|
Miša Nenković
|
 |
« Odgovor #5924 poslato: Septembar 26, 2020, 10:55:09 posle podne » |
|
Trcanje 8 km
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #5923 poslato: Septembar 26, 2020, 10:35:51 posle podne » |
|
Trčanje
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5922 poslato: Septembar 25, 2020, 10:53:04 posle podne » |
|
Istezanja za oporavak i trbusnjaci  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #5921 poslato: Septembar 25, 2020, 10:50:32 posle podne » |
|
Kruzni trening komplet tijela
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5920 poslato: Septembar 24, 2020, 10:47:21 posle podne » |
|
Bench press 5 serija
Razvlačenje sa sajlama 5 serija
Stojeći potisak 4 serije
Propadanja 3 serije
Potisak sa čela
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #5919 poslato: Septembar 24, 2020, 02:46:35 posle podne » |
|
5 km trcanje
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #5918 poslato: Septembar 23, 2020, 10:13:02 posle podne » |
|
Dril sa partnerom 5×5 min
Bench pres 5×10
Veslanje 5×10
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5917 poslato: Septembar 21, 2020, 09:30:56 posle podne » |
|
Kardio 45 min
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #5916 poslato: Septembar 21, 2020, 08:36:54 posle podne » |
|
P.pres 4*12
Kosi 4*10
Razvlacenje 3*12
Potisak za rame 3*12
Letenje 3*12
Truceps na krosu 4*10
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5915 poslato: Septembar 20, 2020, 10:30:28 posle podne » |
|
Bench press
Kosi potisak
Potisak sa čela
Biceps pregib na skot klupi
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #5914 poslato: Septembar 20, 2020, 10:23:42 posle podne » |
|
Dedalift piramida
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #5913 poslato: Septembar 17, 2020, 04:34:44 pre podne » |
|
Kruzni trening po stanicama
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #5912 poslato: Septembar 16, 2020, 09:31:09 pre podne » |
|
Fokus na leđa I biceps. Polako krećem na težibske treninge kakve sam odvek voleo.
Malo veće pauze između serija, manji Br ponavljanja.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5911 poslato: Septembar 16, 2020, 07:51:16 pre podne » |
|
Juče odradjen jedan kućni trening sa bucicama i trakama |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #5910 poslato: Septembar 16, 2020, 04:41:53 pre podne » |
|
9 km trcanja
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12197
Autor