https://www.pansport.rs/kreatin/kreatin-fosfat-monohidrat/100-creatine-monohydrate-0?sku=79
https://www.pansport.rs/kreatin/creatine-monohydrate-1?sku=1074
https://www.pansport.rs/kreatin/creatine-monohydrate-creapure?sku=764

Koji od ova 3 preporucujete?

Prva opcija odlicna. Koristim trenutno. 5g ujutru i 5g nakon treninga. Danima kada ne treniras samo 5g ujutru na prazan stomak. Sve preporuke.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Iskreno nisam primetio da me Dymatize bolje "radi" od Scitec "kreatina", naravno, to je subjektivna interpretacija...

Prvi kreatin koji sam kao početnik koristio je baš Scitec-ov, i bio sam prezadovoljan efektom...ali opet, kažem, subjektivna interpretacija...

Ako mene pitaš o razlikama između CEE( kreatin etil estar), "alkalin"  i sl. "varijacije", od svih me je uvek i najbolje "radio" baš najobičniji mohohidrat...

Sve su to "farmaceutske varijacije" na istu temu...doduše, tu su i tvrdnje o manjem "vezivanju vode", postepenom oslobađanju, maksimalnoj apsorpciji i sl., ali kreatin je kreatin, neće biti nekog revolucionarnog skoka na masi i snazi više od starog, dobrog monohidrata

Sva tri kreatina koja si postavio su odlicna, svaki od njih sam koristio i bio sam prezadovoljan. Univerzalov se nesto losije rastvarao ali imam utisak da sam tada imao najbolje rezultate mada opet ne znaci da je to bilo bas zbog kreatina vec napredak zavisi od mnogo faktora. Trenuto koristim Biotech-ov i zadovoljan sam, koji god da odaberes neces pogresiti.

Za bilo koji od pomenuta "tri" da se odlučiš odradiće posao...ako su treninzi i ishrana "korektni"...

Mada, pravo pitanje je i šta realno očekuješ od kreatina? Nadam se ne bajkovite efekte?

Ishrana je dosta poboljsana od kada treniram. Pisao sam u drugoj temi o tome.

Naravno da ne ocekujem bajkovite efekte Ne srecem se prvi put sa kreatinom. Uzimao sam ga 2x do sada. Prvi put Dymatize, i nisam imao efekta kao kod sciteca. Posto ste mi pomenuli da se on slabije rastvara, voljan sam da uzmem neki od ova tri.

Dodatno pitanje jeste...Kakav je etil ester, kreatin alkalin ili neki komplex kreatina? U cemu je razlika kod svih ovih vrsta kreatina? Kakve efekte imaju svi oni, u cemu se razlikuju? Kako da odlucim koji uzeti?

Za bilo koji od pomenuta "tri" da se odlučiš odradiće posao...ako su treninzi i ishrana "korektni"...

Mada, pravo pitanje je i šta realno očekuješ od kreatina? Nadam se ne bajkovite efekte?

https://www.pansport.rs/kreatin/kreatin-fosfat-monohidrat/100-creatine-monohydrate-0?sku=79
https://www.pansport.rs/kreatin/creatine-monohydrate-1?sku=1074
https://www.pansport.rs/kreatin/creatine-monohydrate-creapure?sku=764

Koji od ova 3 preporucujete?

Ja bi preskočio Scitec  kada je u pitanju kreatin, meni se lično ne dopada jer se teško rastvara u odnosu na Biotech i ostale.

Što se tiče suplementacije kreatinom, neke statistike kažu da su 20% korisnika "non responderi", tako da je moguće i da je izostanak željenog efekta rezultat toga...

Ne zaboravimo da se i bez kreatina može napredovati...ako su treninzi i ishrana sređeni...

Dakle, drugar neka prispita sebe da li je  savladao osnove, što je bitnije od toga da li je kreatin mikronizovan, maksimalnog stepena čistoće( CreaPure), tj da li je proizvođač BioTech, Scitec, Dymatize. Universal i sl.

Veliki pozdrav. Imam pitanje u vezi kreatina. Hteo bih da porucim sebi i drugaru kreatin. Sebi bih uzeo monohidrat. Scitec najverovatnije, u prahu, osim ako ima razloga za neki drugi?. Sto se drugara tice, kaze da je vec probao monohidrat i da ga nije radio. Da li je to uopste moguce ili je gresio u necemu drugom? Ili ako je moguce da ga ne radi monohidrat, sta predlazete da uzme?

mislila sam na ovo vece pakovanje  hvala puno na odgovoru

Neki "školski odgovor" bi se ticao stepena mikronizacije čestica, kao i stepena "prečišćenosti", CreaPure i sl.

Btw...koliko vidim i razlika u ceni je 90 din, tako da... Ni sa jednim nema greške...

Jel ima neke razlike izmedju tog i onog prethodnog? sutra treba da uzmem, a ovaj koji mi je dusan preporucio mi se vise isplati

Moja preporuka
https://www.pansport.rs/kreatin/kreatin-fosfat-monohidrat/100-creatine-monohydrate-0?sku=547

jesu, nisam imala nikada problema sa tim 

Može i tako... Opet kažem, više nije bolje kada je kreatin u pitanju

Nadam se da je zdravstveno sve kako treba...jetra i bubrezi su "ok"?