TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 375653 Teme od strane 24832 Članovi Poslednji član: KKK123

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 30, 2021, 03:28:04 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 309 310 [311] 312 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vas danasnji obrok nakon treninga  (Pročitano 148958 puta)
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3698


« Odgovor #25 poslato: Jul 17, 2017, 01:22:48 posle podne »

150g belog mesa
100g ovsenih
100g kornflexa od celog zrna, brusnica i mleko
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1140


« Odgovor #24 poslato: Jul 17, 2017, 12:12:50 posle podne »

Merica whey proteina + 1 banana + 50g oras.plodova(kikiriki, badem, lesnik, indijski orah)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13766


« Odgovor #23 poslato: Jul 16, 2017, 09:13:33 posle podne »

Pileći batak sa krompirom :)
Sačuvana
MarkoMare12
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2317


Prilagodi se svakoj situaciji, budi borac!

« Odgovor #22 poslato: Jul 16, 2017, 06:26:08 posle podne »

200 gr junetine sa 200gr pomfrita i kupus salata
Sačuvana
Stefansimonovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1478


« Odgovor #21 poslato: Jul 15, 2017, 02:58:58 posle podne »

sutlijas 200 g ii 3 banane :D
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1140


« Odgovor #20 poslato: Jul 15, 2017, 11:29:42 pre podne »

50g integralnog pirinca, tikvice+karfiol+brokoli(150g),150g oslica, kupus.
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #19 poslato: Jul 14, 2017, 04:20:11 posle podne »

10 listica galeta odnosno 60 gr hidrata, 2 merice proteina, cimet... :)
Sačuvana
MarkoMare12
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2317


Prilagodi se svakoj situaciji, budi borac!

« Odgovor #18 poslato: Jul 14, 2017, 03:55:38 posle podne »

200gr oslica i krompir 300gr
Sačuvana
Stefansimonovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1478


« Odgovor #17 poslato: Jul 14, 2017, 01:36:55 posle podne »

250 g lisicara ,150 g suvog vrata ii 4 kuvana jaja.Malo sardinee ii dva paradajza :D
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1140


« Odgovor #16 poslato: Jul 14, 2017, 12:34:24 posle podne »

Prvo merica whey proteina. Kasnije meso sa rostilja, belo meso i svinjsko sa salatom od paradajza,krastavca i paprike + sampinjoni.
Sačuvana
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 658


« Odgovor #15 poslato: Jul 13, 2017, 10:47:48 posle podne »

Pirinac, pilece belo uz krastavac i paradajz kao salatu  :P
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13766


« Odgovor #14 poslato: Jul 13, 2017, 08:58:17 posle podne »

Pirinač i svinjski but :)
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1140


« Odgovor #13 poslato: Jul 13, 2017, 08:40:32 posle podne »

Merica whey proteina kokos-cokolada u 100g pirinca s mlekom + banana
Sačuvana
g0xy
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 94


« Odgovor #12 poslato: Jul 13, 2017, 06:46:17 posle podne »

Sejk bomba posle treninga..

Whey (40g proteina)
Dekstroza 30g
Kreatin 5g
BCAA 10g
Glutamin 10g
2 dl vode

90min nakon toga,pravi obrok

snicla 150g
3 x jaja na oko
pola zelene salate
sve spremano na hladno cedjenom ulju od kostica grozdja
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #11 poslato: Jul 13, 2017, 09:33:02 pre podne »

5 izmrvljenih galeta i dve merice Scitec proteina. Malo mlake vode preko toga :)
Sačuvana
Stranice: 1 ... 309 310 [311] 312 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.18 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.082 sekundi sa 19 upita.