TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 373092 Teme od strane 24778 Članovi Poslednji član: Nebojsa74

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 19, 2021, 01:53:27 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 4 ... 474 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vas poslednji obrok  (Pročitano 375600 puta)
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 3000


« Odgovor #7086 poslato: Jun 13, 2021, 10:35:52 posle podne »

Peceni oslic i batat u rerni+ zelena salata sa semenom suncokreta i par zelenih maslina( preliv: masl ulje, jabukovo sirce).
Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4380


« Odgovor #7085 poslato: Jun 13, 2021, 10:21:19 posle podne »

Tunjevina 200g i zelena salata

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1306


« Odgovor #7084 poslato: Jun 13, 2021, 06:53:12 posle podne »

Mix povrca, po oko 100gr karfiol,brokoli,sargarepa
Tunjevina 120gr

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3601


« Odgovor #7083 poslato: Jun 13, 2021, 06:09:58 pre podne »

Grcki jogurt i protein
Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 3000


« Odgovor #7082 poslato: Jun 13, 2021, 05:25:19 pre podne »

oko 150 gr belog mesa (gril)+pečeni manji batat+ zel salata ( masl ulje, lim sok)
Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4380


« Odgovor #7081 poslato: Jun 12, 2021, 09:57:35 posle podne »

Tunjevina 200g i zelena salata. Dodam od masti 30g lješnika.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1306


« Odgovor #7080 poslato: Jun 12, 2021, 08:10:43 posle podne »

100gr pirinac, 200gr pilece belo, 1 paradajz

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 3000


« Odgovor #7079 poslato: Jun 12, 2021, 08:02:31 pre podne »

Jedna od laganijih varijanti za ovaj obrok bila bi salata sa zdr. mastima. Npr.par listova zel salate, 2 kasike secerca iz konzerve, 6 kom zel maslina, rendana sargarepa, 50 gr mladog sira, 30gr mix ( golica, suncokret, lan seme). Sve izmesati, po ukusu moze i malo masl ulja.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12199


Never give up!

« Odgovor #7078 poslato: Jun 11, 2021, 10:09:48 posle podne »

U poslednjem obroku polako počibhem voditi računa o smanjivanju uh I povećanju proteina.
Večeras je to bilo osam belanaca sa 100gr nemasnog sira.
Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4380


« Odgovor #7077 poslato: Jun 11, 2021, 08:52:09 posle podne »

Mjerica kazeina i 200g sira.. Plus 30g badema

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3601


« Odgovor #7076 poslato: Jun 11, 2021, 05:29:06 pre podne »

Kornfleks jagode i whey
Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4380


« Odgovor #7075 poslato: Jun 10, 2021, 10:32:51 posle podne »

Mladi sir

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13416


« Odgovor #7074 poslato: Jun 10, 2021, 10:09:01 posle podne »

Belo meso
Sačuvana
Djordje_raw
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 39


https://www.instagram.com/djordjeraw/

« Odgovor #7073 poslato: Jun 10, 2021, 02:13:43 pre podne »

Whey sa mlekom i lešnik
Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1306


« Odgovor #7072 poslato: Jun 09, 2021, 10:03:53 posle podne »

Riblji stapici, kuvano povrce

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Stranice: 1 [2] 3 4 ... 474 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.18 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 2.21 sekundi sa 18 upita.