Hahahahahhahahah, a tema Vaš današnji doručak. 

hahahah, sta ti je, Twin, samo su malo u off

Hahahahahhahahah, a tema Vaš današnji doručak. 

Da.da.

Nadam se da se nisi omrsio veceras.

Da.da.

Spremas li se, ce bude li taj pehar :* <3

Da.da.

Pedja ima nepre*ebive teoreme zivota.

Fora je da se ljudi zapitaju sta se krije ispod duksa, siroke majice Isto je to i sa zenama, vise zelite onu koja je intrigantna, diskretna a i preko toga prezgodna, i onda kada posle nekog vremena vidite taj kvaltiet, satisfakcija je veca a ne ono sve na izvolte, fuck that

E sad kad vas neko izazove da stanete na crtu, skinete se, i onda tako vise vas ne teraju na to kad vide o cemu se radi

Ja najviše volim u duksu da vežbam, ili nekoj širokoj majci, jebeš ti one tesne majice gde ne mogu da se pomerim kako treba

To Katlere ! Ovo sa siledzijke sam se salio, od sutra se i ja zvanicno uvlacim u duksercinu.

Nikad nisam vezbao u siledzijki, niti je to moj trip ONaj ko ima dobru formu vidi se i preko siroke obicne majice

Dosta je sa slikama, ide jesen i zima, hard core vezbanje, dukserice kapuljace etc Mozda tu i tamo neki klip padne che da vi`mo

Klasika, sad svi u duksere, na prolece i leto u siledzijke.

Decko vise vuci gvozdje manje pitaj Kad krenes da vuces vuces vuces vuces i tako jedno 1 000 000 puta za pocetak, neki odgovori sami ce ti se kasti

Kad ce neke nove slike u tvojoj temi da vidimo napredak brat ?

Dosta je sa slikama, ide jesen i zima, hard core vezbanje, dukserice kapuljace etc Mozda tu i tamo neki klip padne che da vi`mo

Decko vise vuci gvozdje manje pitaj Kad krenes da vuces vuces vuces vuces i tako jedno 1 000 000 puta za pocetak, neki odgovori sami ce ti se kasti

Kad ce neke nove slike u tvojoj temi da vidimo napredak brat ?

Trening za celo telo sa težinom sa kojom mogu da izguram 10-12 ponavljanja.
Imam u Teretani "Prvi dan u teretani..." post, pa mi možeš tamo pisati...

Mani se kruznih treninga( ako mislis na klasicno mlataranje malih tezina ) neces od njega vajde videti
Elem, otvori novu temu, ovde postavljamo nase dorucke
100 gr ovsenih sa pola jogurta, 5 jaja, 3 dcl mleko, 2 gr omega 3, cink 50 mg, multivit scitec-ov 1 kom, kafa

Pa, OK...

Idem 4-5 puta nedeljno koliko stignem...
Mogu primetiti promene na sebi; to me i zbunjuje, pošto radim i dalje kružni trening... ...pa me interesuje da li je baš potrebno podeliti trening u grupe po danima...
Plan ishrane kao i do sada; 95% ispravno+se trudim UH što više da unesem.
OK mi je kada idem u teretanu, jer mogu još jedan konkretniji obrok da ubacim.

Doručak klasika: 50g ovsenih bez ičega, 200ml jogurta i merica whey-a...