TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 369566 Teme od strane 24751 Članovi Poslednji član: Pocetnik9696

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Februar 27, 2021, 07:38:02 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 428 429 [430] 431 432 ... 656 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 666715 puta)
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #3400 poslato: Mart 03, 2017, 08:22:46 posle podne »

10 belanaca, ska badema, litar limunade :)
Sačuvana
Katarina FITNESS
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 830


« Odgovor #3399 poslato: Mart 03, 2017, 04:01:08 posle podne »

Ovsene, whey, maline, jagode, borovnice, bademi i cimet :)
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #3398 poslato: Mart 02, 2017, 11:53:51 pre podne »

5jaja, 5g maslaca, kupus i 1 jabuka
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #3397 poslato: Mart 02, 2017, 08:44:21 pre podne »

Hleb od suncokreta, golice, susama, lana, belanceta, ukupno 120 gr i 250 gr belog mesa sa salatom :)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13028


« Odgovor #3396 poslato: Mart 01, 2017, 09:56:15 posle podne »

Pileće meso sa rostilja i malo pirinča :)
Sačuvana
radovicmiladin86
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1486

« Odgovor #3395 poslato: Mart 01, 2017, 09:17:22 pre podne »

100gr ovasa, saka badema saka orasa, doza whey-a, 20gr lanenog semena....sve u blender :D
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #3394 poslato: Februar 28, 2017, 09:37:12 pre podne »

Pa onako, na pocetku mi je prijalo jer mu je protein bas dao jaku aromu ali kada se jede veca kolicina onda to moze da zasmeta malo :)

Zagusi smesa, e zato je dobro imati zero kod sebe :)

4 cela jaja, 100 gr gauda sira i posle toga merica proteina :)
Sačuvana
Katarina FITNESS
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 830


« Odgovor #3393 poslato: Februar 28, 2017, 08:51:45 pre podne »

4 belanca, 1 zumance, ella sir prvo malo pomesala sa vodom pa onda zajedno sa ovsenim, parce tonus hleba i malo pilecih pecenih prsa :D
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13028


« Odgovor #3392 poslato: Februar 26, 2017, 11:15:33 pre podne »

Evo slike kako je to izgledalo :)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13028


« Odgovor #3391 poslato: Februar 26, 2017, 11:05:50 pre podne »

Pa onako, na pocetku mi je prijalo jer mu je protein bas dao jaku aromu ali kada se jede veca kolicina onda to moze da zasmeta malo :)
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #3390 poslato: Februar 26, 2017, 12:32:34 pre podne »

Jel moglo da se jede  :D :D :D
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13028


« Odgovor #3389 poslato: Februar 24, 2017, 07:49:20 posle podne »

Danas probao da napravim nešto slicno onome što Nenad pravi, pomesao ovseno i integralno brasno sa jajetom i mericom proteina :)
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #3388 poslato: Februar 23, 2017, 12:44:15 posle podne »

Da bi ti neko pisao koliko tacno trebas da pojedes masti u poslednjem obroku trebao bi da ti bude trener i da bude detaljno upoznat sa tvojom dijetom. Ne znamo ni kako izgledas, kako treniras niti koliko si striktan u dijeti.

Neka optimalna gramaza je 50 gr, ali ne bi trebalo tek tako da se uzima jer su svi parametri nepoznati, a sa druge strane ne znamo ni kolike su brojke dnevnog unosa.
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #3387 poslato: Februar 23, 2017, 12:13:42 posle podne »

Koliko bi trebalo grama brašna ubaciti u taj zadnji obrok pred spavanje?
Do sada sam koristio onu količinu badema koju je Dr. Slaviša napisao negde (oko 23 komada), sad kad bih koristio nezaslaĂ°eno brašno, ne znam koja je količina potrebna...
« Poslednja izmena: Februar 23, 2017, 12:15:31 posle podne od strane TwinSix » Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #3386 poslato: Februar 23, 2017, 12:07:14 posle podne »

Badem je bolji izvor masti sto se tice odnosa masti i hidrata, ali bi svakako ubacio uz ella sir i protein kokosovo brasno. Odlican izvor masti.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 428 429 [430] 431 432 ... 656 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.102 sekundi sa 20 upita.