Tri tosta sa kajmakom, cetiri kuvana jajeta i pet palacinki

Danas proslavljas sta ... ?? 

Tri tosta sa kajmakom, cetiri kuvana jajeta i pet palacinki

samo cokolada milka 125g

Pljeskavica u lepinji i hot dog u kifli, sve sa majonezom.

4 riblja stapica, dva fileta riblje pastrmke, ovsene, whey, mleko.....

4 riblja stapica, dva fileta riblje pastrmke, ovsene, whey, mleko.....

Jesu to oni pohovani štapići od oslića?
Nisam bio siguran smijem li to jesti.

Da bas ti..ja ih obozavam posebno uz jaja przena...

250g pite sa mesom, pola litra jogurt

4 riblja stapica, dva fileta riblje pastrmke, ovsene, whey, mleko.....

Jesu to oni pohovani štapići od oslića?
Nisam bio siguran smijem li to jesti.

bolje ne, jer ako pogledaš sastav zamrnznutih ribljih štapića ima jako puno hidrata...

pitanje je kakvi ostaci ribe su unutra.

Naravno nekad kao delikates je ok, meni su oni super ukusni, ali nemam osećaj da jedem ribu. Tako da ponekad može ali ne treba da zameni svežu ribu.

Ako je stroga dijeta onda ne.

4 šnjite hljeba namazane margarinom i pekmezom od šljiva.

15o gr. mlevenih ovsenih,3 dcl obranog mleka,whey,ml.badem,susena aronija.

4 riblja stapica, dva fileta riblje pastrmke, ovsene, whey, mleko.....

Jesu to oni pohovani štapići od oslića?
Nisam bio siguran smijem li to jesti.

4 riblja stapica, dva fileta riblje pastrmke, ovsene, whey, mleko.....

@whey3500 : Surutka nikako, to koriste babe kad treba da im se creva proteraju pred veliku nuzdu, a plus je grozna i ogavna .. Druga stvar, vidim da si dosta ljude ispitivao na PM, a tu sam u toj masi i ja.. Ako je toliko ljudi naslo vremena da ti odg, a ti to shvatas neozbiljno i ponovo igras na svoju ruku ..cemu onda bilo koje pitanje ? Jer nedefinisan si po pitanju napretka, u prevodu ne znas gde bijes, ali to nije nista strasno,gomila pocetnika je takva,tako da smiri utiske,rezimiraj, uci,citaj i pametno radi.. Ako nastavis tom logikom  da jedna kasicica ovoga nece mi smetati,kasicica onoga mi isto nece smetati, tu nastaje problem, i kao sto sam ti rekao na PM 6 dana pazi ishranu , sedmi se opusti, ti se svaki dan opustas ..
 Razmisli kuda ides i vrati se u kolosek..

@topic : 150 gr ovsene, whey 30 gr, pistaci 50 gr

Lepo sam te pitao nesto,a ti si drcan.

Evo par tvojih bisera poslatih meni na pp...

-Nesto mi se smanjio biceps,triceps...ramena.Da nije Katabolizam?

A pp pre toga mi napises kako imas idealnu kilazu,nemas sala,visok si 185 cm a tezak 83 kg...pa vide ti se plocice,a onda ti se ne vide dok ne nakupis kozu i salo,pa ovo pa ono,pa cas hoces da smrsas,pa cas neces...

A za dorucak vec 2-3 dana pises da jedes Kornfleks,koji je pun secera kao i surutka,a na pp mi pises da si izbacio secere...

Prvi pp mi posaljes bez ikakvog pitanja i razloga,indirektno te pitam sta sa tim sto si napisao (tvoja ishrana i rezultati) a ti onda nepovezano pises nesto trece...

Posle pises kako te trenira Pedja Petrovic,kako imas profesionalnog trenera a jedes Kornfleks i surutku i nosis pojas za mrsavljenje...


Pomislio sam par puta da vise osoba koristi tvoj profil ili da si ti neka visestruka licnost.


Niti sam ti rekao nesto ruzno niti sam imao nameru,na pp sve sto si me pitao iako nisam morao i trebao lepo sam ti odgovorio,ovde sam takodje hteo da ti pomognem,ali se ti nesto jogunis,tako da...Smanji dozivljaj.

Nije mi druze toliko losa ishrana ....Vodim normalan zivot.Necu da se opterecujem. A na masi dobijam. Misice.i Znam koliko napredujem.Gledam se u ogledalo. Necu ja body bildersku gradju. Znam sta mi je cilj

Ajde vratite se na temu.Predaleko ste otisli.

Ko

Hm i ja zurio jutros, i zakasnim u skolu.Pa nas puste zbog slave


25gr surutke u prahu umuceno u vodi sa Kornfleksom 60gr. parce belog hleba (khm khm) namazana pavlaka sa jogurtom.

Sto ce ti ta surutka?
Hoces da skines kilazu a trpas secere u sebe za dorucak...secer mozes unositi i na dijeti ako je sve uradjeno kako treba,a najbolje da to radis posle treninga,pojedes neki slatkis koji volis i to je to.

Zar je toliko nezdrava surutka???Surutka izvadjena od sira!
I da ko hoce da skine kilazu? Trenutno sam na idealnoj kilazi... Samo je odrzavam. I racunam uh. Koliko treba do kvalitetne misicne mase. I ide mi super.Nista druze ne mozes napamet da pricas, jer ja znam kako izgledam, jos bolje moja devojka

Surutka u Prahu na 100 g ima vise od 60 g secera...

Jesi ti skinuo 20 kg,jesi mi slao pp,jesi bio zbunjen oko koze i sala na stomaku,jesi kukao kako hoces plocice a sve ti dojadilo?!Kako god da okrenes ishrana ti je losa i za masu i za definiciju.


p.s pozdravi devojku