Miki Mihajlovic

Sad nisam ni imao vremena da se lepo spremim ali za avgust -septembar planiram bolji rezultat u istoj kategoriji.

Biće to dobro, jedino mi mrtvo dizanje pravi problem. Probao sam poslednjih par nedelja da testiram pošto ga dugo nisam radio i jedan trening povuko 1x170 i evo danas 2x180kg. Bice valjda na takmičenju 190kg, čučanj ciljam na 180 i bench 130.

Bice i vise sa jos par treninga i adrenalinom na takmicenju Mozda se vidimo ako budem isao da gledam!

Biće to dobro, jedino mi mrtvo dizanje pravi problem. Probao sam poslednjih par nedelja da testiram pošto ga dugo nisam radio i jedan trening povuko 1x170 i evo danas 2x180kg. Bice valjda na takmičenju 190kg, čučanj ciljam na 180 i bench 130.

Imam oko 65-6kg, skoro da nisam trenirao od novembra i počeo pre 3 meseca. Tada sam jedva radio 7x60kg iili ti 2x80kg i evo za 3 meseca povratio snagu
I dalje je povreda leĂ°a prisutna ali može da se trenira...

Stvarno sjajno,mene iskreno taj cucanj muci jako dugo(vise psiha nego cucanj),u svojim pl nedeljama ga bas forsiram al ne ide...sry za off :3
Brz oporavak za ledja,nadam se da ce sve biti ok do Backog Petrovca

Imam oko 65-6kg, skoro da nisam trenirao od novembra i počeo pre 3 meseca. Tada sam jedva radio 7x60kg iili ti 2x80kg i evo za 3 meseca povratio snagu
I dalje je povreda leĂ°a prisutna ali može da se trenira...

Posle dužeg vremena evo jedan snimak sa današnjeg treninga

https://www.youtube.com/watch?v=HrY6RQZP_uM&feature=youtu.be

Svaka cast,sjajna forma! Koja si kat(>69)?

Posle dužeg vremena evo jedan snimak sa današnjeg treninga

https://www.youtube.com/watch?v=HrY6RQZP_uM&feature=youtu.be

Sad se polako pojavljuje i na levom pa neću više imati problema sa kašnjenjem jedne ruke

Samo na drugom nisam dotakao grudi vec sam bio par milimetara od njih, tu gubim dosta snage i pokušavam to da promenim. Bukvalno teg držim samo prilslonjen na grudi da ih takne i sve vreme ga drzim na rukama i gubim snagu. Pokušao sam i mnogo mi je lakse kad teg spustim na grudi i tu oduzmem dosta opterećenja i ne umaram se toliko. Loša navika koju moram da menjam

Nemoj ga zakociti pre grudi,slobodno dotakni grudi.Tebi 2,3,i cetvrto ponavljanje ni ne dotakne grudi.
Bice to dobro na takmicenju!

Danas nije išlo sve po planu, umesto 5x120kg uspeo sam jedva 4x120kg. Nadam se da će sledeći trening biti bolji ili ako izadjem na takmičenje u subotu da će tad ispasti kako treba .
https://www.youtube.com/watch?v=nbUf19gZf6w&feature=youtu.be

Hvala

Imas rekord Dule sigurno!!!
Btw,srecan rodendan!!!

Danas odličan trening za bench, sa svojih 64kg podigao 6x117,5kg. Ciljam da oborim svoj lični i državni rekord od 127,5kg i mislim da sam na dobrom putu. Imam prostora da se ugojim još 3kg ,a mislim da već sad imam tu kilažu jer kada sam 120kg mogao da podignem 4 puta podigao sam tih 127,5kg.

https://www.youtube.com/watch?v=VmL1sYhisao&feature=youtu.be

ne znam koliko ti je pametno da rešavaš ovakve stvari sa guruima koji nameštaju kosti. Kako god, čuvaj se i nek je sa srećom. Samo bez povrede, sve ostalo će doći u svoje vreme