Da, kao i drugi timski, pa i individualni profesionalni sportisti.

Upravo tako.Fudbaleri,kosarkasi,vaterpolisti,rukometasi,odbojkasi....itd
[/quote]

Trening sporta, teretana, mozda footing, fizikalna....nakupi se tu sati
[/quote]
Eto ,sad vidis zasto se ne slazem sa tvojih 1,5-2 sata treninga....

Za loši dan kreću opet vrućine oko 38 i tako dve nedelje bar.

I to je zadnji talas tropskih vrucina.

Jeste , kako da nije. Evo, sada i vidimo.

Tropski znaci preko 35 Dusane,sada je solidnih 32.

To sto neko kaze 32, nije 32. ....Miki

Nemoj zaboraviti da ja u basti imam termometar.
Tako da je to 100% tako a ne zato sto mi je neko tako rekao.
Sada je toplije.

Onda najbolje da nam ti dojavljujes vrednosti.

Nikakav problem,koliko placas?

Pa valjda bi kolegama gratis

Ako dr.Anita gratis nam uradi onu terapiju  onda mogu da vam dojavljujem temperaturu gratis.

Eto, svako ucestvuje sa necim.

Ne,nego dr.Anita i ja ucestvujemo.
Sa cime ucestvujete ti i dr.Nikola?

To sam i ja bas pitala. 😅😂😄

Pa jel nije tako?

Mirni vas dvoje

Za loši dan kreću opet vrućine oko 38 i tako dve nedelje bar.

I to je zadnji talas tropskih vrucina.

Jeste , kako da nije. Evo, sada i vidimo.

Tropski znaci preko 35 Dusane,sada je solidnih 32.

To sto neko kaze 32, nije 32. ....Miki

Nemoj zaboraviti da ja u basti imam termometar.
Tako da je to 100% tako a ne zato sto mi je neko tako rekao.
Sada je toplije.

Onda najbolje da nam ti dojavljujes vrednosti.

Nikakav problem,koliko placas?

Pa valjda bi kolegama gratis

Ako dr.Anita gratis nam uradi onu terapiju  onda mogu da vam dojavljujem temperaturu gratis.

Eto, svako ucestvuje sa necim.

Timski rad i doprinos. 💪
Šta nam ti donosiš? 😄

To sam i ja rekao....

Samo akda se oko toga slazete

Za loši dan kreću opet vrućine oko 38 i tako dve nedelje bar.

I to je zadnji talas tropskih vrucina.

Jeste , kako da nije. Evo, sada i vidimo.

Tropski znaci preko 35 Dusane,sada je solidnih 32.

To sto neko kaze 32, nije 32. ....Miki

Nemoj zaboraviti da ja u basti imam termometar.
Tako da je to 100% tako a ne zato sto mi je neko tako rekao.
Sada je toplije.

Onda najbolje da nam ti dojavljujes vrednosti.

Nikakav problem,koliko placas?

Pa valjda bi kolegama gratis

Ako dr.Anita gratis nam uradi onu terapiju  onda mogu da vam dojavljujem temperaturu gratis.

Eto, svako ucestvuje sa necim.

Timski rad i doprinos. 💪
Šta nam ti donosiš? 😄

Moze predlog? Svasta mogu

Muslim da je I preko 40° ali ako prognoza tako kaze. 😅

Možda se sada meri zvanična temperatura ispod klime

Pa u nekoj velikoj hladovinu definitivno. Ali sto kaze Miki- u danasnje vreme me nista ne bi cudilo.

Danas u parku kod nas u 18 casova uvece sam merio 42 stepeni.....

To je baš mnogo. Čak je i preko noći veoma toplo.

Ujutru u 4 kod mene na terasi u hladu je bilo 29 stepeni.....a ja zivim u kuci okruzen drvecem ne u stanu....

Teško je ovih dana rashladiti se. Najbolje bi bilo kada bi svi mogli biti okruženi nekom prirodom ili na nekom brdu.

Da odemo svi kompletno na Zlatibor.

Planina je verovatno sada najbolji izbor.

U Africi nije toliko toplo sada kao ovde....kod nas dosla africka vrucina a kod njih otislo ono nase prijatnih 3O stepeni....
Inace moj drug je danas bio na Zlatiboru i kaze da je tamo sada extra!

Gde bas sada da pricas o Zlatiboru i odmoru,kada sam na poslu Samo provociras

Pa kad ti mozes stalno sa nekom hranom onda mogu i ja sa necim....
I kod mene isto....moci cu na godisnji negde tamo u novembru....

Međusobno udaramo zazubice, što hranom, što odmorom
Srećom mi možemo praktično i da biramo. Ali ja sada još radim.

Kada krece tvoj doktorski odmor od mesec dana?

Hahahah Ne toliko. To je skoro na godisnjem nivou.

Nemoguce.

Moj odmor iznosi 6 nedelja godisnje. Da li je mnogo ili malo ne znam.

Mi ikmamo godisnje 4 nedelje i to iz 2 dela....

Blago tebi! To je retkost.

Dusane, da li ti imas kraci odmor?

Kraci u trajanju od dva dana.

Na to sto ti radis to je i dosta...

\
Ma nemoj, a zasto to?

Iz solidarnosti prema tebi.
Pa nemas nijednu sliku na Ig ili na FB da nesto radis uvek neka opustencija,kafa,motori,voznja more itd....Nisam video slike da kopas,kosis travu,gradis nesto itd...

To ne mora da se reklamira

A ovo drugo MORA ili ti hoces da se reklamira?

Lezaran zivot.Slobodno vreme.

Ok,ali ni to onda nije pod moranjem....jer tako si pisao .

Pa nije, da.

Za loši dan kreću opet vrućine oko 38 i tako dve nedelje bar.

I to je zadnji talas tropskih vrucina.

Jeste , kako da nije. Evo, sada i vidimo.

Tropski znaci preko 35 Dusane,sada je solidnih 32.

To sto neko kaze 32, nije 32. ....Miki

Nemoj zaboraviti da ja u basti imam termometar.
Tako da je to 100% tako a ne zato sto mi je neko tako rekao.
Sada je toplije.

Onda najbolje da nam ti dojavljujes vrednosti.

Nikakav problem,koliko placas?

Pa valjda bi kolegama gratis

Ako dr.Anita gratis nam uradi onu terapiju  onda mogu da vam dojavljujem temperaturu gratis.

Eto, svako ucestvuje sa necim.

Ne,nego dr.Anita i ja ucestvujemo.
Sa cime ucestvujete ti i dr.Nikola?

Ja sam otvoren za predloge

Da, kao i drugi timski, pa i individualni profesionalni sportisti.
[/quote]
Upravo tako.Fudbaleri,kosarkasi,vaterpolisti,rukometasi,odbojkasi....itd
[/quote]

Trening sporta, teretana, mozda footing, fizikalna....nakupi se tu sati

Za loši dan kreću opet vrućine oko 38 i tako dve nedelje bar.

I to je zadnji talas tropskih vrucina.

Jeste , kako da nije. Evo, sada i vidimo.

Tropski znaci preko 35 Dusane,sada je solidnih 32.

To sto neko kaze 32, nije 32. ....Miki

Nemoj zaboraviti da ja u basti imam termometar.
Tako da je to 100% tako a ne zato sto mi je neko tako rekao.
Sada je toplije.

Onda najbolje da nam ti dojavljujes vrednosti.

Nikakav problem,koliko placas?

Pa valjda bi kolegama gratis

Ako dr.Anita gratis nam uradi onu terapiju  onda mogu da vam dojavljujem temperaturu gratis.

Eto, svako ucestvuje sa necim.

Ne,nego dr.Anita i ja ucestvujemo.
Sa cime ucestvujete ti i dr.Nikola?

To sam i ja bas pitala. 😅😂😄

Pa jel nije tako?

Za loši dan kreću opet vrućine oko 38 i tako dve nedelje bar.

I to je zadnji talas tropskih vrucina.

Jeste , kako da nije. Evo, sada i vidimo.

Tropski znaci preko 35 Dusane,sada je solidnih 32.

To sto neko kaze 32, nije 32. ....Miki

Nemoj zaboraviti da ja u basti imam termometar.
Tako da je to 100% tako a ne zato sto mi je neko tako rekao.
Sada je toplije.

Onda najbolje da nam ti dojavljujes vrednosti.

Nikakav problem,koliko placas?

Pa valjda bi kolegama gratis

Ako dr.Anita gratis nam uradi onu terapiju  onda mogu da vam dojavljujem temperaturu gratis.

Eto, svako ucestvuje sa necim.

Timski rad i doprinos. 💪
Šta nam ti donosiš? 😄

To sam i ja rekao....

Za loši dan kreću opet vrućine oko 38 i tako dve nedelje bar.

I to je zadnji talas tropskih vrucina.

Jeste , kako da nije. Evo, sada i vidimo.

Tropski znaci preko 35 Dusane,sada je solidnih 32.

To sto neko kaze 32, nije 32. ....Miki

Nemoj zaboraviti da ja u basti imam termometar.
Tako da je to 100% tako a ne zato sto mi je neko tako rekao.
Sada je toplije.

Onda najbolje da nam ti dojavljujes vrednosti.

Nikakav problem,koliko placas?

Pa valjda bi kolegama gratis

Ako dr.Anita gratis nam uradi onu terapiju  onda mogu da vam dojavljujem temperaturu gratis.

Eto, svako ucestvuje sa necim.

Ne,nego dr.Anita i ja ucestvujemo.
Sa cime ucestvujete ti i dr.Nikola?

To sam i ja bas pitala. 😅😂😄

Za loši dan kreću opet vrućine oko 38 i tako dve nedelje bar.

I to je zadnji talas tropskih vrucina.

Jeste , kako da nije. Evo, sada i vidimo.

Tropski znaci preko 35 Dusane,sada je solidnih 32.

To sto neko kaze 32, nije 32. ....Miki

Nemoj zaboraviti da ja u basti imam termometar.
Tako da je to 100% tako a ne zato sto mi je neko tako rekao.
Sada je toplije.

Onda najbolje da nam ti dojavljujes vrednosti.

Nikakav problem,koliko placas?

Pa valjda bi kolegama gratis

Ako dr.Anita gratis nam uradi onu terapiju  onda mogu da vam dojavljujem temperaturu gratis.

Eto, svako ucestvuje sa necim.

Timski rad i doprinos. 💪
Šta nam ti donosiš? 😄

Zelene površine sa dosta drveća, uz neku vodu, mesta na većoj nadmorskoj visini su sada zaista najbolji izbor za očuvanje zdravlja po ovako velikim vrućinama.

Jos da ljudi imaju pravo na rad od kuce !

Pravo da ti kazem nije ni to uvek dobro resenje. Od kako je bila pandemija, moj drug radi od kuce. Sada samo jednom nedeljno ode do firme,a ovako od kuce radi. I sam kaze da je bolje da ima stalno komunikaciju sa drugima. Ovako postane i apatican.

Slažem se sa kolegom.

Ja sam cak razmisljao sta bi bilo kada bih ja mogao da radim od kuce neki posao. A onda sam video kako je drugima. Ne bih voleo tako sigurno.

U Kini postoje online lekari inace....

Samo mu daj ideje.....

Necu da citiram serije, ali ima jedna scena u Dva ipo muskarca.

Hocemo citat

To mora da se odgleda. Kad mu lekar kaze nakaslji se preko kompa

Zamislio sam scenu....ili kako ce grlo da mu joj pogleda?

Da se razumemo. Prednosti medicine na daljinu su velike. U pojedinim zemljama se već godinama praktikuje telemedicina. Nama su o tome govorili još tokom studija.

Recimo hirurg je u nekom američkom gradu i pomoću kompjutera upravlja robotom koji se nalazi u nekom kanadskom gradu. Dakle, pacijenta operiše robot kojim upravlja lekar iz druge države.

Meni je teško nekako da prihvatim te inovacije.

Iako sam uglavnom otvoren za svakakve inovacije ovo je i meni tesko prihvatiti....

Kao kada udjete u neki japanski hotel, a ono nema zive duse. Robot na recepciji, spavaju kao u nekim kapsulama.

To ne volim,ljudski kontakt je ljudski kontakt.

Slažem se. Kao kada su mi pričali da postoje teretane u nekim zemljama gde nema radnika za pultom. Sve se reguliše elektronski.

Da,to vec ima i u madarskoj,ali oni tako regulisu "samo" trening.Ako hoces da popijes neki protein ili bilo sta to ne mozes elektronski....

Ovo je dobar primer. Treninzi mogu i online ali najbolje je kada treba neko da vas motiviše ili posavetuje da to bude uživo.

I ja sam više za to da bude uživo. Nekako mi je sigurnije, da bi se sigurnije ispratila adekvatna forma u vežbanju. Ali je online vežbanje naročito postalo popularno za vreme pandemije kovida.

Meni je to dobra varijanta. Ima tih vođenih video treninga koji su mi super, postoji par programa koji su prilagođeni i početnicima i naprednim vežbačima i sve vreme tokom treninga instruktori daju savete tačno kako se koja vežba vodi i motivišu ljude. Naravno, ovde su u pitanju zaista visokostručni ljudi. Verujem da ima online programa koji nisu dobri i čak su kontraproduktivni.

I to sam video da praktikuju neke osobe. Sigurno da ima i dobrih i loših programa. Važno je da istražimo i procenimo, kao i uvek. A ima i onih koji recimo preko zum platforme imaju treninge sa svojim trenerom i koji prati njihov trening preko kamere.

Meni se svidja kada neki treneri javno pokazu videe nekih trenera kao ili influensera koji pokazuju vezbe i objasne zasto su te vezbe potpuno idiotske i kako ne sluze nicemu.

Naravno jer sa time daju primer kako NE TREBA raditi....

Tako je i ono malo da te osveste da nije dobro sve sto vidis da neko negde radi. Jedan se bas ismevao cak i treninzima Kardashian sestara.....kao u fazonu, ovim vezbama ne postizete nista

Ne treba se ismevati ali treba pokazati da je to nepravilno.

Nisam mislio bukvalno. Argumentovano je pokazao neispravnost vezbi.

Da, da, tu smo se svi složili da treba.

Muslim da je I preko 40° ali ako prognoza tako kaze. 😅

Možda se sada meri zvanična temperatura ispod klime

Pa u nekoj velikoj hladovinu definitivno. Ali sto kaze Miki- u danasnje vreme me nista ne bi cudilo.

Danas u parku kod nas u 18 casova uvece sam merio 42 stepeni.....

To je baš mnogo. Čak je i preko noći veoma toplo.

Ujutru u 4 kod mene na terasi u hladu je bilo 29 stepeni.....a ja zivim u kuci okruzen drvecem ne u stanu....

Teško je ovih dana rashladiti se. Najbolje bi bilo kada bi svi mogli biti okruženi nekom prirodom ili na nekom brdu.

Da odemo svi kompletno na Zlatibor.

Planina je verovatno sada najbolji izbor.

U Africi nije toliko toplo sada kao ovde....kod nas dosla africka vrucina a kod njih otislo ono nase prijatnih 3O stepeni....
Inace moj drug je danas bio na Zlatiboru i kaze da je tamo sada extra!

Gde bas sada da pricas o Zlatiboru i odmoru,kada sam na poslu Samo provociras

Pa kad ti mozes stalno sa nekom hranom onda mogu i ja sa necim....
I kod mene isto....moci cu na godisnji negde tamo u novembru....

Međusobno udaramo zazubice, što hranom, što odmorom
Srećom mi možemo praktično i da biramo. Ali ja sada još radim.

Kada krece tvoj doktorski odmor od mesec dana?

Hahahah Ne toliko. To je skoro na godisnjem nivou.

Nemoguce.

Moj odmor iznosi 6 nedelja godisnje. Da li je mnogo ili malo ne znam.

Mi ikmamo godisnje 4 nedelje i to iz 2 dela....

Blago tebi! To je retkost.

Dusane, da li ti imas kraci odmor?

Kraci u trajanju od dva dana.

Na to sto ti radis to je i dosta...

\
Ma nemoj, a zasto to?

Iz solidarnosti prema tebi.
Pa nemas nijednu sliku na Ig ili na FB da nesto radis uvek neka opustencija,kafa,motori,voznja more itd....Nisam video slike da kopas,kosis travu,gradis nesto itd...

To ne mora da se reklamira

A ovo drugo MORA ili ti hoces da se reklamira?

Lezaran zivot.Slobodno vreme.

Ok,ali ni to onda nije pod moranjem....jer tako si pisao .

Za loši dan kreću opet vrućine oko 38 i tako dve nedelje bar.

I to je zadnji talas tropskih vrucina.

Jeste , kako da nije. Evo, sada i vidimo.

Tropski znaci preko 35 Dusane,sada je solidnih 32.

To sto neko kaze 32, nije 32. ....Miki

Nemoj zaboraviti da ja u basti imam termometar.
Tako da je to 100% tako a ne zato sto mi je neko tako rekao.
Sada je toplije.

Onda najbolje da nam ti dojavljujes vrednosti.

Nikakav problem,koliko placas?

Pa valjda bi kolegama gratis

Ako dr.Anita gratis nam uradi onu terapiju  onda mogu da vam dojavljujem temperaturu gratis.

Eto, svako ucestvuje sa necim.

Ne,nego dr.Anita i ja ucestvujemo.
Sa cime ucestvujete ti i dr.Nikola?

Zelene površine sa dosta drveća, uz neku vodu, mesta na većoj nadmorskoj visini su sada zaista najbolji izbor za očuvanje zdravlja po ovako velikim vrućinama.

Jos da ljudi imaju pravo na rad od kuce !

Pravo da ti kazem nije ni to uvek dobro resenje. Od kako je bila pandemija, moj drug radi od kuce. Sada samo jednom nedeljno ode do firme,a ovako od kuce radi. I sam kaze da je bolje da ima stalno komunikaciju sa drugima. Ovako postane i apatican.

Slažem se sa kolegom.

Ja sam cak razmisljao sta bi bilo kada bih ja mogao da radim od kuce neki posao. A onda sam video kako je drugima. Ne bih voleo tako sigurno.

U Kini postoje online lekari inace....

Samo mu daj ideje.....

Necu da citiram serije, ali ima jedna scena u Dva ipo muskarca.

Hocemo citat

To mora da se odgleda. Kad mu lekar kaze nakaslji se preko kompa

Zamislio sam scenu....ili kako ce grlo da mu joj pogleda?

Da se razumemo. Prednosti medicine na daljinu su velike. U pojedinim zemljama se već godinama praktikuje telemedicina. Nama su o tome govorili još tokom studija.

Recimo hirurg je u nekom američkom gradu i pomoću kompjutera upravlja robotom koji se nalazi u nekom kanadskom gradu. Dakle, pacijenta operiše robot kojim upravlja lekar iz druge države.

Meni je teško nekako da prihvatim te inovacije.

Iako sam uglavnom otvoren za svakakve inovacije ovo je i meni tesko prihvatiti....

Kao kada udjete u neki japanski hotel, a ono nema zive duse. Robot na recepciji, spavaju kao u nekim kapsulama.

To ne volim,ljudski kontakt je ljudski kontakt.

Slažem se. Kao kada su mi pričali da postoje teretane u nekim zemljama gde nema radnika za pultom. Sve se reguliše elektronski.

Da,to vec ima i u madarskoj,ali oni tako regulisu "samo" trening.Ako hoces da popijes neki protein ili bilo sta to ne mozes elektronski....

Ovo je dobar primer. Treninzi mogu i online ali najbolje je kada treba neko da vas motiviše ili posavetuje da to bude uživo.

I ja sam više za to da bude uživo. Nekako mi je sigurnije, da bi se sigurnije ispratila adekvatna forma u vežbanju. Ali je online vežbanje naročito postalo popularno za vreme pandemije kovida.

Meni je to dobra varijanta. Ima tih vođenih video treninga koji su mi super, postoji par programa koji su prilagođeni i početnicima i naprednim vežbačima i sve vreme tokom treninga instruktori daju savete tačno kako se koja vežba vodi i motivišu ljude. Naravno, ovde su u pitanju zaista visokostručni ljudi. Verujem da ima online programa koji nisu dobri i čak su kontraproduktivni.

I to sam video da praktikuju neke osobe. Sigurno da ima i dobrih i loših programa. Važno je da istražimo i procenimo, kao i uvek. A ima i onih koji recimo preko zum platforme imaju treninge sa svojim trenerom i koji prati njihov trening preko kamere.

Svako neka radi to sta mu najvise odgovara i sta mu najvise daje rezultate.

Tako je. Postoje metode koje nekome odgovaraju,drugome neke druge.

Evo recimo Arnold je dnevno vezbao po 3=4 sata dok je Dorian Yates vezbao po 45 minuta dnevno.Dorian je osvojio 6 titule Mr.Olimpije Arni 7....

Verujem da treba krenuti od tela.
Svakako treneri danasnjice preporucuje treninge u trajanju od 1-1.5h
E sad, zavisi od sporta i ambicija.

Sa prvom i trecom recenicom se slazem.U pravu si i u drugoj recenici samo to protivreci mnogim stvarima koje si napisao u prvoj i trecoj recenici.

Ok, kazem sta se preporucuje...verujem nezavisno od tela vec optimalnog opterecenja misica, itd.

Jasno mi je.Ja se opet ne slazem sa tim.Znam da se to preporucuje,opet praksa je pokazala nesto sasvim drugo...

Sta je po tvom misljenju u redu?

Kao sto sam vec napomenuo nekom je dosta i 45 minuta treninga dnevno a nekima po 2-3 sata.Ne mozes svakog da stavis u kutiju i kazes da je 1,5 sata dosta.Nekima je to previse,a nekima malo.
Dok sam trenirao strongman pogotovo discipline nikako nisam mogao da treniram ispod 3 sata....sada bi mi bilo dosta i sat vremena,sto ja recimo uradim za 1,5 sata.
U redu je to sto si naveo jer vecina tako vezba,ali to je opet generalizovanje....
Uzmimo na primer atleticare.
Oni imaju trening na stazi,pa u teretani pa strecing sve u svemu bar 4-5 sata dnevno....

Da, kao i drugi timski, pa i individualni profesionalni sportisti.

Upravo tako.Fudbaleri,kosarkasi,vaterpolisti,rukometasi,odbojkasi....itd