TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 373927 Teme od strane 24796 Članovi Poslednji član: VNT

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Avgust 05, 2021, 07:08:12 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 10 11 [12] 13 14 ... 422 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Trening za danas  (Pročitano 718590 puta)
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4560


« Odgovor #6156 poslato: Oktobar 08, 2020, 11:08:26 posle podne »

Sprintevi

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3693


« Odgovor #6155 poslato: Oktobar 08, 2020, 11:51:21 pre podne »

8 km trcanja
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3693


« Odgovor #6154 poslato: Oktobar 06, 2020, 03:31:33 pre podne »

15 min vezbi za Core
Ravni bp 5*6-10
Kosi bucicama 3*12
Military 3*10
Triceps na crosu 3*10
Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4560


« Odgovor #6153 poslato: Oktobar 04, 2020, 09:48:44 posle podne »

Leđa

Deadlift 6x6
Vratilo sa opterecenjem 5x8
Hiper ekstenzija sa opterecenjem x 4*15
Veslanje u pretkolonu 4*12

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3693


« Odgovor #6152 poslato: Oktobar 04, 2020, 07:01:10 posle podne »

21 km trcanja po gradu
Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1440


« Odgovor #6151 poslato: Oktobar 02, 2020, 07:46:38 posle podne »

Veslanje 50 min na pulsu 140


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13553


« Odgovor #6150 poslato: Oktobar 02, 2020, 08:02:12 pre podne »

Čučanj 4 serije
Iskorak 3 serije
Rumunsko mrtvo dizanje 5 serija
Hiperekstenzija 4 serije
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3693


« Odgovor #6149 poslato: Oktobar 01, 2020, 08:53:38 posle podne »

4*10 b.press
5*8 zgib
5*12 propadanje
4*10 mrtvo dizanje
Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4560


« Odgovor #6148 poslato: Oktobar 01, 2020, 06:57:29 posle podne »

Kardio

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3693


« Odgovor #6147 poslato: Septembar 30, 2020, 09:22:23 posle podne »

14 km trcanja
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3693


« Odgovor #6146 poslato: Septembar 29, 2020, 09:05:27 posle podne »

8km trcanja
Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4560


« Odgovor #6145 poslato: Septembar 28, 2020, 10:42:31 posle podne »

Bench press - 6*12
Kosi bench - 6*10
Propdanje sa opterecenjem - 4*12
Razvlačenje na sajlama - 4*12
Pullover 3x10

Prednje rame

Odrucenje sajlama 4x12
Snatch 4x10

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13553


« Odgovor #6144 poslato: Septembar 27, 2020, 10:40:36 posle podne »

Kardio trening 30min
Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1306


« Odgovor #6143 poslato: Septembar 26, 2020, 10:55:09 posle podne »

Trcanje 8 km

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4560


« Odgovor #6142 poslato: Septembar 26, 2020, 10:35:51 posle podne »

Trčanje

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Stranice: 1 ... 10 11 [12] 13 14 ... 422 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.18 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 10.248 sekundi sa 26 upita.