TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 354454 Teme od strane 24510 Članovi Poslednji član: Pariz

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 16, 2019, 03:35:16 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 361 362 [363] 364 365 ... 383 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Trening za danas  (Pročitano 515999 puta)
NIKOLIC>
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 962


« Odgovor #301 poslato: Februar 15, 2013, 12:58:32 pre podne »

Ja prednji cucanj radim sa 100kg
svaka ti cast
Sačuvana
"In the land of the blind, the one-eyed man is king"
Darkossj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42


« Odgovor #300 poslato: Februar 15, 2013, 12:34:54 pre podne »

Ja prednji cucanj radim sa 100kg
Sačuvana
NIKOLIC>
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 962


« Odgovor #299 poslato: Februar 15, 2013, 12:33:37 pre podne »

prednji cucanj: 5x5x60 jadni moji zglobovi
ohp: 4,4,4x52.5
mrtvo:1x5x137.5
zgibovi:1,2,3,4,5,6,4,3
uski bp: 5,5,10x52.5      2 sec pauza
Sačuvana
"In the land of the blind, the one-eyed man is king"
Darkossj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42


« Odgovor #298 poslato: Februar 15, 2013, 12:24:39 pre podne »

Znam obozavam da radim ja cucanj onaj pravi al sad sam rekao malo da promenim
Sačuvana
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1800


terroristes

« Odgovor #297 poslato: Februar 15, 2013, 12:22:56 pre podne »

ovo ti je neka vrsta box cucnja samo sto ja radim to dosat nize ali opet iznad paralele.. ja radim povremeno ovu vezbu nekad iznad paralel nekad ispod...ali ovo ti je dosta lakse od pravog cucnja.. ovo ti se uglavnom radi za neku eksplozivnost... ali nista ne moze da zameni cucanj  ;)
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Darkossj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42


« Odgovor #296 poslato: Februar 15, 2013, 12:15:25 pre podne »

Kao ovako nesta sam nasao na youtube
http://www.youtube.com/watch?v=iXIBmZKVmCY
« Poslednja izmena: Februar 15, 2013, 12:21:17 pre podne od strane Darkossj » Sačuvana
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1800


terroristes

« Odgovor #295 poslato: Februar 15, 2013, 12:02:59 pre podne »

ne znam sta mislis pod polu  cucanj ...ja uvek radim lifterski cucanj znaci samo da probijem paralelu i idem gore....po nekad ubacim atg cucanj...
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Darkossj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42


« Odgovor #294 poslato: Februar 14, 2013, 11:59:52 posle podne »

Ok vazi , ja sam radio cucanj bas skroz se spustam , pa sad planiram polucucanj da radim neznam da li je dobro
Sačuvana
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1800


terroristes

« Odgovor #293 poslato: Februar 14, 2013, 11:55:16 posle podne »

gledam da uvek idem ispod paralele e sad cm gore dole ....snimao me neki klinac bas na 210 da vidim dubinu ali ne vide se najbolje tegovi...ako budem uspeo da ga samnjim okacicu
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Darkossj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42


« Odgovor #292 poslato: Februar 14, 2013, 11:52:44 posle podne »

Jel polucucanj radis imas li neki video
Sačuvana
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1800


terroristes

« Odgovor #291 poslato: Februar 14, 2013, 11:51:00 posle podne »

cucanj

2x5x60
100x5
140x5
160x5
180x5
200x1
210x1

presa

4x11x230
iskorak
3x12x30 svakom nogom
hip thrust
3x10x100
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2208


« Odgovor #290 poslato: Februar 14, 2013, 07:38:51 posle podne »

jedna daska 2.5cm
Sačuvana
Arbeit macht frei.
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1800


terroristes

« Odgovor #289 poslato: Februar 14, 2013, 06:24:46 posle podne »

koje debljine su ti te daske?
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2208


« Odgovor #288 poslato: Februar 14, 2013, 06:21:50 posle podne »

opa ...kriminal na benchu 8)
ma biće da maju i po gradu šetam kolko mi leži, ima i kevlara u njoj pa ako krene neko šoranje da sam neprobojan bre ;D
Sačuvana
Arbeit macht frei.
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1800


terroristes

« Odgovor #287 poslato: Februar 14, 2013, 06:14:14 posle podne »

opa ...kriminal na benchu 8)
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Stranice: 1 ... 361 362 [363] 364 365 ... 383 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.121 sekundi sa 18 upita.