A dobro, ne pricamo o 5%.

Ne,nego zato pricamo da to ne bude samo 5%.

Upljuvacemo se do 6%

Ja mislim da mozemo puno vise.

Nas par na uticaj procenta na globalnom nivou?

Nas par na uticaj njih par pa njihov utiaj na jos njih par i tako stizemo do tog famoznog procenta na globalnom nivou.

To da, jedino lancano da porkenemo...Mislim, verujem da vec jesmo. Svi se ovde zalazemo za to.

Verujemo u svetlu buducnost zdravog zivota

Ja stvarno verujem,jer nema nam druge.

I treba. Jer vidimo koliko su sada zastupljene nezdrave navike.
[/quote]
Samo mi nije jasno ko to plasira i zasto?Pitam jer recimo za bolesti su tu farmaceuti,za ratove zemlje koje prodaju oruzja itd....ali ko ima koristi od plasiranja nezdravih navika?
[/quote]

vec si dao odgovor, opet farmaceutske kompanije....jer kada zivis toliko nezdravo, moras da dodjes do njih opet.

A dobro, ne pricamo o 5%.

Ne,nego zato pricamo da to ne bude samo 5%.

Upljuvacemo se do 6%

Ja mislim da mozemo puno vise.

Nas par na uticaj procenta na globalnom nivou?

Nas par na uticaj njih par pa njihov utiaj na jos njih par i tako stizemo do tog famoznog procenta na globalnom nivou.

To da, jedino lancano da porkenemo...Mislim, verujem da vec jesmo. Svi se ovde zalazemo za to.
[/quote]
Verujemo u svetlu buducnost zdravog zivota
[/quote]

Nego sta! To je nasa propaganda!

Slažem se. Bolje je odraditi trening, a ne da se osećamo loše što nismo ništa trenirali tog dana.

Baš tako, to sam i htela reći. Kao što je i Miki rekao- nekome je trening terapija.

Naravno. Trening je uvek dobro rešenje da se bolje osetimo. Oslobađaju nam se dopamin, serotonin, endorfini. A ako ne odemo, samo možemo da se osetimo loše što nismo radili na sebi.

osim ako nismo racionalizovali to sto nismo otisli.

I to je uvek moguce😀 Ima i nekih situacija lada jednostavno ne moze da se istrenira i nije smak sveta.

E, o tome ja pricam!

Da,samo nije svejedno,da li je to 2 puta godisnje ili dva puta nedeljno....

Pa nije, ali desi se i da naidje los period kao i da se neko razboli.

Slažem se. Bolje je odraditi trening, a ne da se osećamo loše što nismo ništa trenirali tog dana.

Baš tako, to sam i htela reći. Kao što je i Miki rekao- nekome je trening terapija.

Naravno. Trening je uvek dobro rešenje da se bolje osetimo. Oslobađaju nam se dopamin, serotonin, endorfini. A ako ne odemo, samo možemo da se osetimo loše što nismo radili na sebi.

osim ako nismo racionalizovali to sto nismo otisli.

To sto nismo otisli nije opcija.

A dobro sad, znam ja da si ti hardcore, ali aj budimo realni.

Moja realnost je ta,ja za drugu ne znam,samo cujem od tebe.

kako to samo od mene?

A dobro, ne pricamo o 5%.

Ne,nego zato pricamo da to ne bude samo 5%.

Upljuvacemo se do 6%

Ja mislim da mozemo puno vise.

Nas par na uticaj procenta na globalnom nivou?

Nas par na uticaj njih par pa njihov utiaj na jos njih par i tako stizemo do tog famoznog procenta na globalnom nivou.

To da, jedino lancano da porkenemo...Mislim, verujem da vec jesmo. Svi se ovde zalazemo za to.

Verujemo u svetlu buducnost zdravog zivota

Ja stvarno verujem,jer nema nam druge.

I treba. Jer vidimo koliko su sada zastupljene nezdrave navike.
[/quote]
Samo mi nije jasno ko to plasira i zasto?Pitam jer recimo za bolesti su tu farmaceuti,za ratove zemlje koje prodaju oruzja itd....ali ko ima koristi od plasiranja nezdravih navika?
[/quote]
Ocigledno razne fabrike prehrambene indistrije. Njima je to u interesu.

A dobro, ne pricamo o 5%.

Ne,nego zato pricamo da to ne bude samo 5%.

Upljuvacemo se do 6%

Ja mislim da mozemo puno vise.

Nas par na uticaj procenta na globalnom nivou?

Nas par na uticaj njih par pa njihov utiaj na jos njih par i tako stizemo do tog famoznog procenta na globalnom nivou.

To da, jedino lancano da porkenemo...Mislim, verujem da vec jesmo. Svi se ovde zalazemo za to.

Verujemo u svetlu buducnost zdravog zivota

Ja stvarno verujem,jer nema nam druge.
[/quote]
I treba. Jer vidimo koliko su sada zastupljene nezdrave navike.
[/quote]
Samo mi nije jasno ko to plasira i zasto?Pitam jer recimo za bolesti su tu farmaceuti,za ratove zemlje koje prodaju oruzja itd....ali ko ima koristi od plasiranja nezdravih navika?

A dobro, ne pricamo o 5%.

Ne,nego zato pricamo da to ne bude samo 5%.

Upljuvacemo se do 6%

Ja mislim da mozemo puno vise.

Nas par na uticaj procenta na globalnom nivou?

Nas par na uticaj njih par pa njihov utiaj na jos njih par i tako stizemo do tog famoznog procenta na globalnom nivou.

To da, jedino lancano da porkenemo...Mislim, verujem da vec jesmo. Svi se ovde zalazemo za to.

Verujemo u svetlu buducnost zdravog zivota
[/quote]
Ja stvarno verujem,jer nema nam druge.
[/quote]
I treba. Jer vidimo koliko su sada zastupljene nezdrave navike.

A dobro, ne pricamo o 5%.

Ne,nego zato pricamo da to ne bude samo 5%.

Upljuvacemo se do 6%

Ja mislim da mozemo puno vise.

Nas par na uticaj procenta na globalnom nivou?

Nas par na uticaj njih par pa njihov utiaj na jos njih par i tako stizemo do tog famoznog procenta na globalnom nivou.

To da, jedino lancano da porkenemo...Mislim, verujem da vec jesmo. Svi se ovde zalazemo za to.
[/quote]
Verujemo u svetlu buducnost zdravog zivota
[/quote]
Ja stvarno verujem,jer nema nam druge.

A dobro, ne pricamo o 5%.

Ne,nego zato pricamo da to ne bude samo 5%.

Upljuvacemo se do 6%

Ja mislim da mozemo puno vise.

Nas par na uticaj procenta na globalnom nivou?

Nas par na uticaj njih par pa njihov utiaj na jos njih par i tako stizemo do tog famoznog procenta na globalnom nivou.
[/quote]

To da, jedino lancano da porkenemo...Mislim, verujem da vec jesmo. Svi se ovde zalazemo za to.
[/quote]
Verujemo u svetlu buducnost zdravog zivota

Slažem se. Bolje je odraditi trening, a ne da se osećamo loše što nismo ništa trenirali tog dana.

Baš tako, to sam i htela reći. Kao što je i Miki rekao- nekome je trening terapija.

Naravno. Trening je uvek dobro rešenje da se bolje osetimo. Oslobađaju nam se dopamin, serotonin, endorfini. A ako ne odemo, samo možemo da se osetimo loše što nismo radili na sebi.

osim ako nismo racionalizovali to sto nismo otisli.

I to je uvek moguce😀 Ima i nekih situacija lada jednostavno ne moze da se istrenira i nije smak sveta.

E, o tome ja pricam!

Da,samo nije svejedno,da li je to 2 puta godisnje ili dva puta nedeljno....

A dobro, ne pricamo o 5%.

Ne,nego zato pricamo da to ne bude samo 5%.

Upljuvacemo se do 6%

Ja mislim da mozemo puno vise.

Nas par na uticaj procenta na globalnom nivou?

Nas par na uticaj njih par pa njihov utiaj na jos njih par i tako stizemo do tog famoznog procenta na globalnom nivou.
[/quote]

To da, jedino lancano da porkenemo...Mislim, verujem da vec jesmo. Svi se ovde zalazemo za to.
[/quote]
Siguran sam da jesmo!

Slažem se. Bolje je odraditi trening, a ne da se osećamo loše što nismo ništa trenirali tog dana.

Baš tako, to sam i htela reći. Kao što je i Miki rekao- nekome je trening terapija.

Naravno. Trening je uvek dobro rešenje da se bolje osetimo. Oslobađaju nam se dopamin, serotonin, endorfini. A ako ne odemo, samo možemo da se osetimo loše što nismo radili na sebi.

osim ako nismo racionalizovali to sto nismo otisli.

To sto nismo otisli nije opcija.

A dobro sad, znam ja da si ti hardcore, ali aj budimo realni.

Moja realnost je ta,ja za drugu ne znam,samo cujem od tebe.

Slažem se. Bolje je odraditi trening, a ne da se osećamo loše što nismo ništa trenirali tog dana.

Baš tako, to sam i htela reći. Kao što je i Miki rekao- nekome je trening terapija.

Naravno. Trening je uvek dobro rešenje da se bolje osetimo. Oslobađaju nam se dopamin, serotonin, endorfini. A ako ne odemo, samo možemo da se osetimo loše što nismo radili na sebi.

osim ako nismo racionalizovali to sto nismo otisli.

I to je uvek moguce😀 Ima i nekih situacija lada jednostavno ne moze da se istrenira i nije smak sveta.

E, o tome ja pricam!

Generalno je preporučljivo da se izbegavaju veče mentalne i fizičke aktivnosti uveče i da se primene tehnike opuštanja i meditacije.

Trening pred spavanje,pa da izbuljimo oci, da ne mozemo da se uspavamo😀😀😀

To mi se desavalo u mojim ranim dvadesetim godinama,zbog "obaveza" sam trenirao kasnije uvece i onda naravno nista od spavanja....

Ja sam skoro to odradila i naravno da mi se pomerilo vreme uspavljivanja, tako da na dalje vežbanje što ranije moguće. 😅

Kada bismo mogli ujutru. Ali to ne odgovara svakom. Nekome zbog obaveza, nekome jer ne voli rano da trenira.

Meni nije prijalo iz razloga sto onda jos nisam bio u punoj snazi.Kada sam se jos takmicio primetio da najbolje vreme za treninge snage meni je bilo izmedu 17:00-19:00,onda sam bio u punoj snazi,ali recimo za obican trening gde ti je cilj misicna pumpa ili rekreativni sport onda mozes bilo kad kada tebi odgovara.

Odlično je što tačno prepoznaš koje ti vreme odgovara. Meni je najbolje kada ne radim ujutru ili negde oko 16h, sve ostalo bude na mišiće ali ispoštuje se trening. 😅

E sad, da li je ok samo ispostovati trening?

Ne stalno,ali desava se svakome ponekad da "samo ispostuje" trening.Verujem da se i tebi desavalo.
Recimo ja kad god nisam isao na max lift meni je taj trening bio "samo ispostovan".

Sasvim je ok i da neko trening odradi i sa manjom efikasnošću ukoliko će se mentalno osećati bolje.

Slažem se. Bolje je odraditi trening, a ne da se osećamo loše što nismo ništa trenirali tog dana.

Dobro, treba nekad biti i realan...broj treninga nije presudan.

Naravno,ali vazno je zdravlje i covekov nenadmasiv osecaj kada uhvati tegove ili sipku u ruke.

Jasno, ali ako osecas da ti nesto ne stima, treba ipak odmoriti i prekskociti.

Ako se nekome baš ne ide iako do tad je uvek imao jaku volju naravno da ne treba da se sili. Ali to ne sme da bude opravdanje ljudima koji ga često koriste. Mislim i da je učestalost tog opravdanja bitna.

Verujem da i lenja osoba prepozna kada joj se ne ide, a kada joj telo govori da ne treba da ide.

Sigurno prepozna,samo je pitanje da li ce biti iskrena i reci pravi razlog ili ce koristitiizgovor.

Ok, uvek ce biti osoba koja nece iamti kapacitet za to, ali pricam o realnim osobama...

A dobro, ne pricamo o 5%.

Ne,nego zato pricamo da to ne bude samo 5%.

Upljuvacemo se do 6%

Ja mislim da mozemo puno vise.

Nas par na uticaj procenta na globalnom nivou?
[/quote]
Nas par na uticaj njih par pa njihov utiaj na jos njih par i tako stizemo do tog famoznog procenta na globalnom nivou.
[/quote]

To da, jedino lancano da porkenemo...Mislim, verujem da vec jesmo. Svi se ovde zalazemo za to.