TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 384222 Teme od strane 24950 Članovi Poslednji član: crnigavran

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Januar 28, 2023, 05:54:11 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 150 151 [152] 153 154 ... 192 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Brza pitanja!  (Pročitano 530021 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #606 poslato: Februar 10, 2014, 10:44:58 pre podne »

Koji je tvoj predlog?
sta da uzmem?

kao što si već dobio odgovor, glavna razlika je u tome što gejneri sadrže veliku količinu ugljenih hidrata, dok je ta količina u proteinima (whey-u) uglavnom svedena na minimum.

Šta je bolje zavisi od tvog cilja, tvoje trenutne forme, tvoje ishrane... ako se kvalitetno hraniš i uspeš da uneseš dovoljno ugljenih hidrata putem hrane (a hidrate je definitivno znatno lakše uneti nego proteine) onda nema potrebe uzimati dodatnu količinu šećera....

predlažem ti da otvoriš svoju temu i da detaljnije opišeš tvoj način treninga, ishrane i dr... kako bi mogli bolje da te posavetujemo...
Sačuvana
NIKOLIC>
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 962


« Odgovor #605 poslato: Februar 10, 2014, 10:00:43 pre podne »

Koji je tvoj predlog?
sta da uzmem?
protein uzmi
Sačuvana
"In the land of the blind, the one-eyed man is king"
Dakii95
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 89


« Odgovor #604 poslato: Februar 10, 2014, 09:48:24 pre podne »

Koji je tvoj predlog?
sta da uzmem?
Sačuvana
Ne budi nesretan što u ovome svetu niko ne zna za tebe. Zašto misliš da si toliko važan da bi te trebali poznavati? Kada budeš zaista tako važan, a da i ne misliš o tome, oni će znati za tebe.
TeaMan
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 324


Faith,focus,finish !

« Odgovor #603 poslato: Februar 10, 2014, 03:27:42 pre podne »

Razlika izmedju proteina i gejnera je ta sto gejner sadrzi UH samim tim i vise kalorija,tako ces svakako masu brze nabaciti uz gejner.Kakva ce to biti masa pitanje je...
Sačuvana
Who put sugar in green tea insult god !
Dakii95
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 89


« Odgovor #602 poslato: Februar 09, 2014, 11:50:52 posle podne »

Predlozio mi neki lik da uzmem kreatin i gejner sta je bolje to ili  kreatin/whey protein.

Sa cime mogu bolju masu da nabacim?
Sačuvana
Ne budi nesretan što u ovome svetu niko ne zna za tebe. Zašto misliš da si toliko važan da bi te trebali poznavati? Kada budeš zaista tako važan, a da i ne misliš o tome, oni će znati za tebe.
Nikola Najdanovic
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 825


Personalni trener FISAF International

Fitness Portal
« Odgovor #601 poslato: Februar 08, 2014, 04:13:02 posle podne »

Interesuje me kakva se fizicka aktivnost preporucuje za osobe obolele od hipertireoidizma koje pritom imaju povisen BMI i % masnog tkiva? (znam da je obicno obrnuto, ali ovaj klijent nema usporen rad stitnjace). Da li je bolje krenuti sa kardiom ili raditi kruzni trening snage, ukoliko je osoba pocetnik a pritom se brzo zamara i pojacano znoji?

99% sam siguran da nece moci kruzni trening snage da uradi. Kardio u prvoj zoni pa prati sta se desava..
Sačuvana
Fitnes trkacica
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 194

« Odgovor #600 poslato: Februar 08, 2014, 03:09:18 posle podne »

Interesuje me kakva se fizicka aktivnost preporucuje za osobe obolele od hipertireoidizma koje pritom imaju povisen BMI i % masnog tkiva? (znam da je obicno obrnuto, ali ovaj klijent nema usporen rad stitnjace). Da li je bolje krenuti sa kardiom ili raditi kruzni trening snage, ukoliko je osoba pocetnik a pritom se brzo zamara i pojacano znoji?
Sačuvana
aca777
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 102


Pobeda voli pripremu!

« Odgovor #599 poslato: Februar 08, 2014, 02:47:41 posle podne »

Ako tako gledas, onda jeste malo proteina pogotovo odmah posle treninga. Ipak, malo je naporno za stomak popiti toliku dozu odjednom.
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #598 poslato: Februar 08, 2014, 02:25:36 posle podne »

Ja dozu ne bih delio jer ce mu onda na pola doze izaci 13 gr. proteina,sto je malo. Ili uzmi veci sejker,ako pijes odmah posle treninga,a ako mutis kod kuce, u blender ili neku vecu posudu i mutis.
Sačuvana
aca777
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 102


Pobeda voli pripremu!

« Odgovor #597 poslato: Februar 08, 2014, 01:49:50 posle podne »

Pa mozes da podelis tu dozu na dva dela, pa jedan pijes posle treniga a drugi u toku dana sa mlekom kao uzinu.
Sačuvana
Joe82
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 12


« Odgovor #596 poslato: Februar 08, 2014, 01:36:47 posle podne »

Danas mi je stigao ovaj gainer http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/DY419-High-protein-mega-gainer%E2%84%A2.html i samo neka mi neko pojasni upotrebu. Pise "sadržaj jedne porcije (169,2 g – 1 dozer) rastvoriti u 350 ml vode" a ovaj dozer je ogroman,napuni mi vise od pola sejkera i nema sanse da mogu da razmutim (sejker je od 500 ml).
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #595 poslato: Februar 07, 2014, 04:22:37 posle podne »

Nikako masti! Protein i brz UH.  ;)
Ja cak ovde ne preporucujem ni kompleksne UH.
Po kojoj logici ti sugerisu protein i masti??
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #594 poslato: Februar 07, 2014, 03:47:58 posle podne »

Sta je bolje uneti posle napornog treninga,neki pricaju protein + uh,neki protein +masti,sta vi mislite?

logikom, protein brzoapsorbujući kako bi "gladni" mišići bili što pre snabdeveni amino kiselinama, i ugljeni hidrati visokog glikemijskog indeksa koji brzo dospevaju u krv i idu tamo gde treba nakon treninga - u popunu mišićnog glikogena (rezervni UH u mišićima).

masti usporavaju apsorpciju...
Sačuvana
Smrzla
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 52


« Odgovor #593 poslato: Februar 07, 2014, 03:43:31 posle podne »

Sta je bolje uneti posle napornog treninga,neki pricaju protein + uh,neki protein +masti,sta vi mislite?
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 15200


« Odgovor #592 poslato: Februar 04, 2014, 09:03:27 posle podne »

I ja isto mislim da ne bi trebao da imaš nikakva "ograničenja" zbog svoje visine već da je u pitanju samo tehnika.Ako budeš tehnički pravilno izvodio mislim da nećeš imati nikakvih problema da sipku spustiš na grudi.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 150 151 [152] 153 154 ... 192 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.361 sekundi sa 19 upita.