TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398541 Teme od strane 25052 Članovi Poslednji član: Octavia

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 27, 2024, 09:51:37 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 295 296 [297] 298 299 ... 407 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Trening za danas  (Pročitano 972142 puta)
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1815


« Odgovor #1664 poslato: Mart 10, 2015, 03:28:28 posle podne »

Cucanj 60kg 8,6,6,6 sledeci trening idem sve osmice
Sutiranje 40kg 10,8,6,6
Zadnja loza 40kg 12,10,8,6
Leg pres 80kg 12,12,12,12
Listovi sedeci 5-6 serija
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17237


« Odgovor #1663 poslato: Mart 10, 2015, 12:59:24 pre podne »

Meni se često dešavalo da lične rekorde oborim baš jutro posle izlaska :)
Sačuvana
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1796


terroristes

« Odgovor #1662 poslato: Mart 10, 2015, 12:49:24 pre podne »

Po programu sam trebao da opalim i 260 ali sam sinoc zakucao u kafani tako da sam sam sebe iznenadio i sa ovim...Moram malo da poradim na mobilnosti i razgibanosti da bi mogao ovakvu formu da odradim i sa zemlje....Bice bolje nadam se :P

@ eXe...ja se nastikujem dobro pa mirisem i bez majice   ;D ali i kod mene ima likova koji smrde jos sa vrata... :D
« Poslednja izmena: Mart 10, 2015, 12:52:26 pre podne od strane terror » Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17237


« Odgovor #1661 poslato: Mart 10, 2015, 12:37:18 pre podne »

Super vam fora, a bogami i kilaže dobro idu, samo napred :)
Sačuvana
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1796


terroristes

« Odgovor #1660 poslato: Mart 10, 2015, 12:20:54 pre podne »

Xaxax pa atmosfera je bila veoma zanimljiva...imam jednog klinca u gymu ,56 kila , popio 25 tableta metana, skida majicu od 40-60 puta po treningu pa smo se dogovorili da treniramo svi goli gore....da ga zezamo malo
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17237


« Odgovor #1659 poslato: Mart 10, 2015, 12:11:13 pre podne »

Sigurno je bilo publike kad si skinuo majicu na 250 :D
Sačuvana
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1796


terroristes

« Odgovor #1658 poslato: Mart 09, 2015, 11:25:57 posle podne »

sinoc trening u kafani , danas

benc 2 trojke 135   2 dvojke 150

sumo sa klocni 230x1 ; 240x1  ; 250x1

https://www.youtube.com/watch?v=fvRRjjPN1tg

https://www.youtube.com/watch?v=aRBvu2oFfkA

https://www.youtube.com/watch?v=3fa8A9kPyw4

istezanje , bromazepan  >:( ??? 8) :P
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1796


terroristes

« Odgovor #1657 poslato: Mart 09, 2015, 06:17:11 posle podne »

Ako uspem da izdrzim do kraja probacu maxeve....ostalo mi je jos oko dva meseca a povremno sam izlazio iz programa i jebavao cns pa se osecam ispijeno i razbijeno...ako izzdrzim do kraja snimicu sta sam uradio...
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2203


« Odgovor #1656 poslato: Mart 09, 2015, 11:36:43 pre podne »

Squat 3 keca 190 bez bandaza i kaisa
Benc 5 trojki 120
kako ide sheiko? planiraš neki test na kraju? mislim na testiranje maxa  :D
Sačuvana
Arbeit macht frei.
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1796


terroristes

« Odgovor #1655 poslato: Mart 09, 2015, 12:38:14 pre podne »

Squat 3 keca 190 bez bandaza i kaisa
Benc 5 trojki 120
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Gym Hater
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 638


« Odgovor #1654 poslato: Mart 07, 2015, 01:04:18 pre podne »

Kazu pazi na formu. Kazem nikad tako neces uraditi donja ledja. :D
"Load That Shit" :D
http://s14.postimg.org/dwcnxj6dt/20150307_004028_1.jpg
Sačuvana
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2203


« Odgovor #1653 poslato: Mart 06, 2015, 01:24:01 posle podne »

ja se vraćam polako u mrtvo  8) dosta obaveza na porodičnom planu, ali nekako naĂ°em mesta za trening  :P

zagrevanje olimpijska nabačaj, trzaj, veslanje u pretklonu, potisak, good morning.

mrtvo con/sum kao da ga nikad u životu nisam radio  :D bez bola, to je bitno  :)
70x10x2con
120x5x2con
170x3x2sum
205x1x2sum
170x8 sum

benč
70x10x2
100x10x4

lat v-bar
65x15x3
--
Sačuvana
Arbeit macht frei.
Nenad Zaga
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 741


« Odgovor #1652 poslato: Mart 05, 2015, 10:09:08 pre podne »

Cucanj da ostavim za prvu vezbu ili i to da menjam? Od sledece nedelju izmenicu, pa cemo videti. Tnx
Uradi je prvu, ali ostale vezbe promeni, mozda i da ubacis nesto novo. Pokusaj da probijes limit sa kilazama, neka ti pomogne neko.
Sačuvana
Beast90
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 58

« Odgovor #1651 poslato: Mart 05, 2015, 10:00:15 pre podne »

Cucanj da ostavim za prvu vezbu ili i to da menjam? Od sledece nedelju izmenicu, pa cemo videti. Tnx
Sačuvana
Nenad Zaga
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 741


« Odgovor #1650 poslato: Mart 05, 2015, 09:48:31 pre podne »

@ eXe88ns: sipka uvek ide do kraja i nema odbijanja, samo majka priroda nije bila darezljiva :D
@ Nenad Zaga: problem je sto upale vise nema, vec dve nedelje zaredom, kao da nisam vezbao. Ne znam zasto.
Pokusaj sa super setovima ili promeni skroz redosled vezbi.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 295 296 [297] 298 299 ... 407 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.096 sekundi sa 17 upita.