TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 354671 Teme od strane 24513 Članovi Poslednji član: Dzimbodzambo

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 22, 2019, 09:47:05 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 262 263 [264] 265 266 ... 327 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vas poslednji obrok  (Pročitano 216081 puta)
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #957 poslato: Novembar 24, 2015, 05:19:06 posle podne »

Evo malog predloga za one dane kada nemate vremena... Koristan sendvic koji mozete iskoristiti posle treninga, naravno u 5-6 primeraka  :D
Hleb od razenog brasna, iscepkano belo meso i paradajz, spremno za sekund  :)
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #956 poslato: Novembar 24, 2015, 10:42:51 pre podne »

120g tunjevine, crni luk, kupus, maslinovo, kikiriki.

Tuna na akciji u maxiju, 119din, ~30g prote, pa ko voliiii :)
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11146


Never give up!

« Odgovor #955 poslato: Novembar 24, 2015, 10:09:36 pre podne »

Po pisanju većine vidim da i vama prijaju hidrati uveče.Ok..samo pitanje je jel sme, i koliko sme da se jede to jest ko je u kakvoj fazi trenutno i šta mu je cilj.
Ja trenutno mogu da uživammalo više u hidratima ali to ne znači da se treba svinjiti sa njima konstantno i preterano.
Ali evo na primer Ella sir sa pirinčem je meni extra.I to dok je pirinač još topao stavim u njega Ella sira koji se rastopi i to sve pomešam pa ispadne super kada se jede toplo.
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #954 poslato: Novembar 24, 2015, 08:12:17 pre podne »

Ja doĂ°em sa posla oko pola 4 i pojedem ovsene. Padne glava.  :-\
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #953 poslato: Novembar 24, 2015, 07:14:33 pre podne »

I mene hidrati uspavaju.
Jutros sam se brzo razbudio, pa 200 gr filea, galete i mešana salata, pa na posao.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11352


« Odgovor #952 poslato: Novembar 23, 2015, 09:16:19 posle podne »

Pohovano meso i malo kasnije pirinač :)
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #951 poslato: Novembar 23, 2015, 05:59:14 posle podne »

U zavisnosti od perioda to jest za koje se takmičenje spremam tako ide i sam poslednji obrok u toku dana.
Trenutno s obzirom da je to priprema za Armwars onda su svi obroci malo kalorijski jači.
Za poslednji obrok u toku dana volim da imam meso i to je najčešće grilovana piletina,sa pirinčem i ella sirom.

Prijaju vam hidrati uvece ? Mene razbude ,ne mogu da zaspim nikako :P
Mene odmah obore, ne mogu oci da otvorim :)
Sačuvana
pocetnik619
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 186

« Odgovor #950 poslato: Novembar 23, 2015, 05:30:17 posle podne »

U zavisnosti od perioda to jest za koje se takmičenje spremam tako ide i sam poslednji obrok u toku dana.
Trenutno s obzirom da je to priprema za Armwars onda su svi obroci malo kalorijski jači.
Za poslednji obrok u toku dana volim da imam meso i to je najčešće grilovana piletina,sa pirinčem i ella sirom.

Prijaju vam hidrati uvece ? Mene razbude ,ne mogu da zaspim nikako :P
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #949 poslato: Novembar 23, 2015, 12:14:17 posle podne »

150g belog, 50g kikirikija.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11146


Never give up!

« Odgovor #948 poslato: Novembar 23, 2015, 11:03:56 pre podne »

U zavisnosti od perioda to jest za koje se takmičenje spremam tako ide i sam poslednji obrok u toku dana.
Trenutno s obzirom da je to priprema za Armwars onda su svi obroci malo kalorijski jači.
Za poslednji obrok u toku dana volim da imam meso i to je najčešće grilovana piletina,sa pirinčem i ella sirom.
Sačuvana
radovicmiladin86
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1486

« Odgovor #947 poslato: Novembar 23, 2015, 01:17:52 pre podne »

Po kile prasetine i po kile janjetine salate krompir, 4parceta torte i bas me savest grize sada 😂


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
Gym Hater
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 641


« Odgovor #946 poslato: Novembar 22, 2015, 09:25:05 posle podne »

Dopunimo rezerve i 5 peta nedelja moze da pocne :)

http://www.dodaj.rs/f/46/Pq/39ZkPCYz/11111.jpg
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #945 poslato: Novembar 21, 2015, 01:05:23 posle podne »

Belo meso, sos od pecurki,ella sira i bosiljka :) vrhunska stvar :)
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #944 poslato: Novembar 20, 2015, 02:48:45 posle podne »

Tuna, povrce...
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #943 poslato: Novembar 19, 2015, 10:37:19 posle podne »

Cek kako je spremano ovo? Moze recept?

Belo meso stavljeno na teflon i isprzeno, dodao malo bosiljka odozgo.
Przenice...hleb koji je sastavljen od dobrih ( ja ih tako zovem  :D ) hidrata se utapa u jaja koja su predhodno sipana u tanjir i zatim ide na teflon, sve isto kao i kod starih dobrih przenica, cak je i ukus isti :)
Opet kazem danas nisam, ali imam obicaj da uz ovo jedem ellu i to je onda show  :D
Sačuvana
Stranice: 1 ... 262 263 [264] 265 266 ... 327 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 1.32 sekundi sa 19 upita.