|
dyordye
|
 |
« Odgovor #54 poslato: Decembar 14, 2012, 11:13:54 pre podne » |
|
Prosto,
litar mleka, dve, tri kasike gustina, dve merice, proteina, sladilo po zelji..
Sa malo mleka razmutis protein i gustin i sipas u provrelo mleko u koje si dodao sladilo i kuvas nekih 5 - 10 min na laganoj vatri uz konstantno mesanje da ti ne bi uhvatilo po dnu serpe.
Uh super, pokušaću baš večeras, da imam za ujutro. Koliko može stajati tako u frižideru? I koje sladilo ti koristiš? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miraa
|
|
« Odgovor #53 poslato: Decembar 14, 2012, 10:37:04 pre podne » |
|
Prosto,
litar mleka, dve, tri kasike gustina, dve merice, proteina, sladilo po zelji..
Sa malo mleka razmutis protein i gustin i sipas u provrelo mleko u koje si dodao sladilo i kuvas nekih 5 - 10 min na laganoj vatri uz konstantno mesanje da ti ne bi uhvatilo po dnu serpe.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
dyordye
|
|
« Odgovor #52 poslato: Decembar 14, 2012, 10:26:49 pre podne » |
|
Dve kriske tosta, pet kuvanih jaja, krastavcici i jedna cinijica proteinskog pudinga.
E i to mi je zanimljivo. Kako napraviti proteinski puding? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miraa
|
|
« Odgovor #51 poslato: Decembar 14, 2012, 10:17:04 pre podne » |
|
Dve kriske tosta, pet kuvanih jaja, krastavcici i jedna cinijica proteinskog pudinga.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #50 poslato: Decembar 14, 2012, 09:18:05 pre podne » |
|
pošto sam ustala u 6 bez dalje mogućnost da spavam, pravila sam palačinku
2/3 merice whey-a ukus čokolada
2 kašičice kakaa - gorkog
2 velike kašike ovsenog brašna (ovsene pahuljice samlevene u mlinu za kafu)
1 celo jaje
malo mleka
malo kisele vode
(dok se ne dobije smesa za palačinke)
kašika cimeta, luda sam za cimetom
i od ovoga sam napravila dve palačinke od kojih sam se najela za pola dana.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
whey3500
Gost
|
|
« Odgovor #49 poslato: Decembar 14, 2012, 06:53:09 pre podne » |
|
1 jaje, kasika ajvara + kornfleks integralni i ovsene pahuljice utopljeno u mleko + zeleni caj  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stefan L.
Gost
|
|
« Odgovor #48 poslato: Decembar 13, 2012, 11:52:51 posle podne » |
|
100 g Badema i jaja
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
whey3500
Gost
|
|
« Odgovor #47 poslato: Decembar 13, 2012, 09:07:16 posle podne » |
|
Mleko + 20gr kornfleks integralni i 80gr ovsenih pahuljica i zeleni caj...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
ixy
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 24
|
|
« Odgovor #46 poslato: Decembar 13, 2012, 07:53:04 posle podne » |
|
nemasno mleko i ovsene + 2 kuvana jaja + Omega 3
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
BBBbbb
|
|
« Odgovor #45 poslato: Decembar 12, 2012, 11:34:50 posle podne » |
|
Svedski sto...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stefan L.
Gost
|
|
« Odgovor #44 poslato: Decembar 12, 2012, 10:40:39 posle podne » |
|
100 g badema i 5 kuvanih jaja.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TwinSix
|
|
« Odgovor #43 poslato: Decembar 12, 2012, 03:11:03 posle podne » |
|
Isto kao i prosli put,tako cu i sutra...  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Starfucker
|
|
« Odgovor #42 poslato: Decembar 12, 2012, 12:36:39 posle podne » |
|
10 ribljih stapica, hljeb i jogurt
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miraa
|
|
« Odgovor #41 poslato: Decembar 12, 2012, 12:20:17 posle podne » |
|
Jedna sardina sa tostiranim parcetom hleba i malo mleka sa ovsenim, cimetom i whey-om od cokolade....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
tryhardboy93
Član početnik
Van mreže
Poruke: 17
|
|
« Odgovor #40 poslato: Decembar 12, 2012, 11:01:05 pre podne » |
|
3 jaja ovsene 120 grama sa jogurtom + whey i 200 ml mleka
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12197
Autor