|
Stamen Randjelovic
|
 |
« Odgovor #5744 poslato: Mart 02, 2020, 12:37:48 posle podne » |
|
26 km trcanja na F.gori
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #5743 poslato: Februar 29, 2020, 10:17:44 posle podne » |
|
Noge :
Čučanj 8x6
Iskorak 6x6
Sut 6x8
Listovi 6x15
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #5742 poslato: Februar 29, 2020, 10:16:51 posle podne » |
|
Trcanje intervali
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5741 poslato: Februar 29, 2020, 07:42:57 posle podne » |
|
Čučanj 5 serija po 5 ponavljanja
Mrtvo dizanje 4 serije po 10 ponavljanja
Veslanje u pretklonu 5 serija po 10 ponavljanja
Lat masina
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5740 poslato: Februar 28, 2020, 11:27:09 posle podne » |
|
Kardio 30ak minuta
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #5739 poslato: Februar 28, 2020, 10:41:15 pre podne » |
|
10 km trcanja
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5738 poslato: Februar 27, 2020, 11:57:00 posle podne » |
|
Bench press 5 serija po 5 pnavljanja
Kosi potisak 4 serije po 12 ponavljanja
Propadanja 2 serije do otkaza
Triceps ekstenzija na lat masini 6 serija po 20 ponavljanja
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #5737 poslato: Februar 26, 2020, 01:01:16 pre podne » |
|
Sprintevi
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #5736 poslato: Februar 25, 2020, 09:06:05 posle podne » |
|
Hack kucanj 4*12
Iskorak 3*20
Giblet cucanj sa kb 32kg
Rdl 3*10
Zadnja loza na masini 3*12
Hip trust 3*10
List 5*8
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #5735 poslato: Februar 25, 2020, 12:36:52 posle podne » |
|
Kuperov test 2×12 min  Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #5734 poslato: Februar 24, 2020, 10:05:42 posle podne » |
|
23km na Ftruskoj gori
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5733 poslato: Februar 23, 2020, 10:12:54 posle podne » |
|
Bench press 5 serija
Razvlacenje na masini 5 serija
Stojeci potisak 5 serija
Super serija uski sklekovi i ekstenzija kanapom na lat masini
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #5732 poslato: Februar 23, 2020, 09:22:17 posle podne » |
|
10 km trcanja
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #5731 poslato: Februar 23, 2020, 09:39:45 pre podne » |
|
Kruzni trening sa stanicama
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5730 poslato: Februar 22, 2020, 11:47:09 posle podne » |
|
Čučanj
Mrtvo dizanje
Veslanje u pretklonu
Lat masina
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor