Jutros se trčalo, posle njega je prvo pao čaj sa medom i onda 4belanca i 3 žumanca, 250ml jogurta, 100gr crnog hleba i 50-60gr masnijeg sira.

Nutela

5 jaja sa šampinjonima,domaći hleb sa kikiriki puterom,rukola sa limunovim sokom,jogurt.

Austrijske kobasice, pomfrit, ajvar i feta sir 

Stefo mogao si junk,nedelja je  

Danas se punim ugljenim hidratima,nema junk-a vec 10 dana!

Stefo mogao si junk,nedelja je 

100 gr ovsenih,merica elite xt-a

Kuvana junetina i krompir i mala salate

Ovsene,whey,s.grozdje i aronija,ogromna cinija,mnogo vode,u mikrotalasnu dok nije postala divna,divna,diiivna kasa. 

Jaja i kikiriki

Jedva čekam sutrašnji doručak,bice tu 3 doručka odjednom.

Kafa, ovsene 50 gr, mleko 3 dcl, merica wheya

10 celih jaja, 50-60 grama pirincanih galeta, solja jogurta

Med, banane, kikiriki pre treninga. Posle treninga belo pilece i kupus salata

Pola litre cokoladnog i belo meso u skoli

Obrok ti je ekstra,a pitam jer je i jak poprilicno,a sve kvalitetno,zato i pitam je l' i istreniras posle sve to