|
Stranice: 1 [2] 3 4 ... 10
11
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 03, 2026, 09:09:41 posle podne »
Ovde je pakao! Vreme nije normalno.
Na svu sreću u teretani hladno I prijatno ceo dan.
Eto resenja!Provedes ceo dan u teretani!
Da te utesim malo ovo je samo zagrevanje za ono sto nas ocekuje od 5-8. avgusta kada kazu da ce biti i do 45 stepeni u hladu.
Da,I danju I noću jer je jako prijatno.
Dobro uvece kad vec padne ispod 30 stepeni onda vec mozes kuci,ne?
12
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 03, 2026, 09:08:40 posle podne »
Nemoć porodice i nefunkcionalnost kućnog lečenja: Napisao si da ste svi pokušavali da pomognete, ali da je on pio sam kod kuće i odbijao vas. Molim te, zapamti – porodica ne može da izleči teškog zavisnika. Kada alkohol preuzme receptore u mozgu, porodica prestaje da bude autoritet, a postaje "smetnja" zavisničkom umu. Vi ste uradili sve što je bilo u ljudskoj moći, ali protiv hemijske zavisnosti se ne može boriti samo rečima ljubavi.
Za ovo kao i za sve ostalo puno ti hvala!!!
Ovo mi je bilo najveci problem,da prihvatim da mu ne mozemo pomoci....da nas je odbijao....
Nema na čemu, tu smo da pomognemo jedni drugima za sve što možemo, naročito iz sfere zdravog života i sporta.
Puno mi znaci!!!Ovo mi je jedan od najgorih stvari ako ne najgori sto mi se desilo u zivotu i preko cega nisam mogao da predem....
Razumem te i nadam se da si sve to prebrodio.
Iskreno skroz nisam,ali jako puno si mi pomogla i beskrajno ti hvala na tome!!!
Nema na čemu, uvek. Vremenom ćeš i taj zaostali deo prebroditi.
Ovako sto si mi objasnila neke stvari i ukazala na to konretnim primerom zasto nisam vise mogao pomoci stvarno mislim da cu uspeti prebroditi.
To je velika nagrada za mene i hvala ti na tim rečima.
To je istina!Stvarno tako mislim! I hvala puno TEBI!!!!
13
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 03, 2026, 09:07:47 posle podne »
Evo i zašto je tvoj izbor (stojeći stav) medicinski i biomehanički daleko bolji:
Aktivacija jezgra (core): Dok stojiš i radiš pregib, tvoji trbušni mišići, gluteusi i mišići donjeg dela leđa moraju stalno da rade kako bi te stabilizovali.
Potrošnja energije: Stojeći stav angažuje više mišićnih grupa odjednom, što znači veću kalorijsku potrošnju i bolji metabolički efekat.
Antidot sedenju: Ustajanjem neutrališeš pritisak na sedalni deo i podstičeš bolju cirkulaciju kroz noge i karlicu nakon dugog radnog dana.
Tako da, samo ti nastavi da stojiš i prkosiš „dobronamernim“ savetima sa plaže! 😂
Hvala lepo na strucnom objasnjenju!
Naravno da hocu a nadam se i svi vi koji radite sedeci posao. 
Neki posle posla ne stignu ni da sednu. 😅
To ja smatram uspesnim radom.
To je pravi aktivni stil života. 😊
Vise puta sam vec to pisao ali ja sam kao ajkula,ako stanem ja sam onog trenutka mrtav....ja ne znam da stanem.Sada sam vec naucio ponekad da usporim,ali da stanem ne mogu.
14
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 03, 2026, 09:06:24 posle podne »
Jedan konkretan primer je da je dosta dnevno 5grama kreatina.Kada se kreatin pojavio devedesetih godina onda su naucnici rekli da nedelju dana trebas uzimati po 20grama dnevno podeljeno na 4 puta po 5 grama to je tzv faza punjenja da bi nakon nedelju dana uzimao samo 5 grama i to dok ne popijes celu kutiju kreaina.
Ja sam to onda odmah rekao da to ne valja,jer sam probao na sebi i video da je to glupost.Sada je vec i nauka na mojoj strani.
Drugi primer je bio posle saobracajke kada sam ja cim sam mogao ustati iz kreveta radio vezbi desnog dela gornjeg tela i noge intuitivno i time pomazuci da se sto pre oporavim.Onda su mi lekari konkretno rekli da sam lud,a 11 godina kasnije to je normalna procedura,stavise lekar ti predlaze....ima jos primera ako hoces mogu navesti ali ova dva su udarna.
15
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 03, 2026, 09:00:41 posle podne »
Lično iskustvo koje se tako mnogo razlikuje je recimo 'statistička greška' u odnosu na većinu koja mora da drži dijetu. Javan prostor služi za edukaciju, a nečiji brzi metabolizam nije edukacija nego genetika.
Ovog konkretnog primera se slazem dr.Anita,ali ima puno stvari kada iskustvo odstupa od nauke i to ne malo i to sam ti vise puta dokazao.Jeste da sam napisao da je to moje licno iskustvo ali sam dao svoje iskustvo na tacni da bi taj pocetnik ili srednje iskusni vezbac koji cita ovo mogao da primeni u svom treningu/ishrani itd i ne mora da isprobava i da gubi vreme kao sto smo mi to radili....
16
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 03, 2026, 08:58:15 posle podne »
Ono što moram napomenuti (ti Miki znaš)
Da sam na svom organizmu probao sve I svašta dugo godina.Isprobavao ishranu,suplementaciju itd...
Poenta je da se mi razlikujemo jer imamo iskustva I to pišemo ovde.
Vodim evidenciju treninga,ishrane godinama.
Sve što pišem je iz mog ličnog iskustva!
Znam šta mi,kada,kako I koliko prija.
Ponekad se to kosi sa time šta je "zdravo" ali to su moja iskustva.
Slazem se i znam,ali to moras napomenuti da je to tvoje iskustvo i da ga ne preporucujes nikome,kao sto i ja stalno radim. Isto sam probao sve usplemente cak i pre nego sto je Celik kod nas poceo da prodaje proteine,i ja pisem dnevnik vec 37 godina,ali UVEK napomenem da je to moje licno iskustvo i da ne preporucujem nikome! Mislim da treba da se prica o tome da bi ljudi znali da nije lose kad isprobavaju neke stvari na sebi,ali zato treba uvek naglasiti da je to tvoje licno iskustvo.
17
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 03, 2026, 08:54:16 posle podne »
Javno isticanje takve 'individualnosti' samo zbunjuje početnike koji mukotrpno broje kalorije. Zakoni termodinamike važe za većinu. Ako imate srećnu genetiku, zadržite to za sebe, jer javni fitnes prostor služi za deljenje univerzalnih, naučno dokazanih pravila, a ne za isticanje sopstvene ili porodične posebnosti.
Apsolutno se slazem. Ja nazalost nikad nisam imao dobru genetiku,ja sam samo imao cvrstu volju da budem najbolji!
18
« Poslednja poruka od strane _david_ poslato Avgust 03, 2026, 08:26:00 posle podne »
19
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Avgust 03, 2026, 06:10:03 posle podne »
Ono što moram napomenuti (ti Miki znaš)
Da sam na svom organizmu probao sve I svašta dugo godina.Isprobavao ishranu,suplementaciju itd...
Poenta je da se mi razlikujemo jer imamo iskustva I to pišemo ovde.
Vodim evidenciju treninga,ishrane godinama.
Sve što pišem je iz mog ličnog iskustva!
Znam šta mi,kada,kako I koliko prija.
Ponekad se to kosi sa time šta je "zdravo" ali to su moja iskustva.
20
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 03, 2026, 05:53:27 posle podne »
Evo i zašto je tvoj izbor (stojeći stav) medicinski i biomehanički daleko bolji:
Aktivacija jezgra (core): Dok stojiš i radiš pregib, tvoji trbušni mišići, gluteusi i mišići donjeg dela leđa moraju stalno da rade kako bi te stabilizovali.
Potrošnja energije: Stojeći stav angažuje više mišićnih grupa odjednom, što znači veću kalorijsku potrošnju i bolji metabolički efekat.
Antidot sedenju: Ustajanjem neutrališeš pritisak na sedalni deo i podstičeš bolju cirkulaciju kroz noge i karlicu nakon dugog radnog dana.
Tako da, samo ti nastavi da stojiš i prkosiš „dobronamernim“ savetima sa plaže! 😂
Hvala lepo na strucnom objasnjenju!
Naravno da hocu a nadam se i svi vi koji radite sedeci posao.
Neki posle posla ne stignu ni da sednu. 😅
To ja smatram uspesnim radom.
To je pravi aktivni stil života. 😊
Stranice: 1 [2] 3 4 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12263