TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398541 Teme od strane 25052 Članovi Poslednji član: Octavia

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 27, 2024, 09:52:51 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 283 284 [285] 286 287 ... 407 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Trening za danas  (Pročitano 972152 puta)
Gym Hater
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 638
« Odgovor #1844 poslato: Maj 26, 2015, 06:01:05 posle podne »
Kod mene 900 dindzi :) Od bucica za neke tezine ima cak i dva para. Zbog gospode koja ne moze da se makne sa 20-25kg pa da ima i za druge :)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17237
« Odgovor #1843 poslato: Maj 26, 2015, 05:16:07 posle podne »
Kod mene u teretani je pored onih 20kg velikog prečnika bilo nekoliko komada onih debljih sa manjim precnikom,manjim i od obične desetke tako da nisam imao problem sa pokretom.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17237
« Odgovor #1842 poslato: Maj 26, 2015, 03:13:43 posle podne »
Kod mene u teretani 35 najveće bucice a nema onih montažnih šipkica. U prošloj teretani bilo maksimum 30kg ali bilo i par montažnih.
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!
« Odgovor #1841 poslato: Maj 26, 2015, 01:19:18 posle podne »
Citat: dzejkatler  Maj 26, 2015, 12:20:03 posle podne
Citat: Funtunjerović Ivan  Maj 26, 2015, 11:54:35 pre podne
Citat: dzejkatler  Maj 26, 2015, 11:46:06 pre podne
Citat: Funtunjerović Ivan  Maj 26, 2015, 11:22:34 pre podne
Citat: dzejkatler  Maj 26, 2015, 11:16:19 pre podne
trening od juče
pulover superset s zgibovima 3x 6-8
lat uski 50x10 60x8 70x6 pa drop na 50x10
veslanje 60x12 70x12 80x10 100x8
donji kotur 55x12 65x12 75x10 85x7 pa drop na 65x10 pa 50x10
mrtvo 100x12 120x10 140x6
jednoručno 30kg (nema veća bučica u gym) 3x12
Kako radite grudi grudi sa bucicama, ako je 30kg najmanja? :D
pa radim s 30kg, po 10-12 puta.. jbg
sranje gym, zato ne mogu ni da ih napravim kako treba, ne mogu sve šipkama
plus nema hardcore vežbača, nego sve neke pussy, ako preĂ°u 20kg kurče se da su boga za jaja ufatili
Auuu, sranje brate, ima tu jos vezbica za koje bi ti koristile tece bucice. Nema druge teretane u gradu ili?
Ima... al nema para
Jasno. Muke s parama svuda...
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!
« Odgovor #1840 poslato: Maj 26, 2015, 11:54:35 pre podne »
Citat: dzejkatler  Maj 26, 2015, 11:46:06 pre podne
Citat: Funtunjerović Ivan  Maj 26, 2015, 11:22:34 pre podne
Citat: dzejkatler  Maj 26, 2015, 11:16:19 pre podne
trening od juče
pulover superset s zgibovima 3x 6-8
lat uski 50x10 60x8 70x6 pa drop na 50x10
veslanje 60x12 70x12 80x10 100x8
donji kotur 55x12 65x12 75x10 85x7 pa drop na 65x10 pa 50x10
mrtvo 100x12 120x10 140x6
jednoručno 30kg (nema veća bučica u gym) 3x12
Kako radite grudi grudi sa bucicama, ako je 30kg najmanja? :D
pa radim s 30kg, po 10-12 puta.. jbg
sranje gym, zato ne mogu ni da ih napravim kako treba, ne mogu sve šipkama
plus nema hardcore vežbača, nego sve neke pussy, ako preĂ°u 20kg kurče se da su boga za jaja ufatili
Auuu, sranje brate, ima tu jos vezbica za koje bi ti koristile tece bucice. Nema druge teretane u gradu ili?
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!
« Odgovor #1839 poslato: Maj 26, 2015, 11:22:34 pre podne »
Citat: dzejkatler  Maj 26, 2015, 11:16:19 pre podne
trening od juče
pulover superset s zgibovima 3x 6-8
lat uski 50x10 60x8 70x6 pa drop na 50x10
veslanje 60x12 70x12 80x10 100x8
donji kotur 55x12 65x12 75x10 85x7 pa drop na 65x10 pa 50x10
mrtvo 100x12 120x10 140x6
jednoručno 30kg (nema veća bučica u gym) 3x12
Kako radite grudi grudi sa bucicama, ako je 30kg najmanja? :D
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2203
« Odgovor #1838 poslato: Maj 26, 2015, 07:17:32 pre podne »
Citat: Gym Hater  Maj 25, 2015, 10:24:56 posle podne
Ja bi to pogurao malo, treba oboriti one  tezine iz decembra :)  :)
malo imam više obaveza nego prošle godine, a nemam ambicije da izlazim na takmičenje do daljnjeg ;) samo rekreativno :) a, i vidi, godine su tu, žena, deca, poso stiso  8)
Sačuvana
Arbeit macht frei.
boky95
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 805
« Odgovor #1837 poslato: Maj 26, 2015, 05:57:45 pre podne »
Nije neophodno raditi sa velikim težinama uvek da bi se došlo do novog PR-a  ;) Powerlifting je nauka živa, ne treba biti jak koliko treba biti pametan i poznavati dobro svoje telo  :)
Sačuvana
Registruj se na Limundo preko ovog linka da i ja zaradim neku kintu:
www.limundo.com/ref/Magnum953
Gym Hater
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 638
« Odgovor #1836 poslato: Maj 25, 2015, 10:24:56 posle podne »
Citat: Ironman.  Maj 25, 2015, 04:02:42 posle podne
bp
125x5 3s
pendlay row
90x5 2s
fsq
110x5 3s
triceps na latu
30x10x3
---

Ja bi to pogurao malo, treba oboriti one  tezine iz decembra :)  :)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17237
« Odgovor #1835 poslato: Maj 25, 2015, 10:20:57 posle podne »
Čučanj 1x130kg,1x135kg,1x140kg,1x145kg,5x155kg
Mrtvo dizanje  1x120kg,1x130kg,1x135kg,1x140kg,1x145kg,1x150kg,1x155kg,1x160kg
Hiper ekstenzija sa 45kg 4 serije po 10 pon
Prednji šut 3 serije 10x 60kg
Sačuvana
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2203
« Odgovor #1834 poslato: Maj 25, 2015, 04:02:42 posle podne »
bp
125x5 3s
pendlay row
90x5 2s
fsq
110x5 3s
triceps na latu
30x10x3
---
Sačuvana
Arbeit macht frei.
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17237
« Odgovor #1833 poslato: Maj 23, 2015, 02:11:04 posle podne »
Bench press  5x90kg,5x100kg,2x110kg,2x115kg pa onda sa daskom od 5cm 3x120kg,3x125kg,2x130kg
Potiska bucicama 12x25kg,12x30kg,12x35kg
Koso razvlačenje 4 serije 15x15kg
Potisak sa čela 12x40kg,12x45kg,12x50kg
Malo napumpao triceps na latu
Sačuvana
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2203
« Odgovor #1832 poslato: Maj 23, 2015, 09:14:07 pre podne »
juče s puta, nedelju dana bila pauza  :P
sq 140x8 3s
bp 100x8 3s
trbuh 15x3 tt
---
Sačuvana
Arbeit macht frei.
pedjoni986
Gost
« Odgovor #1831 poslato: Maj 22, 2015, 06:51:21 posle podne »
Oplodi me exe , zelim to jako i carobno :) Nemojmo da cepidlacimo sada bem ga, valjda ste skapirali sta sam hteo reci :)
 
I nisu svi ljudi lifteri , gurtne su jako prisutne u BB i jako olaksavaju trening ledja, i to je brate to, ko hoce neka ih koristi ko nece ne mora.. svako si ima svoje metode, :)
« Poslednja izmena: Maj 23, 2015, 11:42:26 pre podne od strane pedjoni986 » Sačuvana
Gym Hater
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 638
« Odgovor #1830 poslato: Maj 22, 2015, 04:35:34 posle podne »
Citat: pedjoni986  Maj 22, 2015, 04:21:06 posle podne
Pa dajte tog heroja koji radi trapez sa 120-30+ kg bez gurtni a da je kvalitetna forma, da se ne lazemo ;)

Podlaktica ne bi ni osetila tezinu :) ovde drzi 350 :)
https://www.youtube.com/watch?v=bh_8Udzf2ys
Sačuvana
Stranice: 1 ... 283 284 [285] 286 287 ... 407 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398541

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25052

Poslednji član: Octavia

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.106 sekundi sa 17 upita.