Ja sam jeo do skoro svako jutro,potoplim mlijeko pa stavim Ovsene+Musli (sa malim procentom secera i sadrze nekih 60% suvog voca,svega i svacega) 4 jaja (uglavnom bjelanca) ali to mi je bilo "ubistvo" za stomak tj. imao sam jake gasove citavi dan,sada sam izbacio te Musli i idem samo Ovsene sa mlijekom i bjelanca mada i dalje imam ponekad problema sa stomakom (naravno ni priblizno kao prije) ali ne znam je li to zbog ovoga dorucka ili ipak zbog visokog unosa proteina..uglavnom nisam siguran da je do dorucka da bih imao probleme sa stomakom uvece

Sve to sto ti kombinujes u jednom obroku je cak i zasebno tesko za varenje. Da li imas problem sa stomakom kad unosis samo mleko?

Ne,nikada nisam imao problema sa mlijekom.
Ali kako onda da kombinujem,mislim kod svakoga na internetu vidim da ujutro ide kombinacija Ovsene+jaja,cak neko jede i 7-8 bjelanaca,ja pojedem oko 4 bjelanca (jedno zumance) oko 80 grama Ovsenih koje stavim u ptopoljeno mlijeko,jer na drugi nacin ja ih stvarno ne mogu pojesti nikako,inace to mi je obrok prije skole,ujutro oko 6 sati,tako da nisam u nekoj mogucnosti da odvajam,prvo da jedem jaja pa posle ovo drugo

A mozda problem uopste ne lezi u tom obroku..ja inace jedem ujutru mleko sa malo muslija i dodatkom ovsenih, plazmom i whey-om...

Sto Plazma ?? 

Pa vec sam napomenula da je volim...inace ne radim ja to svakodnevno....

Ja sam jeo do skoro svako jutro,potoplim mlijeko pa stavim Ovsene+Musli (sa malim procentom secera i sadrze nekih 60% suvog voca,svega i svacega) 4 jaja (uglavnom bjelanca) ali to mi je bilo "ubistvo" za stomak tj. imao sam jake gasove citavi dan,sada sam izbacio te Musli i idem samo Ovsene sa mlijekom i bjelanca mada i dalje imam ponekad problema sa stomakom (naravno ni priblizno kao prije) ali ne znam je li to zbog ovoga dorucka ili ipak zbog visokog unosa proteina..uglavnom nisam siguran da je do dorucka da bih imao probleme sa stomakom uvece

Sve to sto ti kombinujes u jednom obroku je cak i zasebno tesko za varenje. Da li imas problem sa stomakom kad unosis samo mleko?

Ne,nikada nisam imao problema sa mlijekom.
Ali kako onda da kombinujem,mislim kod svakoga na internetu vidim da ujutro ide kombinacija Ovsene+jaja,cak neko jede i 7-8 bjelanaca,ja pojedem oko 4 bjelanca (jedno zumance) oko 80 grama Ovsenih koje stavim u ptopoljeno mlijeko,jer na drugi nacin ja ih stvarno ne mogu pojesti nikako,inace to mi je obrok prije skole,ujutro oko 6 sati,tako da nisam u nekoj mogucnosti da odvajam,prvo da jedem jaja pa posle ovo drugo

A mozda problem uopste ne lezi u tom obroku..ja inace jedem ujutru mleko sa malo muslija i dodatkom ovsenih, plazmom i whey-om...

Sto Plazma ?? 

Ja sam jeo do skoro svako jutro,potoplim mlijeko pa stavim Ovsene+Musli (sa malim procentom secera i sadrze nekih 60% suvog voca,svega i svacega) 4 jaja (uglavnom bjelanca) ali to mi je bilo "ubistvo" za stomak tj. imao sam jake gasove citavi dan,sada sam izbacio te Musli i idem samo Ovsene sa mlijekom i bjelanca mada i dalje imam ponekad problema sa stomakom (naravno ni priblizno kao prije) ali ne znam je li to zbog ovoga dorucka ili ipak zbog visokog unosa proteina..uglavnom nisam siguran da je do dorucka da bih imao probleme sa stomakom uvece

Sve to sto ti kombinujes u jednom obroku je cak i zasebno tesko za varenje. Da li imas problem sa stomakom kad unosis samo mleko?

Ne,nikada nisam imao problema sa mlijekom.
Ali kako onda da kombinujem,mislim kod svakoga na internetu vidim da ujutro ide kombinacija Ovsene+jaja,cak neko jede i 7-8 bjelanaca,ja pojedem oko 4 bjelanca (jedno zumance) oko 80 grama Ovsenih koje stavim u ptopoljeno mlijeko,jer na drugi nacin ja ih stvarno ne mogu pojesti nikako,inace to mi je obrok prije skole,ujutro oko 6 sati,tako da nisam u nekoj mogucnosti da odvajam,prvo da jedem jaja pa posle ovo drugo

A mozda problem uopste ne lezi u tom obroku..ja inace jedem ujutru mleko sa malo muslija i dodatkom ovsenih, plazmom i whey-om...

Dobro, znaci da ti je onda ta kombinacija teska za stomak. Ako vec ne mozes da drugacije podelis, pokusaj da povremeno uzmes jogurt, posto je on dobar probiotik, pa da pokusas da osvezis crevnu floru.

Ja sam jeo do skoro svako jutro,potoplim mlijeko pa stavim Ovsene+Musli (sa malim procentom secera i sadrze nekih 60% suvog voca,svega i svacega) 4 jaja (uglavnom bjelanca) ali to mi je bilo "ubistvo" za stomak tj. imao sam jake gasove citavi dan,sada sam izbacio te Musli i idem samo Ovsene sa mlijekom i bjelanca mada i dalje imam ponekad problema sa stomakom (naravno ni priblizno kao prije) ali ne znam je li to zbog ovoga dorucka ili ipak zbog visokog unosa proteina..uglavnom nisam siguran da je do dorucka da bih imao probleme sa stomakom uvece

Sve to sto ti kombinujes u jednom obroku je cak i zasebno tesko za varenje. Da li imas problem sa stomakom kad unosis samo mleko?

Ne,nikada nisam imao problema sa mlijekom.
Ali kako onda da kombinujem,mislim kod svakoga na internetu vidim da ujutro ide kombinacija Ovsene+jaja,cak neko jede i 7-8 bjelanaca,ja pojedem oko 4 bjelanca (jedno zumance) oko 80 grama Ovsenih koje stavim u ptopoljeno mlijeko,jer na drugi nacin ja ih stvarno ne mogu pojesti nikako,inace to mi je obrok prije skole,ujutro oko 6 sati,tako da nisam u nekoj mogucnosti da odvajam,prvo da jedem jaja pa posle ovo drugo

Ja sam jeo do skoro svako jutro,potoplim mlijeko pa stavim Ovsene+Musli (sa malim procentom secera i sadrze nekih 60% suvog voca,svega i svacega) 4 jaja (uglavnom bjelanca) ali to mi je bilo "ubistvo" za stomak tj. imao sam jake gasove citavi dan,sada sam izbacio te Musli i idem samo Ovsene sa mlijekom i bjelanca mada i dalje imam ponekad problema sa stomakom (naravno ni priblizno kao prije) ali ne znam je li to zbog ovoga dorucka ili ipak zbog visokog unosa proteina..uglavnom nisam siguran da je do dorucka da bih imao probleme sa stomakom uvece

Sve to sto ti kombinujes u jednom obroku je cak i zasebno tesko za varenje. Da li imas problem sa stomakom kad unosis samo mleko?

Ja sam jeo do skoro svako jutro,potoplim mlijeko pa stavim Ovsene+Musli (sa malim procentom secera i sadrze nekih 60% suvog voca,svega i svacega) 4 jaja (uglavnom bjelanca) ali to mi je bilo "ubistvo" za stomak tj. imao sam jake gasove citavi dan,sada sam izbacio te Musli i idem samo Ovsene sa mlijekom i bjelanca mada i dalje imam ponekad problema sa stomakom (naravno ni priblizno kao prije) ali ne znam je li to zbog ovoga dorucka ili ipak zbog visokog unosa proteina..uglavnom nisam siguran da je do dorucka da bih imao probleme sa stomakom uvece

to je teška kombinacija za stomak, ja bih ti preporučila da odvojiš jaja i odvojiš musli sa mlekom,  nećeš imati problema sigurno.

Hoce gasovi zbog povecanog unosa proteina....najvise od kuvanih jaja...

Ja sam jeo do skoro svako jutro,potoplim mlijeko pa stavim Ovsene+Musli (sa malim procentom secera i sadrze nekih 60% suvog voca,svega i svacega) 4 jaja (uglavnom bjelanca) ali to mi je bilo "ubistvo" za stomak tj. imao sam jake gasove citavi dan,sada sam izbacio te Musli i idem samo Ovsene sa mlijekom i bjelanca mada i dalje imam ponekad problema sa stomakom (naravno ni priblizno kao prije) ali ne znam je li to zbog ovoga dorucka ili ipak zbog visokog unosa proteina..uglavnom nisam siguran da je do dorucka da bih imao probleme sa stomakom uvece

taj fazon, hvala na savetu, probacu to. 

cepam te 3 vrste pahuljica ujutru zajedno sa plazmom i mlekom i uzeo sam skoro ona belanca u prahu pa i to ubacim ne menja mi tolko ukus a imaju na 100g 81g proteina.. 

da nije malo preteška kombinacija za stomak?  više vrsta pahuljica + plazma + mleko + još belanca...

pojednostavi malo....

pokušaj prava belanca ili cela jaja da pomešaš sa čistim ovsenim i baciš na tiganj.... ekstra kombinacija

cepam te 3 vrste pahuljica ujutru zajedno sa plazmom i mlekom i uzeo sam skoro ona belanca u prahu pa i to ubacim ne menja mi tolko ukus a imaju na 100g 81g proteina.. 

A ne znam zasto se svi hvataju za tu plazmu?!

Zato sto je zakon...plazma sa mlekom, plazma sa palacinkama i cipiripi kremom, plazma torta ....

A ne znam zasto se svi hvataju za tu plazmu?!

zato što ima nešto vitamina i minerala, svi smo je jeli kao deca i ostala je simbol za snagu i zdravlje...  ok, super je i ukusna je, ali postoje mnogo kvalitetnije stvari od nje
marketing je učinio svoje

Pa zato sto su godinama generacije marketinski zatupljivane da je Plazma najzdravija na svetu...mislim da smo svi kao deca proziveli ono,da kad si bolestan,caj i Plazma...jedan od primera...