenijama bazičnog treninga i neverovatnoj mišićnoj memoriji.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Živeti sport 37 godina je za svako poštovanje. Radujemo se snimku, ali sledeći put – obavezno sa zaštitnom opremom!
-
Ovih dana je bilo zaista lepo vreme za trening na svežem vazduhu pa se nadam da ljudi to koriste.
Primećujem to na svakom koraku. A meni uvek prijaju šetnje u parku ili šumi.
Nista bolje od toga.Em je zdravo,em "proluftiras" malo glavu.
Nekada je to sasvim dovoljno za nove radne pobede.
Meni definitivno jeste.
-
Trening u prirodi može dodatno da nas stimuliše i motiviše da vodimo računa o zdravlju.
Uvek je poželjno za funkcionisanje celokupnog organizma boraviti što više u prirodi, naročito u ovom periodu sunčanog vremena.
Naravno, ovde se spajaju višestruke koristi takvog aktivnog boravka.
Osoba se lepše oseća posle boravka u prirodi. I to je jedan od benefita, taj doživljaj.
Jer se osecas slobodnim,vazduh je lepsi,prizor je lepsi i mogao bih jos nabrajati....
-
Kod mene se u licu primeti kada smršam i delujem zaista drugačije.
Obično se i primeti u predelu obraza, kada osobe smršaju.
Jagodice dodu do izrazaja.
-
Bitno je da kilaža i izgled vama prijaju i da ste zdravi i vodite računa o zdravlju.
Najlepši je osećaj kada osoba zna da radi nešto dobro za svoje zdravlje.
Nista lepse od toga!
-
Bitno je da nama odgovara.
A okolina će uvek da nešto suflira i dobacuje.
Naravno,ja zato i delim svoje iskustvo. Mene nikad nije interesovalo šta ostali misle,pa ni sad. Ja se dobro osećam i to je jedino što znači.
Najvažnije je slediti pravilne navike.
Sa time doprinosis svom zdravlju.
-
Meni je u planu povratak u oba sporta koja obožavam.
Armwrestling i body fitness.
Ali idem realno i polako zbog toga što to želim za sebe a neke prevelike ambicije za nekim zlatom itd...
Za body fitnes sam predpostavljao,ali u armwrestling sa toliko telesne tezine? Mada ako se takmicis za sebe onda je okej.
E vidis ja to nikad nisam znao! Ja sam uvek isao glavom kroz zid.Ako se takmicim onda se takmicim da pobedim ili barem da budem bolji nego sto sam bio na prethodnom takmicenju.Meni to Kubertenovo vazno je ucestvovati a ne pobediti nekako nije islo,cak i dok sam igrao fudbal ja sam "ginuo" i na prijateljskim utakmicama....bas zbog toga mi je bilo tesko i prihvatiti daa vise ne mogu da se takmicim na tom nivou na kojem bih zeleo.Sada je ostalo takmicenje sa samim sobom i sa vremenom.Kazem to iako sam nedavno digao u bencu 200kg,jos uvek povucem kamion od 8 tona,mada sada ne za 20 sekundi kao prije nego malo vise,ali jos ide i u 51-oj godini.
Svaka ti čast na uspesima koje i sada postižeš. Treba da budeš ponosan na to.
Hvala ti puno!Ja to dozivljavam kao normalno jer sam navikao da sam toliko jak.Ovo mozda zvuci prepotentno,ali verujte mi da nije,naprotiv.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Sve čestitke, Miki. Svaka ti čast. Ne znam šta da ti kažem, osim svih pohvala. Jedva čekam da vidim reklamu.
Hvala ti puno!Cim objave kacim ovde na forum. ;)
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Svaka čast na ovakvom podvigu! Iz medicinske i sportske perspektive, povući 20 tona pet puta zaredom u 51. godini, i to sa smanjenom telesnom masom, zaista graniči sa fenomenom. To svedoči o decenijama bazičnog treninga i neverovatnoj mišićnoj memoriji.
Hvala ti puno dr.Anita!!!!
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Živeti sport 37 godina je za svako poštovanje. Radujemo se snimku, ali sledeći put – obavezno sa zaštitnom opremom!
Razumem i nije mi tesko!
Salu na stranu maximalno si u pravu!
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Živeti sport 37 godina je za svako poštovanje. Radujemo se snimku, ali sledeći put – obavezno sa zaštitnom opremom!
Razumem i nije mi tesko!
Salu na stranu maximalno si u pravu!
Mnogo mi je drago što se slažemo, međusobno savetujemo, učimo jedni od drugih i bodrimo i podržavamo. 🙌🤗
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Živeti sport 37 godina je za svako poštovanje. Radujemo se snimku, ali sledeći put – obavezno sa zaštitnom opremom!
Razumem i nije mi tesko!
Salu na stranu maximalno si u pravu!
Mnogo mi je drago što se slažemo, međusobno savetujemo, učimo jedni od drugih i bodrimo i podržavamo. 🙌🤗
Kao što sam već mnogo puta rekao da sam te ranije poznavao ja bih se najverovatnije još uvek takmičio! Toliko me znaš a nikad se nismo lično sreli.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Živeti sport 37 godina je za svako poštovanje. Radujemo se snimku, ali sledeći put – obavezno sa zaštitnom opremom!
Razumem i nije mi tesko!
Salu na stranu maximalno si u pravu!
Mnogo mi je drago što se slažemo, međusobno savetujemo, učimo jedni od drugih i bodrimo i podržavamo. 🙌🤗
Kao što sam već mnogo puta rekao da sam te ranije poznavao ja bih se najverovatnije još uvek takmičio! Toliko me znaš a nikad se nismo lično sreli.
Nikad nije kasno, ko zna koliko možemo i sada napredovati zahvaljujući ovom poznanstvu i međusobnoj pomoći.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Živeti sport 37 godina je za svako poštovanje. Radujemo se snimku, ali sledeći put – obavezno sa zaštitnom opremom!
Razumem i nije mi tesko!
Salu na stranu maximalno si u pravu!
Mnogo mi je drago što se slažemo, međusobno savetujemo, učimo jedni od drugih i bodrimo i podržavamo. 🙌🤗
Kao što sam već mnogo puta rekao da sam te ranije poznavao ja bih se najverovatnije još uvek takmičio! Toliko me znaš a nikad se nismo lično sreli.
Nikad nije kasno, ko zna koliko možemo i sada napredovati zahvaljujući ovom poznanstvu i međusobnoj pomoći.
Tu si u pravu maximalno,i neizmerno sam ti zahvalan na tome,ali nemam vise motivaciju za takmicenjem,vise sam sad fokusiran na zdrav zivot i na promovisanju istog! A znam da i ti tako razmisljas,tako da mozda mozemo nesto uciniti na tom planu. ;)
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Živeti sport 37 godina je za svako poštovanje. Radujemo se snimku, ali sledeći put – obavezno sa zaštitnom opremom!
Razumem i nije mi tesko!
Salu na stranu maximalno si u pravu!
Mnogo mi je drago što se slažemo, međusobno savetujemo, učimo jedni od drugih i bodrimo i podržavamo. 🙌🤗
Kao što sam već mnogo puta rekao da sam te ranije poznavao ja bih se najverovatnije još uvek takmičio! Toliko me znaš a nikad se nismo lično sreli.
Nikad nije kasno, ko zna koliko možemo i sada napredovati zahvaljujući ovom poznanstvu i međusobnoj pomoći.
Tu si u pravu maximalno,i neizmerno sam ti zahvalan na tome,ali nemam vise motivaciju za takmicenjem,vise sam sad fokusiran na zdrav zivot i na promovisanju istog! A znam da i ti tako razmisljas,tako da mozda mozemo nesto uciniti na tom planu. ;)
Slažem se sve i znam da ćemo se potruditi da učinimo sve što je u našoj moći.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Živeti sport 37 godina je za svako poštovanje. Radujemo se snimku, ali sledeći put – obavezno sa zaštitnom opremom!
Razumem i nije mi tesko!
Salu na stranu maximalno si u pravu!
Mnogo mi je drago što se slažemo, međusobno savetujemo, učimo jedni od drugih i bodrimo i podržavamo. 🙌🤗
Kao što sam već mnogo puta rekao da sam te ranije poznavao ja bih se najverovatnije još uvek takmičio! Toliko me znaš a nikad se nismo lično sreli.
Nikad nije kasno, ko zna koliko možemo i sada napredovati zahvaljujući ovom poznanstvu i međusobnoj pomoći.
Tu si u pravu maximalno,i neizmerno sam ti zahvalan na tome,ali nemam vise motivaciju za takmicenjem,vise sam sad fokusiran na zdrav zivot i na promovisanju istog! A znam da i ti tako razmisljas,tako da mozda mozemo nesto uciniti na tom planu. ;)
Slažem se sve i znam da ćemo se potruditi da učinimo sve što je u našoj moći.
U to ne sumnjam!
-
Trening u prirodi može dodatno da nas stimuliše i motiviše da vodimo računa o zdravlju.
Uvek je poželjno za funkcionisanje celokupnog organizma boraviti što više u prirodi, naročito u ovom periodu sunčanog vremena.
Naravno, ovde se spajaju višestruke koristi takvog aktivnog boravka.
Osoba se lepše oseća posle boravka u prirodi. I to je jedan od benefita, taj doživljaj.
Jer se osecas slobodnim,vazduh je lepsi,prizor je lepsi i mogao bih jos nabrajati....
Definitivno je sve lepše.
-
Kod mene se u licu primeti kada smršam i delujem zaista drugačije.
Obično se i primeti u predelu obraza, kada osobe smršaju.
Jagodice dodu do izrazaja.
Tako je. I onda se prvo u licu primeti.
-
Meni je u planu povratak u oba sporta koja obožavam.
Armwrestling i body fitness.
Ali idem realno i polako zbog toga što to želim za sebe a neke prevelike ambicije za nekim zlatom itd...
Za body fitnes sam predpostavljao,ali u armwrestling sa toliko telesne tezine? Mada ako se takmicis za sebe onda je okej.
E vidis ja to nikad nisam znao! Ja sam uvek isao glavom kroz zid.Ako se takmicim onda se takmicim da pobedim ili barem da budem bolji nego sto sam bio na prethodnom takmicenju.Meni to Kubertenovo vazno je ucestvovati a ne pobediti nekako nije islo,cak i dok sam igrao fudbal ja sam "ginuo" i na prijateljskim utakmicama....bas zbog toga mi je bilo tesko i prihvatiti daa vise ne mogu da se takmicim na tom nivou na kojem bih zeleo.Sada je ostalo takmicenje sa samim sobom i sa vremenom.Kazem to iako sam nedavno digao u bencu 200kg,jos uvek povucem kamion od 8 tona,mada sada ne za 20 sekundi kao prije nego malo vise,ali jos ide i u 51-oj godini.
Svaka ti čast na uspesima koje i sada postižeš. Treba da budeš ponosan na to.
Hvala ti puno!Ja to dozivljavam kao normalno jer sam navikao da sam toliko jak.Ovo mozda zvuci prepotentno,ali verujte mi da nije,naprotiv.
Razumem te, apsolutno.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
-
Kod mene se u licu primeti kada smršam i delujem zaista drugačije.
Obično se i primeti u predelu obraza, kada osobe smršaju.
Jagodice dodu do izrazaja.
Tako je. I onda se prvo u licu primeti.
Kod mene prvo u ponasanju,postajem nervozniji.... ;D ;D ;D
-
Meni je u planu povratak u oba sporta koja obožavam.
Armwrestling i body fitness.
Ali idem realno i polako zbog toga što to želim za sebe a neke prevelike ambicije za nekim zlatom itd...
Za body fitnes sam predpostavljao,ali u armwrestling sa toliko telesne tezine? Mada ako se takmicis za sebe onda je okej.
E vidis ja to nikad nisam znao! Ja sam uvek isao glavom kroz zid.Ako se takmicim onda se takmicim da pobedim ili barem da budem bolji nego sto sam bio na prethodnom takmicenju.Meni to Kubertenovo vazno je ucestvovati a ne pobediti nekako nije islo,cak i dok sam igrao fudbal ja sam "ginuo" i na prijateljskim utakmicama....bas zbog toga mi je bilo tesko i prihvatiti daa vise ne mogu da se takmicim na tom nivou na kojem bih zeleo.Sada je ostalo takmicenje sa samim sobom i sa vremenom.Kazem to iako sam nedavno digao u bencu 200kg,jos uvek povucem kamion od 8 tona,mada sada ne za 20 sekundi kao prije nego malo vise,ali jos ide i u 51-oj godini.
Svaka ti čast na uspesima koje i sada postižeš. Treba da budeš ponosan na to.
Hvala ti puno!Ja to dozivljavam kao normalno jer sam navikao da sam toliko jak.Ovo mozda zvuci prepotentno,ali verujte mi da nije,naprotiv.
Razumem te, apsolutno.
Hvala ti,jer od puno ljudi koji me nisu upoznali sam dobio da sam prepotentan....a ja smatram da nisam.Treba neka doza samopouzdanja da se postignu neki rezultati ali to je daleko od prepotentnosti.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.
-
Kod mene se u licu primeti kada smršam i delujem zaista drugačije.
Obično se i primeti u predelu obraza, kada osobe smršaju.
Jagodice dodu do izrazaja.
Tako je. I onda se prvo u licu primeti.
Kod mene prvo u ponasanju,postajem nervozniji.... ;D ;D ;D
I to je razumljivo.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.
I to sto je covek stariji to ce i zagrevanje trajati duze.
-
Kod mene se u licu primeti kada smršam i delujem zaista drugačije.
Obično se i primeti u predelu obraza, kada osobe smršaju.
Jagodice dodu do izrazaja.
Tako je. I onda se prvo u licu primeti.
Kod mene prvo u ponasanju,postajem nervozniji.... ;D ;D ;D
I to je razumljivo.
Reci to mom sinu. ;D ;D ;D
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Onda bolje i da se ne trenira, a ne da se radi nepravilno.
-
Kod mene se u licu primeti kada smršam i delujem zaista drugačije.
Obično se i primeti u predelu obraza, kada osobe smršaju.
Jagodice dodu do izrazaja.
Tako je. I onda se prvo u licu primeti.
Kod mene prvo u ponasanju,postajem nervozniji.... ;D ;D ;D
Znači agresija na maksimumu :D
-
Meni je u planu povratak u oba sporta koja obožavam.
Armwrestling i body fitness.
Ali idem realno i polako zbog toga što to želim za sebe a neke prevelike ambicije za nekim zlatom itd...
Za body fitnes sam predpostavljao,ali u armwrestling sa toliko telesne tezine? Mada ako se takmicis za sebe onda je okej.
E vidis ja to nikad nisam znao! Ja sam uvek isao glavom kroz zid.Ako se takmicim onda se takmicim da pobedim ili barem da budem bolji nego sto sam bio na prethodnom takmicenju.Meni to Kubertenovo vazno je ucestvovati a ne pobediti nekako nije islo,cak i dok sam igrao fudbal ja sam "ginuo" i na prijateljskim utakmicama....bas zbog toga mi je bilo tesko i prihvatiti daa vise ne mogu da se takmicim na tom nivou na kojem bih zeleo.Sada je ostalo takmicenje sa samim sobom i sa vremenom.Kazem to iako sam nedavno digao u bencu 200kg,jos uvek povucem kamion od 8 tona,mada sada ne za 20 sekundi kao prije nego malo vise,ali jos ide i u 51-oj godini.
Svaka ti čast na uspesima koje i sada postižeš. Treba da budeš ponosan na to.
Hvala ti puno!Ja to dozivljavam kao normalno jer sam navikao da sam toliko jak.Ovo mozda zvuci prepotentno,ali verujte mi da nije,naprotiv.
Razumem te, apsolutno.
Hvala ti,jer od puno ljudi koji me nisu upoznali sam dobio da sam prepotentan....a ja smatram da nisam.Treba neka doza samopouzdanja da se postignu neki rezultati ali to je daleko od prepotentnosti.
Očigledno te nisu dobro upoznali :)
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.
I na kraju treninga istezanje.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.
I to sto je covek stariji to ce i zagrevanje trajati duze.
Ništa loše. Sami će primetiti da je potrebno duže vremena.
-
Kod mene se u licu primeti kada smršam i delujem zaista drugačije.
Obično se i primeti u predelu obraza, kada osobe smršaju.
Jagodice dodu do izrazaja.
Tako je. I onda se prvo u licu primeti.
Kod mene prvo u ponasanju,postajem nervozniji.... ;D ;D ;D
I to je razumljivo.
Reci to mom sinu. ;D ;D ;D
Ne brine se, objasnićemo mu sve. 😂🙌
-
Kod mene se u licu primeti kada smršam i delujem zaista drugačije.
Obično se i primeti u predelu obraza, kada osobe smršaju.
Jagodice dodu do izrazaja.
Tako je. I onda se prvo u licu primeti.
Kod mene prvo u ponasanju,postajem nervozniji.... ;D ;D ;D
I to je razumljivo.
Reci to mom sinu. ;D ;D ;D
Sigurna sam da tvoja nervoza zaista nije strašna i da tu nema razloga za nekim sukobima među vama dvojicom, tj da si ti uvek razuman i pribran ali prosto je normalno da si malo nervozan kada si gladan.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Onda bolje i da se ne trenira, a ne da se radi nepravilno.
Maximalno se slazem!
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.
I na kraju treninga istezanje.
To bi bilo najidealnije.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.
I to sto je covek stariji to ce i zagrevanje trajati duze.
Ništa loše. Sami će primetiti da je potrebno duže vremena.
Naravno bas kao i ja.
-
Kod mene se u licu primeti kada smršam i delujem zaista drugačije.
Obično se i primeti u predelu obraza, kada osobe smršaju.
Jagodice dodu do izrazaja.
Tako je. I onda se prvo u licu primeti.
Kod mene prvo u ponasanju,postajem nervozniji.... ;D ;D ;D
I to je razumljivo.
Reci to mom sinu. ;D ;D ;D
Ne brine se, objasnićemo mu sve. 😂🙌
Hvala,hvala. ;D
-
Kod mene se u licu primeti kada smršam i delujem zaista drugačije.
Obično se i primeti u predelu obraza, kada osobe smršaju.
Jagodice dodu do izrazaja.
Tako je. I onda se prvo u licu primeti.
Kod mene prvo u ponasanju,postajem nervozniji.... ;D ;D ;D
I to je razumljivo.
Reci to mom sinu. ;D ;D ;D
Sigurna sam da tvoja nervoza zaista nije strašna i da tu nema razloga za nekim sukobima među vama dvojicom, tj da si ti uvek razuman i pribran ali prosto je normalno da si malo nervozan kada si gladan.
Naravno,samo ja sve to malo uvelicam da bi ljudima privukao paznju i da im objasnimo kako i sta treba da se radi.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.
I na kraju treninga istezanje.
To bi bilo najidealnije.
Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.
I na kraju treninga istezanje.
To bi bilo najidealnije.
Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.
Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.
I na kraju treninga istezanje.
To bi bilo najidealnije.
Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.
Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...
Ja se iskreno nadam i verujem da zagrevanje i istezanje radi mnogo više od 5% ljudi. Ipak bar u teretani gde ja idem rade skoro svi.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.
I na kraju treninga istezanje.
To bi bilo najidealnije.
Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.
Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...
Ja se iskreno nadam i verujem da zagrevanje i istezanje radi mnogo više od 5% ljudi. Ipak bar u teretani gde ja idem rade skoro svi.
Kod nas nazalost skoro niko i zato i uvek naglasavam vaznost zagrevanja i istezanja.Zagrevanje jos koliko toliko i urade,mada puno njih samo par krugova rukom i glavom i poneki cucanj,ali istezanje posle stvarno je retko....Voleo bih da se to promeni zato i uvek pricam koliko je to vazno.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.
I na kraju treninga istezanje.
To bi bilo najidealnije.
Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.
Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...
Ja se iskreno nadam i verujem da zagrevanje i istezanje radi mnogo više od 5% ljudi. Ipak bar u teretani gde ja idem rade skoro svi.
Kod nas nazalost skoro niko i zato i uvek naglasavam vaznost zagrevanja i istezanja.Zagrevanje jos koliko toliko i urade,mada puno njih samo par krugova rukom i glavom i poneki cucanj,ali istezanje posle stvarno je retko....Voleo bih da se to promeni zato i uvek pricam koliko je to vazno.
Naravno, to svi apelujemo svaki put.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.
I na kraju treninga istezanje.
To bi bilo najidealnije.
Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.
Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...
Ja se iskreno nadam i verujem da zagrevanje i istezanje radi mnogo više od 5% ljudi. Ipak bar u teretani gde ja idem rade skoro svi.
Kod nas nazalost skoro niko i zato i uvek naglasavam vaznost zagrevanja i istezanja.Zagrevanje jos koliko toliko i urade,mada puno njih samo par krugova rukom i glavom i poneki cucanj,ali istezanje posle stvarno je retko....Voleo bih da se to promeni zato i uvek pricam koliko je to vazno.
Naravno, to svi apelujemo svaki put.
7Znam,da svi apelujemo,samo kako si ti rekla da je u tvom okruzenje skoro vi to rade i zagrevanje i istezanje pa sam zato naveo sto me cudi da kod nas ih tako mali broj ljudi radi iako uvek naglasavam vaznost istog.
-
Kod mene se u licu primeti kada smršam i delujem zaista drugačije.
Obično se i primeti u predelu obraza, kada osobe smršaju.
Jagodice dodu do izrazaja.
Tako je. I onda se prvo u licu primeti.
Kod mene prvo u ponasanju,postajem nervozniji.... ;D ;D ;D
I to je razumljivo.
Reci to mom sinu. ;D ;D ;D
Sigurna sam da tvoja nervoza zaista nije strašna i da tu nema razloga za nekim sukobima među vama dvojicom, tj da si ti uvek razuman i pribran ali prosto je normalno da si malo nervozan kada si gladan.
Naravno,samo ja sve to malo uvelicam da bi ljudima privukao paznju i da im objasnimo kako i sta treba da se radi.
I treba nekada tako, da bi se skrenula pažnja na značaj neke stvari.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.
I na kraju treninga istezanje.
To bi bilo najidealnije.
Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.
Da bi se izbegle povrede, pre svega.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.
I na kraju treninga istezanje.
To bi bilo najidealnije.
Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.
Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...
To je problem. I pet minuta je nekima gubljenje vremena.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.
I na kraju treninga istezanje.
To bi bilo najidealnije.
Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.
Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...
Ja se iskreno nadam i verujem da zagrevanje i istezanje radi mnogo više od 5% ljudi. Ipak bar u teretani gde ja idem rade skoro svi.
Obično viđam ljude da se zagrevaju i istežu.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.
I na kraju treninga istezanje.
To bi bilo najidealnije.
Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.
Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...
Ja se iskreno nadam i verujem da zagrevanje i istezanje radi mnogo više od 5% ljudi. Ipak bar u teretani gde ja idem rade skoro svi.
Kod nas nazalost skoro niko i zato i uvek naglasavam vaznost zagrevanja i istezanja.Zagrevanje jos koliko toliko i urade,mada puno njih samo par krugova rukom i glavom i poneki cucanj,ali istezanje posle stvarno je retko....Voleo bih da se to promeni zato i uvek pricam koliko je to vazno.
Samo da shvate da je zagrevanje i istezanje podjednako važno, kao i sam trening.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.
I na kraju treninga istezanje.
To bi bilo najidealnije.
Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.
Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...
Ja se iskreno nadam i verujem da zagrevanje i istezanje radi mnogo više od 5% ljudi. Ipak bar u teretani gde ja idem rade skoro svi.
Kod nas nazalost skoro niko i zato i uvek naglasavam vaznost zagrevanja i istezanja.Zagrevanje jos koliko toliko i urade,mada puno njih samo par krugova rukom i glavom i poneki cucanj,ali istezanje posle stvarno je retko....Voleo bih da se to promeni zato i uvek pricam koliko je to vazno.
Naravno, to svi apelujemo svaki put.
7Znam,da svi apelujemo,samo kako si ti rekla da je u tvom okruzenje skoro vi to rade i zagrevanje i istezanje pa sam zato naveo sto me cudi da kod nas ih tako mali broj ljudi radi iako uvek naglasavam vaznost istog.
Stalno apelujemo pa će valjda uroditi plodom. Koliko god da je trening kratak ili lagan i zagrevanje i istezanje su neophodni.
-
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more :)
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.
I na kraju treninga istezanje.
To bi bilo najidealnije.
Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.
Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...
To je problem. I pet minuta je nekima gubljenje vremena.
To je pogresno razmisljanje!
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.
I na kraju treninga istezanje.
To bi bilo najidealnije.
Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.
Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...
Ja se iskreno nadam i verujem da zagrevanje i istezanje radi mnogo više od 5% ljudi. Ipak bar u teretani gde ja idem rade skoro svi.
Obično viđam ljude da se zagrevaju i istežu.
Jos jedna dobra vest!
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.
I na kraju treninga istezanje.
To bi bilo najidealnije.
Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.
Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...
Ja se iskreno nadam i verujem da zagrevanje i istezanje radi mnogo više od 5% ljudi. Ipak bar u teretani gde ja idem rade skoro svi.
Kod nas nazalost skoro niko i zato i uvek naglasavam vaznost zagrevanja i istezanja.Zagrevanje jos koliko toliko i urade,mada puno njih samo par krugova rukom i glavom i poneki cucanj,ali istezanje posle stvarno je retko....Voleo bih da se to promeni zato i uvek pricam koliko je to vazno.
Naravno, to svi apelujemo svaki put.
7Znam,da svi apelujemo,samo kako si ti rekla da je u tvom okruzenje skoro vi to rade i zagrevanje i istezanje pa sam zato naveo sto me cudi da kod nas ih tako mali broj ljudi radi iako uvek naglasavam vaznost istog.
Stalno apelujemo pa će valjda uroditi plodom. Koliko god da je trening kratak ili lagan i zagrevanje i istezanje su neophodni.
Sa time se cuva zdravlje tela i produzava "radni vek".
-
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more :)
Naravno,sada stizu sezonci,koji se spremaju za plazu,more,bazen itd....rade samo grudi,leda,ruke,ramena tu i tamo a noge skoro i ne,jer po njihovom razmisljanju nema potrebe jer se u vodi ne vidi....
-
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more :)
Ja iskreno i ne. Nešto je uobičajeni broj.
-
Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak. ;)
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam. ;)
Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.
Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!
Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.
Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."
Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.
I na kraju treninga istezanje.
To bi bilo najidealnije.
Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.
Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...
Ja se iskreno nadam i verujem da zagrevanje i istezanje radi mnogo više od 5% ljudi. Ipak bar u teretani gde ja idem rade skoro svi.
Kod nas nazalost skoro niko i zato i uvek naglasavam vaznost zagrevanja i istezanja.Zagrevanje jos koliko toliko i urade,mada puno njih samo par krugova rukom i glavom i poneki cucanj,ali istezanje posle stvarno je retko....Voleo bih da se to promeni zato i uvek pricam koliko je to vazno.
Naravno, to svi apelujemo svaki put.
7Znam,da svi apelujemo,samo kako si ti rekla da je u tvom okruzenje skoro vi to rade i zagrevanje i istezanje pa sam zato naveo sto me cudi da kod nas ih tako mali broj ljudi radi iako uvek naglasavam vaznost istog.
Stalno apelujemo pa će valjda uroditi plodom. Koliko god da je trening kratak ili lagan i zagrevanje i istezanje su neophodni.
Sa time se cuva zdravlje tela i produzava "radni vek".
Naravno, baš je tako.
-
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more :)
Ima jedan veliki talas pocetnika oko i tik odmah posle nove godine,pa negde u maju dolaze ovi koji hoce lepo da izgledaju na moru,bazenu,jezeru itd i treci veci talas je u septembru kada pocne skola.
-
Sad pošto nam je već jun rekla bih da je dosta ljudi aktivno ali verovatno više napolju.
-
Sad pošto nam je već jun rekla bih da je dosta ljudi aktivno ali verovatno više napolju.
Sto je po meni i normalno ako uzmemo u obzir vremenske uslove.
-
Mislim da do desetog juna biće promenljivo ali posle vrućine kreću.
-
Mislim da do desetog juna biće promenljivo ali posle vrućine kreću.
Koliko sam video prognozu od nedelje krecu vrucine.Pa dobro i vreme mu je. ;)
to smo i cekali dr.Anita i ja.
-
Mislim da do desetog juna biće promenljivo ali posle vrućine kreću.
Onda će verovatno više ljudi biti po teretanama nego napolju ali opet ja i kada su visoke temperature viđan dosta trkača i vežbača napolju samo u ranim jutarnjim časovima ili uveče.
-
Mislim da do desetog juna biće promenljivo ali posle vrućine kreću.
Onda će verovatno više ljudi biti po teretanama nego napolju ali opet ja i kada su visoke temperature viđan dosta trkača i vežbača napolju samo u ranim jutarnjim časovima ili uveče.
I kod nas ljudi na teniskim terenima gledaju da izbegnu najtopliji deo dana pa dolaze ranije ili kasnije kada vec nije toliko toplo.
-
Mislim da do desetog juna biće promenljivo ali posle vrućine kreću.
Onda će verovatno više ljudi biti po teretanama nego napolju ali opet ja i kada su visoke temperature viđan dosta trkača i vežbača napolju samo u ranim jutarnjim časovima ili uveče.
I kod nas ljudi na teniskim terenima gledaju da izbegnu najtopliji deo dana pa dolaze ranije ili kasnije kada vec nije toliko toplo.
Tako i treba, nije najtopliji deo dana ni za šetnju i boravak napolju, a kamoli za trening.
-
Mislim da do desetog juna biće promenljivo ali posle vrućine kreću.
Onda će verovatno više ljudi biti po teretanama nego napolju ali opet ja i kada su visoke temperature viđan dosta trkača i vežbača napolju samo u ranim jutarnjim časovima ili uveče.
I kod nas ljudi na teniskim terenima gledaju da izbegnu najtopliji deo dana pa dolaze ranije ili kasnije kada vec nije toliko toplo.
Tako i treba, nije najtopliji deo dana ni za šetnju i boravak napolju, a kamoli za trening.
Ja recimo nemam drugog izbora jer onda imam pauzu i to iskoriscavam za trening.Znam da ne valja i ne preporucujem,ali ja jednostavno nemam drugog izbora.
-
Mislim da do desetog juna biće promenljivo ali posle vrućine kreću.
Onda će verovatno više ljudi biti po teretanama nego napolju ali opet ja i kada su visoke temperature viđan dosta trkača i vežbača napolju samo u ranim jutarnjim časovima ili uveče.
I kod nas ljudi na teniskim terenima gledaju da izbegnu najtopliji deo dana pa dolaze ranije ili kasnije kada vec nije toliko toplo.
Tako i treba, nije najtopliji deo dana ni za šetnju i boravak napolju, a kamoli za trening.
Ja recimo nemam drugog izbora jer onda imam pauzu i to iskoriscavam za trening.Znam da ne valja i ne preporucujem,ali ja jednostavno nemam drugog izbora.
Uh, da, to nije dobar tajming ni za tebe iako si baš profesionalac ali ako kažeš da ti je jedina opcija onda ti se može pogledati kroz prste 😅 ... Samo, naravno, vodi računa o zdravlju.
-
Mislim da do desetog juna biće promenljivo ali posle vrućine kreću.
Onda će verovatno više ljudi biti po teretanama nego napolju ali opet ja i kada su visoke temperature viđan dosta trkača i vežbača napolju samo u ranim jutarnjim časovima ili uveče.
I kod nas ljudi na teniskim terenima gledaju da izbegnu najtopliji deo dana pa dolaze ranije ili kasnije kada vec nije toliko toplo.
Tako i treba, nije najtopliji deo dana ni za šetnju i boravak napolju, a kamoli za trening.
Ja recimo nemam drugog izbora jer onda imam pauzu i to iskoriscavam za trening.Znam da ne valja i ne preporucujem,ali ja jednostavno nemam drugog izbora.
Uh, da, to nije dobar tajming ni za tebe iako si baš profesionalac ali ako kažeš da ti je jedina opcija onda ti se može pogledati kroz prste 😅 ... Samo, naravno, vodi računa o zdravlju.
Sto je olaksavujaca okolnost kod mene je da vise ne dizem toliko velike tezine,iako jos uvek vece nego prosek,samo toliko koliko mi prija.
-
Mislim da do desetog juna biće promenljivo ali posle vrućine kreću.
Onda će verovatno više ljudi biti po teretanama nego napolju ali opet ja i kada su visoke temperature viđan dosta trkača i vežbača napolju samo u ranim jutarnjim časovima ili uveče.
I kod nas ljudi na teniskim terenima gledaju da izbegnu najtopliji deo dana pa dolaze ranije ili kasnije kada vec nije toliko toplo.
Tako i treba, nije najtopliji deo dana ni za šetnju i boravak napolju, a kamoli za trening.
Ja recimo nemam drugog izbora jer onda imam pauzu i to iskoriscavam za trening.Znam da ne valja i ne preporucujem,ali ja jednostavno nemam drugog izbora.
Uh, da, to nije dobar tajming ni za tebe iako si baš profesionalac ali ako kažeš da ti je jedina opcija onda ti se može pogledati kroz prste 😅 ... Samo, naravno, vodi računa o zdravlju.
Sto je olaksavujaca okolnost kod mene je da vise ne dizem toliko velike tezine,iako jos uvek vece nego prosek,samo toliko koliko mi prija.
Svakako je olakšavajuća okolnost to što ti umeš da pratiš svoje telo.
-
Mislim da do desetog juna biće promenljivo ali posle vrućine kreću.
Onda će verovatno više ljudi biti po teretanama nego napolju ali opet ja i kada su visoke temperature viđan dosta trkača i vežbača napolju samo u ranim jutarnjim časovima ili uveče.
I kod nas ljudi na teniskim terenima gledaju da izbegnu najtopliji deo dana pa dolaze ranije ili kasnije kada vec nije toliko toplo.
Tako i treba, nije najtopliji deo dana ni za šetnju i boravak napolju, a kamoli za trening.
Ja recimo nemam drugog izbora jer onda imam pauzu i to iskoriscavam za trening.Znam da ne valja i ne preporucujem,ali ja jednostavno nemam drugog izbora.
Uh, da, to nije dobar tajming ni za tebe iako si baš profesionalac ali ako kažeš da ti je jedina opcija onda ti se može pogledati kroz prste 😅 ... Samo, naravno, vodi računa o zdravlju.
Sto je olaksavujaca okolnost kod mene je da vise ne dizem toliko velike tezine,iako jos uvek vece nego prosek,samo toliko koliko mi prija.
Svakako je olakšavajuća okolnost to što ti umeš da pratiš svoje telo.
Ne samo svoje nego i telo i reakcije mojih najblizih.To sam vremenom 'naucio".
-
Mislim da do desetog juna biće promenljivo ali posle vrućine kreću.
Onda će verovatno više ljudi biti po teretanama nego napolju ali opet ja i kada su visoke temperature viđan dosta trkača i vežbača napolju samo u ranim jutarnjim časovima ili uveče.
I kod nas ljudi na teniskim terenima gledaju da izbegnu najtopliji deo dana pa dolaze ranije ili kasnije kada vec nije toliko toplo.
Tako i treba, nije najtopliji deo dana ni za šetnju i boravak napolju, a kamoli za trening.
Ja recimo nemam drugog izbora jer onda imam pauzu i to iskoriscavam za trening.Znam da ne valja i ne preporucujem,ali ja jednostavno nemam drugog izbora.
Uh, da, to nije dobar tajming ni za tebe iako si baš profesionalac ali ako kažeš da ti je jedina opcija onda ti se može pogledati kroz prste 😅 ... Samo, naravno, vodi računa o zdravlju.
Sto je olaksavujaca okolnost kod mene je da vise ne dizem toliko velike tezine,iako jos uvek vece nego prosek,samo toliko koliko mi prija.
Svakako je olakšavajuća okolnost to što ti umeš da pratiš svoje telo.
Ne samo svoje nego i telo i reakcije mojih najblizih.To sam vremenom 'naucio".
To je još bolje onda. Bravo.
-
Mislim da do desetog juna biće promenljivo ali posle vrućine kreću.
Onda će verovatno više ljudi biti po teretanama nego napolju ali opet ja i kada su visoke temperature viđan dosta trkača i vežbača napolju samo u ranim jutarnjim časovima ili uveče.
I kod nas ljudi na teniskim terenima gledaju da izbegnu najtopliji deo dana pa dolaze ranije ili kasnije kada vec nije toliko toplo.
Tako i treba, nije najtopliji deo dana ni za šetnju i boravak napolju, a kamoli za trening.
Ja recimo nemam drugog izbora jer onda imam pauzu i to iskoriscavam za trening.Znam da ne valja i ne preporucujem,ali ja jednostavno nemam drugog izbora.
Uh, da, to nije dobar tajming ni za tebe iako si baš profesionalac ali ako kažeš da ti je jedina opcija onda ti se može pogledati kroz prste 😅 ... Samo, naravno, vodi računa o zdravlju.
Sto je olaksavujaca okolnost kod mene je da vise ne dizem toliko velike tezine,iako jos uvek vece nego prosek,samo toliko koliko mi prija.
Svakako je olakšavajuća okolnost to što ti umeš da pratiš svoje telo.
Ne samo svoje nego i telo i reakcije mojih najblizih.To sam vremenom 'naucio".
To je još bolje onda. Bravo.
Hvala ti.Mada meni je to "normalno" samo sam malo vise obracao paznju na bliznje kako na sta deluju.Sve je samo pitanje vremena i strpljenja.
-
Mislim da do desetog juna biće promenljivo ali posle vrućine kreću.
Onda će verovatno više ljudi biti po teretanama nego napolju ali opet ja i kada su visoke temperature viđan dosta trkača i vežbača napolju samo u ranim jutarnjim časovima ili uveče.
I kod nas ljudi na teniskim terenima gledaju da izbegnu najtopliji deo dana pa dolaze ranije ili kasnije kada vec nije toliko toplo.
Tako i treba, nije najtopliji deo dana ni za šetnju i boravak napolju, a kamoli za trening.
Ja recimo nemam drugog izbora jer onda imam pauzu i to iskoriscavam za trening.Znam da ne valja i ne preporucujem,ali ja jednostavno nemam drugog izbora.
Uh, da, to nije dobar tajming ni za tebe iako si baš profesionalac ali ako kažeš da ti je jedina opcija onda ti se može pogledati kroz prste 😅 ... Samo, naravno, vodi računa o zdravlju.
Sto je olaksavujaca okolnost kod mene je da vise ne dizem toliko velike tezine,iako jos uvek vece nego prosek,samo toliko koliko mi prija.
Svakako je olakšavajuća okolnost to što ti umeš da pratiš svoje telo.
Ne samo svoje nego i telo i reakcije mojih najblizih.To sam vremenom 'naucio".
To je još bolje onda. Bravo.
Hvala ti.Mada meni je to "normalno" samo sam malo vise obracao paznju na bliznje kako na sta deluju.Sve je samo pitanje vremena i strpljenja.
Mislim da veliki udeo ima i iskustvo i znanje o sportu, a i pravilna edukacija kad treba nešto iz medicine.
-
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more :)
Ima jedan veliki talas pocetnika oko i tik odmah posle nove godine,pa negde u maju dolaze ovi koji hoce lepo da izgledaju na moru,bazenu,jezeru itd i treci veci talas je u septembru kada pocne skola.
Svake godine uvek isto ;D
-
Mislim da do desetog juna biće promenljivo ali posle vrućine kreću.
Onda će verovatno više ljudi biti po teretanama nego napolju ali opet ja i kada su visoke temperature viđan dosta trkača i vežbača napolju samo u ranim jutarnjim časovima ili uveče.
I kod nas ljudi na teniskim terenima gledaju da izbegnu najtopliji deo dana pa dolaze ranije ili kasnije kada vec nije toliko toplo.
Tako i treba, nije najtopliji deo dana ni za šetnju i boravak napolju, a kamoli za trening.
Ja recimo nemam drugog izbora jer onda imam pauzu i to iskoriscavam za trening.Znam da ne valja i ne preporucujem,ali ja jednostavno nemam drugog izbora.
Uh, da, to nije dobar tajming ni za tebe iako si baš profesionalac ali ako kažeš da ti je jedina opcija onda ti se može pogledati kroz prste 😅 ... Samo, naravno, vodi računa o zdravlju.
Sto je olaksavujaca okolnost kod mene je da vise ne dizem toliko velike tezine,iako jos uvek vece nego prosek,samo toliko koliko mi prija.
Svakako je olakšavajuća okolnost to što ti umeš da pratiš svoje telo.
Ne samo svoje nego i telo i reakcije mojih najblizih.To sam vremenom 'naucio".
To je još bolje onda. Bravo.
Hvala ti.Mada meni je to "normalno" samo sam malo vise obracao paznju na bliznje kako na sta deluju.Sve je samo pitanje vremena i strpljenja.
Mislim da veliki udeo ima i iskustvo i znanje o sportu, a i pravilna edukacija kad treba nešto iz medicine.
Vidis,na to nikad nisam tako mislio....ja sam mislio da je to normalno....
Hvala ti.
-
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more :)
Ima jedan veliki talas pocetnika oko i tik odmah posle nove godine,pa negde u maju dolaze ovi koji hoce lepo da izgledaju na moru,bazenu,jezeru itd i treci veci talas je u septembru kada pocne skola.
Svake godine uvek isto ;D
I u tvom kraju tako?
-
Tako je svugde.
-
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more :)
Ima jedan veliki talas pocetnika oko i tik odmah posle nove godine,pa negde u maju dolaze ovi koji hoce lepo da izgledaju na moru,bazenu,jezeru itd i treci veci talas je u septembru kada pocne skola.
Svake godine uvek isto ;D
I u tvom kraju tako?
Jeste. Verujem da je u svim teretanama takva situacija.
-
Tako je svugde.
Sigurno jeste. Uobicajen obrazac.
-
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more :)
Ima jedan veliki talas pocetnika oko i tik odmah posle nove godine,pa negde u maju dolaze ovi koji hoce lepo da izgledaju na moru,bazenu,jezeru itd i treci veci talas je u septembru kada pocne skola.
Svake godine uvek isto ;D
I u tvom kraju tako?
Jeste. Verujem da je u svim teretanama takva situacija.
Za ovih 37 godina u ovom sportu sam video dosta stvari,pa znam kako ljudi razmisljaju,a primetim odmah i ko je ozbiljan a ko je dosao samo da za noc postane sampion....
-
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more :)
Ima jedan veliki talas pocetnika oko i tik odmah posle nove godine,pa negde u maju dolaze ovi koji hoce lepo da izgledaju na moru,bazenu,jezeru itd i treci veci talas je u septembru kada pocne skola.
Svake godine uvek isto ;D
I u tvom kraju tako?
Jeste. Verujem da je u svim teretanama takva situacija.
Za ovih 37 godina u ovom sportu sam video dosta stvari,pa znam kako ljudi razmisljaju,a primetim odmah i ko je ozbiljan a ko je dosao samo da za noc postane sampion....
Iskustvo je najvaznije.
-
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more :)
Ima jedan veliki talas pocetnika oko i tik odmah posle nove godine,pa negde u maju dolaze ovi koji hoce lepo da izgledaju na moru,bazenu,jezeru itd i treci veci talas je u septembru kada pocne skola.
Svake godine uvek isto ;D
I u tvom kraju tako?
Jeste. Verujem da je u svim teretanama takva situacija.
Za ovih 37 godina u ovom sportu sam video dosta stvari,pa znam kako ljudi razmisljaju,a primetim odmah i ko je ozbiljan a ko je dosao samo da za noc postane sampion....
E to me baš zanima kako to prepoznate I na osnovu čega tačno.
-
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more :)
Ima jedan veliki talas pocetnika oko i tik odmah posle nove godine,pa negde u maju dolaze ovi koji hoce lepo da izgledaju na moru,bazenu,jezeru itd i treci veci talas je u septembru kada pocne skola.
Svake godine uvek isto ;D
I u tvom kraju tako?
Jeste. Verujem da je u svim teretanama takva situacija.
Za ovih 37 godina u ovom sportu sam video dosta stvari,pa znam kako ljudi razmisljaju,a primetim odmah i ko je ozbiljan a ko je dosao samo da za noc postane sampion....
E to me baš zanima kako to prepoznate I na osnovu čega tačno.
Na osnovu ponasanja.Onaj ko je ozbiljan guta ti reci,slusa te pazljivo,i brzo uci.Dok ova druga "vrsta" hoce samo grudi i biceps da trenira,ne slusa,samo ono sto ga interesuje,rade popularne vezbe a ne one koje bi trebalo itd...
-
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more :)
Ima jedan veliki talas pocetnika oko i tik odmah posle nove godine,pa negde u maju dolaze ovi koji hoce lepo da izgledaju na moru,bazenu,jezeru itd i treci veci talas je u septembru kada pocne skola.
Svake godine uvek isto ;D
I u tvom kraju tako?
Jeste. Verujem da je u svim teretanama takva situacija.
Za ovih 37 godina u ovom sportu sam video dosta stvari,pa znam kako ljudi razmisljaju,a primetim odmah i ko je ozbiljan a ko je dosao samo da za noc postane sampion....
E to me baš zanima kako to prepoznate I na osnovu čega tačno.
Na osnovu ponasanja.Onaj ko je ozbiljan guta ti reci,slusa te pazljivo,i brzo uci.Dok ova druga "vrsta" hoce samo grudi i biceps da trenira,ne slusa,samo ono sto ga interesuje,rade popularne vezbe a ne one koje bi trebalo itd...
Znas tacno po iskustvu.
-
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more :)
Ima jedan veliki talas pocetnika oko i tik odmah posle nove godine,pa negde u maju dolaze ovi koji hoce lepo da izgledaju na moru,bazenu,jezeru itd i treci veci talas je u septembru kada pocne skola.
Svake godine uvek isto ;D
I u tvom kraju tako?
Jeste. Verujem da je u svim teretanama takva situacija.
Za ovih 37 godina u ovom sportu sam video dosta stvari,pa znam kako ljudi razmisljaju,a primetim odmah i ko je ozbiljan a ko je dosao samo da za noc postane sampion....
E to me baš zanima kako to prepoznate I na osnovu čega tačno.
Na osnovu ponasanja.Onaj ko je ozbiljan guta ti reci,slusa te pazljivo,i brzo uci.Dok ova druga "vrsta" hoce samo grudi i biceps da trenira,ne slusa,samo ono sto ga interesuje,rade popularne vezbe a ne one koje bi trebalo itd...
Znas tacno po iskustvu.
Ma čim ih vidim.
-
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more :)
Ima jedan veliki talas pocetnika oko i tik odmah posle nove godine,pa negde u maju dolaze ovi koji hoce lepo da izgledaju na moru,bazenu,jezeru itd i treci veci talas je u septembru kada pocne skola.
Svake godine uvek isto ;D
I u tvom kraju tako?
Jeste. Verujem da je u svim teretanama takva situacija.
Za ovih 37 godina u ovom sportu sam video dosta stvari,pa znam kako ljudi razmisljaju,a primetim odmah i ko je ozbiljan a ko je dosao samo da za noc postane sampion....
E to me baš zanima kako to prepoznate I na osnovu čega tačno.
Na osnovu ponasanja.Onaj ko je ozbiljan guta ti reci,slusa te pazljivo,i brzo uci.Dok ova druga "vrsta" hoce samo grudi i biceps da trenira,ne slusa,samo ono sto ga interesuje,rade popularne vezbe a ne one koje bi trebalo itd...
Znas tacno po iskustvu.
Ma čim ih vidim.
Kao u filmu Tesna koza 4- Nama strucnjacima dovoljan je samo jedan pogled. :)
-
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more :)
Ima jedan veliki talas pocetnika oko i tik odmah posle nove godine,pa negde u maju dolaze ovi koji hoce lepo da izgledaju na moru,bazenu,jezeru itd i treci veci talas je u septembru kada pocne skola.
Svake godine uvek isto ;D
I u tvom kraju tako?
Jeste. Verujem da je u svim teretanama takva situacija.
Za ovih 37 godina u ovom sportu sam video dosta stvari,pa znam kako ljudi razmisljaju,a primetim odmah i ko je ozbiljan a ko je dosao samo da za noc postane sampion....
E to me baš zanima kako to prepoznate I na osnovu čega tačno.
Na osnovu ponasanja.Onaj ko je ozbiljan guta ti reci,slusa te pazljivo,i brzo uci.Dok ova druga "vrsta" hoce samo grudi i biceps da trenira,ne slusa,samo ono sto ga interesuje,rade popularne vezbe a ne one koje bi trebalo itd...
Hvala na odgovoru. Iskustvo je ključ tu, a i osećaj za rad sa ljudima.
-
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more :)
Ima jedan veliki talas pocetnika oko i tik odmah posle nove godine,pa negde u maju dolaze ovi koji hoce lepo da izgledaju na moru,bazenu,jezeru itd i treci veci talas je u septembru kada pocne skola.
Svake godine uvek isto ;D
I u tvom kraju tako?
Jeste. Verujem da je u svim teretanama takva situacija.
Za ovih 37 godina u ovom sportu sam video dosta stvari,pa znam kako ljudi razmisljaju,a primetim odmah i ko je ozbiljan a ko je dosao samo da za noc postane sampion....
E to me baš zanima kako to prepoznate I na osnovu čega tačno.
Na osnovu ponasanja.Onaj ko je ozbiljan guta ti reci,slusa te pazljivo,i brzo uci.Dok ova druga "vrsta" hoce samo grudi i biceps da trenira,ne slusa,samo ono sto ga interesuje,rade popularne vezbe a ne one koje bi trebalo itd...
Znas tacno po iskustvu.
Ma čim ih vidim.
Kao u filmu Tesna koza 4- Nama strucnjacima dovoljan je samo jedan pogled. :)
Haha, ima istine u tome.
-
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more :)
Ima jedan veliki talas pocetnika oko i tik odmah posle nove godine,pa negde u maju dolaze ovi koji hoce lepo da izgledaju na moru,bazenu,jezeru itd i treci veci talas je u septembru kada pocne skola.
Svake godine uvek isto ;D
I u tvom kraju tako?
Jeste. Verujem da je u svim teretanama takva situacija.
Za ovih 37 godina u ovom sportu sam video dosta stvari,pa znam kako ljudi razmisljaju,a primetim odmah i ko je ozbiljan a ko je dosao samo da za noc postane sampion....
E to me baš zanima kako to prepoznate I na osnovu čega tačno.
Na osnovu ponasanja.Onaj ko je ozbiljan guta ti reci,slusa te pazljivo,i brzo uci.Dok ova druga "vrsta" hoce samo grudi i biceps da trenira,ne slusa,samo ono sto ga interesuje,rade popularne vezbe a ne one koje bi trebalo itd...
Znas tacno po iskustvu.
Ma čim ih vidim.
Kao u filmu Tesna koza 4- Nama strucnjacima dovoljan je samo jedan pogled. :)
To sam i ja hteo da navedem kao primer,ali nisam smeo... ;D ;D ;D
-
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more :)
Ima jedan veliki talas pocetnika oko i tik odmah posle nove godine,pa negde u maju dolaze ovi koji hoce lepo da izgledaju na moru,bazenu,jezeru itd i treci veci talas je u septembru kada pocne skola.
Svake godine uvek isto ;D
I u tvom kraju tako?
Jeste. Verujem da je u svim teretanama takva situacija.
Za ovih 37 godina u ovom sportu sam video dosta stvari,pa znam kako ljudi razmisljaju,a primetim odmah i ko je ozbiljan a ko je dosao samo da za noc postane sampion....
E to me baš zanima kako to prepoznate I na osnovu čega tačno.
Na osnovu ponasanja.Onaj ko je ozbiljan guta ti reci,slusa te pazljivo,i brzo uci.Dok ova druga "vrsta" hoce samo grudi i biceps da trenira,ne slusa,samo ono sto ga interesuje,rade popularne vezbe a ne one koje bi trebalo itd...
Hvala na odgovoru. Iskustvo je ključ tu, a i osećaj za rad sa ljudima.
Nema na cemu,sa zadovoljstvom.
Da,potpuno si u pravu.
-
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more :)
Ima jedan veliki talas pocetnika oko i tik odmah posle nove godine,pa negde u maju dolaze ovi koji hoce lepo da izgledaju na moru,bazenu,jezeru itd i treci veci talas je u septembru kada pocne skola.
Svake godine uvek isto ;D
I u tvom kraju tako?
Jeste. Verujem da je u svim teretanama takva situacija.
Za ovih 37 godina u ovom sportu sam video dosta stvari,pa znam kako ljudi razmisljaju,a primetim odmah i ko je ozbiljan a ko je dosao samo da za noc postane sampion....
E to me baš zanima kako to prepoznate I na osnovu čega tačno.
Na osnovu ponasanja.Onaj ko je ozbiljan guta ti reci,slusa te pazljivo,i brzo uci.Dok ova druga "vrsta" hoce samo grudi i biceps da trenira,ne slusa,samo ono sto ga interesuje,rade popularne vezbe a ne one koje bi trebalo itd...
Znas tacno po iskustvu.
Ma čim ih vidim.
Kao u filmu Tesna koza 4- Nama strucnjacima dovoljan je samo jedan pogled. :)
To sam i ja hteo da navedem kao primer,ali nisam smeo... ;D ;D ;D
Hoces reci da sam ja smeo da kazem ;D
-
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more :)
Ima jedan veliki talas pocetnika oko i tik odmah posle nove godine,pa negde u maju dolaze ovi koji hoce lepo da izgledaju na moru,bazenu,jezeru itd i treci veci talas je u septembru kada pocne skola.
Svake godine uvek isto ;D
I u tvom kraju tako?
Jeste. Verujem da je u svim teretanama takva situacija.
Za ovih 37 godina u ovom sportu sam video dosta stvari,pa znam kako ljudi razmisljaju,a primetim odmah i ko je ozbiljan a ko je dosao samo da za noc postane sampion....
E to me baš zanima kako to prepoznate I na osnovu čega tačno.
Na osnovu ponasanja.Onaj ko je ozbiljan guta ti reci,slusa te pazljivo,i brzo uci.Dok ova druga "vrsta" hoce samo grudi i biceps da trenira,ne slusa,samo ono sto ga interesuje,rade popularne vezbe a ne one koje bi trebalo itd...
Znas tacno po iskustvu.
Ma čim ih vidim.
Kao u filmu Tesna koza 4- Nama strucnjacima dovoljan je samo jedan pogled. :)
To sam i ja hteo da navedem kao primer,ali nisam smeo... ;D ;D ;D
Hoces reci da sam ja smeo da kazem ;D
Ti neces dobiti kritike zbog toga...ja kad kazem tako nesto odmah me "napadnu"... ;D ;D ;D
-
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more :)
Ima jedan veliki talas pocetnika oko i tik odmah posle nove godine,pa negde u maju dolaze ovi koji hoce lepo da izgledaju na moru,bazenu,jezeru itd i treci veci talas je u septembru kada pocne skola.
Svake godine uvek isto ;D
I u tvom kraju tako?
Jeste. Verujem da je u svim teretanama takva situacija.
Za ovih 37 godina u ovom sportu sam video dosta stvari,pa znam kako ljudi razmisljaju,a primetim odmah i ko je ozbiljan a ko je dosao samo da za noc postane sampion....
E to me baš zanima kako to prepoznate I na osnovu čega tačno.
Na osnovu ponasanja.Onaj ko je ozbiljan guta ti reci,slusa te pazljivo,i brzo uci.Dok ova druga "vrsta" hoce samo grudi i biceps da trenira,ne slusa,samo ono sto ga interesuje,rade popularne vezbe a ne one koje bi trebalo itd...
Znas tacno po iskustvu.
Ma čim ih vidim.
Kao u filmu Tesna koza 4- Nama strucnjacima dovoljan je samo jedan pogled. :)
To sam i ja hteo da navedem kao primer,ali nisam smeo... ;D ;D ;D
Hoces reci da sam ja smeo da kazem ;D
Ti neces dobiti kritike zbog toga...ja kad kazem tako nesto odmah me "napadnu"... ;D ;D ;D
Ne brini nista. Dobar si ti ;D