de ti ipak snimi...

Moji novi knee wrapsi inzerovi

LOL

Istepaj ga Katleru, neka oseti tvoju snagu

Ti si se pridružio dingu? Kakav uticaj on ima na ovaj forum i njegove članove (u negativnom kontekstu) ima, ccc

Pogresno si shvatio ali to je tvoja stvar  meni je smesno sa kojim  entuzijazmom on ceka da ti bacis trening da bi mogao da te pljuje  
 i sto rece star baci snimak tog prednjeg cucnja pa da onda mi prozivamo njega za kantu proteina 

nemoj psovati vec se fino snimi i pokazi svoj trening pa te covek nece prozivati... prije ce biti da ces ti dobiti ban nego on

ahahahahaha

Benc pres 20x20, 50x10, 70x5, 80x4, 90x3, 100x2, 110x1, 115x1, 122.5x1 / 107.5x6

Kosi benc pres 70x14, 7, 7 (2min pauze)

Letenje zadnje rame 7.5x12x5

Pek dek 4 serije

-Predzadnja sedmica strong 15

 

killer leg day today 

gigantski set x4:
-prednji čučanj 80x8

lol

Block pull (sredina sevanice) 195x1
Deadlift 175x3
Deficit SLDL 135x5

Zgibovi 8x3

Ab wheel 3x7
Adductor 3x15
1-leg hyper 1x20

Ovo je predzadnja sedmica ciklusa

SQ 20x10, 40x5, 50x5, 60x5, 70x5, 80x5, 90x5, 100x8
Paused SQ 70x5x3seta

1-leg sq 2x12 svaka noga
Hyper 2x15 sa 15kg
Side bents 2x12 sa 40kg

Benc pres 20x10, 50x10, 70x5, 80x4, 90x3, 100x2, 110x1, 115x1, 120x1 (singlovi s pauzom) / 100x10 - prethodni PR je 13 ali s ovim sam zadovoljan

Zakljucavanje sa stalka 120x3, 130x3, 140x5, 150x7

Uspravno veslanje 30x10, 50x10, 55x8

danas cucanj 89,5
rumunsko mrtvo 52
sutanje 60
nozna presa 120
zamolio bi ljude koji su udavili da napisu sta su radili, a da otvore novu temu koju ce gledati ljudi koje zanimaju slicne prepirke

Pa zasto si dosao na bb forum, ako te ne zanima bb ? Trebamo ovde da slikamo prirodu i tropske leptirice  ? Pa na svakom bb forumu postoji podforum galerija i slike clanova, koj ces djavo ako ti to smeta ljubomorni chiko ? Idi nadji hobi, budi u basti i gaji cvece, i ne smaraj ovde vise svojim nebulozama.

koliko ja vidim ovo je podforum teretana i tema trening za danas a ne bb. što se slajbi tiče spomenute su tek kad si ti sa omalovažavanjem krenuo da vredjas na ličnoj osnovi (ko zna o kakvom se tipu radi...) samo zbog toga što me je nerviralo da čitam klinačke baronije na temi koja me yanima i još na kraju daješ sebi za pravo da pretiš sa nekim susretom? Kakvog ti šerifa ovde izigravaš?Da ne idemo dalje u off ovde ću i okončati polemiku.

Pa zasto si dosao na bb forum, ako te ne zanima bb ? Trebamo ovde da slikamo prirodu i tropske leptirice  ? Pa na svakom bb forumu postoji podforum galerija i slike clanova, koj ces djavo ako ti to smeta ljubomorni chiko ? Idi nadji hobi, budi u basti i gaji cvece, i ne smaraj ovde vise svojim nebulozama.

Ok ako vi mislite da ova tema treba da sluzi klincima da ostavljaju svoje mashtarije neka tako i bude. Besmsleno je da se raspravljamo oko drugih stvari jer ja nisam bb i malo mi je smesno to fotkanje pred ogledalom ali mogu da razumem poriv i stoji da je Pedjoni zgodan macan   (to sto podvije rep kad je tvrdo je vec drugo pitanje) Salim se malo naravno, iskuliracu komentarisanje da nebi ponovo dolazili u neprijatne situacije, ipak sam ja mator konj