Postoje i bezkofeinske kafe, kakao ili topla čokolada neka, pa su možda bolje zamene. Predlažem da probate.

To mi onda uopste nema smisla. Ne bih pio.

Tebi nema,ali nama ima.Mi koji smo dugi niz godina navikli na ukus kafe i ne mozemo bez nje popijemo bezkofeinsku kafu i resen problem.

Ja bih ipak savetovala svima da probaju oko 21-22 h neki put da se uspavaju, posebno sad kako je zimsko doba. Ranijim buđenjem imaće više dana i svetlosti na raspolaganju i samim tim biće svežiji.

A oni koji u osam lezu?

Oni ustaju sa kokoskama.

To me je podsetilo. Jedan moj drug voli da odgleda horor pred spavanje. Kaže da odlično spava posle toga.

Da li ima dijagnozu drug?

Vidim da nisi fan horora pred spavanje  hahhaha;D
Moramo da razumemo i druge koji imaju drugačije ukuse.

jesam zapravo, ali smatram da sve to ostavlja odredjeni efekat na podsvest.

Do neke mere sigurno utice,ali ako si navikao onda ti nista ne moze.

tesko je odreci se losih navika koje smo sami sebi nabacili.

Jeste tesko ali nije nemoguce.Samo pomisli na moju losu naviku sa slatkisima.

To me je podsetilo. Jedan moj drug voli da odgleda horor pred spavanje. Kaže da odlično spava posle toga.

Da li ima dijagnozu drug?

Vidim da nisi fan horora pred spavanje  hahhaha;D
Moramo da razumemo i druge koji imaju drugačije ukuse.

jesam zapravo, ali smatram da sve to ostavlja odredjeni efekat na podsvest.

Sigurno jeste tako. Ali ja zato i ne gledam takve filmove.
Neki put ranije jesam u društvu, jer su neki drugovi hteli. Ali meni taj žanr jednostavno ne odgovara.

A što se stresnih situacija tiče, niko na njih nije imun. Svakodnevne sitnice nas vrlo lako "isteraju iz takta". Predlažem u tim slučajevima, kada ste baš napeti i uznemirani, da probate Valerijanu. Znam da dosta ljudi opušta, pa nekada kada je stres intenzivan, da ne biste trpeli, možete uzeti biljne suplementi za umirenje.

Isto bih savetovao i Ašvagandu. Mada i Valerijana je odlično rešenje.

Postoje i bezkofeinske kafe, kakao ili topla čokolada neka, pa su možda bolje zamene. Predlažem da probate.

Ja kad sam kuci vikendom ili na godisnjem ja pijem tu bez kofeinsku kafu i obozavam je!!!!A kako.....da mi venozno privezu ne bi mi bilo dosta....

Meni ona isto prija. Ispijanjem kafe je kao ritual, tradicija u našem narodu... i ja zaista volim taj običaj. Zato mi je bezkofeinska pravo rešenje.

A što se stresnih situacija tiče, niko na njih nije imun. Svakodnevne sitnice nas vrlo lako "isteraju iz takta". Predlažem u tim slučajevima, kada ste baš napeti i uznemirani, da probate Valerijanu. Znam da dosta ljudi opušta, pa nekada kada je stres intenzivan, da ne biste trpeli, možete uzeti biljne suplementi za umirenje.

Predlagali su mi to vec vise puta i bas cu probati tu Valrijanu.

Imas i melatonin sa valerijanom. Top varijanta!

Postoje i bezkofeinske kafe, kakao ili topla čokolada neka, pa su možda bolje zamene. Predlažem da probate.

Ja kad sam kuci vikendom ili na godisnjem ja pijem tu bez kofeinsku kafu i obozavam je!!!!A kako.....da mi venozno privezu ne bi mi bilo dosta....

A pijes je zbog ukusa?

A što se stresnih situacija tiče, niko na njih nije imun. Svakodnevne sitnice nas vrlo lako "isteraju iz takta". Predlažem u tim slučajevima, kada ste baš napeti i uznemirani, da probate Valerijanu. Znam da dosta ljudi opušta, pa nekada kada je stres intenzivan, da ne biste trpeli, možete uzeti biljne suplementi za umirenje.

Tako je, ili melatonin za spavanje.

Postoje i bezkofeinske kafe, kakao ili topla čokolada neka, pa su možda bolje zamene. Predlažem da probate.

To mionda uopste nema smisla. Ne bih pio.

Ja bih ipak savetovala svima da probaju oko 21-22 h neki put da se uspavaju, posebno sad kako je zimsko doba. Ranijim buđenjem imaće više dana i svetlosti na raspolaganju i samim tim biće svežiji.

A oni koji u osam lezu?

To me je podsetilo. Jedan moj drug voli da odgleda horor pred spavanje. Kaže da odlično spava posle toga.

Da li ima dijagnozu drug?

Vidim da nisi fan horora pred spavanje  hahhaha;D
Moramo da razumemo i druge koji imaju drugačije ukuse.

jesam zapravo, ali smatram da sve to ostavlja odredjeni efekat na podsvest.

Jel ima neko od vas neku rutinu pred spavanje? Ispijanje čaja ili nešto slično? Ja nemam iskreno.

Gledanje televizije,ali nesto totalno opustajuce u smislu Animal Planeta ili Discovery channela

Dobro. To jeste u redu. Samo ne znam da li ti smeta posle da zaspiš. Ne mislim zbog sadržaja emisija, već zbog svetlosti od ekrana. To je slično kao i na mobilnim telefonima i kompjuterima.

Kompjuter i mobilni mi smetaju ali televizor ne.Interesantno je ali je tako.Stavise ako se probudi nocu i ne mogu odmah da zaspim onda ja opet ukljucim tv i posle par minuta spavam,a da ga ne ukljucim satima bih se vrteo u krevetu.

Zanimljivo. Mada znam ljude koji se isto lako uspavaju uz tv. Ja nemam tv u spavaćoj sobi, ali verujem da bi mi ne bi smetalo nekada da se uspavam uz tv

Ja obavezno uz tv/komp zaspim, ali smatram da bi san bio kvalitetniji bez toga....

Znam kada koristim dosta mobilni pred spavanje da skoro uvek loše spvam. Nekako se ne probudim osvežen. Što i jeste za očekivati.

Da, siva svetlost lose utice. 3h pred spavanje ne bi trebalo koristiti tel.

Tako je. Ja zato maksimalno izbegavam i mobilni i kompjuter pred spavanje. Ali se nekada desi i ja da koristim pred spavanje. Mada nekada mi i ne smeta. Sve zavisi verovatno i koliko dugo se koristi pred spavanje.

tesko je odreci se losih navika koje smo sami sebi nabacili.

A što se stresnih situacija tiče, niko na njih nije imun. Svakodnevne sitnice nas vrlo lako "isteraju iz takta". Predlažem u tim slučajevima, kada ste baš napeti i uznemirani, da probate Valerijanu. Znam da dosta ljudi opušta, pa nekada kada je stres intenzivan, da ne biste trpeli, možete uzeti biljne suplementi za umirenje.

Predlagali su mi to vec vise puta i bas cu probati tu Valrijanu.