Pozdrav,

kako bi dobio precizan savet koju kombinaciju suplemenata bi najbolje bilo koristiti, jos nam reci koji ti je cilj. Da li zelis masu, definiciju?

Pozz  i od mene,kao prvo hteo bi jedan dobar savet po pitanju suplemenata kao sto i sam naslov teme glasi.
Procitao sam Kozmin tekst o suplementima gde preporucuje Elit Whey od i BCAA unos i jos neke stvari koje mi bas nisu najjasnije(izvinjavam se unapred)jer sam tek od skoro poceo sa zanimanjem za suplemente.
Hteo bih da mi neko preporuci pravilan unos suplementa,znam da posle treninga treba popiti dozu kako bi se nahranili misici,to sam shvatio.Kozma je spominjao i BCAA pa me zanima da li tih kiselina ima dovoljno u Whey-u ili treba da se koriste posebno tj dodatno i sta je to sto bi ja kao rekreativac ali ozbiljan trebao pored Whey-a trebao koristiti i na koji nacin.
Bilo bi lepo da mi neko od vasih strucnjaka lepo to sve objasni 
Samo da napomenem da sama korigovao ishranu i da se trudim koliko mi okolnosti dozvoljavaju(posao i razne druge obaveze)da ona stvarno izgleda kako treba.
Visok sam 188,92kg..treniram 4-5 puta nedeljno
Hvala unapred 

Ostalo je još starih pakovanja, pa si uzeo jedno od tih. Potpuno isti proizvod. Da, Vitalikum je uvoznik Biotecha, a holograme stavljamo samo na proizvode koje mi uvozimo. Prema tome, sve je u savršenom redu, slobodno pij i uživaj u odmoru.

Hvala malo i da promenim whey
Navikao sam na scitec,meni kao rekreativcu je bio sasvim dovoljan a ukusi su im odlični. Vidim da je biotech po sastavu možda i bolji,a ukus ćemo tek probati.

Meni je Scitec mnogo bolji od Bioteca,ali probaj pa zaključi sam.Ok je da menjaš i treba tako.

Biotech je, meni lično, super.  I sama ga koristim već par meseci...  Iso whey zero mi je super od čokolade i jagode... i njega pijem posle treninga.

A imam i Nitro Gold pro - proteinska mešavina iz 8 izvora, sa glutaminom i kre alkalyn.om,  sporije se apsorbuje i duže drži sitim - fantastični ukusi !!! probala sam čoko kokos i sada pijem čoko karamel....  sve preporuke za oba!!!

Ostalo je još starih pakovanja, pa si uzeo jedno od tih. Potpuno isti proizvod. Da, Vitalikum je uvoznik Biotecha, a holograme stavljamo samo na proizvode koje mi uvozimo. Prema tome, sve je u savršenom redu, slobodno pij i uživaj u odmoru.

Hvala malo i da promenim whey
Navikao sam na scitec,meni kao rekreativcu je bio sasvim dovoljan a ukusi su im odlični. Vidim da je biotech po sastavu možda i bolji,a ukus ćemo tek probati.

Pozdrav ja sam nov ovde imam pitanje.

Pošto svaki dan trčim 8 km i radim sklekove, interesuje me da li je bacanje para uzimati proteine

Hvala

mišići su svakako zamoreni posle treninga, bilo da je u pitanju trčanje,plivanje ili neki drugi sport i brz oporavak je jako bitan - unos proteina i ugljenih hidrata.
Tako da još jedan glas - za    

tih par sati nakon treninga su od izuzetne važnosti...

Ostalo je još starih pakovanja, pa si uzeo jedno od tih. Potpuno isti proizvod. Da, Vitalikum je uvoznik Biotecha, a holograme stavljamo samo na proizvode koje mi uvozimo. Prema tome, sve je u savršenom redu, slobodno pij i uživaj u odmoru.

Danas sam u Pansportu u Beogradu kupio 100% iso whey zero biotech kao whey koji ću koristiti dok sam na odmoru uglavnom u kombinaciji za doručak. Bio sam baš u gužvi pa nisam ni obratio pažnju sve dok nisam došao kući da je pakovanje crveno a ne plavo kao na slici. Na njemu ne piše 100% već samo iso whey zero, ali najviše me je zbunilo to što na deklaraciji piše da je uvoznik Vitalikum a ne Pansport kao na mom scitec 100%whey professional a nema ni hologram pansport. Jel to ok?

Dobar whey protein je dobar za svaku fizicku aktivnost.

Pozdrav ja sam nov ovde imam pitanje.

Pošto svaki dan trčim 8 km i radim sklekove, interesuje me da li je bacanje para uzimati proteine

Hvala

Nisam savetovao da ostaneš na gejneru već samo odgovorio na pitanje o blendovima. Možeš preći na blend. Moj favorit u toj klasi je Labrada Pro V60. Odličan sastav, visok procenat proteina, fenomenalan ukus.

Predji na blend u svakom slucaju 

Da, cena je stvarno odlicna :-) Znaci savetujes mi da se i dalje drzim gejnera? Nekako sam uspeo da sredim svoju ishranu za zdravim UH pa rekoh da predjem na blend (ili na whey)

ProMix je blend - whey, kazein i soja. Verovatno te privlači dosta dobra cena. Inače, ima i boljih blendova, tj. proteinskih mešavavina.

Što se tiče Assaulta, nov je u našoj ponudi, ali ne i na našem tržištu, pa sam čuo da su korisnici uglavnom zadovoljni.

Poz, imam dva pitanja :-)

Pijem gejner vec 5 meseci pa se razmisljam da predjem na ove proteinske mesavine http://www.pansport.rs/forum/index.php?action=post;topic=137601.0;num_replies=95 ili http://www.pansport.rs/Proteini/Proteinske-mesavine/SN1066-ProMix.html. Ili da se gejnera drzim i dalje?

Po navedenom objasnjenju ovo mi zvuci odlicno. http://www.pansport.rs/MP809-Assault-punch.html Da li ga je neko koristio i kako se pokazao?