TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 375865 Teme od strane 24834 Članovi Poslednji član: Filip Pesic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 08, 2021, 02:44:52 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 577 578 [579] 580 581 ... 715 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 855712 puta)
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 693

« Odgovor #2047 poslato: April 05, 2015, 04:17:48 posle podne »

Dzej a da nije bolje bilo da si se restartovao bez kolaca nego sam slozenim uh?
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13807


« Odgovor #2046 poslato: April 05, 2015, 03:30:47 posle podne »

Ovsene i protein :)
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #2045 poslato: April 05, 2015, 01:33:04 posle podne »

To je moj "refeed" cele nedelje sam na max 150g ugljenih, i fora što nisam gladan u toku dana toliko kolko sam uveče. I evo posle 2 obroka mogu ti reći da mi se zgadilo sve, jedva dišem i hodam. Sad sam ubio 250g pirinča, 5 tulumbi i sir pre 2 i nešto sata, ovo sam uradio jer planiram da produžim katovanje pa videćemo kako me finansije posluže, jer od toga zavisi
A da sa ovim danom slucajno ne vratis sve ono sto si skidao do sada ili je to nemoguce?
Sačuvana
boky95
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 807


« Odgovor #2044 poslato: April 05, 2015, 12:32:32 posle podne »

To je prepunjavanje  ;D šteka ko hrčak za celu nedelju   :D


danas 200g pirinča+ 250ml mleka i 4 jaja kuvana, max-uje se čučanj baki moj  ;D
Sačuvana
Registruj se na Limundo preko ovog linka da i ja zaradim neku kintu:
www.limundo.com/ref/Magnum953
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #2043 poslato: April 05, 2015, 11:58:21 pre podne »

250g ovsenih, 5 jaja, 2 tulumbe, kafa 2 u 1
za kasnije 250g pirinča, 300g sira i još 3 tulumbi
Haha evo doceka ga vise, jel si ustao u 7 da bi jeo hahaha?
7 i 30 :D
Danas sam otprilike spremio oko 800g UH možda i više, evo u ovom doručku sam nakokako 1500kCal  samo :D
Lele pa sto toliko? To nesto kao punjenje hahah?
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #2042 poslato: April 05, 2015, 09:28:26 pre podne »

250g ovsenih, 5 jaja, 2 tulumbe, kafa 2 u 1
za kasnije 250g pirinča, 300g sira i još 3 tulumbi
Haha evo doceka ga vise, jel si ustao u 7 da bi jeo hahaha?
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #2041 poslato: April 04, 2015, 08:03:55 posle podne »

3 cela, sampinjoni, praziluk   i 200ml jogurta
bulkuje se a :D
Jos danas i sutra sam u deficitu, bio sam bolestan nedelju dana pa sam dosta junkovao, daleko je ovo od bulka hahaah bez 200g ovsenih nema nista
Sačuvana
Aziz Shavershian
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 419


Don't tell people your dreams, show them!

« Odgovor #2040 poslato: April 04, 2015, 07:44:41 posle podne »

3 cela, sampinjoni, praziluk   i 200ml jogurta
bulkuje se a :D
Sačuvana
Go hard mate the gym lifestyle is the best ! train hard, eat well, party hard.
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13807


« Odgovor #2039 poslato: April 04, 2015, 02:16:45 posle podne »

Pirinač i 4 jaja :)
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #2038 poslato: April 04, 2015, 10:18:02 pre podne »

3 cela, sampinjoni, praziluk   i 200ml jogurta
« Poslednja izmena: April 04, 2015, 10:20:48 pre podne od strane cvetkoper » Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13807


« Odgovor #2037 poslato: April 03, 2015, 03:26:44 posle podne »

Protein i pirinač :)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #2036 poslato: April 03, 2015, 06:19:40 pre podne »

Pileći file 200 gr, galete, krastavci. Petak. Vikend počni više.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #2035 poslato: April 02, 2015, 08:41:04 posle podne »

100 gr ovsenih sa 300 ml balans jogurta, 8 belanaca, 2 cela jaja...

Ok, Slavisa, ukapirao mada da ne komplikujemo previse :-D U svakom slucaju, sama banana nije bas ok na prazan stomak pre dorucka, to sam ja hteo da kazem.
Sto se tice govedjeg zelatina, i ja ga pijem po 2 ravne kafene kasicice uz oko 20ml vode iz frizidera. Na pola sam otprilike. Posle koriscenja mesec dana, kolika je pauza?

Trajanje tretmana je mesec dana. Ponoviti tretman želatinom za 3-6 meseci.

Odličan tekst dr Tutorova na tu temu... http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/govei-elatin-za-zdrave-zglobove.html
Sačuvana
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 693

« Odgovor #2034 poslato: April 02, 2015, 03:55:40 posle podne »

Kako zbog cega, pa zbog ukusa posto ne bacam vise whey na dorucak a ovsene i jogurt/mleko ne mogu da smislim.
Sačuvana
belgrade style
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1203


« Odgovor #2033 poslato: April 02, 2015, 03:25:20 posle podne »

Ok, Slavisa, ukapirao mada da ne komplikujemo previse :-D U svakom slucaju, sama banana nije bas ok na prazan stomak pre dorucka, to sam ja hteo da kazem.
Sto se tice govedjeg zelatina, i ja ga pijem po 2 ravne kafene kasicice uz oko 20ml vode iz frizidera. Na pola sam otprilike. Posle koriscenja mesec dana, kolika je pauza?
Sačuvana
Stranice: 1 ... 577 578 [579] 580 581 ... 715 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.18 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 10.236 sekundi sa 26 upita.