|
Boban Šaranović
|
 |
« Odgovor #4611 poslato: Septembar 24, 2021, 10:19:31 posle podne » |
|
Junetina mlevena 300g
Špageti 150g
Krastavci
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #4610 poslato: Septembar 23, 2021, 09:25:42 posle podne » |
|
Junetina 300g (biftek), makarone 150g i obavezno salata. Ovog puta cvekla
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #4609 poslato: Septembar 23, 2021, 09:16:53 posle podne » |
|
150gr pirinac
Junetina 150gr
Kupus salata
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #4608 poslato: Septembar 22, 2021, 07:50:42 posle podne » |
|
Nakon treninga dok jos skoro pa i nije gotov, ide klasika. Whey 70g,malto 50g, bcaa i kreatin
Sat vremena posle čvrst obrok - pirinač 100g i ćuretina 250g
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #4607 poslato: Septembar 20, 2021, 08:26:47 posle podne » |
|
Odmah nakon treninga 60g whey proteina Dymitize, 50g maltodekstorina i 5g kreatina.
Sat nakon toga Batat 400g i ćuretina 300g. Kupus salata klasika.
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #4606 poslato: Septembar 18, 2021, 09:45:10 posle podne » |
|
Pirinac 100gr
Pilece belo 200gr
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #4605 poslato: Septembar 16, 2021, 09:58:31 posle podne » |
|
Piletina 300g, batat 400g, kupus salata
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #4604 poslato: Septembar 15, 2021, 10:27:35 posle podne » |
|
Kuvane makarone 200gr
Juneca pljeskavica 200gr
Paradajz- krastavac
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #4603 poslato: Septembar 15, 2021, 10:21:55 posle podne » |
|
Kornfleks 100g i whey protein 70g. Danas koristio maxlerov koncetrat
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #4602 poslato: Septembar 12, 2021, 09:30:01 posle podne » |
|
Pirinac 100gr
Peceni krompir oko 200gr
Junetina 200gr
Kupus salata
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #4601 poslato: Septembar 12, 2021, 08:46:56 posle podne » |
|
Piletina 250g, pirinač 120g i kupus
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #4600 poslato: Septembar 11, 2021, 10:31:35 posle podne » |
|
Kornfleks i whey protein Scitec 80g,malto 50g... Nakon toga ćuretina 250g i krompir 300g
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #4599 poslato: Septembar 11, 2021, 10:01:01 posle podne » |
|
200 g makarona
100 g sardina
1 crni luka
malo mirođije
malo ulja
malo soli
malo bibera
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #4598 poslato: Septembar 08, 2021, 09:59:35 posle podne » |
|
Kornfleks i whey protein Scitec 80g,malto 50g... Nakon toga ćuretina 250g i krompir 300g
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #4597 poslato: Septembar 07, 2021, 11:06:09 posle podne » |
|
Pirinac 120g i piletina 300g
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor