TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 357291 Teme od strane 24553 Članovi Poslednji član: Jocabetoven

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 06, 2019, 10:25:06 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 486 487 [488] 489 490 ... 526 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 498158 puta)
sasasale
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 32


« Odgovor #584 poslato: Novembar 20, 2013, 12:38:01 pre podne »

A ko je pricao o nezdravlju ovde ? Ja ti samo govorim da ti je greska ujutru telu ne dati protein, jel ti mislis da u telu ne...

Kad je u pitanju ovo što sam rekao za zdravlje to nisam mislio na tebe već na moju životnu filozofiju koje odnedavno polušavam da se pridržavam a to je da zdrava ishrana i kvalitetan trening. Svakako da bi mišići rasli neophodne su sve aminokiseline u potpunosti. Konkretno smatram da je tijelu više potrebnije bjelančevine posle treninga jer se tada oštećene stanice hrane odnosno krpe tj. laički rečeno raste mišić. Prije treninga nzm da li ima potrebe za nekim velikim unosom proteina? Kad je u pitanju večera to si upravu, ali to mi nekako i doĂ°u jedine masti koje unesem u toku dana kada izuzmem dane kada jedem pečenu piletinu i puretinu mada sve više praktikujem kuvanu hranu. Jogurt balans je super predlog, svakako ću ga prihvatiti.
Sačuvana
Svakog dana u svakom pogledu, sve više i više napredujem :)
wolf96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 58

« Odgovor #583 poslato: Novembar 20, 2013, 12:36:49 pre podne »

Jel bolje pojesti uz to 3 cela kuvana jaja ili izbaciti neko zumance? :)
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #582 poslato: Novembar 20, 2013, 12:28:13 pre podne »

A ko je pricao o nezdravlju ovde ? Ja ti samo govorim da ti je greska ujutru telu ne dati protein, jel ti mislis da u telu ne trebas imati kvalitetan spektar aminokiselina kad odes na trening nego je bitno samo da imas energy od UH ?  Pa dzabe ti nemasni sir za veceru kad ubacis iz 7 zumanca 30+ gr masti :D Ubaci balans jogurt da izbalansiras to :)
Sačuvana
sasasale
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 32


« Odgovor #581 poslato: Novembar 20, 2013, 12:23:33 pre podne »

Ubaci ti sine u taj dorucak jedno 5 jaja pa pricaj o dorucku, protein iz ovsenih se ne racuna niti trebas da obracas paznju

heh pa dobro opet kažem svako ima drugačiji ukus, iskreno konzumiram dosta piletine i puretine kao i jaja ali prije treninga često jedem pomenuti obrok jer mi je nekako energetski najprikladniji. Dakle govorim o Ugljikohidratima koji imaju nizak GI indeks. Kad su jaja u pitanju ja večeram 5-7 kuvanih jaja sa malomasnim svježim sirom. Što se tiče mlijeka iz njega se ustvari i pravi protein u prahu tako da ja konzumiram mlijeko u velikim količinama i prvenstveno zbog kalcijuma. Meni je zdravlje prioritet pa tek onda lijepo graĂ°eno tijelo ;)
Sačuvana
Svakog dana u svakom pogledu, sve više i više napredujem :)
pedjoni986
Gost
« Odgovor #580 poslato: Novembar 20, 2013, 12:17:34 pre podne »

Ubaci ti sine u taj dorucak jedno 5 jaja pa pricaj o dorucku, protein iz ovsenih se ne racuna niti trebas da obracas paznju na biljne proteine. Mozes piti i litre mleka, nece od mleka da se naprave misici nego od zivine i stoke :D
Sačuvana
wolf96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 58

« Odgovor #579 poslato: Novembar 19, 2013, 11:56:30 posle podne »

Ja volim za dorucak isto to samo malo manje kolicine :)
Sačuvana
sasasale
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 32


« Odgovor #578 poslato: Novembar 19, 2013, 11:14:01 posle podne »

Odnedavno moj omiljeni doručak. Moram da napomenem da nisam bio ljubitelj ovsenih al sada je to vec druga prica. Ukusno i zdravo ;)
Sačuvana
Svakog dana u svakom pogledu, sve više i više napredujem :)
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #577 poslato: Novembar 19, 2013, 10:14:03 posle podne »

Ne smeta meni ni da si popio druze i litar mleka,ili jogurta,nego sam mislio da ti je zato obrok teze malo pao...mozda i gresim...   :)
Al tek kombinacija mleko i banane,ono nije realno sta mom stomacnom sistemu uradi...
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #576 poslato: Novembar 19, 2013, 06:14:12 posle podne »

Ne smeta meni ni da si popio druze i litar mleka,ili jogurta,nego sam mislio da ti je zato obrok teze malo pao...mozda i gresim...   :)
Sačuvana
Srdjan1995
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 126


« Odgovor #575 poslato: Novembar 19, 2013, 06:11:01 posle podne »

Jogurt je balans-1% masti, sir je mladi sa 5.5% masti,a mast iz sardine sam cedio koliko je moglo da se iscedi. :D
Sačuvana
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #574 poslato: Novembar 19, 2013, 06:09:34 posle podne »

90gr. crnog hleba
100gr. sardine
100gr. mladog sira
250ml. mleka

Ukupno nekih 45-50gr. proteina i 65-70UH..Malo je stomak mucio zbog ove kombinacije,al dobro je proslo. :D

Hoce to od kombinacije proteina,Uh i masti u jednom obroku ;)
Sačuvana
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #573 poslato: Novembar 19, 2013, 06:05:41 posle podne »

4 kriske hljeba, 60gr pastete, solja jogurta, komad pice, po litre domaceg mlijeka
Sačuvana
Srdjan1995
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 126


« Odgovor #572 poslato: Novembar 19, 2013, 04:34:35 posle podne »

90gr. crnog hleba
100gr. sardine
100gr. mladog sira
250ml. mleka

Ukupno nekih 45-50gr. proteina i 65-70UH..Malo je stomak mucio zbog ove kombinacije,al dobro je proslo. :D
Sačuvana
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.
pedjoni986
Gost
« Odgovor #571 poslato: Novembar 18, 2013, 11:05:54 pre podne »

Ovsene 60gr, whey merica mleko 3 dcl, 5 belanca, natrol energizer komata 1, taurin komata 3 .. ready for the gym now ;)
Sačuvana
Bogisa
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 159


« Odgovor #570 poslato: Novembar 18, 2013, 10:58:04 pre podne »

Sendvic: piletina, kackavalj, zelena salata i paradajz :)
Sačuvana
Stranice: 1 ... 486 487 [488] 489 490 ... 526 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.539 sekundi sa 20 upita.