|
Boban Šaranović
|
 |
« Odgovor #10319 poslato: Jun 16, 2021, 08:00:47 posle podne » |
|
Nakon kardia na prazan stomak, na red su došla jaja i to 6 komada, spanać i 30g proso.
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #10318 poslato: Jun 16, 2021, 01:45:59 posle podne » |
|
Danasnji dorucak ovsene 100g i merica wheya.
Dorucak nije bio obiman jer sam imao 2h do mog treninga. Taman dovoljno da se sve svari i da mi dodatnu energiju za trening.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Djordje_raw
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 70
https://www.instagram.com/djordjeraw/
|
|
« Odgovor #10317 poslato: Jun 16, 2021, 12:06:46 pre podne » |
|
Danas sam doručkovao napolju zbog obaveza - par jaja slanina, sir i pogačica.
Uvek postoji dobar izbor hrane napolju, i kada niste u mogućnosti da sami pripremite.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10316 poslato: Jun 15, 2021, 10:06:34 posle podne » |
|
6 jaja, krastavac, malo hidrata od Heljde (20g)
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #10315 poslato: Jun 15, 2021, 04:26:15 posle podne » |
|
150g belog mesa oko 30g proteina
4 parceta tost hleba oko 20g uh
Jedna crvena paprika
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Simo Boltic
|
|
« Odgovor #10314 poslato: Jun 15, 2021, 02:08:57 posle podne » |
|
Musli sa jogurtom,dva sata pre jutarnjeg treninga
Sent from my iPhone using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #10313 poslato: Jun 15, 2021, 08:25:54 pre podne » |
|
Omlet 3 jaja, mladi sir 1-2 kasike, crvena paprika, parce tonus hleba , solja balans jogurta
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #10312 poslato: Jun 14, 2021, 02:23:48 posle podne » |
|
Pecenica i salata
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Dragana Kuzmanović
Član
Van mreže
Poruke: 198
|
|
« Odgovor #10311 poslato: Jun 14, 2021, 01:16:07 posle podne » |
|
Omlet i paradajz salata
Poslato sa VOG-L29 pomoću Tapatoka
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #10310 poslato: Jun 14, 2021, 01:04:36 posle podne » |
|
Ovsena kasa 200gr, saka seckanih jagoda, kasika mlevenog mixa( badem, lesnik), kasicica lan semena
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Djordje_raw
Član početnik
Van mreže
Poruke: 70
https://www.instagram.com/djordjeraw/
|
|
« Odgovor #10309 poslato: Jun 14, 2021, 11:35:14 pre podne » |
|
Low carb - high protein doručak je moj izbor doručka.
Standardni omlet sa jajima i spanaćem uz kikiriki puter i jogurtom.
Nakon doručka obavezno kompleks vitamina i minerala.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Simo Boltic
|
|
« Odgovor #10308 poslato: Jun 14, 2021, 06:13:09 pre podne » |
|
Griz 150g ,spremam ga sa mlekom i bez secera
Sent from my iPhone using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #10307 poslato: Jun 13, 2021, 10:38:37 posle podne » |
|
Dve proje iz kalupa, mladi sir 30gr, 2 snite prsute, solja kefira
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10306 poslato: Jun 13, 2021, 10:17:02 posle podne » |
|
6 jaja, tri zumanca, spanac i integrlani grizini od heljde 50g
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #10305 poslato: Jun 13, 2021, 06:45:46 posle podne » |
|
4 kuvana jaja
50gr pirinac
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12164
Autor