TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 362320 Teme od strane 24669 Članovi Poslednji član: JovanaIt

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 05, 2020, 08:23:33 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 387 388 [389] 390 391 ... 580 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 568642 puta)
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #2867 poslato: Januar 13, 2016, 11:47:13 pre podne »

Npr?

Послато са SM-G920F уз помоћ Тапатока


Beli pirinac najprostije :)
+1
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 9155


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #2866 poslato: Januar 13, 2016, 11:40:47 pre podne »

Uz proteinski suplement naravno, to zaboravih da dodam...naravno, ovo je predlog za pwm...

Sačuvana
radovicmiladin86
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1486

« Odgovor #2865 poslato: Januar 13, 2016, 11:35:56 pre podne »

Pa mogu ali to teško da može da mi bude obrok zar ne???

Послато са SM-G920F уз помоћ Тапатока

Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 9155


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #2864 poslato: Januar 13, 2016, 11:15:49 pre podne »

Npr?

Послато са SM-G920F уз помоћ Тапатока



A sto ne bi uzeo najjednostavnije 1 bananu( srednje  velicine) ili 30-50 gr suvog grozdja?

Mada mozda neces da "cimas insulin"?
Sačuvana
pocetnik619
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 186

« Odgovor #2863 poslato: Januar 13, 2016, 11:10:23 pre podne »

Npr?

Послато са SM-G920F уз помоћ Тапатока


Beli pirinac najprostije :)
Sačuvana
radovicmiladin86
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1486

« Odgovor #2862 poslato: Januar 13, 2016, 11:07:39 pre podne »

Npr?

Послато са SM-G920F уз помоћ Тапатока

Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #2861 poslato: Januar 13, 2016, 10:28:56 pre podne »

Pre treninga 5jaja i sunkarica
Posle treninga doza proteina ovsene sa mlevenim lanom

Послато са SM-G920F уз помоћ Тапатока


U obroku posle treninga bolje uzmi neke ''brže'' hidrate i sa manje vlakana od ovsenih...
Sačuvana
radovicmiladin86
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1486

« Odgovor #2860 poslato: Januar 13, 2016, 10:18:29 pre podne »

Pre treninga 5jaja i sunkarica
Posle treninga doza proteina ovsene sa mlevenim lanom

Послато са SM-G920F уз помоћ Тапатока

Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12128


« Odgovor #2859 poslato: Januar 13, 2016, 10:10:23 pre podne »

Pirinac i 5 jaja :)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #2858 poslato: Januar 13, 2016, 07:24:56 pre podne »

neko mi skoro rekao zašto se stavlja limun u ribu, ubijam se ne mogu da se setim... aj podsetite me nekom idejom, ali mislim da baš ima neke veze sa ovim.
Zbog dekoracije ;)
Sačuvana
Nenad Glisovic
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 412


« Odgovor #2857 poslato: Januar 12, 2016, 05:35:00 posle podne »

300g svinjskog filea i 100g pirinca
Sačuvana
Nenad Glisovic
AnĂ°elko
Gost
« Odgovor #2856 poslato: Januar 12, 2016, 12:41:15 posle podne »

80 gr ovsenih pahuljica + 35 gr power protein ( coko - lesnik ) + 1 banana + 300 ml mleka ( 0,5 mm.. ) sve to u blender - mmm
Nixina škola  ;D
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 9155


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #2855 poslato: Januar 11, 2016, 02:53:42 posle podne »

O tiraminu...

Da, da...jeste da je moguc problem sa tiraminom, ali rekao bih da je odgovor na tiramin, kao i produkcija istog ipak determinisana nekim drugim individualnim faktorima...

Za sada se jos uvek ne zna tacno zbog cega neki ljudi stvaraju vise tiramina od drugih...pretpostavlja se kako su usporen rad digestivnog trakta i kao i tzv. "lenja creva" jedan od glavnih razloga nastajanja velikih kolicina tiramina.

Mali podsetnik...

Tirozin se u prehrambenim namirnicama poput ribe, jaja, sira, mleka, fermentisanih proizvoda, kvasca, čokolade, pa i jezgrastih plodova, kao i mesnih preradjevina, uz pomoć bakterijskog delovanja u nasem digestivnom traktu "raspada" tj. tirozin se pretvara u tiramin.

Osim pojave glavobolja, tiramin je i najčešći i najjači pokretač migrena i uzročnik povišenog krvnog prtiska, osipa i problema na koži, i drugih alergijskih ispoljavanja...

Ali svakako bi trebalo biti obazriv, ali ako nemate realnih problema...klopajte  ;)

P.S. Dodatak belog i crnog luka, brokolija moze pomoci( "organski sumpor", kao neutralizator...)...mada i nitrati u mesnim preradjevinama su uzrocnici glavobolja...a tek tiramin + nitrati...ma, "boli glava"...
« Poslednja izmena: Januar 11, 2016, 03:07:27 posle podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #2854 poslato: Januar 11, 2016, 12:56:28 posle podne »

Moj i dalje isti:
30g raženih, 40g ovsenih, 250g Balans 0% jogurta i merica wheya.
Izbacio sam oko 15g čokolade i ubacio 2 parčeta Tonusa...
:)
Sačuvana
radovicmiladin86
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1486

« Odgovor #2853 poslato: Januar 11, 2016, 12:51:29 posle podne »

Aha ok hvala na savetu svaki je dobrodosao...doduse cesto jedem tako i do sada nisam imao problema ali razdvojicemo ih ako je tako bolje... :)
Sačuvana
Stranice: 1 ... 387 388 [389] 390 391 ... 580 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.081 sekundi sa 17 upita.