TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394579 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 07:23:37 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 18 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Dekstroza - optimalna kolicina po kilogramu telesne mase!  (Pročitano 83938 puta)
deni12
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 159


« Odgovor #223 poslato: Avgust 22, 2010, 06:12:26 posle podne »

Preporucuje se od proizvodjaca da se kreatin uzima 4 puta dnevno po 5 grama i sa svakih 5 grama jedno 20 gr dexa. To iznosi oko 4 x 20 = 80 gr,pa da ne bude mnogo? na to sam mislio.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12772


Never give up!

« Odgovor #222 poslato: Avgust 22, 2010, 02:50:29 posle podne »

Biochemo .. svako ima svoju teoriju iako se ja apsolutno slazem sa tobom da dex nije bezveze sa monohidratom.a sto se tice ovih ostalih kreatina..jesu oni bolji sto se tice iskoristljivosti ne treba dex itd...ali nije im bas takva namena kao kod klasicnog monohidrata.Oni su vise za oporavak.
Sačuvana
Biochemo
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2340


« Odgovor #221 poslato: Avgust 22, 2010, 02:04:54 posle podne »

Najveća glupost je uzimati dextrpzu sa kreatinom, nema nikakvog smisla, ali baš nikakvog ako nema whey-a ili BCAA u toj kombinaciji.

why?

Uopšte nije glupost. Cela poenta dextroze jeste da podiugne insulin. Pod jakim insulinom mišićne ćelije sve mnogo bolje upijaju (pa i kreatin monohidrat koji se takoreći "na cheat" ubacuje u ćelije). Ako je cilj da se ćelije napune monohidratom ja sam za dex.

Mada zašto uopšte toliko forsirati monohidrat kad su i etil-estar i krealkalin za dve dužine bolji? (barem što se apsorpcije tiče i to mnogo manje doze rade - jer sve ide u ćelije.)
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12772


Never give up!

« Odgovor #220 poslato: Avgust 22, 2010, 11:31:56 pre podne »

Preporucuje se samo sa monohidratom da bi se maksimalno iskoristio ali ne velike kolicine dexa.Kod novijih generacija kreatina to nije potrebno.
Sačuvana
deni12
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 159


« Odgovor #219 poslato: Avgust 22, 2010, 10:59:28 pre podne »

Ok,nego tako se preporucuje. Znaci jel moze samo posle treninga sa dexom?
Sačuvana
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #218 poslato: Avgust 22, 2010, 10:04:30 pre podne »

Najveća glupost je uzimati dextrpzu sa kreatinom, nema nikakvog smisla, ali baš nikakvog ako nema whey-a ili BCAA u toj kombinaciji.
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
BojanLeet
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1269


BRO-SLAYER

« Odgovor #217 poslato: Avgust 22, 2010, 08:23:29 pre podne »

Nemoj piti 4x dnevno dekstrozu
Sačuvana
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
deni12
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 159


« Odgovor #216 poslato: Avgust 22, 2010, 12:19:48 pre podne »

Planiram kreatin kad ponovo krenem da cepam,pa se brinem jel ok zbog tih emulgatora,jer zbog njih slatko i sokove izbegavam :D

I posto cu piti kreatin 4x5 grama,dnevno cu piti oko 80 gr dexa sa kreatinom. Necu posle treninga piti. Znaci sve je ok?
Sačuvana
PANSPORT BEOGRAD
PeĂ°a
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3439


Prodavnica u YBC-u

Pansport
« Odgovor #215 poslato: Maj 22, 2010, 10:18:34 pre podne »

Jel moze neko da mi izbaci sastav dexa sa ukusom pomorandze? Na starom shopu kad je bio wideo sam da pise da ima dva E emulgatora,pa ako neko ima neka izbaci owde koji su? I da li je ok piti samo malto i dex posle treninga oko 40 gr?

E330 i E300 R500ii

Možeš ih piti,ali nema neke potrebe ako uz njih ne uzimaš whey ili kreatin ili neke od amino kiselina.
Ako planiraš samo njih da piješ,onda ti je bolja opcija isostar ili neki drugi isotonicni napitak.
Sačuvana
   
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #214 poslato: Maj 19, 2010, 09:04:24 pre podne »

čisti UH :)

ne piše na deklaraciju ništa u vezi emulgatora...

a emulgatore imaš u bukvalno svakoj hrani.

ok je 40ak grama... zavisi i od ciljeva i od treninga, tvoje kilaže... ali okvirno ok
Sačuvana
deni12
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 159


« Odgovor #213 poslato: Maj 12, 2010, 02:39:57 posle podne »

Jel moze neko da mi izbaci sastav dexa sa ukusom pomorandze? Na starom shopu kad je bio wideo sam da pise da ima dva E emulgatora,pa ako neko ima neka izbaci owde koji su? I da li je ok piti samo malto i dex posle treninga oko 40 gr?
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #212 poslato: Mart 15, 2010, 11:57:05 pre podne »

U svakoj šali ima pomalo istine. ;D ;D :D
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!

« Odgovor #211 poslato: Mart 15, 2010, 11:47:31 pre podne »

dex i whey mozes piti i posle sexa :D salim se,ali svaki put kada teras telo u ovredrive tj. kada trosis glikogene rezerve i upadas u katabolizam,slobodno piti
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
Randymoss
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 13


« Odgovor #210 poslato: Mart 15, 2010, 10:45:50 pre podne »

Znaci dex nikad nepijes sam posle treninga....??? A da li to vazi i za Atletski trening??? I ako vec pijes dex sa wheyom,da li ces ga isto piti posle atletskog treninga...???
Sačuvana
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #209 poslato: Mart 13, 2010, 10:14:50 pre podne »

Slozio bih se sa Filipom da samo slozeni uh mogu kako valja da popune glikogenske depoe...
Porst secer nakon treninga je nazovimo prva pomoc...
Sačuvana
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 18 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.097 sekundi sa 17 upita.