TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 356872 Teme od strane 24547 Članovi Poslednji član: Jovana9321

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 22, 2019, 04:23:56 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 277 278 [279] 280 281 ... 342 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vas poslednji obrok  (Pročitano 221322 puta)
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #959 poslato: Novembar 25, 2015, 07:01:01 pre podne »

Post W meal - 8 belanaca i 2 cela jajeta, 100 grama pirinča, jedna šargarepa.
Sačuvana
Stefan Mirkovic
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 200


« Odgovor #958 poslato: Novembar 25, 2015, 01:09:42 pre podne »

300g oslica, vitamins + minerals, 50g badem(al moglo je jos 150g) :D
Sačuvana
Telo je dom duse, zato ne dozvolite da vasa dusa zivi u rusevini!
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #957 poslato: Novembar 24, 2015, 05:19:06 posle podne »

Evo malog predloga za one dane kada nemate vremena... Koristan sendvic koji mozete iskoristiti posle treninga, naravno u 5-6 primeraka  :D
Hleb od razenog brasna, iscepkano belo meso i paradajz, spremno za sekund  :)
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #956 poslato: Novembar 24, 2015, 10:42:51 pre podne »

120g tunjevine, crni luk, kupus, maslinovo, kikiriki.

Tuna na akciji u maxiju, 119din, ~30g prote, pa ko voliiii :)
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11276


Never give up!

« Odgovor #955 poslato: Novembar 24, 2015, 10:09:36 pre podne »

Po pisanju većine vidim da i vama prijaju hidrati uveče.Ok..samo pitanje je jel sme, i koliko sme da se jede to jest ko je u kakvoj fazi trenutno i šta mu je cilj.
Ja trenutno mogu da uživammalo više u hidratima ali to ne znači da se treba svinjiti sa njima konstantno i preterano.
Ali evo na primer Ella sir sa pirinčem je meni extra.I to dok je pirinač još topao stavim u njega Ella sira koji se rastopi i to sve pomešam pa ispadne super kada se jede toplo.
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #954 poslato: Novembar 24, 2015, 08:12:17 pre podne »

Ja doĂ°em sa posla oko pola 4 i pojedem ovsene. Padne glava.  :-\
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #953 poslato: Novembar 24, 2015, 07:14:33 pre podne »

I mene hidrati uspavaju.
Jutros sam se brzo razbudio, pa 200 gr filea, galete i mešana salata, pa na posao.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 11606


« Odgovor #952 poslato: Novembar 23, 2015, 09:16:19 posle podne »

Pohovano meso i malo kasnije pirinač :)
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #951 poslato: Novembar 23, 2015, 05:59:14 posle podne »

U zavisnosti od perioda to jest za koje se takmičenje spremam tako ide i sam poslednji obrok u toku dana.
Trenutno s obzirom da je to priprema za Armwars onda su svi obroci malo kalorijski jači.
Za poslednji obrok u toku dana volim da imam meso i to je najčešće grilovana piletina,sa pirinčem i ella sirom.

Prijaju vam hidrati uvece ? Mene razbude ,ne mogu da zaspim nikako :P
Mene odmah obore, ne mogu oci da otvorim :)
Sačuvana
pocetnik619
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 186

« Odgovor #950 poslato: Novembar 23, 2015, 05:30:17 posle podne »

U zavisnosti od perioda to jest za koje se takmičenje spremam tako ide i sam poslednji obrok u toku dana.
Trenutno s obzirom da je to priprema za Armwars onda su svi obroci malo kalorijski jači.
Za poslednji obrok u toku dana volim da imam meso i to je najčešće grilovana piletina,sa pirinčem i ella sirom.

Prijaju vam hidrati uvece ? Mene razbude ,ne mogu da zaspim nikako :P
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #949 poslato: Novembar 23, 2015, 12:14:17 posle podne »

150g belog, 50g kikirikija.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11276


Never give up!

« Odgovor #948 poslato: Novembar 23, 2015, 11:03:56 pre podne »

U zavisnosti od perioda to jest za koje se takmičenje spremam tako ide i sam poslednji obrok u toku dana.
Trenutno s obzirom da je to priprema za Armwars onda su svi obroci malo kalorijski jači.
Za poslednji obrok u toku dana volim da imam meso i to je najčešće grilovana piletina,sa pirinčem i ella sirom.
Sačuvana
radovicmiladin86
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1486

« Odgovor #947 poslato: Novembar 23, 2015, 01:17:52 pre podne »

Po kile prasetine i po kile janjetine salate krompir, 4parceta torte i bas me savest grize sada 😂


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
Gym Hater
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 641


« Odgovor #946 poslato: Novembar 22, 2015, 09:25:05 posle podne »

Dopunimo rezerve i 5 peta nedelja moze da pocne :)

http://www.dodaj.rs/f/46/Pq/39ZkPCYz/11111.jpg
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #945 poslato: Novembar 21, 2015, 01:05:23 posle podne »

Belo meso, sos od pecurki,ella sira i bosiljka :) vrhunska stvar :)
Sačuvana
Stranice: 1 ... 277 278 [279] 280 281 ... 342 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.642 sekundi sa 21 upita.