TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 357387 Teme od strane 24556 Članovi Poslednji član: nickmladenovic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 11, 2019, 06:30:54 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 461 462 [463] 464 465 ... 527 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 500240 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #975 poslato: Avgust 23, 2014, 12:53:08 posle podne »

... ali ima i lepa strana cele priče, da zdrava hrana može da bude itekako ukusna uz malo maštovitosti i eksperimentisanja, naravno ne govorim o cilju 5% bf :=)
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 8700


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #974 poslato: Avgust 23, 2014, 11:39:38 pre podne »

U suštini (meni) ukus nije ni bitan, više nikad neću da gledam na hranu kao što sam nekad, sad samo vidim ugljene, proteine, masti, vlakna itd... To je side effect ovog stila života  :D :D

Bas tako...eh kad se setim nekih ranijih faza u zivotu...kako ja to zovem "faza izbiraca"...ukus na prvom mestu,pa sve ostalo...sada, imajuci "malo vise znanja", nutritivnu vrednost stvaljam ispred ukusa...nema zacina, nema soli, nema secera..."raw taste" ;)
"Cilj opravdava sredstvo"...ipak se necega moramo odreci na putu do licnog uspeha, tj. zadovoljstva sopstvenim izgledom...
Prvi kriterijum "nutritivnog" odrastanja je zamemarivanje cula..."od izbiraca nema hardcore vezbaca"  ;D
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #973 poslato: Avgust 23, 2014, 11:17:30 pre podne »

Jel moze recept za te palacinke? :)

Naravno,
samelješ ovsene dok ne dobiješ prah - poput brašna, dodaš jaja, malo soli, malo mleka, vode - dok se ne dobije smesa za palačinke,  umutiš dobro i pečeš kao i svaku palačinku :)  po želji možeš dodati i semenke, npr laneno seme

ne mogu dugo da stoje,treba ih što pre pojesti...



Hvala, jedva cekam da probam sutra ujutru :)

pa da, pravljenje sve isto kao obične palačinke samo je brašno drugačije, ja ih pravim na maslinovom ulju zbog ukusa, naravno daleko je to od palačinki na koje smo navikli... gorke su, integralne, brzo se skamene...

ali zato daleko zdravije :)
Sačuvana
sara1712
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 60

« Odgovor #972 poslato: Avgust 23, 2014, 11:08:39 pre podne »

Jel moze recept za te palacinke? :)

Naravno,
samelješ ovsene dok ne dobiješ prah - poput brašna, dodaš jaja, malo soli, malo mleka, vode - dok se ne dobije smesa za palačinke,  umutiš dobro i pečeš kao i svaku palačinku :)  po želji možeš dodati i semenke, npr laneno seme

ne mogu dugo da stoje,treba ih što pre pojesti...



Hvala, jedva cekam da probam sutra ujutru :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #971 poslato: Avgust 23, 2014, 09:55:20 pre podne »

Jel moze recept za te palacinke? :)

Naravno,
samelješ ovsene dok ne dobiješ prah - poput brašna, dodaš jaja, malo soli, malo mleka, vode - dok se ne dobije smesa za palačinke,  umutiš dobro i pečeš kao i svaku palačinku :)  po želji možeš dodati i semenke, npr laneno seme

ne mogu dugo da stoje,treba ih što pre pojesti...

Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11302


Never give up!

« Odgovor #970 poslato: Avgust 23, 2014, 09:02:45 pre podne »

Kada jedem palačinke ili jedem one prave ili ih ne jedem uopšte.Kada je bal neka je tanderbal  ;D
Ali Monikin predlog mi deluje veoma dobro.
Sačuvana
sara1712
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 60

« Odgovor #969 poslato: Avgust 22, 2014, 08:21:44 posle podne »

Jel moze recept za te palacinke? :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #968 poslato: Avgust 22, 2014, 06:55:23 posle podne »

Baš ima interesantnih predloga.

Moj omiljeni doručak dugo su bile palačinke od integralnog ili ovsenog brašna sa jajima...  vrlo ukusno i jednostavno... a ako želite dodatni proteinski unos onda npr  "fil" napravite od ella sira, tunjevine i kečapa...  ;)

Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #967 poslato: Avgust 22, 2014, 01:35:16 posle podne »

Solja ovsenih (85g), whey, 1dl jogurta, kokos brasno i cimet.
Sačuvana
Panta rei, panta res.
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11302


Never give up!

« Odgovor #966 poslato: Avgust 22, 2014, 09:59:33 pre podne »

350gr ovsene kaše sa dve merice proteina i voda.To pojedem za kratak period uz komp ujutru i veoma mi prija.
Sačuvana
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 658


« Odgovor #965 poslato: Avgust 21, 2014, 09:58:19 posle podne »

A da li je ok ako prvo pojedem, odmah kada ustanem, oko 100 g ovsenih + 300ml mleka/jogurta, pa onda posle nekih sat ipo, 2 da uzmem kuvana jaja + neko povrce?
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #964 poslato: Avgust 21, 2014, 06:15:08 posle podne »

Pre sam redovno preskakao doručak.
Sada svako jutro oko 50-70g ovsenih i oko 2dl jogurta; posle popijem skoro celu mericu wheya sa vodom.
Kada nemam jogurta, muljam ovsene bez ičega...
Mislim da ću tako stalno doručkovati...
:D
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #963 poslato: Avgust 21, 2014, 06:10:47 posle podne »

3 kasike samlevenih ovsenih, 2 kasike lanenog semena mlevenog, par sitno iseckanih suvih sljiva, kasicica cimeta, jogurt... blender ;)
A protein ? :D
Sačuvana
Panta rei, panta res.
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #962 poslato: Avgust 21, 2014, 06:02:47 posle podne »

3 kasike samlevenih ovsenih, 2 kasike lanenog semena mlevenog, par sitno iseckanih suvih sljiva, kasicica cimeta, jogurt... blender ;)

Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #961 poslato: Avgust 21, 2014, 04:19:12 posle podne »

Posle kardio treninga 80g pileceg belog, 80 juneceg buta, 80g testenine, pola sake badema i salata.
Sačuvana
Panta rei, panta res.
Stranice: 1 ... 461 462 [463] 464 465 ... 527 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.105 sekundi sa 19 upita.