TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 361234 Teme od strane 24658 Članovi Poslednji član: Nemanja0s

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Maj 27, 2020, 12:33:58 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 428 429 [430] 431 432 ... 567 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 555399 puta)
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #2061 poslato: April 08, 2015, 10:11:14 pre podne »

Moze na teflonu na kap ulja ili ako nemas teflon sano na pek papir pa u rernu
Sačuvana
gambion
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 91

« Odgovor #2060 poslato: April 08, 2015, 09:59:56 pre podne »

Kako spremate te ovsene palačinke, ja probao juče ali upile dosta ulja i bile jako masne ?
zbog cega koristis ulje ?
ja ih pecem na "tefal" tavi, bukvalno stavim kap masl ulja i razmazem papirnim ubrusom po tavi, nikad mi se nije zalijepilo niti zagorilo,....vodi racuna da ti je temp ringle otpr 7-8 (na skali od 1-10)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #2059 poslato: April 08, 2015, 06:18:19 pre podne »

Ja sam pre neki dan pravio te proteinske palačinke malo za promenu. Mnogo su bolje na teflonu nego u mikrotalasnoj, s tim da im definitivno treba nešto ''preko''. Koristio sam Walden-ov premaz bez kalorija i to je bilo super. Samo što je skoro nemoguće naći kod nas bilo šta od tog proizvoĂ°ača.
Sačuvana
belgrade style
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1203


« Odgovor #2058 poslato: April 07, 2015, 10:27:51 posle podne »

Moj omiljeni dorucak je ovo:
Sameljem 100g ovsenih, izmutim jedno jaje i to pomesam. Dodam vodu toliko da ne bude gusto. Moze i malo soli ako volis. Stavim bas malo ulja koliko da pokrije tiganj, mozes i da razmazes npr cetkicom da bi razmazao po celom tiganju a da ne stavis puno ulja. Bitno je da ti tiganj ne lepi. Ispecem to kao palacinku i kad to zavrsim isprzim nekoliko jaja i jos jogurt uz to. Bruka ukusno.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12008


« Odgovor #2057 poslato: April 07, 2015, 10:21:38 posle podne »

Kako spremate te ovsene palačinke, ja probao juče ali upile dosta ulja i bile jako masne ?
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #2056 poslato: April 07, 2015, 09:54:08 posle podne »

Navika cini cuda.

Ovsene palacinke su mi postala prava navika i zavisnost, ali jedini problem je sto ne mogu mnogo ovsene da jedem zbog problema sa stomakom nakon vece kolicine.
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #2055 poslato: April 07, 2015, 05:24:54 posle podne »

jaja, ovsene, jaja, ovsene .... :)    svaka vam čast ljudi na upornosti, sigurna sam da će se isplatiti.

U mom slučaju, za današnji doručak
ovsene sa cimetom i malo suvog grožĂ°a - sa mlekom.   Power protein 1 merica kroz sat vremena.
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #2054 poslato: April 07, 2015, 07:51:32 pre podne »

Ella+tuna
Sačuvana
belgrade style
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1203


« Odgovor #2053 poslato: April 07, 2015, 07:45:15 pre podne »

4 cela jaja i 3 belanca.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12008


« Odgovor #2052 poslato: April 06, 2015, 10:55:51 pre podne »

Ovsene i 5 jaja :)
Sačuvana
belgrade style
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1203


« Odgovor #2051 poslato: April 06, 2015, 10:15:50 pre podne »

50g ovsenih sa 250ml mleka, 2 cela jaja i 3 belanaca. Krenule rotacije, dosta je bilo prozdiranja uh.
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #2050 poslato: April 06, 2015, 08:54:46 pre podne »

200 grama belog bez ičega. Doručak obavljen stojeći za radnim delom, u trajanju od 5 minuta.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Na mreži Na mreži

Poruke: 9080


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #2049 poslato: April 05, 2015, 06:25:30 posle podne »

Sve ovo može da razume samo onaj koji je "do koske" u ovoj priči...

Kad se samo setim sebe od pre par godina...aparat za proždiranje slatkiša...dok ne cepnem milku sa lešnicima bar jedno 300 gr dnevno plus razni šećerni sokići, kolači...peciva od belog brašna...pitice...pa nisam bio živ...

E onda je došao period toga da se pogledam u ogledalo i vidim debeljka kome je najveće životno zadovoljstvo postalo tamanjenje junk fooda...izem ti život...

I tako, nagon slatkog samouništavanja kanališeš na trening i promene životnih navika..."ne možeš da menjaš svet, ali možeš da menjaš samog sebe"...na bolje...  ;)

Zdrave životne navike...motivacija i uspeh ne može izostati...

Nego da se vratimo temi...današnji doručak, 9 pirinačanih galeta( Benlian, zeleno pakovanje), 2 bataka za roštilja( bez kožice), 1 celo jaje, 2 kapsule omega-3, 1 tableta natrol energizer...uhhhhhhh  ;)

Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Na mreži Na mreži

Poruke: 9080


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #2048 poslato: April 05, 2015, 05:50:54 posle podne »

Dzej a da nije bolje bilo da si se restartovao bez kolaca nego sam slozenim uh?
Pa nisam jeo mesec dana ništa od kolača, valjda i ja imam dušu, mesec dana živim na pirinču, nekad krompiru i raženom hlebu. Bio sam na 150-200UH, pa zadnjih 3 nedelja 100-150, sa blagim povećanjem na 200-250 (što mi je oko 3g po kg) jednom nedeljno, tj. u nedelju.. i sve u krug

Jedan dan, posle toliko vremena ništa neće "vratiti na staro"...ljudi, opustite se malo, za 24h se ništa drastično neće promenti, niko od nas se ne sprema za binu...tako da ako ste već nedeljama bili izloženi nutritivnom samokažnjavanju jedan dan vam ništa neće promeniti...

Budite sigurni da posle takvog "posta" 2 obroka bogatih "junkom" će vam se bukvalno ogaditi i dati volju da istrajate dalje...ukorenjivanje dobrih( zdravih) navika je čudo...telo pamti, a mozak se pokorava  ;)
Sačuvana
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 693

« Odgovor #2047 poslato: April 05, 2015, 04:17:48 posle podne »

Dzej a da nije bolje bilo da si se restartovao bez kolaca nego sam slozenim uh?
Sačuvana
Stranice: 1 ... 428 429 [430] 431 432 ... 567 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 7.366 sekundi sa 18 upita.