TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 369724 Teme od strane 24753 Članovi Poslednji član: nyx02

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 06, 2021, 04:26:58 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 26 27 [28] 29 30 ... 421 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Trening za danas  (Pročitano 650835 puta)
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3805


« Odgovor #5898 poslato: Januar 22, 2020, 11:58:20 posle podne »

Trčanje 7km

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1240


« Odgovor #5897 poslato: Januar 22, 2020, 07:35:21 posle podne »

20 km nordijskog skijanja


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13056


« Odgovor #5896 poslato: Januar 22, 2020, 08:56:26 pre podne »

Čučanj 5 serija po 10 ponavljanja
Mrtvo dizanje 5 serija po 5 ponavljanja
Iskorak u pokretu 5 serija
Zadnji šut 5 serija
Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3805


« Odgovor #5895 poslato: Januar 21, 2020, 11:11:02 posle podne »

Noge :

Čučanj 8x6
Iskorak 6x6
Sut 6x8
Listovi 6x15

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3394


« Odgovor #5894 poslato: Januar 21, 2020, 09:25:36 posle podne »

B.pres 5*12
Propadanje 3*10
Zgib 3*6
Veslanje u pretklonu 3*12
Military 3*8
Letenje 3*12
Biceps pregib 3*8
Triceps iza glave 3*10
Plank 3*1 min
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13056


« Odgovor #5893 poslato: Januar 20, 2020, 08:57:39 pre podne »

Bench press 5 serija
Kosi potisak 5 serija
Propadanja 3 serije do otkaza
Potisak sa čela 4 serije
Ekstenzija kanapom na lat mašini 5 serija
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3394


« Odgovor #5892 poslato: Januar 19, 2020, 08:09:13 posle podne »

19  na Fruskoj gori
Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1167


« Odgovor #5891 poslato: Januar 19, 2020, 06:15:11 posle podne »

Trcanje 8km

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3805


« Odgovor #5890 poslato: Januar 19, 2020, 04:09:50 posle podne »

Plivanje

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1240


« Odgovor #5889 poslato: Januar 18, 2020, 01:57:44 posle podne »

Cross country skijanje 40 km


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1240


« Odgovor #5888 poslato: Januar 15, 2020, 07:46:45 pre podne »

25 km trcanja na skijama
Posle podne kajakaski ergometar sat vremena


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3805


« Odgovor #5887 poslato: Januar 15, 2020, 12:21:51 pre podne »

Trčanje

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1167


« Odgovor #5886 poslato: Januar 14, 2020, 10:00:21 posle podne »

Zagrevanje 10 min
Konopci, penjanje do besvesti i zgibovi na konopci do iznemoglosti


Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3394


« Odgovor #5885 poslato: Januar 13, 2020, 10:17:20 posle podne »

B.press 4*12
Ukrstanje sajli 4*10
Lat 3*10
Veslanje donji kotur 3*12
Military 3*8
Letenje 3*12
Triceps bucicom iza glave 3*8
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3394


« Odgovor #5884 poslato: Januar 13, 2020, 09:01:47 pre podne »

Cucanj 4*15
Sut 3*15
Rdl 3*10
Zadnja loza lezeci 3*10
Hip trast 3*10
List 5*10
Sačuvana
Stranice: 1 ... 26 27 [28] 29 30 ... 421 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 10.203 sekundi sa 25 upita.