|
Terror
|
 |
« Odgovor #1229 poslato: Jun 23, 2014, 09:56:49 posle podne » |
|
bench 5x140;3x3x125;3x7x110
mrtvak 3x10x180
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
|
|
|
|
Terror
|
|
« Odgovor #1228 poslato: Jun 22, 2014, 02:21:52 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
|
|
|
|
Terror
|
|
« Odgovor #1227 poslato: Jun 16, 2014, 11:43:21 pre podne » |
|
squat 145x20  benc 7x5x125 |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
|
|
|
|
Terror
|
|
« Odgovor #1226 poslato: Jun 09, 2014, 10:09:27 posle podne » |
|
benc 130x5
cucanj 140x20
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
|
|
|
|
Terror
|
|
« Odgovor #1225 poslato: Jun 07, 2014, 08:18:22 posle podne » |
|
cucanj 130x20
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
|
|
|
|
Terror
|
|
« Odgovor #1224 poslato: Jun 06, 2014, 10:41:58 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
|
|
|
|
Ironman.
|
|
« Odgovor #1223 poslato: Maj 09, 2014, 04:24:22 posle podne » |
|
Danas malo dolazim sebi ...
sq
125x5
155x5
175x3
195x1
bp
100x5
110x5
120x5x2
110x5
propadanja tt 8x2
3ceps potisak 30x10x4
--
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Arbeit macht frei.
|
|
|
|
Ironman.
|
|
« Odgovor #1222 poslato: Maj 07, 2014, 05:13:34 posle podne » |
|
recovery od organizacije bp 100x5 110x5 120x3 130x3 110x5x2 110x7 sq raw 110x5 125x5 135x3 --- lakše je dizati tegove nego organizovati dizanje tegova  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Arbeit macht frei.
|
|
|
|
P. Heath
|
|
« Odgovor #1221 poslato: Maj 02, 2014, 11:59:26 pre podne » |
|
HIIT jutarnji, 25 min.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ironman.
|
|
« Odgovor #1220 poslato: April 25, 2014, 04:36:20 posle podne » |
|
Sq
145x5x3
Bp
120x5
100x15
Dl con
170x2
180x2
--
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Arbeit macht frei.
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #1219 poslato: April 23, 2014, 05:34:55 posle podne » |
|
Board press (1.5cm) 3x120kg,1x125kg,1x130kg
Military 3x5x65kg
Propadanja do otkaza
Lat mašina par serija za triceps
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #1218 poslato: April 22, 2014, 01:32:00 pre podne » |
|
Mrtvo dizanje 2x180kg,2x190kg i dva neuspela pokušaja na 202,5kg Čučanj bez bandaža 10x100kg,3x120kg,3x130kg,2x140kg Jedna serija zgibova do otkaza  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Didza
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 111
|
|
« Odgovor #1217 poslato: April 21, 2014, 09:36:54 posle podne » |
|
bench zagrevanje 50kg 8x
radne 75 5x
80 3x
85 2x
90 1x
razvlacenje ravno
kosi potisak
razboj
kros
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #1216 poslato: April 19, 2014, 06:36:00 posle podne » |
|
Bench press board(3cm) 3x120kg,1x127,5kg,1x132,5kg,1x135kg
Kosi bench 3 serije 2x100kg
Tejt press
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #1215 poslato: April 18, 2014, 01:25:22 pre podne » |
|
Bench press 1Board(5cm) 2x130kg,1x135kg,1x137,5kg
Kontra kosi potisak bucicama 3 serije 8x40kg
Tejt press 4 serije
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor