|
Stranice: 1 [2] 3 4 ... 10
11
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Decembar 17, 2025, 04:24:29 posle podne »
Kombinovani efekat alkohola i prekida treninga
Ovo je najproblematičnija kombinacija jer alkohol dodatno:
usporava metabolizam,
smanjuje oporavak mišića,
povećava upale u telu,
remeti san,
dehidrira organizam.
Zbog toga već i kratko odsustvo od treninga (2–3 nedelje) može izgledati kao znatno duža pauza.
Nisam za to,mislim za konzumiranje alkohola,naprotiv jer kako je dr.Anita rekla vise stete cini jer te odvlaci od treninga,ali kada se vec desi najvaznije je da se hidriras,tako ces se sto pre vratiti u normalu.
Konzumiranje alkohola i prekidanje treninga nikako ne treba kombinovati. Jako je bitno nastaviti sa zdravim životom i navikama čak i u sezoni slava i proslava.
Apsolutno se slazem,ja sam samo napisao sta je ciniti ako se vec desi....
Da, slažem se. Hidratacija je svakako neophodna.
Hidratacija cak smanjuje i oporavak posle treninga.Mnogo je mocna stvar ta voda.Nije ni cudo kada nam je telo i misici 75% od vode.
Lepo kažu: "Voda je izvor života."
Ja odmah cim ustanem trudim se da popijem odmah od 05-1l vode pa tek posle mi krece dan.
Svima dan treba da počne sa čašom vode.
Jeste,jer 8 sati(ako uzmemo u obzir da toliko spavas)se nisi hidrirao.A ako mozes vise od jedne case ni to nije problem,stavise cak je i bolje.
Slažem se, mada retko ko i tu jednu čašu uzme.
Voleo bih da "nateramo" ljude da sa dobrim primerom i njima to postane svakodnevna rutina.
Ja se nadam da svako od nas uspe da utiče bar na jednu osobu u svom okruženju da uspostavi zdrave navike.
Siguran sam u to! 
Pogotovo sto mnogi od nas tako i zivimo sa zdravim navikama a ne samo propovedamo radi lajka ili broja pregleda....
Da. Jako je bitno shvatiti da mi primenjujemo ono što pričamo.
12
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Decembar 17, 2025, 04:23:29 posle podne »
Apelujemo ovim putem da bar 2 meseca izdrže trening ili uspostavljanje bilo koje zdrave navike, a nakon toga će jednom delu već postati redovna navika.
Idemo na celendz od 60 dana!
Evo za pocetak ti i ja da dajemo primer pa da nam se jos vise ljudi prikljuce.
Mi ćemo svakako biti redovni u treniraju i za vreme praznika, a naročito nakon istih.
13
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Decembar 17, 2025, 04:22:26 posle podne »
1. Respiratorni problemi i opasnost od gušenja
Jedan od najčešćih problema je to što se suvi praškovi veoma lako gutaju. Gusta, praškasta tekstura može iritirati grlo i disajne puteve, što može izazvati kašalj, osećaj gušenja ili čak opstrukciju disajnih puteva. Jedan loš udah je dovoljan da prah uđe u pluća, što može izazvati upalu i trajnu iritaciju.
Ovo je veoma moguće i zaista je potreban veliki oprez.
Meni se lično desilo,zato sam ga i naveo kao primer.
Šta ti se tačno ispoljilo od simptoma?
1 simptom o kojem sam pisao tj gusenje,zatim 3 simptom,varenje,4 opasnost od predoziranja jer uvek mislis da nisi dovoljno uneo i nagnes kutiju jos malo,pa jos malo....
Ja se zaista nadam da ovakav vid upotrebe suplemenata retko kome pada na pamet.
14
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Decembar 17, 2025, 04:21:44 posle podne »
4. Opasnost od predoziranja
Mnogi ljudi nisu svesni da suva merica povećava rizik od predoziranja. Jedna merica praha za pre treninga može sadržati ekvivalent nekoliko šoljica kafe. Ako se uzme odjednom bez razblaživanja, može izazvati prekomernu stimulaciju nervnog sistema, tremor, glavobolju, vrtoglavicu, pa čak i gubitak svesti. Dugoročno gledano, može oštetiti i srce i nervni sistem.
Neurološki simptomi ako se jave već su alarmntni.
A dosta često se jave veruj mi i ljudi nažalost ne dodaju veliku pažnju tome....
Zaista je strasno što je tako.
Zato sto mnogi potcenjuju ovaj simptom.
Mislim da bilo kakav simptom ne treba zanemarivati.
15
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Decembar 17, 2025, 04:20:01 posle podne »
1. Respiratorni problemi i opasnost od gušenja
Jedan od najčešćih problema je to što se suvi praškovi veoma lako gutaju. Gusta, praškasta tekstura može iritirati grlo i disajne puteve, što može izazvati kašalj, osećaj gušenja ili čak opstrukciju disajnih puteva. Jedan loš udah je dovoljan da prah uđe u pluća, što može izazvati upalu i trajnu iritaciju.
Ovo je veoma moguće i zaista je potreban veliki oprez.
Meni se lično desilo,zato sam ga i naveo kao primer.
Šta ti se tačno ispoljilo od simptoma?
1 simptom o kojem sam pisao tj gusenje,zatim 3 simptom,varenje,4 opasnost od predoziranja jer uvek mislis da nisi dovoljno uneo i nagnes kutiju jos malo,pa jos malo....
Drago mi je što si prestao i što si iz iskustva napisao koliko je štetno.
16
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Decembar 17, 2025, 10:47:07 pre podne »
Apelujemo ovim putem da bar 2 meseca izdrže trening ili uspostavljanje bilo koje zdrave navike, a nakon toga će jednom delu već postati redovna navika.
Idemo na celendz od 60 dana! Evo za pocetak ti i ja da dajemo primer pa da nam se jos vise ljudi prikljuce.
17
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Decembar 17, 2025, 10:44:00 pre podne »
Kombinovani efekat alkohola i prekida treninga
Ovo je najproblematičnija kombinacija jer alkohol dodatno:
usporava metabolizam,
smanjuje oporavak mišića,
povećava upale u telu,
remeti san,
dehidrira organizam.
Zbog toga već i kratko odsustvo od treninga (2–3 nedelje) može izgledati kao znatno duža pauza.
Nisam za to,mislim za konzumiranje alkohola,naprotiv jer kako je dr.Anita rekla vise stete cini jer te odvlaci od treninga,ali kada se vec desi najvaznije je da se hidriras,tako ces se sto pre vratiti u normalu.
Konzumiranje alkohola i prekidanje treninga nikako ne treba kombinovati. Jako je bitno nastaviti sa zdravim životom i navikama čak i u sezoni slava i proslava.
Apsolutno se slazem,ja sam samo napisao sta je ciniti ako se vec desi....
Da, slažem se. Hidratacija je svakako neophodna.
Hidratacija cak smanjuje i oporavak posle treninga.Mnogo je mocna stvar ta voda.Nije ni cudo kada nam je telo i misici 75% od vode.
Lepo kažu: "Voda je izvor života."
Ja odmah cim ustanem trudim se da popijem odmah od 05-1l vode pa tek posle mi krece dan.
Svima dan treba da počne sa čašom vode.
Jeste,jer 8 sati(ako uzmemo u obzir da toliko spavas)se nisi hidrirao.A ako mozes vise od jedne case ni to nije problem,stavise cak je i bolje.
Slažem se, mada retko ko i tu jednu čašu uzme.
Voleo bih da "nateramo" ljude da sa dobrim primerom i njima to postane svakodnevna rutina.
Ja se nadam da svako od nas uspe da utiče bar na jednu osobu u svom okruženju da uspostavi zdrave navike.
Siguran sam u to! Pogotovo sto mnogi od nas tako i zivimo sa zdravim navikama a ne samo propovedamo radi lajka ili broja pregleda....
18
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Decembar 17, 2025, 10:42:28 pre podne »
4. Opasnost od predoziranja
Mnogi ljudi nisu svesni da suva merica povećava rizik od predoziranja. Jedna merica praha za pre treninga može sadržati ekvivalent nekoliko šoljica kafe. Ako se uzme odjednom bez razblaživanja, može izazvati prekomernu stimulaciju nervnog sistema, tremor, glavobolju, vrtoglavicu, pa čak i gubitak svesti. Dugoročno gledano, može oštetiti i srce i nervni sistem.
Neurološki simptomi ako se jave već su alarmntni.
A dosta često se jave veruj mi i ljudi nažalost ne dodaju veliku pažnju tome....
Zaista je strasno što je tako.
Zato sto mnogi potcenjuju ovaj simptom.
19
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Decembar 17, 2025, 10:40:44 pre podne »
Pridrzavati se uputstava i mirovanje.
Platiti situaciju.
20
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Decembar 17, 2025, 10:40:02 pre podne »
1. Respiratorni problemi i opasnost od gušenja
Jedan od najčešćih problema je to što se suvi praškovi veoma lako gutaju. Gusta, praškasta tekstura može iritirati grlo i disajne puteve, što može izazvati kašalj, osećaj gušenja ili čak opstrukciju disajnih puteva. Jedan loš udah je dovoljan da prah uđe u pluća, što može izazvati upalu i trajnu iritaciju.
Ovo je veoma moguće i zaista je potreban veliki oprez.
Meni se lično desilo,zato sam ga i naveo kao primer.
Šta ti se tačno ispoljilo od simptoma?
1 simptom o kojem sam pisao tj gusenje,zatim 3 simptom,varenje,4 opasnost od predoziranja jer uvek mislis da nisi dovoljno uneo i nagnes kutiju jos malo,pa jos malo....
Stranice: 1 [2] 3 4 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12206