TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394582 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 01:51:35 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 11 12 [13] 14 15 ... 422 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Trening za danas  (Pročitano 921258 puta)
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1495


« Odgovor #6143 poslato: Septembar 26, 2020, 10:55:09 posle podne »

Trcanje 8 km

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #6142 poslato: Septembar 26, 2020, 10:35:51 posle podne »

Trčanje

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #6141 poslato: Septembar 25, 2020, 10:53:04 posle podne »

Istezanja za oporavak i trbusnjaci :)
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #6140 poslato: Septembar 25, 2020, 10:50:32 posle podne »

Kruzni trening komplet tijela

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #6139 poslato: Septembar 24, 2020, 10:47:21 posle podne »

Bench press 5 serija
Razvlačenje sa sajlama 5 serija
Stojeći potisak 4 serije
Propadanja  3 serije
Potisak sa čela
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3698


« Odgovor #6138 poslato: Septembar 24, 2020, 02:46:35 posle podne »

5 km trcanje
Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1495


« Odgovor #6137 poslato: Septembar 23, 2020, 10:13:02 posle podne »

Dril sa partnerom 5×5 min
Bench pres 5×10
Veslanje 5×10

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #6136 poslato: Septembar 21, 2020, 09:30:56 posle podne »

Kardio 45 min
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3698


« Odgovor #6135 poslato: Septembar 21, 2020, 08:36:54 posle podne »

P.pres 4*12
Kosi 4*10
Razvlacenje 3*12
Potisak za rame 3*12
Letenje 3*12
Truceps na krosu 4*10
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #6134 poslato: Septembar 20, 2020, 10:30:28 posle podne »

Bench press
Kosi potisak
Potisak sa čela
Biceps pregib na skot klupi
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #6133 poslato: Septembar 20, 2020, 10:23:42 posle podne »

Dedalift piramida

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3698


« Odgovor #6132 poslato: Septembar 17, 2020, 04:34:44 pre podne »

Kruzni trening po stanicama
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12773


Never give up!

« Odgovor #6131 poslato: Septembar 16, 2020, 09:31:09 pre podne »

Fokus na leđa I biceps. Polako krećem na težibske treninge kakve sam odvek voleo.
Malo veće pauze između serija, manji Br ponavljanja.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #6130 poslato: Septembar 16, 2020, 07:51:16 pre podne »

Juče odradjen jedan kućni trening sa bucicama i trakama :)
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3698


« Odgovor #6129 poslato: Septembar 16, 2020, 04:41:53 pre podne »

9 km trcanja
Sačuvana
Stranice: 1 ... 11 12 [13] 14 15 ... 422 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.076 sekundi sa 17 upita.